缓解偏头痛的6种方法

1 3 缓解偏头痛的 6 种方法 在偏头疼的患者群中有 70 都是女性 可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状 那么为 什么女性患偏头疼的几率这么高呢 偏头疼应该怎样预防和治疗呢 诱发偏头痛的因素 北京医院神经内科陈海波主任说 诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚 主要是跟遗 传 性别 疲劳 血管炎症 饮食结构等有关 但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的 女性在月经前容易发生偏头疼 因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素 它可松弛平 滑肌 扩张血管 使血管的舒缩功能紊乱 女性除了在月经前易患偏头疼之外 还有其他一些因素也会诱发偏头疼 而这些因素往往 潜伏在你看不见的地方 物理因素 能引起颅内外炎症 损伤的各种原因 因肿物压迫等原因导致血管牵引 伸展 移位 扩张 脑膜受刺激 肌肉收缩 直接刺激支配头面部的感觉神经等 都能引起头痛 神经精神因素 当身心受到外界环境的不良刺激时 往往会产生忧虑 焦虑等情绪 从而 导致偏头痛的发作 据调查 有 84 的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 同时在生活或工 作中遇到种种不愉快或是生气 焦急 激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 偏头痛 饮食因素 食用过量咖啡 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛 而当吃下过凉的冰淇淋 时也会感到头疼 饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 同样会造成头疼 这些都是由饮 食不当而引发的头疼 专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是 巧克力 酒精饮料 生乳制品 柠檬汁 奶酪 红酒 睡眠因素 这是比较常见的偏头疼病因 由于睡眠严重不足而引发了头痛 另外紧张的工 作也会引起相似症状 疾病因素 眼 耳 鼻及鼻窦 牙齿 颈部等病变可刺激神经 反射性或扩散性的影响头 面部 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 敷在头疼部位 等冷却的头部血管收缩后 症状自然会减轻 躺下来休息一会儿 如果有条件的话 在偏头疼发作时 不妨在光线较暗 四周安静的房 间里休息一会儿 一般来说 只要睡上半个小时 偏头痛就会有所减缓 按摩头部 对头部进行力度适中的按摩 是缓解偏头疼的有效方法 太阳穴是偏头痛按摩 的重要穴道 你可以用食指来按压 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 饮用绿茶 绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 所以 可以适量地饮用绿茶来克服严重的 偏头疼 静心冥想 使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 你可以购买一盘此类的 CD 在头疼 发作时随着音乐闭目冥想一会 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 头缠毛巾 看起来可能会很可笑 不过这的确是治疗偏头疼的好方法 疼痛时 使用毛巾 或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围 如此可达到抑制血管扩张 缓解疼痛的目的 诱发偏头疼的因素很多 所以患者切不可随意用药 一定要到医院确诊后 在医生指导下 用药 才能起到良好的作用 2 3 什么是偏头痛 偏头痛以年轻女性较易患 是一种阵发性 发作性的头痛 病人在头痛前可以出现视力先兆 如眼前冒金星 出现水波纹或城垛状图像等 过 20 30 分钟后就出现剧烈头痛 视觉先兆却消失了 头痛可位于一侧或两侧 从眼眶 太阳穴一直延伸到整个头部 很剧烈 像火烧 像刀割 像血管跳动 同时怕光线 怕人声 最严重时出现恶心呕吐 每次发作持续 4 小时左右 最长可达 2 3 天 发作间隔期限不等 有的一个月发一次 有 的 2 3 个月发一次 但也有每星期发作的 有先兆的偏头痛称为先兆型偏头痛 没有视力先兆的称为无先兆型或普通型偏头痛 在偏 头痛发作时睡眠非常困难 常常失眠 有的病人用安眠药睡一觉 头痛可以消失 所以偏 头痛和失眠关系密切 一 中药疗法 1 丹参息痛方 功能主治 功能活血化瘀 养血平肝 主治高原地区 血管性头痛 处方及用法 丹参 15 克 当归 10 克 白芍 10 克 川芎 12 克 熟地 10 克 鸡血藤 15 克 夏枯草 9 克 珍珠母 20 克 先煎 细辛 2 克 后下 刺蒺藜 10 克 菊花 6 克 秦艽 10 克 加水 1000 毫升煎煮后加入白糖熔化 浓缩至 100 毫升 每日 1 剂 12 15 天为 1 疗程 2 天麻头痛散 功能主治 功能活血化瘀 驱风镇痛 主治偏头痛 处方及用法 天麻 12 克 当归尾 12 克 白菊花 12 克 白芷 12 克 川芎 12 克 丹参 12 克 红花 10 克 桃仁 6 克 生地 10 克 茯苓 12 克 白芍 12 克 蔓荆子 12 克 水煎服 3 疏肝止痛方 功能主治 功能疏肝解郁 主治肝气郁结型血管神经性头痛 处方及 用法 柴胡 9 克 赤白芍 10 克 香附 10 克 桔叶 10 克 炒枳壳 9 克 甘草 6 克 水煎服 4 清热止痛方 功能主治 功能清化痰热 主治痰湿化热型血管神经性头痛 处方及 用法 半夏 10 克 陈皮 9 克 枳实 6 克 竹茹 2 克 桔梗 9 克 茯苓 15 克 水煎服 5 当归化瘀方 功能主治 功能活血化瘀 主治瘀血阻络型血管神经性头痛 处方及 用法 当归 10 克 丹皮 10 克 红花 6 克 生地 15 克 桔梗 9 克 川芎 6 克 水煎服 6 清肝痛停方 功能主治 功能清肝凉血 主治肝经血热型血管神经性头痛 处方及 用法 龙胆草 9 克 柴胡 9 克 生地 15 克 丹皮 12 克 赤白芍各 10 克 枳壳 9 克 水煎 服 7 莲草茯苓方 功能主治 功能滋补肝肾 主治肝肾阴虚型血管神经性头痛 处 方及用法 女贞子 15 克 旱莲草 15 克 山萸肉 12 克 茯苓 15 克 菊花 9 克 水煎服 8 散寒止痛方 功能主治 功能温肝散寒 主治寒凝厥阴型血管神经性头痛 处方及 用法 吴茱萸 6 克 党参 10 克 半夏 10 克 茯苓 15 克 肉桂 3 克 旋覆花 10 克 水煎服 9 祛风止痛方 功能主治 功能祛风化痰 主治风痰阻络型血管神经性头痛 处方及 用法 半夏 12 克 茯苓 15 克 钩藤 12 克 白芍 12 克 胆星 10 克 陈皮 9 克 水煎服 10 桂枝调和方 功能主治 功能调和营卫 主治营卫不调型血管神经性头痛 处方及 用法 桂枝 10 克 白芎 12 克 甘草 6 克 生姜 5 片 大枣 5 枚 葛根 15 克 水煎服 二 食疗方 菊芎羊肉 主治 偏头痛 原料 羊肉 100 克 杭白菊 20 克 川芎 10 克 白 芍 15 克 牛藤 12 克 生地 20 克 防风 15 克 羌活 12 克 香附 12 克 藁本 10 克 木瓜 10 克 制备 把全部用料放入锅内 武火煮滚 后用文火褒 1 小时 30 分钟 三 外敷方 职位