食物属性一览表

食物属性一览表 马悦凌 谷类饮食 性平 大米 玉米 青稞 米皮糠 米糠 番薯 山芋 红薯 芝麻 黄豆 饭豇豆 白豆 豌豆 扁豆 蚕豆 赤小豆 黑大豆 性温 糯米 黑米 西谷米 西米 高粱 燕麦 谷芽 稻芽 刀豆 性凉 粟米 小米 小麦 大麦 荞麦 薏苡仁 绿豆 肉类饮食 性平 猪肉 猪心 猪肾 猪肝 鸡蛋 鹅肉 驴肉 野猪肉 刺猬肉 鸽肉 鹌鹑 乌 鸦肉 蛇肉 蝗虫 蚂蚱 阿胶 驴皮胶 牛奶 微凉 酸牛奶 人奶 甲鱼 微凉 龟肉 微温 干贝 泥鳅 鳗鱼 鲫鱼 青鱼 黄鱼 乌贼鱼 鱼翅 鲈鱼 银鱼 鲥鱼 鲤鱼 鲳鱼 鲑鱼 鲨鱼 橡皮鱼 性温 黄牛肉 牛肚 牛髓 狗肉 猫肉 羊肉 羊肚 羊骨 羊髓 鸡肉 微温 乌 骨鸡 麻雀 野鸡肉 鹿肉 熊掌 蛤蚧 大壁虎 獐肉 河鹿肉 蚕蛹 羊奶 海参 海马 海龙 虾 蚶子 毛蚶 淡菜 水菜 鲢鱼 带鱼 鳊鱼 鲶鱼 刀鱼 混子鱼 鲦鱼 白条鱼 鳟鱼 鳝鱼 黄鳝 大头鱼 性凉 水牛肉 鸭肉 兔肉 马奶 蛙肉 田鸡 鮰鱼 鲍鱼 性寒 鸭蛋 性微寒 马肉 水獭肉 螃蟹 海螃蟹 蛤蜊 沙蛤 海蛤 文蛤 牡蛎 肉 蜗牛 蚯蚓 田螺 大寒 螺蛳 蚌肉 蚬肉 河蚬 乌鱼 章鱼 果类饮食 性平 李子 花红 沙果 菠萝 葡萄 橄榄 葵花子 香榧子 南瓜子 芡实 鸡头果 莲子 椰子汁 柏字仁 花生 白果 榛子 山楂 性温 桃子 杏子 大枣 荔枝 桂圆肉 佛手柑 柠檬 性微温 金橘 杨梅 石榴 木瓜 槟榔 松子仁 栗子 板栗 核桃仁 樱桃 性凉 苹果 性微凉 梨 芦柑 橙子 草莓 性微凉 芒果 枇杷 罗汉果 菱 莲 子芯 百合 性寒 柿子 柿饼 柚子 香蕉 桑葚 洋桃 无花果 猕猴桃 甘蔗 西瓜 甜瓜 香 瓜 菜类饮食 性平 山药 萝卜 微凉 胡萝卜 包菜 茼蒿 大头菜 青菜 母鸡头 豆豉 豇豆 土豆 芋头 洋生姜 海蛰 黑木耳 微凉 香菇 平菇 喉头菇 葫芦 性温 葱 大蒜 韭菜 芫荽 香菜 雪里蕻 洋葱 香椿头 南瓜 性热 辣椒 性凉 西红柿 微凉 旱芹 水芹菜 茄子 油菜 苤蓝 茭白 苋菜 马兰头 菊花脑 菠菜 金针菜 黄花菜 莴苣 莴笋 花菜 枸杞头 芦蒿 豆腐 豆腐皮 豆腐干 豆腐乳 面筋 藕 冬瓜 地瓜 丝瓜 黄瓜 海芹菜 裙带菜 蘑菇 金针菇 性寒 慈姑 微寒 马齿苋 蕹菜 空心菜 木耳菜 西洋菜 莼菜 发菜 龙须菜 蕺菜 竹笋 微寒 瓠子 菜瓜 海带 紫菜 海藻 地耳 草菇 苦瓜 荸荠 其它饮食 性平 白糖 冰糖 微凉 豆浆 枸杞子 微温 灵芝 银耳 微凉 燕窝 玉米须 黄精 天麻 党参 茯苓 干草 鸡内金 酸枣仁 性温 生姜 砂仁 花椒 紫苏 小茴香 丁香 八角 