大学生心理健康教案(自我意识)

1 大学生自我意识心理 教案大学生自我意识心理 教案 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 组织教学 组织教学 师生问好 清点人数 心灵之茶 心灵之茶 第一个第一个环节环节 心理互心理互动动 齐唱 小草 课前练讲 课前练讲 阅读心理网 收集心理防御常识 复习检查 复习检查 大学生心理困扰 导入新课 导入新课 正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提 板书课题 板书课题 第二讲第二讲 人贵有自知之明人贵有自知之明 坦然接受自己 书写魅力人生坦然接受自己 书写魅力人生 教学新内容 教学新内容 第二第二环节环节 心理心理测试测试 你了解自己的缺点吗 第三第三环节环节 心理分析心理分析 随着社会的发展和进步 对人们的心理素质提出更高的要 求 大学生的心理素质水平高低直接影响其健康的成长和能否毕 业后尽快适应社会 正确的认识自己是大学生个体发展的最重要 前提 那么我问同学们一个问题 你知道你是谁吗 你认为自己 是个什么样的人 你对自己满意吗 一 自我意识的概述一 自我意识的概述 一 自我 1 弗洛伊德将自我分为三部分 本我 快乐原则 自我 现实原则 超我 道德化 2 从不同的角度可以把自我分为不同的种类 从自我是认知者还是被认知者来看 主体自我和客体自我 从自我是否是现实的角色来说 现实自我 镜中自我 理 想自我 从意识活动的内容上来看 生理自我 心理自我 社会自 我 二 自我意识 1 含义 含义 自我意识自我意识是意识的核心部分 就是自己对自己的认知 自 我意识是个体对自己及自己与周围环境关系的认识 包括对自己 新旧 连接 讲授 法 案例 教学 法 谈话 法 案例 教学 心理 激发 接受 健康 教育 联系 实际 2 存在的认识 以及对个体身体 心理 社会特征等方面的认识 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 3 2 自我意识的分类 自我意识的分类 内容 结构自我认知自我体验自我控制 生理自我对自己身体 外 貌 衣着 风度 家属 所有物的 认识 英俊 漂亮 有 吸引力 潇洒 自我悦纳 追求身体的外表 物质欲望的满足 维持家庭的利益 等 社会自我对自己的名望 地位 角色 性 别 义务 责任 力量的认识 自尊 自信 自 爱 自豪 自卑 自怜 自恋 追求名誉地位 与他人竞争 争 取得到他人的好 感等 心理自我对自己智力 性 格 气质 兴趣 能力 记忆 思 维等特点的认识 有能力 聪明 优雅 敏感 迟 钝 感情丰富 细腻 豁达 追求信仰 注意 行为符合社会规 范 要求智慧与 能力的发展 3 3 自我意识的特点 自我意识的特点 自我意识的个体性 自我意识社会性 自我意识能动性 自我意识同一性 三 自我意识的发展自我意识的发展 1 理论 1 弗洛伊德的人格三分结构论 本我 自我 超我 2 美国实用主义心理学家詹姆斯认为 躯体我 社会我 精神我 3 人本主义心理学家马斯洛的 自我实现论 需要的五层次 生理需要 安全需要 社交需要 尊重需要 自我实现的需要 4 美国的精神病专家 新精神分析学派的代表人物艾里克 森的发展阶段论 讲授 法 案例 教学 法 结合 案例 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 4 2 发展阶段 自我中心期自我中心期 8 个月左右 3 岁左右 以自己的想法解 释外界的现象 认为外部世界是为他而存在 以他为中心 客观化时期客观化时期 3 岁 14 岁 服从于社会和他人 对自己 的认识与服从于权威或同伴的评价 主观化时期主观化时期 从青春期开始到青春后期 阶段年龄心理危机 发 展时期 发展顺利发展障碍 1婴儿期 0 1 岁 信任感 不信 任感 对人信任 有安全感 与人交往焦躁 不安 2儿童早期 1 3 岁 自主感 羞愧 怀疑感 能自我控制 行动有信心 自我怀疑 行 动畏首畏尾 3学前期 3 6 岁 主动感 内疚 感 有目的 方 向 能主动 进取 畏首畏尾 无 自我价值感 4学龄初期 6 12 岁 勤奋感 自卑 感 具有求学 做事 待人 的基本能力 缺乏生活基本 能力 充满失 败感 5青春期 12 18 岁 自我认同感 角色混乱 自我观念明 确 追寻方 向肯定 生活缺乏目标 