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第 1 页 共 3 页 教师读书心得教师读书心得 当下的力量当下的力量 读后感读后感 当下的力量 就是以托利自己的亲身经历去告 诉人们当下 即现在 的重要性 告诉人们应该以一个 什么样的心态去面对我们所生活的世界 应该学会清空自己 正如向杯子中倒水的道理相 类似 只有当杯子是空的时候 才能往杯子里倒入更 多的水 人们也一样 只有在清空自己的思想时才能 听到或者感觉到周围环境的声音 只有清空自己的思 想才能学习到曾经没有意识到的知识 其次 在清空 我们自己的思想的同时 应该学会控制自己的情绪 最淡定的人是最无敌的 至少我是这样认为的 因为 他没有把破绽暴露出来 接着谈到 无欲则刚 现在 的我们应该学会淡定 努力做事 认真学习 也许在 未来的某一天 我们会看到朝阳的美丽 学会专注当下 对曾经和未来不必计较太多 我 们对曾经和未来要明白几点 一要总结曾经的经验 二要坚定的对未来的信念 这个信念是我现在的努力 在未来的某一天一定回有所收获 其次 专注你的身 体 学会聆听你的身体 从而学会聆听世界的事物 不能妄加自己的联想 要以事实说话 爱护你身体的 每一个部分 从而营造一个身心健康的身体 学会包 第 2 页 共 3 页 容 有良好心态 在我们很小的时候 我们尽管什么都不懂 但是 拥有完整的自我 我们拥有自己完整的身体 并有绝 对的控制力 想笑就笑 想哭就哭 想睡就睡 我们 的注意力每时每刻都完整地集中在当下 所以当我们 笑时 笑得那样开心 当我们哭时 哭得那样伤心 我们的喜怒哀乐会感染每一个人 孩童的时候我们就 像一个完整而完美的艺术品 没有瑕疵 我们的身体 和内心不会累积任何的负面能量 我们的身体渐渐成长 我们的内心渐渐丰满 正 因为我们失去了自我 这种不完整感使我们在外在的 世界当中无穷无尽地寻找而又一次又一次地被伤害 而我们无法意识到思维已将我们奴役 我们所需要做 的就是要恢复自我存在感的意识 恢复对于思维这个 工具的主人身份 恢复自我对身体与内心完全的支配 这样 当我们意识回归的时候 我们便回到了一个身 心合一的状态里 就像孩子一样 透明 喜悦 宁静 这时 我们拥有了最完整的自我 无论外在的世界如 何无常 我们的内心都是完整的 而当我们需要思维 为我们服务时 我们的意识就会指导我们的行动 思 维在这里恢复了它工具属性的本质 这样 当我们遇 到一段爱情的时候 我们便会明白真爱没有对立面 第 3 页 共 3 页 它只是一种存在的状态 它是你真正拥有自我时 散 发出来的平和 宁静与喜悦 我们便能理解真正的幸福其实就是内心的完整 每个人所选的路不同 但殊途同归 幸福是我们共同 的目的地 当我们学会随时随地感受到
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