茴香 山奈 酒 醋 红茶 石 碱 咖啡 菜油 麻油 花生油 豆油 饴糖 麦芽糖 糖稀 红糖 桂花 松花粉 冬 虫夏草 紫河车 胎盘 川芎 黄芪 性微温 太子参 微温 人参 当归 肉苁蓉 杜仲 白术 何首乌 微温 性热 胡椒 肉桂 性凉 绿茶 蜂蜜 蜂王浆 啤酒花 槐花 槐米 菊花 薄荷 胖大海 白芍 沙参 西洋参 决明子 性寒 酱油 面酱 盐 金银花 苦瓜茶 苦丁茶 茅草根 芦根 白矾 注 1 性平的食物一年四季都可食用 2 性温的食物除夏季适当少食用外 其它季节都可食用 3 性凉的食物夏季可经常食用 其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃 4 性寒的食物尽量少吃 如要食用必须加辣椒 花椒 生姜等性温热的食物一起吃 食物属性一览表食物属性一览表 中医世界中医世界 首页首页 资料取自资料取自 如皋长寿方案如皋长寿方案 的附表 的附表 谷物谷物 性热性热 性温性温糯米 紫米糯米 紫米 紫糯米紫糯米 西谷米 西谷米 西米西米 高梁 榖芽 高梁 榖芽 稻芽稻芽 性平性平大米大米 梗米梗米 硬米硬米 玉米 玉米 苞谷苞谷 燕麦 青稞 燕麦 青稞 油麦油麦 米皮糠 锅巴 米皮糠 锅巴 性凉性凉栗米栗米 小米小米 小麦 大麦 荞麦 小麦 大麦 荞麦 薏苡仁薏苡仁 薏仁薏仁 性寒性寒 豆类豆类 豆制品豆制品 性热性热 性温性温糯米 紫米糯米 紫米 紫糯米紫糯米 西谷米 西谷米 西米西米 高梁 榖芽 高梁 榖芽 稻芽稻芽 性平性平 碗豆 赤小豆 饭豇豆碗豆 赤小豆 饭豇豆 饭豆饭豆 白豆白豆 甘豆甘豆 黑豆 黄豆 毛豆 扁豆 蚕豆 黑豆 黄豆 毛豆 扁豆 蚕豆 豆豉豆豉 性凉性凉绿豆 马豆 豆浆 豆腐皮 豆腐脑绿豆 马豆 豆浆 豆腐皮 豆腐脑 豆花豆花 腐竹 豆腐渣 豆腐 腐竹 豆腐渣 豆腐 性寒性寒 调味品调味品 性热性热辣椒 胡椒 秦椒 肉桂 咖喱粉辣椒 胡椒 秦椒 肉桂 咖喱粉 性温性温 葱 生姜 干姜 大蒜 芥末 花椒 孜然 莳萝 砂仁 小茴香 大茴香 葱 生姜 干姜 大蒜 芥末 花椒 孜然 莳萝 砂仁 小茴香 大茴香 红糖 植物油 醋 香花菜 草果 胡葱 小蒜 料酒 石碱红糖 植物油 醋 香花菜 草果 胡葱 小蒜 料酒 石碱 性平性平白糖 冰糖 味精白糖 冰糖 味精 性凉性凉 性寒性寒食盐 面酱 酱油 白矾食盐 面酱 酱油 白矾 蔬菜蔬菜 性热性热 性温性温白萝卜白萝卜 熟熟 韭菜 藕 韭菜 藕 熟熟 蒜苔 青蒜 洋葱 雪里红 茴香苗 香椿头 蒜苔 青蒜 洋葱 雪里红 茴香苗 香椿头 香菜 南瓜 罗勒 香荆菜 地笋 甘薯 香薷 荆芥 魔芋 薤白 刀豆 