免费预览已结束,剩余9页可下载查看
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
中华食物养生大全中华食物养生大全 谷物类谷物类 蔬菜类蔬菜类 性平 黄芽白菜 大白菜 青菜 白菜 青江菜 荠菜 芜菁 大头菜 甘蓝 包心菜 卷心菜 包菜 茼蒿 菊花菜 长豆 豇豆 角豆 饭豇豆 饭豆 白豆 甘豆 黄豆 大豆 毛豆 碗豆 四季豆 白饭豆 菜豆 黑豆 黑大豆 葫芦 葫芦科植物瓢瓜 的果实 又名瓠瓜 瓢瓜 扁豆 扁豆花 蚕豆 红豆 赤小豆 豆豉 胡萝卜 蕃薯 山药 怀山药 淮山 马铃薯 土豆 性平大米 梗米 硬米 黑米 黑梗米 锅巴 玉米 包穀 燕麦 米糠 芝麻 青稞 油麦 性微温大麦芽 性温糯米 西谷米 西米 紫米 紫糯米 高梁 黍米 黄米 稷米 榖芽 稻芽 性凉栗米 小米 薏苡仁 薏仁 小麦 面筋 大麦 荞麦 浮小麦 洋芋 芋头 金花菜 苜蓿 番木瓜 石瓜 番瓜 菊芋 洋生姜 性温 韭菜 韭菜花 大蒜 蒜头 芫荽 香菜 葱 洋葱 南瓜 金瓜 木瓜 甘薯 山薯 魔芋 蒟蒻 雪里红 雪里蕻 梅乾 菜 薤白 小蒜 野蒜 香椿头 刀豆 香薷 香菜 香戌 性热辣椒 青椒 性微凉蕃薯叶 蕃薯藤 性凉 竹笋 茭白 茭白笋 芹菜 旱芹 荷兰芹 欧芹 洋芫荽 苤蓝 芥蓝 花椰菜 花菜 菜花 甜菜 光菜 牛皮菜 菠菜 菠薐 金针菜 黄花菜 青芦笋 芦笋 茄子 蕃茄 西红柿 绿豆 豆腐 包括 豆浆 豆腐乾 豆腐脑 豆腐皮 臭 豆腐 豆腐乳 百叶 素鸡 萝卜 生者性凉 熟者性温 萝卜缨 萝卜叶 牛蒡 豆薯 土瓜 冬瓜 丝瓜 黄瓜 刺瓜 苋菜 莴苣 生菜 叶用莴苣 芸台 油菜 佛手瓜 笋瓜 印度南瓜 马兰头 毛蜞菜 菊花脑 马豆 慈姑 芦蒿 藜蒿 枸杞头 枸杞叶 性寒 蕹菜 空心菜 藕 生藕性寒 熟藕性温 苦瓜 青苦瓜性寒 熟苦瓜性平 菜瓜 越瓜 白瓜 黄豆芽 瓠瓜 葫芦科植物 瓠子的果实 马齿苋 金丝瓜 野黄瓜 茅瓜 蒓菜 芦荟 仙人掌 蕺菜 鱼腥草 蕨菜 龙头菜 蕨粉 落葵 木耳 胭 脂菜 西洋菜 野菜类野菜类 性平 葛根 碎米荠 野荠菜 红花菜 睡莲菜 清明菜 繁缕 鹅儿肠菜 委陵菜 费菜 白三七 翻白草 败酱 郎耶菜 茅 苺 番杏 灰条菜 宝塔菜 蕨麻 萍蓬草 种子性平 根性寒 又名水栗 黄金莲 楤头菜 析蓂 鸡眼菜 铁苋菜 元 修菜 水菠菜 性温罗勒 小蒜 胡葱 蘘荷 观音花 莲花姜 蒟酱叶 香荆菜 地笋 性凉 香茶菜 墨菜 蔊菜 野雪里蕻 风花菜 刺儿菜 刺蓟菜 野苋菜 猪母菜 千屈菜 茵陈蒿 葛条花 葛粉 明党蔘 蒲笋 水骨菜 婆婆纳 野芫荽 酸汤菜 猪毛菜 蜂斗菜 性微寒黄鹌菜 野芥菜 性寒 蒲公英 车前 苦菜 睡菜 莕菜 榆钱 葵菜 冬葵 竹叶菜 鸭跖草 猪殃殃 血见愁 野白菜 七星莲 薇菜 地肤 苗 腐婢 山韭 野酒菜 老葱 酢浆草 巨胜苗 芝麻叶 野线麻 猪牙菜 荠苨 水果类水果类 性平 葡萄 菠萝 