初中女生青春期健康教育

,与初中女生谈青春期成长,拥抱青春,每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期青春期成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在未来的人生道路上容易遭受挫折坎坷。,青春期性征,一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。 青春期出现女性比男性早12年。,女孩从11岁左右开始进入青春期。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经是女性子宫内膜脱落并伴随出血的周期性变化。,女孩要了解自己的身体,请同学们回答以下问题：1、青春期月经不调正常吗？,你了解月经吗？,经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。,腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。 妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。,2、来月经时捶腰好吗？,油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。,3、来月经时吃油炸食品好吗？,青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、喝冷饮。 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。,4、来月经时吃生冷食品好吗？,月经是女性的正常生理现象，运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激，特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。 5.经期不能做腹部按摩。,5、来月经时可不可以做运动？,如何正确选购卫生用品,一定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品 结合自身情况进行合适的材质选择 在合适的阶段选择合适的品种,如何正确使用卫生巾,1.勤换，一天最少四次。2.用前洗手4.慎用药物或含香味卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用5.平时不宜用卫生护垫,如何正确使用卫生巾,曾经有人做过一项调查，在异性眼中，最可爱的女孩是什么样的，被访者所谈及的最高频的词汇是“才华、气质、积极向上、纯朴”其实，不管别人眼光如何，一个可爱的女生就应该是乐观向上、不卑不亢、平静淡薄，应该是精神饱满，像露珠一样纯洁，像白桦一样蓬勃，像麦穗一样端庄。现代社会呼唤精品，同样做女人，何不做优秀的女人，同样在学校，何不让我们做一个优秀的女生？,那怎样才能塑造女生的美好形象？怎样才能让我们美丽的气质由内而外地散发？,据统计，每年清华、北大状元中，几乎一半是女孩。更有甚者，在被访的参加全国统一命题考试的状元中，2013年辽宁女状元黄晓庆数学得了满分，这说明男生和女生之间智力水平总体上差别不大。那为什么多数女生数学和物理比较差呢？心理学家认为女同学数学和物理上不去的原因不是她们能力不行，而是缺乏信心。综观成绩优秀的学生，她们能够自尊、自信、自立、自强，她们都能够严格要求自己，不断提升自己，从而养成了应对各种挑战的能力。我们常说“心想事成”。人生中的许多事，只要想做就能做到。关键是想不想去做，敢不敢去做，会不会去做！,自尊、自信、自立、自强,20世纪30年代，在英国一个出名的小城里，有一个叫玛格丽特的小姑娘，从小他父亲就给她灌输这样的观点：无论做什么事情，都要力争一流，永远走在别人前面，而不落后于人，即使是在做公共汽车时，也要永远坐在前排。她父亲从来不允许她说“我不能”或者“太困难”之类的话。对于年幼的孩子来说，这种要求可能太高了，但他的教育在以后的年月里证明是非常宝贵的。正式因为这种教育，才培养了玛哥丽特积极向上的决心和信心。无论是学习生活或工作，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必胜的信念，克服一切困难，做好每一件事。在上大学时，考试科目中的拉丁课程要求五年内学完，可她凭着自己顽强的毅力，在一年内全部完成了。不光学业出类拔萃，在体育音乐演讲及其他活动方面，她也是名列前茅。全年她所在学校的校长这样评价她“玛哥丽特无疑是我们建校以来最优秀的学生之一，她总是雄心勃勃，每件事都做的很出色。”正因为如此，40多年以后，英国乃至整个欧洲政坛上才出现了一颗耀眼的明星，她就是连续四次当选为英国保守党领袖，并于1979年成为英国第一位女首相，雄踞政坛11年之久，被世界媒体誉为“铁娘子”的玛哥丽特.撒切尔夫人。,“永远坐前排”不仅可以激发追求成功的欲望，更重要的是，它可以培养一个人追求成功的信心和勇气。没有任何华丽的衣装比得上自信的笑容更能打动人！,有一位教授也做过类似的实验。他让他的学生随意进入一个大礼堂，反复几次，他发现有的学生总是坐在最前排，有的学生则很随意，而又有的学生则好像特别钟情于后排的位置。十年之后，教授对这些学生的情况作了调节，发现坐在前排的哪些学生成功率比其他两类高许多。这说明一个人只要自己对自己有信心，就一定能克服一切障碍，实现自己的理想和目标，实现自己的价值。对于女生来说，首先要建立自信心，要知道自己想干什么。如果你对自己有自信，成功就离你不远了。有一句话：“只要你想出国，就一定能出国，只不过是时间长短的问题，而最终没有出去的人都是中途放弃者。”许多同学之所以成绩不好，主要是不知道自己想要做什么。,有礼、有节,一家需招聘高级管理人才的公司，正在对最后名成绩最优秀的应聘者进行复试。二位考生先后进入复试考场的时候，干净的地毯旁扔着的一个小纸团。考生甲进入考场，望了一眼，径直走入了考场。考生乙则拣起小纸团扔进了纸篓里。复试开始了，两位应聘者都满怀信心地回答了考官们提问，尤其是考生甲的回答更为精彩，但最后他却落选了。当他百思不得其解时，考官告诉了他原因。考生乙拣起了干净的地毯旁扔着的一个小纸团，这一不起眼的细节说明了他的良好个人修养。而公司的管理就需要这种有良好个人修养，办事严谨的人。,一个人的行为好似一面镜子，反映出他的文化蕴涵、知识水准和道德修养。,礼仪包括生活的方方面面：举止得体、谈吐优雅、与人为善、尊长敬老等等。作为一个中学生，不要陷入一种“天真的恶毒”中。欺压有缺陷的同学，那是给自己挂上“恶毒、愚蠢”的标签。口吐恶语，伤害的是别人，损失的是自己。举止粗俗，你离优雅也就越来越远。,礼仪是我们的一门生活必修课。同时，更重要的是，我们怎样安全的度过我们懵懂而又迷茫的青春期呢？,自尊、自爱,调查显示，由于青春期的冲动、性早熟的趋势和生理卫生知识的缺乏，少女妊娠比例逐年上升。医学表明，未成年的女性过早地发生性行为或流产，会对身体和未来的健康造成很大的伤害，因为这一期间的发育尚未完全成熟。数据显示，我们15-20岁的青少年是性病和艾滋病的高发人群，妊娠并发症和不安全流产已成为15-19岁少女的主要死因。,徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。,随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。,为什么青春期孩子会对异性产生好感？,这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。,但是，这就是爱情吗？现在是恰当的谈恋爱的时机吗？这不是爱情！爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进了一篇虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林，也许你会因此而抱憾终身。,我想送给大家几句话，希望能给你们一些启示：农民虽然希望收获粮食，但不会在寒冬腊月撒下麦种；林场主虽然渴望赚钱，但不会在树木成才之前砍伐幼苗；我们既然可以吃到甜甜的红苹果，又何必在不适宜的季节摘下那涩涩的青苹果呢？,正确处理男女生关系，避免早恋,1、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情3、别把欣赏当“爱”4、不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独相处8、多与家长沟通，让家长做你成长的保