香菜 南瓜 罗勒 香荆菜 地笋 甘薯 香薷 荆芥 魔芋 薤白 刀豆 芥菜芥菜 性平性平 青菜 大白菜 包菜 茼蒿 金花菜 番木瓜 芜菁 扁豆荚 扁豆花 四季青菜 大白菜 包菜 茼蒿 金花菜 番木瓜 芜菁 扁豆荚 扁豆花 四季 豆 元修菜 碎米荠 土豆 胡萝卜 长豇豆 山药 睡莲叶 葫芦 芋头 豆 元修菜 碎米荠 土豆 胡萝卜 长豇豆 山药 睡莲叶 葫芦 芋头 菊芋 苦瓜菊芋 苦瓜 熟熟 石耳 香菇 银耳 竹荪 黑木耳 平菇 鸡腿蘑 海白菜 石耳 香菇 银耳 竹荪 黑木耳 平菇 鸡腿蘑 海白菜 马勃 猴头菇 百合 蕨麻 清明菜 委陵菜 费菜 松蘑 口蘑 番杏 胭马勃 猴头菇 百合 蕨麻 清明菜 委陵菜 费菜 松蘑 口蘑 番杏 胭 脂菜 宝塔菜 水荠 桑黄 水菠菜 翻白草 葛根 鸡眼菜 败酱 郎椰菜 脂菜 宝塔菜 水荠 桑黄 水菠菜 翻白草 葛根 鸡眼菜 败酱 郎椰菜 茅梅茅梅 性凉性凉 芹菜 茭白 苋菜 花椰菜 马兰头 菠菜 芦蒿 莴苣 笋瓜 枸杞头 竹芹菜 茭白 苋菜 花椰菜 马兰头 菠菜 芦蒿 莴苣 笋瓜 枸杞头 竹 笋 青芦笋 茄子 西红柿笋 青芦笋 茄子 西红柿 蕃茄蕃茄 生菜 白萝卜 生菜 白萝卜 生生 丝瓜 黄瓜 节瓜 丝瓜 黄瓜 节瓜 冬瓜 裙带蔡 西瓜皮 黄花菜 牛蒡 豆薯 荷兰芹 红薯叶 墨菜 红薯冬瓜 裙带蔡 西瓜皮 黄花菜 牛蒡 豆薯 荷兰芹 红薯叶 墨菜 红薯 藤 蜂斗菜 西蓝花 油菜 香茶菜 葛花 山芥菜 风花菜 刺儿菜 野苋藤 蜂斗菜 西蓝花 油菜 香茶菜 葛花 山芥菜 风花菜 刺儿菜 野苋 菜 千屈菜 蒲笋 明党参 佛手瓜 婆婆纳 酸汤菜 猪毛菜 鹧鸪菜菜 千屈菜 蒲笋 明党参 佛手瓜 婆婆纳 酸汤菜 猪毛菜 鹧鸪菜 性寒性寒 藕藕 生生 马齿苋 莼菜 鱼腥草 芦荟 海带 菜瓜 紫菜 草菇 黄豆芽 马齿苋 莼菜 鱼腥草 芦荟 海带 菜瓜 紫菜 草菇 黄豆芽 绿豆芽 苦瓜绿豆芽 苦瓜 生生 仙人掌 江蓠 空心菜 粉丝 石花菜 蕨菜 蕨根粉 仙人掌 江蓠 空心菜 粉丝 石花菜 蕨菜 蕨根粉 榆钱 瓠子 黄鹌菜 睡菜 地耳 猪殃殃 野白菜 薇菜 苦菜 葵菜 竹榆钱 瓠子 黄鹌菜 睡菜 地耳 猪殃殃 野白菜 薇菜 苦菜 葵菜 竹 叶菜 车前 野韭菜 醡浆草 地肤苗 腐婢 蒲公英 干苔 荸荠 芝麻叶 叶菜 车前 野韭菜 醡浆草 地肤苗 腐婢 蒲公英 干苔 荸荠 芝麻叶 苎麻头 猪牙菜 羊栖菜 落葵 发菜 木耳菜 慈菇苎麻头 猪牙菜 羊栖菜 落葵 发菜 木耳菜 慈菇 蛋类蛋类 性热性热 性温性温鹅蛋 麻雀蛋鹅蛋 麻雀蛋 性平性平鸡蛋 鸽蛋 鹌鹑蛋鸡蛋 鸽蛋 鹌鹑蛋 性凉性凉鸭蛋鸭蛋 性寒性寒松花蛋松花蛋 