菠萝 李子 百香果 西番莲 西瓜子 甜杏仁 覆盆子 菠萝蜜 无花果 荚蒾子 花红 林檎 海红 偏 桃仁 凉粉果 薛荔果 性微温柠檬 性温龙眼 番石榴 荔枝 释迦 金橘 金枣 杏 石榴 红毛丹 佛手柑 杨梅 珠红 香橼 性热桃子 樱桃 榴莲 性凉梨 枇杷 苹果 柑 橘子 柿霜 椰子浆 莲雾 芒果 橙子 甜橙 柳橙 草莓 山竹 火龙果 南酸枣 刺梨 性寒甘蔗 西瓜 柚子 柿子 柿饼 甜瓜 香瓜 哈密瓜 香蕉 桑葚 杨桃 羊桃 奇异果 猕猴桃 荸荠 红慈姑 注 杏子的核仁叫杏仁 有苦杏仁与甜杏仁之分 苦杏仁是味良药 甜杏仁为食物 干果类干果类 性平 花生 梅子 南瓜子 葵花子 向日葵子 莲子 腰果 橄榄 白果 银杏 小毒 百合 芡实 榛子 山板栗 菩提子 小毒 梧桐子 柏子仁 枳椇子 沙枣 榧子 茅栗 锥栗 性微温山楂 橡实 性温大枣 红枣 乾枣 黑枣 胡桃 核桃 栗子 板栗 熟菱角 开心果 槟榔 海松子 松子仁 海枣 蓬虆 使君子 性凉菱角 生者性凉 熟者性温 罗汉果 性寒藏青果 野果类野果类 性平山樱桃 野樱桃 山核桃 胡颓子 野枇杷 郁李仁 火棘 刺玫果 野苹果 性温卡密 枸橘 黄皮果 索罗果 性凉余甘子 山梨 八月瓜 酸角 性寒杜梨 菌藻类菌藻类 性平银耳 黑木耳 香菇 冬菇 猴头菇 竹荪 竹笙 灵芝 松蕈 石耳 桑黄 平菇 马勃 性凉磨菇 金针菇 裙带菜 海芹菜 鹧鸪菜 性寒乾苔 海苔菜 紫菜 草菇 海带 石花菜羊栖菜 海藻 江篱 发菜 石蒓 麒麟菜 鸡脚菜 茶花类茶花类 性平洋甘菊 千日红 佩兰 藿香 合欢花 桃花 绿萼梅 莲蕊须 玳玳花 枳壳花 性微温紫藤花 性温 莲花 迷迭香 茉莉花 桂花 玫瑰花 月季花 辛夷花 白兰花 厚朴花 杜鹃花 兰香草 山薄荷 金盏花 百里香 野百里香有小毒 留兰香 雪莲花 性微凉啤酒花 性凉菊花 金银花 瑰花 瑰米 山茶花 木槿花 喇叭花 百合花 山丹 密蒙花 罗布麻 蔷薇花 木棉花 万寿菊 性寒苦丁茶 番泻叶 人蔘叶 金莲花 木蝴蝶 凌霄花 绞股蓝 黄练牙 箬叶 肉类肉类 性平 牛肉 牛肝 猪肉 猪心 猪肾 猪腰子 猪肺 猪胰 野猪肉 乌骨鸡 鹅肉 鸽肉 鼠肉 羊肺 獭肝 驴肉 刺蝟肉 乌蛇肉 猪獾肉 狗獾肉 杜鹃肉 鹌鹑肉 雁肉 天鹅肉 狸肉 雪猪肉 猕猴肉 竹鼠肉 松鼠肉 麂肉 八哥肉 鸳 鸯肉 鸱肉 斑鸠肉 翠鸟肉 啄木鸟肉 鹭肉 乌鸭肉 慈鸟肉 鹤肉 性微温鸡肝 性温 牛肚 牛髓 牛脑 狗肉 猪肝 猪肚 火腿 羊肉 羊心 羊肚 羊脑 羊肾 羊骨 鸡肉 竹鸡 雉肉 山鸡 野鸡 雉 鸡 鹿肉 驴鞭 骆驼肉 猫肉 鹿鞭 鹿胎 熊掌 蟒蛇肉 獐肉 獐骨髓 狼肉 麻雀肉 鹧鸪肉 豹肉 豺肉 红 毛鸡肉 鹬肉 性热海狗肾 性微凉 性凉鸭肉 羊肝 蛙肉 田鸡 兔肉 鸬鷀肉 猫头鹰 性微寒猪大肠 性寒猪脑 鸭血 马肉 獭肉 水蛇肉 喜鹊肉 蛋类蛋类 性平鸡蛋 鹌鹑蛋 鸽蛋 性温鹅蛋 麻雀蛋 性凉鸭蛋 性寒皮蛋 奶类奶类 