听“心理健康培训”体会 真实比事实更重要

第 1 页 共 4 页 听听 心理健康培训心理健康培训 体会体会 真实比事实更重真实比事实更重 要要 20XX 年 12 月 8 日 有幸听到岳晓亮老师的 心 理健康 讲座 一天的培训在不知不觉中渡过 上午培训的主题是 快乐工作 幸福生活 一 幸福是什么 岳老师抛出问题 幸福是什么 开始了讲座 这个老生常谈的话题展开了 幸福是什么 有人说幸 福就是猫吃鱼 狗吃骨头 有人说幸福就是睡觉睡到 自然醒 数钱数到手抽筋 其实幸福是一种感觉对 比 有和自己以前生活做的纵向对比 有和别人做的 横向对比 一项调查显示 世界上幸福指数最高的竟 然是尼泊尔这个并不富裕的小国家 去过那里的人都 知道 那里的人们 路不拾遗 夜不闭户 一个悲 观消极的人 再富有 也总是感受不到幸福 一个乐 观豁达的人 再贫穷 也会快乐地生活 所以 幸福 是一种感觉对比 一种对待生活的态度 人要学会调 整自己的心态 压力 压力源 压力反应 压力是压力源和压力反应共同构成的体验过程 二 人际关系中的四大黄金法则 第 2 页 共 4 页 真实比事实更重要 态度比道理更重要 理解比付出更重要 肢体比语言更重要 心理学告诉我们 要学会理解 真实比事实更重 要 理解比付出更重要 不用总用成人的眼光去看孩 子 不要总用成人的行为准则去评价孩子 对孩子 要宽容些 对待孩子 给你你想要的 而不要 给 你我想给的 因为 我想给的 未必是 你想要的 态度比道理更重要 我们记住一个人 不一定会记 住他传授给我们多少知识 但一定会记住他对我们的 态度是怎样的 挫折比成功更重要 当孩子摔倒时 一个母亲连忙跑过去 把孩子扶起来 心疼得不得了 另一位母亲看着孩子 对孩子说 我相信你能自己 站起来 第一位母亲是在用本能爱孩子 第二位母 亲则是在理智地爱孩子 适当地给孩子一些挫折 更 能促进孩子的成长 肢体比语言更重要 科学家做了 一个实验 把一只幼猴关在笼子里 笼子还放着一个 用铁丝绑成的 猴子 这个猴子上挂着个奶瓶 还 放着一个用绒布包着的假猴子 结果发现幼猴吃过奶 后就会去抱都会那个用绒布包着的假猴子 因为它需 要安全感 舒适的环境 有一位父亲 在一个心理访 谈上一一数落着儿子的 恶习 不学习 沉迷网 吧 主持人问 你多久没抱过儿子了 父亲说很久 第 3 页 共 4 页 了 主持人建议父亲抱着儿子 让儿子坐在他腿上 然后再把儿子的 恶习 说一遍 父亲却老泪纵横 说都怪自己 对儿子关心不够 人与人的距离就是 心的距离 我们只有把心的距离拉近了 彼此理解对 方 才能和别人搞好关系 即使是在出现矛盾时 也 能很好的化解 重归与好 这才是真正的处世之道啊 研究表明 大多数人在交往时分成四种不同的距离 即亲密距离 个人距离 社交距离和公众距离 亲密 距离是一个人与最亲近的人相处的距离 在 0 到 45 厘米之间 陌生人进入这个领域时 会使人在心理上 产生强烈的排斥反应 我们看到 在拥挤的公共汽车 里 互不相识的人通常保持着僵直的身躯 尽量避免 身体的接触 而夫妻 恋人 父母与孩子则会依偎在 一起 如果最亲近的人长期不能在亲密距离中相处 会导致情感缺失 甚至会在生理上出现不良反应 一 项对比试验表明 经常接受母亲抚摸的婴儿神经系统 发育得快 比其他婴儿更活跃 体重增加的速度会比 那些不受抚摸的婴儿快出 47 因此专家们认为 亲 密距离是人际交往中最为重要也最为敏感的距离 每 个人都必须谨慎地把握这个距离 在工作中 我们应 该多走近学生 与学生拉近距离 这样也才便于我们 之间进行沟通与交流 才会更好地发挥我们的作用 第 4 页 共 4 页 下午的主题是 让生命之花更加美丽 什么样的孩子是好孩子 四项评价标准 安全感 亲密感 成就感 规则 感 单项满分 100 分 四项相加后平均 好孩子的标 准 平均 80 分以上 单项不低于 80 分 就是一个好 孩子 我给自己的儿子打 90 分 儿子的安全感差一 些 通过听讲座 我知道了问题的根源在我 我相信 仍然需要我的努力来改善并解决 今天岳老师也说 18 岁之前这四种感觉是会上下波动的 18 岁之后会 变为自我认同感 我很庆幸还有机会 这种课程 听得越早越好 幼儿园才听也已经算 晚了 可惜 相对于身体健康来讲 很多家长都不够 关注孩子的心理健康 往往在小学甚至中学期间 孩 子的心理健康问题表现在学习成绩上了