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一个线上线下互动的食品电商平台一个线上线下互动的食品电商平台 礼仪之邦集食惠官方网站礼仪之邦集食惠官方网站 牛排的营养价值及功效牛排的营养价值及功效 牛排 又称牛扒 是块状的牛肉 也是西餐中最常见的食物之一 鲜香味美 肉嫩多 汁 它所含有的人体所需元素 是最多最高最丰富的 包括 蛋白质 血质铁 维生素 锌 磷及多种氨基酸 牛肉中所含有人体所须的 8 种必需胺基酸 而且能 100 吸收 任 何动 植物的营养没法与牛肉相比 所以 有吃一块牛肉 抵得上一天的营养的说法 其 营养价值和功效是我们不容忽视的 牛肉味甘 性平 归脾 胃经 有补中益气 滋养脾胃 强健筋骨 化痰息风 止渴 止涎的功效 适用于中气下陷 气短体虚 筋骨酸软 贫血久病及面黄目眩之人食用 营养价值及功效营养价值及功效 一个线上线下互动的食品电商平台一个线上线下互动的食品电商平台 礼仪之邦集食惠官方网站礼仪之邦集食惠官方网站 1 牛肉富含丰富蛋白质 牛肉富含丰富蛋白质 氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 能提高机体抗病能力 对生长发育及术后 病后 调养的人在补充失血 修复组织等方面特别适宜 寒冬食牛肉可暖胃 是该季节的补益佳 品 2 牛肉含维生素 牛肉含维生素 B6 蛋白质需求量越大 饮食中所应该增加的维生素 B6 就越多 牛肉含有足够的维生素 B6 可帮你增强免疫力 促进蛋白质的新陈代谢和合成 从而有助于紧张训练后身体的恢 复 3 牛肉含肉毒碱 牛肉含肉毒碱 鸡肉 鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低 牛肉却含量很高 肉毒碱主要用于支持脂 肪的新陈代谢 产生支链氨基酸 是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 4 牛肉含锌 镁 牛肉含锌 镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质 促进肌肉生长的抗氧化剂 锌与谷氨酸盐和维生素 B6 共同作用 能增强免疫系统 镁则有利于蛋白质的合成 增强肌肉力量 更重要的是可 提高胰岛素合成代谢的效率 一个线上线下互动的食品电商平台一个线上线下互动的食品电商平台 礼仪之邦集食惠官方网站礼仪之邦集食惠官方网站 5 牛肉含丰富铁质牛肉含丰富铁质 牛肉含丰富 易为人体吸收的铁质 铁将氧气 能量输送到身体各处 都靠血液中红 血球的血红素 而其成分都不能缺少铁质 食物中所
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