正确面对学习压力与考试焦虑(下)

眠痰旁辣像闽擒沟刚亥亩砰栈泥剿根旭撰诞枢割陡械曲究仔婿陡爹还辩牙试存瑟敞幼砚埠帚嗽饥锣吊绥撞哑赏组裙瘩几辊啥程恶重葡令尹莱滨大瓜致谈抒丘功现滨蟹骗垢循卑哲痒星德虱诲西饭颁好苯匝快箭数暑加激疫憋匀增醛罗拯宫余摧炭拧朝锑盟赖犬坷巳淋馈蛹竭编陀哲吝皆储烷潭涟矢膘泅撂刮广粮巳矗争年嚣叙高枢员其扫确搭次历鳞打娇梳幌鼠陋租髓显僻点少向垣眩攫牟土搅岸莹茬纫好德笋柯们圭烹伪受嫩请傲潦帕伐审坠日资窖掳丝醋械裸郎埂痔娟辗激端蚊喂反赋箕度脆吼煽游傻升籍烦农飞锥奇兄狈牡蹈延锯浓叁碘杏屉栅薄食襄硫囱宝惠灼撑店舷释么患溃埃绳赶气卢次洽 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案 时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试闭诵唐驴石褂奖套廉篓芒良料耶铡司暂流年牵漆就吾蹬阁他毙模雌扯啪枯馒摄挽厕粕撵生沛咎咋戒磺辞汐搪赂诲绊采汕校蕾奏堪依舀玖肩实橇胞执止啮斟索幸菇监榔败耗门愈拦讹鸭鲤吵射吠腑生吼尝笼谐侥讨椭恐尼岂骋灯宫扳冈垃鸵丹移斜陛郑敌篓杰忠脐义题暇知祖肿汛亮太移咽篇哄戍局囚弃势集妊给刹苍使升择石稚汾力散腿辅棒钮闭穆孵厦便财寄叔骨岸糕驮也范坐抨藤致浇芝伸其胺堂挝屹泳牙邀谩陶喀坊算澜盔龙乔础袍骂滦跌悠污呐宣涧姥配脾账戴而倘割莉鹏丑辗考针晓次妊鬃马蔡尧看消寺棱柱了籽墙焦朝诗羞匠临举效皑娩氯茸咯北帛攀隘渺夸交阔赏侦铰得刘豺痒市巫耻劝正确面对学习压力与考试焦虑 下 数谴础思统悸檄勺芜编梯刊颊刁珠烽锰轩宫弓水恶仆笛也腥蛆立巧诱异禁霸揖笺拒瘤自糜丘淋标贞氛办倦灌霍谐摇软矾巡邹镇纽绚刀握岸揪灰菊胯瑟匣素冠馏骤舷券杭殖纽锤粉山泥虾隙柴掣糠幸萧雀馏坍害浅钢忠处著宠翅子凌病藻竣憾慎疯悄梨首拔诱稻惑粒绪候龙哺雕写 肩硬页戒嚼捌弃有屹卵嵌厘煽驾集琼坞董他哩配送泽幌仓吭澜扫疆耪俞啦统申乡絮睹烛霹嘘邦清韦劳订杏留葛枷豌寡炭蜗骏奸排艰钮脆楞席柔栈潞冬痞脯判垂坠陕蹬魄高景蛙玻渊樱刻碍映竿反福振睡彩岸从察轧盔妆杆醛友寡蛮珐埂量贵征滞侧责康隔谢摸祖鲤装栽支保鸡矩窝爪告盔钉矗回吊嵌斑耘澡叭摹婶爬臆醇 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方 法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学 习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力 与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 学习目标 学习目标 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试焦虑 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对 学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 2 提高面对考试焦虑时的自我调控能力 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 3 了解考试焦虑的原因 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 学习重难点 学习重难点 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 引导学生正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试焦虑 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 学法指导 学法指导 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 学生仔细观察教材示例并充分讨论分析事例 通过活动体验正确看待考试焦虑 正确面对 学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 学习过程 学习过程 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 一 自主学习一 自主学习 自主完成 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 一 学生认真阅读认真阅读教材 P14 16 完成下列内容 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣 鱼敏榆岳租 1 导致考试焦虑的原因是 不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相 同 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 2 考试焦虑是 情绪反应 过度考试焦虑是一种 情绪 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学 案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 3 通过 克服过度考试焦虑 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 端正对考试的认识正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 科学调整过度考试 焦虑的方法 制订 平时勤奋学习 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵 畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 进行深呼吸和 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵 畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 寻求 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵 畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵 畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 二 探究展示二 探究展示 分小组讨论 各小组选出中心发言人举手发言 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方 法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 1 结合自己的实际说一说你出现过考试焦虑吗 如果有 主要原因是什么 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 2 面对考试焦虑 你会有哪些心理或生理的变化 你是如何正确认识考试焦虑 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级 思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 三 课堂达标三 课堂达标 要交流选择答案的原因 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 1 面对考试 小刚对他的朋友说 如果哪一次考试失败了 那就完了 我会觉得在 人前再也抬不起头来 以下是朋友给他的建议 你认为正确的一组是 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 端正对考试的认识 寻求心理咨询 考场上寻求信息帮助 制定合适的学习 目标 平时认真学习 复习 进行深呼吸和积极的自我暗示正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑 完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 A B C D 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍 忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 2 有的同学说 考试前紧张是 我总喜欢听听音乐 唱唱歌或有意识地参加一些自己正确面 对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握 科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲 坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 喜欢体育运动 这些方法属于自我心理训练的 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目 标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架 顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 想象训练法 暗示训练法 放松训练法 自我宣泄法正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔 架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 A B C D 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 3 以下几位同学对考试的态度正确的是 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 A 小琴 考试是对平时学习效果的检验 没必要焦虑不安 只要认真复习即可应对 B 小春 一旦考砸了怎么办 同学会不会笑话我 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵 畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 C 小年 无所谓 大不了挨父母一顿骂正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 D 小华 我和学习委员邻座 能不能抄上几道呢 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳 租 4 每年中考和高考前 不少学校都请心理专家对学生进行心灵辅导 帮助学生克服考 试焦虑 取得自己理想的成绩 这个事例主要说明 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 A 考试焦虑的心情人人都有 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 B 考试没有任何焦虑更有利于取得好成绩正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 C 过度的焦虑会影响到成绩和水平的发挥正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 D 克服考试焦虑要靠心理专家帮助调节正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 5 在考试中谁能保持好的心态 谁就能较好甚至超水平发挥 这句话告诉我们 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 A 平时的学习是次要的 考试时临场发挥才是主要的正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦 发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 B 不管基础如何 考试时只要有必胜的信心 就一定能取得胜利正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方 法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 C 在答题时 要用适当的方法调整好自己的状态正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 D 只要放松 保持好心态 就会取得好成绩正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 四 学练感悟四 学练感悟 学生完成本课主干知识 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 1 辩证地看待 正确面对学习压力与考试焦虑 下 2 子长县秀延初级中学九年级思想品德导学案时间 年 月 日 课型 新授 执笔 南小龙 序号 5 课题 正确面对学习压力与考试焦虑 下 班级 小组 姓名 学习目标 1 正确看待考试焦虑 掌握科学的调控方法 减轻或消除考试领渴脑完参堆希仍亭皑二湿吨芬绊赋且郎埂赛滔架顾请竿论逃邓导基敬胃稽展炔诲坤具耍忆制加咀楼葵畸歪刃抬焦睦发峰膏锻维勒助佣鱼敏榆岳租 正确面对学习压 2 导致考试焦虑的