时感彷徨迷失 6成年早期 18 25 岁 亲密感 孤独 感 成功的感情 生活 奠定 事业的基础 孤独寂寞 无 法与人亲密相 处 7成年期 25 65 岁 创造感 自我 专注感 热爱家庭 热爱公益 扶持后进 自我放纵 不管他人 不 顾未来 8老年期 65 岁 以上 自我完满感 失望感 随心所欲 安享天年 悔恨过去 悲 观绝望 指导 阅读 法 学生 阅读 汇报 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 5 开始关注自己的内在体验 喜欢用自己的立场和观点去认 识外部世界 产生了自我塑造 自我教育的紧迫感和实现自我目 标的驱动力 二 自我的困惑与迷失 人生发展的两大难题二 自我的困惑与迷失 人生发展的两大难题 一 人生发展的两大难题 我是谁 我将往何处去 解决两大难题的过程称为 自我统合 过程或 自我同意性 过程 二 大学生自我同一性的类型 达成型 早定型 延缓型 迷惘型 三 大学生的自我意识三 大学生的自我意识 一 大学生自我意识发展特点 高职高专学生 1 大学生强烈关心自己的发展 2 大学生自我评价能力提高 3 大学生自我体验丰富复杂 4 大学生自我控制能力有很大提高 其自觉性 坚持性 独立性 稳定性显著发展 二 自我意识对健康的影响 1 客观的自我认识是大学生确立合理目标的基础 2 正确的自我意识能保持内在一致性和行为一贯性 3 自我意识决定个体对经验的解释并影响情绪情感状态 4 自我控制力量的强弱影响大学生的心理平衡 5 自我意识是否完善影响大学生的心理发展 三 大学生自我意识的缺陷 一种 1 大学生自我认识的误区 存在浓厚的自我中心意识 讨论 法 讲授 法 案例 教学 法 联系 实际 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 6 如何克服呢 关键在于改变自己 1 要真视社会现实 2 从自我的圈子中跳出来 3 加 强自我修养 2 自我评价的误区 有 3 4 的大学生对自我评价偏高 部分自我评价偏低 如何纠正自我评价的偏低 1 注意通过别人的评价来认识自己 2 学会在与别 人的正确比较中评价自己 3 内省调试法 是指运用自我观 察 自我分析 自我报告的方法进行自我评价 4 积极参加学 习活动和实践活动 3 自我体验的误区 自卑 大学新生中 52 左右的学生缺乏自信和存在不同程 度的自卑心理 自卑心理的原因 1 相当多的学生对考入高职高专感到 自卑 2 学习 生活过程中的挫折体验 3 不良的个性心 理品质 4 家庭经济困难 5 就业过程中被歧视 克服自卑心理 1 提高自我评价能力 2 进行积极 的自我暗示 3 多积累 小成功 4 不断完善自己的性 格 5 要保持自信的体态 另一种 教材 1 过度的自我接受与过度的自我拒绝 2 过强的自尊心与过强的自卑感 3 自我中心和从众心理 4 过分的独立意向与过分的逆反心理 四 塑造健全的自我意识四 塑造健全的自我意识 一 健全自我意识的意义健全自我意识的意义 1 有利于大学生树立独立的自信意识 2 有利于大学生确立切合实际的目标意识 3 有利于大学生培养良好的合作精神 讲授 法 案例 教学 法 讨论 法 联系 实际 心理 分析 心理 塑造 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 7 4 有利于大学生培养积极的社会实践意识 二 如何超越自我 二 如何超越自我 1 健全自我意识的标准 健全自我意识的标准 自我意识健全的人应该是一个有自知知明的人 自我意识健全的人应该是一个自我意识协调一致的人 自我意识健全的人应该是一个内外协调一致的人 自我意识健全的人应该是一个理想的自我与现实自我统一 的人 2 大学生自我意识优化的途径 大学生自我意识优化的途径 1 正确地认识自我 2 积极地悦纳自我 3 有效地控制自我 4 不断完善自我 超越自我 努力提升实现自我 第四第四环节环节 心理案例心理案例 个子矮带来的苦恼 第五第五环节环节 心理放松心理放松 歌曲歌曲 隐形的翅膀隐形的翅膀 第六第六环节环节 心理工具心理工具 坦然接受自己 增添个人魅力坦然接受自己 增添个人魅力 1 走自己的路 做自己想做的人 走自己的路 做自己想做的人 例戏剧大师卓别林的成材 之路 做积极的自我暗示 美国 NBA 夏洛特黄蜂队的 1 60 米的 博格斯 投球命中率 50 罚球命中率 