肉类肉类 性热性热 性温性温 羊肉 羊骨 羊髓 牛肉 牛髓 金华火腿 骆驼肉 熊掌 麻雀肉 鹧鸪肉 羊肉 羊骨 羊髓 牛肉 牛髓 金华火腿 骆驼肉 熊掌 麻雀肉 鹧鸪肉 獐肉 雉肉 鳝鱼 带鱼 鲩鱼 海虾 河虾 鲢鱼 鲚鱼 鲂鱼 河豚 鳙獐肉 雉肉 鳝鱼 带鱼 鲩鱼 海虾 河虾 鲢鱼 鲚鱼 鲂鱼 河豚 鳙 鱼 海参 鳟鱼 海星 鲶鱼 海马 鲦鱼 刀鱼 大马哈鱼 海龙 蚕蛹 鱼 海参 鳟鱼 海星 鲶鱼 海马 鲦鱼 刀鱼 大马哈鱼 海龙 蚕蛹 蚶 鸡肉 狗肉 鹿肉蚶 鸡肉 狗肉 鹿肉 性平性平 猪肉 驴肉 乌骨鸡 鸡血 野猪肉 鹌鹑肉 鸽肉 鹅肉 大雁肉 鲫鱼 猪肉 驴肉 乌骨鸡 鸡血 野猪肉 鹌鹑肉 鸽肉 鹅肉 大雁肉 鲫鱼 青鱼 黄花鱼 鲈鱼 白鱼 鲤鱼 乌贼鱼 鲛鱼 银鱼 鲥鱼 鲳鱼 海参 青鱼 黄花鱼 鲈鱼 白鱼 鲤鱼 乌贼鱼 鲛鱼 银鱼 鲥鱼 鲳鱼 海参 黄颡鱼 鲍鱼 鲮鱼 鳗鲡 沙丁鱼 泥鳅 金枪鱼 鲑鱼 鱼翅 梭鱼 鳜黄颡鱼 鲍鱼 鲮鱼 鳗鲡 沙丁鱼 泥鳅 金枪鱼 鲑鱼 鱼翅 梭鱼 鳜 鱼 海胆 鱿鱼 鲟鱼 鳇鱼 甲鱼 龟 海蜇 鱼鳔 干贝鱼 海胆 鱿鱼 鲟鱼 鳇鱼 甲鱼 龟 海蜇 鱼鳔 干贝 性凉性凉鸭肉 蛙肉 兔肉 鸬鹚肉鸭肉 蛙肉 兔肉 鸬鹚肉 性寒性寒 蛤蜊 乌鱼 章鱼 螃蟹 海粉 蚌 蚬 田螺 蛏子 泥螺 牡蛎 蜗牛 蛤蜊 乌鱼 章鱼 螃蟹 海粉 蚌 蚬 田螺 蛏子 泥螺 牡蛎 蜗牛 獭肉 螺蛳 鸭血 马肉獭肉 螺蛳 鸭血 马肉 水果水果 性热性热樱桃 榴莲樱桃 榴莲 性温性温 金橘 番石榴 木瓜 石榴 大枣 黄皮果 索罗果 柠檬 使君子 桂圆 金橘 番石榴 木瓜 石榴 大枣 黄皮果 索罗果 柠檬 使君子 桂圆 红毛丹 山楂 越橘果 释迦 卡密 枸橘 桃子红毛丹 山楂 越橘果 释迦 卡密 枸橘 桃子 性平性平 椰子肉 无花果 花红 李子 菠萝 菠萝蜜 萄萄 薜荔果 西番莲 橄榄 椰子肉 无花果 花红 李子 菠萝 菠萝蜜 萄萄 薜荔果 西番莲 橄榄 海红 覆盆子 火辣 山樱桃 野樱桃 山胡桃 胡颓子 刺玫果 野苹果 海红 覆盆子 火辣 山樱桃 野樱桃 山胡桃 胡颓子 刺玫果 野苹果 梅子梅子 性凉性凉 梨 刺梨 枇杷 橙子 莲雾 山竹 草莓 芒果 苹果 橘子 芦柑 火龙梨 刺梨 枇杷 橙子 莲雾 山竹 草莓 芒果 苹果 橘子 芦柑 火龙 象 南酸枣 余甘子 山梨 八月瓜 君迁子象 南酸枣 余甘子 山梨 八月瓜 君迁子 性寒性寒 香蕉 柿子 哈密瓜 西瓜 柚子 杨桃 桑葚 甜瓜 金丝瓜 杜梨 猕猴香蕉 柿子 哈密瓜 西瓜 柚子 杨桃 桑葚 甜瓜 金丝瓜 杜梨 猕猴 桃 甘蔗桃 甘蔗 干果干果 