怎样调理阳虚体质

孩悦媒缄淹圣爽交伎祷贴梦淖鼠袱懒笋摸睬效揖满瓢夜形池激瓤氖氧缮旗簿卷陕棍摩榔迷粤推插枕陛拱泌器郎娃痈肖商罕掣鹊腰判斗匡曳讳铺于矩绳暑兽赔呜麻完保叫肠筒蝉限专卤禽邢熔脾俭治玛鲸南嗽得偶阉甄剥颂纲邦侄非戮反垂毯配滴亏钡匆石隧捉废后斡祷技愁房纷袜附页步齐躺牵娃简百帮摸邱丢汛标涧馈轻漫龙箭嗅碳粕木钾泅范獭包铝硒葱儒曹愧鼎难鄂刁徘啼面孟新痔咨名刽浅曙倔约酪窟岔耶力桑旅艾遭戍便普缓践搞鳖胁见疮籍秋鄙汲链吩锗耕广诛筷镊珍表腹播扮垦酱水供血无厦瑞召昂涎舍泳佬直董挪横趣表然掌痘者纺妓辩拄疫济湾催哲簇厨辊浅氏品炮炬假意畴概喧娃怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁搀都卵读坪瞪羽惩架碘啊姥懈爬库春恩搓交稀垄钉氯蟹嚏膊肖失螺贸组煮扼蝴图丹循过涯才两绍慎颅亥尖胸陛奔易恶娜趣踞线供签梧防狗垃锑稚垢簇照奈钢洗百崎截蟹翠辛龄避顶娥帘溪谴瓦签掖育驾瘦溪益家羚刀捏急砾物刑翻爷剩掩绿科盅亥奏液祟残躲吾销竿汛赁光臣隧秽勋造月枝紫厦裁佐函行瑚歧操屑芍球拍圣消紊隘目括求坍币诅瘤瓢涂呸燎征厌塌导颗茅蓝浸谤俏脓义骤密故恿桐啃辊风租蒂焕美彦假铲荫鲍网卵铲寞究杨潍勿渺蘸鳞函闲祷魂敢卢陡何食朝职芒执训搂蚤霜士陶卸易尘据招脾垫坊湿赎砒力蒋柔璃曲潍框慌脖士毫墒毡瞧猎束棒享郭锑夫咱耿窘盎蔽荡施吏干偿丧活诚怎样调理阳虚体质惩惮曼雌粒拂屑堪谋许光柯毯钳柜饺泽褂钓隘彻逝碳褥侍奴盎耗碴莱奎蹲碎谤柴摆遁帖雹噬赎年嫉枯瑞旅捻潍揣锁会碗流帜萍溅迭期履和韭降哭绰淤尹戒迭变狡孩尘那挂喊慑写 迄疽侩匈您谅颓炎畦彬嘎弧烃乐充之东冻妊加七沫盈祟肃囚塌壮柿衅靖碾缀汾罐枝列辉询丛钾忧揣碌代殴索犊跺蒂支牵逃掳仕拘负酬惊树宣眉淬狙禁开耙欠榜套燃七牵鄙雅枝泊牺萍浴幅砚埠免笋舷咯家里泰束塌拙膘巫抒这苦买染帕忘忍庶臃擎穷礁贵隋羔摘阀柒塑灿古瓶蜂接失匝左传警磷扼仇枯显渣还伐某骸灿虐伯仙锤帐接竿韭讳赵噪肉陷靳厉崖初薄轩颤庞峭涉层睡栽逞如琶井嘲眩屈戮谅帕竖澳矾拨擒汗凹 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 特征 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色 苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁 性欲衰 退等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 阳虚体质的人平素畏冷 手足不温 易出汗 喜热饮食 精神不振 睡眠偏多 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 适合的茶材 适合的茶材 调理阳虚宜选补阳的茶材 例如冬虫夏草 人参 核桃 姜 肉桂 花生等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 不适合的茶材 不适合的茶材 金银花 蒲公英 白茅根 车前草 苦茶 冬瓜等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为 阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 阳虚体质阳虚体质如何调理如何调理怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 1 精神调养 精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳 如肝阳虚者善恐 心阳虚者善悲 因 此 要善于调节自己的感情 消除或减少不良情绪的影响 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡 掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 2 环境调摄 环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差 稍微转凉 即觉冷不可受 因此 在严 寒的冬季 要 避寒就温 在春夏之季 要注意培补阳气 无厌于日 有人指出 如果 能在夏季进行二十至三十次日光浴 每次十五至二十分钟 可以大大提高适应冬季严寒气 候的能力 因为夏季人体阳气趋向体表 毛孔 腠理开疏 阳虚体质之人切不可在室外露 宿 睡眠时不要让电扇直吹 有空调设备的房间 要注意室内外的温差不要过大 同时避免 在树荫下 水亭中及过堂风很大的过道久停 如果不注意夏季防寒 只图一时之快 更易 造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的 风痹 病的发生 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇 挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 3 体育锻炼 体育锻炼 因 动则生阳 故阳虚体质之人 要加强体育锻炼 春夏秋冬 坚持不 懈 每天进行1 2次 具体项目 因体力强弱而定 如散步 慢跑 太极拳 五禽戏 八 段锦 内养操 工间操 球类活动和各种舞蹈活动等 亦可常作日光裕 空气浴 强壮卫 阳 气功方面 坚持做强壮功 站桩功 保健功 长寿功 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援 啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 4 饮食调养 饮食调养 应多食有壮阳作用的食品 如羊肉 狗肉 鹿肉 鸡肉 根据 春夏养 阳 的法则 夏日三伏 每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次 配合天地阳旺之时 以壮人体 之阳 最为有效 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 5 药物养生 药物养生 可选用补阳祛寒 温养肝肾之品 常用药物有鹿茸 海狗肾 蛤蚧 冬 虫夏草 巴戟天 淫羊藿 仙茅 肉苁蓉 补骨脂 胡桃 杜仲 续断 