性平人奶 酸奶 酸牛奶 牛奶 醍醐 乳酪 奶制品 冰淇淋 奶油 炼乳 性温羊奶 性凉马奶 鱼类鱼类 性平 鲫鱼 青鱼 鲤鱼 乌贼于 墨鱼 鱿鱼 鲈鱼 鳗鱼 泥鳅 鲳鱼 鲛鱼 鲨鱼 鲑鱼 石首鱼 黄鱼 金线鱼 银鱼 沙丁鱼 塘虱鱼 土虱 比目鱼 鲽鱼 鲎鱼 鯮鱼 油鱼 鮠鱼 白鱼 黄颡鱼 鳆鱼 鲮鱼 鲥鱼 鲻鱼 鳜鱼 金枪 鱼 鲔鱼 鲟鱼 鳓鱼 鳇鱼 虾虎鱼 海鳐鱼 羌活鱼 张公鱼 月鳢 性温 带鱼 鳝鱼 鲩鱼 草鱼 混子 鳟鱼 鲢鱼 鲶鱼 河豚 有毒 鲂鱼 鲚鱼 鳙鱼 花鲢 鲦鱼 鱤鱼 蒡比鱼 塘鳢 鱼 性热鲃鱼 性寒乌鱼 章鱼 其它水产类其它水产类 性平鱼膘 海胆 海蜇 干贝 西施舌 龟肉 甲鱼 鳖肉 鳖甲 性温虾 蚶 海参 淡菜 海马 海龙 海燕 性微寒 牡蛎 蚵 性寒螃蟹 蚬 蚌 蛤蛎 竹蛏 田螺 海粉 泥螺 螺狮 昆虫类昆虫类 性平蠍子 有毒 蚂蚁 性温蚕蛹 蝗虫 蚱蜢 性凉蜻蜓 性寒蜗牛 蝉 调味品类调味品类 性平味精 白砂糖 冰糖 麦芽糖 饴糖 蜂蜜 蜂王浆 蜂王乳 乌饭树叶 性温 赤砂糖 红糖 植物油 包括 菜油 豆油 麻油 花生油 茶油 棉籽油 葵花子油 醋 酒 芥末 生姜 乾姜 花椒 有小毒 八角 大茴香 咖啡 小茴香 丁香 紫苏 橘皮 陈皮 荳蔻 吴茱萸 食茱萸 姜黄 砂仁 草果 白芷 红荳蔻 木香 红曲 红米 白菖 香附 独活 高良姜 胡卢巴 肉豆蔻 香花菜 茴香菜 孜然 莳萝 荜澄茄 山柰 沙姜 竹叶椒 性热胡椒 咖哩粉 肉桂 桂皮 荜拨 性凉茶 性寒食盐 酱油 面酱 豆酱 保健中药类保健中药类 性平 甘草 枸杞 燕窝 酸枣仁 阿胶 驴皮胶 蜂胶 玉米须 白茯苓 天麻 錾菜 黄精 荷叶子 蛤蚧 大壁虎 金樱子 鸡内金 女贞子 玉竹 性微温黄芪 何首乌 山茱萸 性温 人蔘 党蔘 太子蔘 杜仲 五加皮 当归 冬虫夏草 红花 川芎 白术 紫河车 蔘三七 田七 肉苁蓉 锁阳 松花 粉 五味子 性凉胖大海 西洋蔘 决明子 白芍 薄荷 三七花 鸡冠花 沙蔘 金钱草 地黄 益母草 性寒大黄 白茅根 天门冬 麦门冬 珍珠 羚羊角 槴子 石斛 夏枯草 芦根 站长补充 食疗健康法 少食少食 阳性食物阳性食物 补充酵素补充酵素 胡萝卜苹果汁胡萝卜苹果汁 少食 少食 每日只吃一餐或二餐 这样胃的容量才会缩小 只要吃一点点就饱了 饥饿时 就喝几口黑糖姜汁 姜红茶或胡萝卜苹果汁等流质食 物 不可大量摄食 免得又把胃撑大了 只要坚持一周就能习惯这种少食的方式 如果非吃三餐不可 建议早餐只喝胡萝卜苹果汁或吃生菜水果沙拉 阳性食物 阳性食物 阳性食物 温性食物 可以温暖身体 要多吃 阴性 寒性食物 食物会冷却身体 要少吃 请注意 不是不能吃 而是要少吃 其它暖身方法 运动 晒太阳 泡澡 泡脚 按摩 唱歌 跳舞 开怀大笑 姜红茶 黑糖姜汁 另外 爱心也能温暖身体 增强免 疫力 补充酵素 补充酵素 多吃蔬果之类的生食 因为生食本身就具有自我分解的酵素 可以不必额外补充酵素 