性热性热 性温性温橘饼 栗子 开心果 海松子 海枣 槟榔 橡实 核桃橘饼 栗子 开心果 海松子 海枣 槟榔 橡实 核桃 性平性平 葵花子 榛子 白果 松子仁 芡实 腰果 莲子 梧桐子 茅栗 锥栗 榧葵花子 榛子 白果 松子仁 芡实 腰果 莲子 梧桐子 茅栗 锥栗 榧 子 南瓜子 花生 西瓜子仁 沙枣 菩提子 柏子仁 杏仁子 南瓜子 花生 西瓜子仁 沙枣 菩提子 柏子仁 杏仁 性凉性凉菱角 罗汉果菱角 罗汉果 性寒性寒柿饼柿饼 饮品饮品 性热性热 性温性温 白酒 红酒 黄酒 咖啡 羊奶 红茶 茉莉花茶 玫瑰花茶 月季花茶 桂白酒 红酒 黄酒 咖啡 羊奶 红茶 茉莉花茶 玫瑰花茶 月季花茶 桂 花茶 白兰花茶 辛夷花茶 杜鹃花茶 金盏花茶 迷迭香茶 百里香茶 厚花茶 白兰花茶 辛夷花茶 杜鹃花茶 金盏花茶 迷迭香茶 百里香茶 厚 朴花茶 兰香草茶 莲花茶 紫藤花茶 雪莲花茶 留兰香茶朴花茶 兰香草茶 莲花茶 紫藤花茶 雪莲花茶 留兰香茶 性平性平 牛奶 酸奶 母奶 醍醐 蜂蜜 蜂王浆 千日红茶 佩兰茶 绿萼梅茶 合牛奶 酸奶 母奶 醍醐 蜂蜜 蜂王浆 千日红茶 佩兰茶 绿萼梅茶 合 欢花茶 桃花茶 莲蕊须茶 豆浆欢花茶 桃花茶 莲蕊须茶 豆浆 性凉性凉 椰子浆 马奶 绿茶 菊花茶 金银花茶 木棉花茶 槐花茶 木槿花茶 百椰子浆 马奶 绿茶 菊花茶 金银花茶 木棉花茶 槐花茶 木槿花茶 百 合花茶 蔷薇花茶 罗布麻茶 山茶花茶 山丹茶 啤酒花茶 万寿菊茶 密合花茶 蔷薇花茶 罗布麻茶 山茶花茶 山丹茶 啤酒花茶 万寿菊茶 密 蒙花茶 啤酒蒙花茶 啤酒 性寒性寒 金莲花茶 木蝴蝶茶 人参叶茶 凌霄花茶 番泻叶茶 苦丁茶 绞股蓝茶 金莲花茶 木蝴蝶茶 人参叶茶 凌霄花茶 番泻叶茶 苦丁茶 绞股蓝茶 黄练芽茶 若叶茶 栀子花茶黄练芽茶 若叶茶 栀子花茶 饮品饮品 性热性热 性温性温 白酒 红酒 黄酒 咖啡 羊奶 红茶 茉莉花茶 玫瑰花茶 月季花茶 桂白酒 红酒 黄酒 咖啡 羊奶 红茶 茉莉花茶 玫瑰花茶 月季花茶 桂 花茶 白兰花茶 辛夷花茶 杜鹃花茶 金盏花茶 迷迭香茶 百里香茶 厚花茶 白兰花茶 辛夷花茶 杜鹃花茶 金盏花茶 迷迭香茶 百里香茶 厚 朴花茶 兰香草茶 莲花茶 紫藤花茶 雪莲花茶 留兰香茶朴花茶 兰香草茶 莲花茶 紫藤花茶 雪莲花茶 留兰香茶 性平性平 牛奶 酸奶 母奶 醍醐 蜂蜜 蜂王浆 千日红茶 佩兰茶 绿萼梅茶 合牛奶 酸奶 母奶 醍醐 蜂蜜 蜂王浆 千日红茶 佩兰茶 绿萼梅茶 合 欢花茶 桃花茶 莲蕊须茶 豆浆欢花茶 桃花茶 莲蕊须茶 豆浆 性凉性凉 椰子浆 马奶 绿茶 菊花茶 金银花茶 木棉花茶 