体内湿气不除睡再多也不够_第1页
体内湿气不除睡再多也不够_第2页
体内湿气不除睡再多也不够_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

之前我对中医食疗养生一点都不懂 生活习惯都是由着自己的喜好 其中 一点就是夏天离不开空调 爱喝冷饮 爱吃凉菜 冰镇啤酒和各种冷藏西瓜 饮料放满了冰箱 冬天爱吃火锅 最爱涮肉 中医认为肉吃多了也能导致痰湿 不仅如此 由于我的体型是属于微胖的 夏天该出汗的时候因为常用空调 导致汗液挥发不出来淤积体内 冬天烧暧气 穿件单衣还冒汗 阳气外越 藏 不住精气 每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳 头发昏 打不起精神来 小腿肚子还发酸 发沉 感觉全身很浮肿 尤其是每当夏季到来 愈发觉得贪 睡 身体无力 后来经朋友介绍 去了一位老中医那里 才知道这些都是因为 体内有湿气的体现 那么如何判断自己体内是否有湿气呢 1 头发爱出油 2 面部油亮 3 睡觉留口水 湿气饱和自行流出 4 排便粘稠 不易冲掉 且多便 5 小肚子大 常有胀气 6 耳内湿 耳禅湿 7 阴部潮湿 瘙痒异味 8 小腿肿胀 对 几乎全中 我最早的时候去拔过罐 吓死人了 那师傅也说是体内湿 气太重了 可是又过了两个月 再去拔罐 完全正常了 一点湿气也没有了 体 重也 减掉了足足 8 斤 但是真怀疑减掉的不是肉 而是体内的水汽湿气 说到这儿 大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢 其实我并不是吃了药哦 只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方 子 现在夏季到来 相信很多朋友都会遇到湿气重的问题 今天就把老中医给 我的秘方分享给大家 红豆薏米杏仁粥 1 红豆 薏米 燕麦 杏仁和茯苓洗净后 放入锅中用清水浸泡 4 小时以 上 2 泡好后就开火煮 先大火煮至水烧开 然后转小火煮 3 在煮好前 20 分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火 红豆薏米杏仁粉具有良好的润肠通便功效 对下身浮肿的肥胖也有作用 而且还有降血压 降血脂 去水肿 调解血糖 解毒抗癌的作用 薏米是常用 的 中 药 又是普遍 常吃的食物 性味甘淡微寒 有利水消肿 谜脾去湿 舒筋除痹 凊热排脓等功效 为常用的利水滲湿药 现代人精神压力大 心气 虚 饮食不节 运动量少 脾虚湿盛 既要祛湿 又要补心 还要养脾胃 非 红豆 薏米莫属 美白狂人大 S 徐熙媛也曾自曝 坚持每天喝红豆薏米水 并且提到食用红 豆薏米的时候最好搭配杏仁 因为红豆薏米不但能排出多余水分 让脸迅速变 小 也兼具美 白功效 皮肤水润透亮 而杏仁可保养皮肤 淡化色斑 使皮肤 白嫩 这三种食物绝对是女人的贴心 闺蜜 消除水肿的功效堪称兵器榜第 一 且清血解毒 对斑 点和青春期的痘痘比较有效 是女人餐桌上的必备食品 更是女人化妆台的必备美容品 文章来源 中国网 温馨提示 温馨提示 医小护 APP 是国内最好用的医护执业社交 APP 是医生 护士 医学生的行医护理好助手 在医小护上 有海量学术文献和护理知识库以及护 士资格证考试题库免费学习 同时 医生 护士还可以认识全国医疗圈的同行 好友 大家一起分享案例
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论