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三文鱼西餐做法三文鱼西餐做法 三文鱼中的维生素 a 具有提高免疫力和抗癌作用 三文鱼中 含有较多的硒 有助于驱赶人体产生的自由基 起到解毒和抗氧化 的作用 你会做吗 下面由小编给大家带来的三文鱼西餐做法 希望各位客官喜欢 三文鱼西餐做法三文鱼西餐做法 1 香煎三文鱼 香煎三文鱼 材料 三文鱼 400 克 姜适量 葱适量 蒜适量 红葱头适量 盐适量 黑椒粉适量 白葡萄酒适量 做法 1 将三文鱼切成块 用姜 葱 蒜 红葱头 盐 黑椒粉 白葡萄酒腌制一下 2 起油锅 猛火将鱼煎一下 然后中小火将鱼煎熟 3 漂亮好味道的香煎三文鱼成功了 三文鱼西餐做法三文鱼西餐做法 2 蒜香三文鱼 蒜香三文鱼 材料 三文鱼 料酒 盐 黑胡椒 橄榄油 蒜 水煮胡萝卜 芥蓝 做法 1 三文鱼用料酒 盐和黑胡椒腌上一会儿 2 热锅 橄榄油预热 放进三文鱼和几瓣蒜 煎熟就好 3 配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝 也不错喔 三文鱼西餐做法三文鱼西餐做法 3 鲜香淸蒸三文鱼 鲜香淸蒸三文鱼 材料 三文鱼肉半斤 青葱数根 切粒后 1 杯 姜 切末 1 4 杯 蒜 4 瓣 切末 鲜酱油 1 3 杯 料酒 4 小勺 菜油 2 小勺 白糖 1 小勺 可 不放 做法 1 三文鱼去皮洗净 切块 宽 1 寸 长 23 寸 放入蒸盘 加 4 勺料酒 2 蒸锅水开后 将放好鱼的蒸盘置入 加盖蒸 20 分钟 3 炒料汁 热炒锅加 2 勺菜油 放葱 姜 蒜爆香 加入 酱油 白糖拌炒 4 将蒸好的鱼盘取出 把
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