GABA自然醒和褪黑素的区别

精品文档 1欢迎下载 GABAGABA 自然醒和褪黑素自然醒和褪黑素 褪黑素褪黑素 其实是一种激素 你真的知道吗 其实是一种激素 你真的知道吗 褪黑素 主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素 因此又名褪黑激素 在当前的这个安全问题备注关注的时代 人们谈激素色变 褪黑素到底是不是像普通激素 那样副作用百出呢 由此 根据人们经常遇到的问题 我们根据最新的科学证据 给出了 全新的结论 1 1 褪黑素属于人自体产生激素 长期服用非自体产生激素对身体无益褪黑素属于人自体产生激素 长期服用非自体产生激素对身体无益 人体能自然产生褪黑素 是内分泌的一部分 参与睡眠的生理过程 即使是人自体产 生的激素 如果额外补充体外激素 并不能很好的发挥自体应该发挥的机能 长期超生理 剂量的服用 可出现向心性肥胖 肌无力 肌肉萎缩 浮肿 恶心 呕吐 高血压 糖尿 痤疮 多毛 胰腺炎 伤口愈合不良 骨质疏松 诱发或加重消化道溃疡 儿童生长抑制 诱发精神症状等 现在市场上的褪黑素 原料生产方法大多是化学合成 合成时需要用大 量的氢氰酸 毒性较大 2 2 不要以为只要控制剂量就是安全的 每天服用褪黑素毒素容易长期累积不要以为只要控制剂量就是安全的 每天服用褪黑素毒素容易长期累积 褪色素有一定的改善睡眠功效 但是使用褪黑素的时候一定要慎重 人体每天对褪黑 素的需求量也就那么零点几毫克 如果服用过量会产生一定的副作用 如果长期服用的话 在体内残留累积 还容易影响体内黑色素的生成 3 3 用褪黑素长期服用容易产生依赖 影响自身分泌功能用褪黑素长期服用容易产生依赖 影响自身分泌功能 长期服用褪黑素 会导致自身褪黑素的分泌减少 当你停服褪黑素时 用进废退的作 用就出来了 你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了 这就形成 了依赖 以前不用褪黑素还勉强睡得着 长期使用后 不用你可能睡不着了 当然其依赖 程度没有滥用安眠药那么严重 4 4 影响正常发育 不适合年轻人服用影响正常发育 不适合年轻人服用 如果褪黑素产品剂量太高 就会造成低体温 释放过多泌乳激素导致不孕 还有降低男性 性欲的副作用 不适合年轻人使用 其他如国立营养食物学会也强调 必须在医生指导下 低剂量使用 以免发生危险 GABAGABA 自然醒自然醒 补充天然氨基酸补充天然氨基酸 非激素安全助眠非激素安全助眠 GABA 氨基丁酸 一种存在于人类大脑中的氨基酸 是神经的主要抑制性传达物 质 亦存在于番茄 葡萄 蜜桔 土豆 茄子等水果蔬菜中 能较好地缓解精神压力 调 节情绪 营养神经细胞 恢复身心健康 同时能缩短入睡时间和延长深睡眠时间 能有效 康复失眠 台湾 台湾卫生署于 2005 年将 GABA 成分列为食品 日本厚生劳动省在 2001 年 制定 正式将 GABA 列为食品级 SFDA 于 2009 年 9 月 27 日将乳酸菌合成 GABA 列为新一代 功能食品 GABA 自然醒采用乳酸菌生物合成 GABA 改善失眠 健康 安全 有效 对人体 没有任何副作用 当人体内 GABA 缺乏时 会导致神经过于紧张或兴奋 会影响睡眠 产生焦虑 不安 疲倦 忧虑等情绪 一般有睡眠障碍的人群和长久处于高压力族群如身处竞争环境中的人 群 运动员 上班族等 都很容易缺乏 GABA 需要及时补充以便改善睡眠和舒缓情绪 而通 过日常饮食补充可有效改善这种状况 从而促进人体健康 GABAGABA 自然醒自然醒 睡得快 睡得深 睡得香睡得快 睡得深 睡得香 睡眠一天天变好睡眠一天天变好 一觉睡到自然醒一觉睡到自然醒 2 3 天 神经紧张状态得到缓解 有效地改善脑血流通 增加氧的供给 促进脑的代谢 功能 睡眠和心理压力减小 进入睡眠时间缩短 多梦现象得到缓解 睡眠状况得到明显 改善 精品文档 2欢迎下载 15 天 入睡时间逐步缩短 失眠者进入正常的睡眠 以往心情烦躁 精神压力大的情 况得到缓解 精神状态得到极大改观 人也精神有劲了 吃饭也香了 30 天 进一步回复大脑神经细胞自我修复能力 缓解脑部疲劳症状 消除失眠及多梦 易醒等关联状况 失眠者进入深度