但是如果是吃熟食 餐后要马上补充消化酵素 例如 若元锭 老人家更需要补充消化酵素 胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁 每日必喝胡萝卜苹果汁 约 480cc 为什么胡萝卜苹果汁会这么有效呢 因为里面含有人类身体所需的所有维生素和矿物质 胡萝卜苹果汁胡萝卜苹果汁制作法制作法 将以下材料放入榨汁机中榨成汁 榨汁机的英文是 juicer 搅拌式果汁机的英文是 mixer 或 blender 建议使用菠萝牌榨汁机 研磨 及过滤效果较佳 胡萝卜二根 约 400 公克 可榨出 240cc 苹果一个 约 300 公克 可榨出 240cc 二样加起来总共 480cc 约三杯的量 每日必喝的量 为什么要用榨汁机而不用搅拌机 果汁机 因为如果用整个蔬果去搅拌的话 纤维量会过多 一方面会伤胃壁 另一方面纤维会吸附 营养素 导致营养素无法完全释放出来 因此 我们要利用榨汁机的强力离心过滤效果 把多余的纤维过滤掉 如果家里没有榨汁机 那 就只好用人工挤压过滤了 总之 胡萝卜苹果汁最好是空腹时单独饮用 不要参杂其它食物一起饮用 这样吸收效果才会最佳 生姜红茶生姜红茶制作法制作法 1 先准备热红茶 2 注入杯中 加入适量生姜泥 3 再加入黑糖或蜂蜜 站长补充 1 买一个质量好的保温瓶 建议使用日本象印牌的保温瓶 2 先冲入 100 热水 然后放入立顿红茶包 Lipton 等颜色变深红后取出茶包 味道浓淡请自行斟酌 茶包浸泡越久 味道越浓越 涩 3 最后再放入 5 片生姜片 然后拴紧保温瓶 十分钟后
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 小学生课外阅读存在的问题及原因分析
- 临床试验脱落数据的动态监测与预警系统
- 临床试验远程监查中的受试者依从性远程评估方法
- 三级价格歧视的经济学分析-以航空公司为例
- 临床试验远程监查与药物安全信号早期识别系统
- 当前机构编制管理工作存在的问题、成因及对策
- 北大中文核心期刊论文格式样板
- 汉语言文学毕业论文任务书
- 基于OBE-理念的《西方经济学》翻转课堂教学模式研究
- 【毕业论文】专科毕业论文实习报告
- 水尺计重的资料
- 培训2.0材料mncrm pcmtpm财务部分
- 中小学(中职学校)学生餐饮保障突出问题台账
- SB/T 11016-2013足部保健按摩服务规范
- GB/T 4062-2013三氧化二锑
- 科学出版社专著编写要求
- 江苏省南通市通州区川姜镇公开招考4名人力资源和社会保障基层公共服务平台工作人员【共500题附答案解析】模拟试卷
- 六年级上册数学课件-百分数和分数的相互改写 苏教版 (共19张PPT)
- 电信lte mifi终端技术要求-对比0807修订记录
- 某食品饮料有限公司股权转让协议
- 车辆安全卫生点检表
评论
0/150
提交评论