槐花茶 木槿花茶 百椰子浆 马奶 绿茶 菊花茶 金银花茶 木棉花茶 槐花茶 木槿花茶 百 合花茶 蔷薇花茶 罗布麻茶 山茶花茶 山丹茶 啤酒花茶 万寿菊茶 密合花茶 蔷薇花茶 罗布麻茶 山茶花茶 山丹茶 啤酒花茶 万寿菊茶 密 蒙花茶 啤酒蒙花茶 啤酒 性寒性寒 金莲花茶 木蝴蝶茶 人参叶茶 凌霄花茶 番泻叶茶 苦丁茶 绞股蓝茶 金莲花茶 木蝴蝶茶 人参叶茶 凌霄花茶 番泻叶茶 苦丁茶 绞股蓝茶 黄练芽茶 若叶茶 栀子花茶黄练芽茶 若叶茶 栀子花茶 中药中药 性热性热荜拨 麻黄 鹿茸 乌贼骨 沉香荜拨 麻黄 鹿茸 乌贼骨 沉香 性温性温紫河车 松花粉 五味子 肉苁蓉 川芎 橘核 红花 藏红花 木香 当归 紫河车 松花粉 五味子 肉苁蓉 川芎 橘核 红花 藏红花 木香 当归 山茱萸 何首乌 紫苏 吴茱萸 橘皮 五加皮 豆蔻 丁香 黄芪 冬虫夏山茱萸 何首乌 紫苏 吴茱萸 橘皮 五加皮 豆蔻 丁香 黄芪 冬虫夏 草 白术 姜黄 胡卢巴 肉豆蔻 高良姜 竹叶 食茱萸 野胡椒 山柰 草 白术 姜黄 胡卢巴 肉豆蔻 高良姜 竹叶 食茱萸 野胡椒 山柰 白芷 人参 竹叶椒 红豆蔻 独活 红曲 艾叶 杜仲白芷 人参 竹叶椒 红豆蔻 独活 红曲 艾叶 杜仲 性平性平 枸杞子 天麻 荷叶 白茯苓 赤茯苓 酸枣仁 燕窝 灵芝 蜂胶 阿胶 枸杞子 天麻 荷叶 白茯苓 赤茯苓 酸枣仁 燕窝 灵芝 蜂胶 阿胶 鸡内金 郁李仁 玉竹 连翘 石南叶 桃仁 皂角 茵陈鸡内金 郁李仁 玉竹 连翘 石南叶 桃仁 皂角 茵陈 性凉性凉 胖大海 决明子 薄荷 鸡冠花 金钱草 地黄 白芍 沙参 益母草 西洋胖大海 决明子 薄荷 鸡冠花 金钱草 地黄 白芍 沙参 益母草 西洋 参 冬瓜子参 冬瓜子 性寒性寒 麦门冬 珍珠 栀子 石斛 白茅根 夏枯草 天门冬 大黄 柴胡 羚羊角 麦门冬 珍珠 栀子 石斛 白茅根 夏枯草 天门冬 大黄 柴胡 羚羊角 黄柏 犀牛角 海藻 车前子 宣黄连 熟地黄 牡丹皮 干葛 金铃子黄柏 犀牛角 海藻 车前子 宣黄连 熟地黄 牡丹皮 干葛 金铃子 站长补充 站长补充 食疗健康法 少食 阳性食物 补充酵素 胡萝卜苹果汁食疗健康法 少食 阳性食物 补充酵素 胡萝卜苹果汁 少食 少食 每日只吃一餐或二餐 这样胃的容量才会缩小 只要吃一点点就饱了 饥饿时 就喝几口每日只吃一餐或二餐 这样胃的容量才会缩小 只要吃一点点就饱了 饥饿时 就喝几口 黑糖姜汁 姜红茶或胡萝卜苹果汁等流质食物 不可大量摄食 免得又把胃撑大了 只要黑糖姜汁 姜红茶或胡萝卜苹果汁等流质食物 不可大量摄食 免得又把胃撑大了 只要 坚持一周就能习惯这种少食的方式 