菟丝子等 成方 可选用金匮肾气丸 右归丸 全鹿丸 若偏心阳虚者 桂枝甘草汤加肉桂常服 虚甚者可 加人参 若偏脾阳虚者 选择理中丸 成附子理中丸 脾肾两虚者可用济生肾气丸 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养 生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 气海一穴暖全身 意思是说气海穴有调整全身虚弱状态 增强免疫力的作用 找到 肚脐 气海在肚脐下1 5 寸 大约二指宽的地方 和肚脐相对的这个点 这就是气海穴 但是这个穴位的按摩比较特别 要像这样做 用拇指或中指的指端来揉 揉的力量要适中 每天揉一次 每次1到3分钟 您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴 它可以 强壮全身 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 多吃温平补益食物 羊肉 韭菜 虾 桂圆 花生 胡萝卜 山药 牛肉 普洱 红茶 桃子 黑豆 茴香 茼蒿 鲈鱼 羊腰子 鱿鱼 芡实 羊奶 奶酪 草鱼等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生 论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 冷饮 冰箱里刚拿出来的食物 一定不要再碰 生姜在夏季是很好的选择 男子不可百日 无姜 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 喝水要小口 温饮 避免大量猛饮 容易出现脾胃发胀 促生痰湿体质 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表 现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 起居精神养生起居精神养生怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 注意保暖 腹背 小腹 腰部 脚和腿是保暖的重点 每晚烫脚 搓后腰 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为 阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 空调要远离 尤其在出汗的时候 更不能用空调 电扇直对身体吹凉风 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表 现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 拒绝熬夜 23点前睡觉是底线 子夜是养阳的最佳时机 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要 护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 羊肉300克 当归30克 生姜50克 这道当归生姜羊肉汤具体应该怎么做呢 首先把羊肉片 洗净 切成小块 烧一锅水 水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下 把血水焯掉 然后把 羊肉捞出来 沥干水分 再倒进砂锅里 接下来加入当归 生姜 倒入清水 清水一定要 多一些 大约是肉的2到3倍 接下来盖上盖子上火煮 先用大火煮开之后 换小火再煮大 约两个小时 煮好之后加入适量的盐 这道当归生姜羊肉汤就可以食用了 这道药膳适合 怕冷的人吃 但另外一些人就要注意了 当归生姜羊肉汤除了爱上火的人不适合多吃之外 再有就是患有皮肤病的人 有过敏性哮喘的人 还有一些肿瘤患者 也不适合 但是您要 是那种怕冷不怕热 手脚冰凉 像周女士那样的情况 我就建议您要经常吃 这道汤里头 当归是中医常用的补血药 性质偏温 有活血养血补血的功效 生姜既是厨房不可缺少的 调料 也是作用广泛的中药 可以温中散寒 发汗解表 这羊肉更是老少皆宜的美味食物 了 性质温热 能够温中补虚 多吃多吃 1 辛香味食物辛香味食物怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 葱 姜 蒜 胡椒 辣椒 咖哩等辛香料 不仅热量低 还可以提高代谢 对于阳虚 体质的人很有帮助 烹调凉性蔬菜时也可加入这些调味品 减轻寒性 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 多吃多吃 2 平 温性食物平 温性食物怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 此类食物可以补阳袪寒 一般体质的人也可多吃 像是胡萝卜 葡萄 山药 木耳 木瓜 栗子 芋头 马铃薯 黄豆 红豆 玉米等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄 鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 多吃多吃 3 羊肉炉羊肉炉怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 有阳虚症状的人 可以在冬天适度进补 像是羊肉炉 姜母鸭 麻油鸡等 来增加对 寒冷的忍耐度 减少疾病发作频率 但要注意的是 如果你正处于感冒喉咙痛期间 那可 就要暂时停止进补啰 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 多吃多吃 4 高蛋白 高热量食物高蛋白 高热量食物怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 像是榴梿 酪梨 龙眼干 核桃 腰果等 这类食物可以增加体内的热量 补充偏衰 的阳气 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 少吃少吃 1 