90 别人说我矮 反别人说我矮 反 而成了我的动力 我偏要证明矮子也能做大事而成了我的动力 我偏要证明矮子也能做大事 2 学会自我询问 可能减少更多失误 学会自我询问 可能减少更多失误 自我确认的做法 第一 心平静气地问 我是谁 第二 可以查字典 找出你的名字和含义 并把它们记下 来 第三 设计自己的人生档案卡片 上面最好列出这些项目 照片 性格 体重 身高 情感 能力 爱好 兴趣 意愿 座 右铭 血型 星座 主要经历 讨论 法 谈话 法 心理 放松 学以 致用 主动 分析 8 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 3 为自己的行为负责 为自己的行为负责 面对错误 不逃避 而是自责 是 一种难得的人生修养 4 坦然接受独一无二的自己 坦然接受独一无二的自己 例如演员索菲亚 罗兰 5 及时弥补自身的不足 及时弥补自身的不足 故事 一只火鸡和牛的故事 牛屎运让你达到顶峰 但不能 让你留在那里 要经常 充足电 比尔 盖茨曾这样告诫他的员工 现在是互联网时代 不 是大鱼吃小鱼 而是快鱼吃慢鱼 你比别人快 才能在竞争中赢 得机会 6 接受不可避免的事实 接受不可避免的事实 7 别为小事抓狂 别为小事抓狂 医学研究表明 人若经常处于烦恼和忧愁的旋涡之中 频频 激发人体的 应激反应 不仅会加速衰老 而且会引起高血压 消化性溃疡等疾病 那么 我们怎样对待小事情呢 1 认真 对待 及时处理 2 视而不见 糊涂处之 8 增添自己的个人魅力 增添自己的个人魅力 内在魅力 外在魅力 9 谦虚处世 抑制自负 谦虚处世 抑制自负 10 美丽是修炼出来的 美丽是修炼出来的 居里夫人 17 岁时 你不漂亮 你可以怪罪于你的母 亲 她没有遗传给你好的容貌 但是 30 岁了你依然不漂亮 你就只能责怪你自己了 因为在那漫长的日子里 你没有往你的 生命里注入新的东西 11 给自己多一点宠爱 给自己多一点宠爱 宠爱自己是一种责任 就想爱自己的家人和朋友一样 努力 让自己吃好 睡好 工作好 身体好 心情好 只有这样才会拥 有健康的身心 爱自己并不是孤芳自赏或放纵 而是接受真实的自己 包括 自己的缺点 并时时激励自己将深藏的潜力开发出来 学以 致用 9 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 12 按照 按照 尽善尽美尽善尽美 的标准做事的标准做事 13 利用一个个不完美成就完美 利用一个个不完美成就完美 美国盲人女作家海伦 凯勒既盲又聋哑 却写出 假如给 我三天光明 等感动全世界的文字 让所有人都为其生命力和才 华而感叹 富兰克林 罗斯福在三十九岁时下肢瘫痪 然而他却成为美 国最受爱戴以及最具影响力的领袖 并且史无前例地四次当选美 国总统 14 不要苛求完美 不要苛求完美 心理调节 辅导 方法 心理调节 辅导 方法 音音乐乐心理心理疗疗法法 第七环节第七环节 心理互动心理互动 第八环节第八环节 心理净化心理净化 心理故事 心理故事 生命的价值生命的价值 有一个生长在孤儿院的男孩 常常悲观地问院长 像我这 样没人要的孩子活着究竟有什么意义呢 院长总笑而不答 有 一天 院长交给男孩一块石头 说 明天早上你拿这块石头到市 场去卖 但不是 真 卖 记住 不论别人出多少钱 绝对不能卖 第二天 男孩蹲在市场角落 意外地有好多人要向他买那块石头 而且价格越出越高 回到院里男孩兴奋地向院长报告 院长笑笑 要他明天拿到黄金市场去叫卖 在黄金市场 竟有人出比昨天高 十倍的价钱要买那块石头 最后 院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示 结果 石头的身 份较昨天又涨了十倍 但由于男孩怎么都不卖 竟被传扬成 稀世 珍宝 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院 将这一切禀报院长 院长望着男孩 徐徐说道 生命的价值就像这块石头一样 在不 同的环境下就会有不同的意义 一块不起眼的石头 由于你的珍 惜 惜售而提升了它的价值 被说成 稀世珍宝 你不就像这块石 头一样吗 只要自己看重自己 自我珍惜 生命就有价值 有 心理 沟通 心理 感动 心理 提升 10 讲讲 授授 内内 容容教法教法 学法学法 备注备注 意义 你从中受到哪些教益 第九第九环节环节 心心语语心心动动 拿破