酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉 材料材料 橙子 1 个 草莓 4 个 苹果 1 个 梨少许 酸奶适量 苦菊适量 猕猴桃 2 个 做法做法 1 把草莓和苦菊 先用流动的水冲洗几遍 流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊 内 2 冲洗完毕的苦菊和草莓加清水 放入少许盐 用淡盐水浸泡 5 分钟 可杀灭苦菊和 草莓表面残留的有害微生物 3 苹果去皮洗净 切丁 用淡盐水浸泡 可防止表面氧化变色 4 猕猴桃 橙子和梨分别去皮 切丁 5 用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓 捞出用清水再冲洗一遍 草莓去掉叶子 切块备用 6 苦菊铺盘底 所有水果丁摆上面 再倒入适量酸奶 即可食用 橙盅酸奶水果沙拉 橙盅酸奶水果沙拉 材料材料 猕猴桃 草莓 橙子 酸奶 做法做法 1 橙子对半切开 用牙签在周围划一圈 小心把橙子肉取出切小块 2 把草莓洗干净切块 猕猴桃去皮切块 3 把所有水果块拌在一起 放入橙子盅中 淋入酸奶即可 酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉 材料材料 主料 苹果 香蕉 甜桃 不要水蜜桃 要果肉比较结实的品种 各 300 克 布朗李 2 个 柠檬 1 个 西瓜 1000 克 卡夫纯味酸奶一瓶 227 克 盐少许 糖 50 克 做法做法 柠檬一半切成半圆薄片 一半切碎 和盐 糖拌匀腌制 30 分钟 所有水果切成 2 厘米左右 见方的丁 酸奶与柠檬酱拌匀 与水果丁拌匀即可 缤纷酸奶水果沙拉缤纷酸奶水果沙拉 材料材料 梨 萍果 芒果 圣女果 香瓜 黄瓜 西瓜 最后没放汁太多 做法做法 1 将上述五种水果去皮切成丁 再倒入酸奶 轻轻搅拌均匀 一盘洁白亮丽 清香扑鼻 酸甜可口 营养丰富的水果沙拉就做成了 小诀窍 酸奶本身都带有一定酸味 因此做沙拉的水果我选了甜度高一些的 酸酸甜甜才好吃呢 另外我还加了黄瓜即吃了水果又补了蔬菜一举两得 因为人一天里的营养摄入不能单一 只吃水果或蔬菜 而是要两者结合 酸奶水果蔬菜沙拉 酸奶水果蔬菜沙拉 材料材料 苹果 1 个 约 150 克 葡萄 20 粒 黄瓜半根 西红柿 1 个 100 克 酸奶 250 克 蜂蜜 1 茶匙 做法做法 所有食材去皮切成小块 倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可 食材即你所选 什么水果和可生食蔬菜均可 对面粉水清洗葡萄 又快又干净 爱 味酸奶水果沙拉爱 味酸奶水果沙拉 材料材料 浓稠原味酸奶 200 毫升 西瓜 苹果 黄桃 橙等等等等水果都可以适量 榴莲和椰子 除外 蜂蜜 5 毫升 可选 爱心无限量 最重要 做法做法 1 把各种水果切块 放入碗中 大小厚薄自便咯 2 倒入酸奶 若口味较甜 可加入蜂蜜适量 搅拌装盘即可 曲奇酸奶水果杯曲奇酸奶水果杯 材料材料 趣多多原味饼干 5 片 酸奶 1 2 杯 西瓜 2 片 黄桃 1 块 芒果 1 个 樱桃 蓝莓等适量 做法做法 1 趣多多饼干压碎 各种水果切小丁 樱桃去核 2 在杯中先铺一层趣多多饼干碎 再铺上一层水果丁 倒上一层酸奶 3 继续一层饼干碎一层水果 最后倒上剩余的酸奶 将剩余的饼干碎撒在表面 用完整的蓝莓和樱桃做装饰 4 可以直接食用 也可以放入冰箱略冷藏后再吃 小诀窍 1 趣多多甜味较重 可以用脱脂的原味酸奶 不甜的 来做这个水果酸奶杯 这样口感清爽不腻 2 水果杯中的水果可以根据自己的喜好更换 草莓 菠萝 桃子 香蕉都很适 合用来做这道甜品 水果总匯沙拉水果总匯沙拉 材料材料 苹果约 1 2 个 奇异果约 1 2 个 草莓 4 5 颗 罐装凤梨 2 片 小番茄 4 5 颗 柳橙沙拉 酱适量 做法做法 1 水果洗净并用纸巾擦干水份