坚持一周就能习惯这种少食的方式 如果非吃三餐不可 建议早餐只喝胡萝卜苹果汁或吃生菜水果色拉 如果非吃三餐不可 建议早餐只喝胡萝卜苹果汁或吃生菜水果色拉 阳性食物 阳性食物 阳性食物阳性食物 温性食物温性食物 可以温暖身体 要多吃 阴性可以温暖身体 要多吃 阴性 寒性食物寒性食物 食物会冷却身体 要少吃 食物会冷却身体 要少吃 请注意 不是不能吃 而是要少吃 请注意 不是不能吃 而是要少吃 其他暖身方法 运动 晒太阳 泡澡 泡脚 按摩 唱歌 跳舞 开怀大笑 姜红茶 黑其他暖身方法 运动 晒太阳 泡澡 泡脚 按摩 唱歌 跳舞 开怀大笑 姜红茶 黑 糖姜汁 另外 爱心也能温暖身体 增强免疫力 糖姜汁 另外 爱心也能温暖身体 增强免疫力 补充酵素 补充酵素 多吃蔬果之类的生食 因为生食本身就具有自我分解的酵素 可以不必额外补充酵素 但多吃蔬果之类的生食 因为生食本身就具有自我分解的酵素 可以不必额外补充酵素 但 是如果是吃熟食 餐后要马上补充消化酵素是如果是吃熟食 餐后要马上补充消化酵素 例如 若元锭例如 若元锭 老人家更需要补充消化酵老人家更需要补充消化酵 素 素 胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁 每日必喝胡萝卜苹果汁每日必喝胡萝卜苹果汁 约约 480cc 为什么胡萝卜苹果汁会这么有效呢 因为里面含有 为什么胡萝卜苹果汁会这么有效呢 因为里面含有 人类身体所需的所有维生素和矿物质 人类身体所需的所有维生素和矿物质 胡萝卜苹果汁制作法胡萝卜苹果汁制作法 将以下材料放入榨汁机中榨成汁 将以下材料放入榨汁机中榨成汁 榨汁机的英文是榨汁机的英文是 juicer 搅拌式果汁机的英文是搅拌式果汁机的英文是 mixer 或或 blender 建议使用菠萝牌 建议使用菠萝牌 榨汁机 研磨及过滤效果较佳 榨汁机 研磨及过滤效果较佳 胡萝卜二根胡萝卜二根 约约 400 公克公克 可榨出 可榨出 240cc 苹果一个苹果一个 约约 300 公克公克 可榨出 可榨出 240cc 二样加起来总共二样加起来总共 480cc 约三杯的量 约三杯的量 每日必喝的量每日必喝的量 为什么要用榨汁机而不用搅拌机为什么要用榨汁机而不用搅拌机 果汁机果汁机 因为如果用整个蔬 因为如果用整个蔬 果去搅拌的话 纤维量会过多 一方面会伤胃壁 另一方面纤果去搅拌的话 纤维量会过多 一方面会伤胃壁 另一方面纤 维会吸附营养素 导致营养素无法完全释放出来 因此 我们维会吸附营养素 导致营养素无法完全释放出来 因此 我们 要利用榨汁机的强力离心过滤效果 把多余的纤维过滤掉 如要利用榨汁机的强力离心过滤效果