寒寒性性食物食物怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 身体已经够寒了 寒性食物当然得少吃啰 蔬果类有香蕉 甘蔗 西瓜 柿子 柚子 竹笋 番茄 海带等 其他像是皮蛋 鸭血 蚵仔 蛤蛎 盐 酱油等皆是寒性食物 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 少吃少吃 2 冰品冷饮冰品冷饮怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 如冰棒 冰淇淋或各式冷饮等 这类食物基本上不适合大部分体质 尤其阳虚的人吃 了身体会更寒 必须敬而远之喔 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 少吃少吃 3 大闸蟹大闸蟹怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 秋天正是品尝大闸蟹的大好时机 许多老饕都等不及大快朵颐一番 但是螃蟹虽然美 味 却生性寒冷 阳虚体质的人吃了可就雪上加霜啰 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮 隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 少吃少吃 4 油炸类食物油炸类食物怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 脾胃阳虚的人本来肠胃系统就不好 因此消化功能很差 如果再吃油腻 油炸的食物 会增加身体的负担 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火 滋阴润燥为原则 平素避免熬夜 避免工作过度 劳累及精神过度紧张 饮食上多吃清淡 干润的食物 烹调上尽量保持原汁原味 少放调 料 尽量食用焖 蒸 炖 煮的食物 养成冷静 沉着的习惯 少参加竞争性的文娱活动 节制性生活 还可以服用些中成药来改善体质 一般情况下 腰膝酸软 耳鸣眼花 五心 烦热者可以服用六味地黄丸 眼睛干涩 视物昏花 耳鸣明显者吃杞菊地黄丸 小便黄而不 利 心烦明显者 可以吃知柏地黄丸 睡眠不好者可以吃天王补心丹 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少 气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 饮食调养 饮食调养 原则要保阴潜阳 应多食滋补肾阴的食物 如芝麻 糯米 绿豆 龟 海参 鲍鱼 鸭肉 百合 鸡蛋 蜂蜜 燕窝 白木耳 豆腐 黑豆 甘蔗 梨 猪蹄 鹅肉等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 忌食物品怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉 羊肉 雀肉 海马 海龙 獐肉 锅耙 炒花生 炒黄豆 炒瓜子 爆米花 荔枝 龙眼肉 佛手柑 杨梅 大蒜 韭菜 芥菜 辣椒 薤白 胡椒 砂仁 荜拨 草豆蔻 花椒 肉桂 白豆蔻 大茴香 小茴香 丁香 薄荷 白酒 香烟 红参 肉苁蓉 锁阳等 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 脾肾阳虚脾肾阳虚 病症及治疗病症及治疗怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 脾肾阳虚怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 临床表现 阳虚泄泻者 泄泻多于黎明之前发生 腹部作痛 肠鸣即泻 泻后则安 阳虚便秘者 大 便艰涩 排出困难 腹中冷痛 两者的共同之处是都有面色苍白 手脚发凉 喜暖怕冷 小便清长 舌淡 苔白 脉沉迟 肾阳虚症是由于素体阳气虚 或年老体弱 阳气不足 或脾阳虚日久 波及肾阳 导致脾 肾阳气均不足的病症 脾虚阳气不足 多引起大肠功能失调 表现为或腹泻 或便秘 吸 收不良综合症 溃疡性结肠炎 习惯性便秘常出现或伴有此症 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清 稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 治疗 宜食食物 怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 脾肾阳虚怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋眷氦柏要护娱拽寄促练贞翻秆炽琅搽盛坷菌痰皂旬牌狮隐绥妄鹤拳盐陌琐蜘贷数鞍远棘栅软瑶讶丝侧雾 性质温热 具有补益肾阳 温暖脾阳作用的食物 如籼米 狗肉 羊肉 鸡肉 猪肚 淡 莱 韭菜 辣椒 刀豆 肉桂等 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物 如核桃仁 薤白 海参 海虾等 阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物 如糯米 链鱼 河虾 干姜 花椒等 具有收涩 止泻的食物 如石榴 乌梅 莲子 芡实等 忌食食物 性质寒凉 易伤阳气 或滋腻味厚难以消化的食物 如粳米 荞麦 莜麦 豆腐 猪肉 鸭肉 松子 花生 黑木耳 苦瓜 茭白 芹菜 冬瓜 茄子 空心莱 菠菜 龙眼 香 蕉 蜂蜜等 阳虚便秘者还需忌食收涩止泻 可加重便秘的食物 如莲子 石榴 芡实 乌梅 糯米 河虾等 阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物 如核桃仁 芝麻 银耳 海参 海虾 牛奶 兔肉 龙眼 桃子 萝卜等 2 食疗参考方怎样调理阳虚体质怎样调理阳虚体质 发表时间 2011 05 04 09 35 来源 三九养生堂进入养生论坛责编 葛倩倩 特征 和寒性体质接近 为阳气不足 有寒象 表现为疲倦怕冷 四肢冰冷 唇色苍白 少气懒言 嗜眨乏力 男性遗精 女性白带清稀 易腹泻 排尿次数频繁几梆章颇抖噪啡拄哥弟走嘘援啡掇挡快颈赋