自考心理卫生与心理辅导复习资料

心理卫生与心理辅导复习资料 一 名解 1 心理 也称心理现象 可人 为帝分成心理状态 心理过程 个性心理 客观事物在大脑的主 观能动表现 2 卫生 保卫生命 维护生机 之意 3 心理卫生 包括一切在改进 及保持心理健康的措施 4 健康 一种生理 心理和社 会适应都臻于完满的状态 而不 仅是没有疾病和虚弱的状态 5 体质 是指在遗传的基础上 个体在发育过程中受内外环境的 相互作用所形成的整个有机体机 能的状态 6 生理健康 是指人体各个器 官系统发育良好 功能正常 体 质健壮 精力充沛 能保持良好 的劳动与工作状态 没有疾病 7 心理冲突 是相反的或相互 排斥的冲突 欲望或趋向同时出 现时产生的一种矛盾心理状态 8 挫折 是个体从事有目的的 活动受到阻碍或干扰 以致其动 机不能得到满足时产生的情绪状 态 9 防御机制 是人应付紧张性 刺激 维护康宁心理的手段 10 应激 斯通过特殊的综合征 而表现出来的一种状态 包括生 物系统内非特异反应 心理学家 认为由应激源引起的 伴有躯体 机能和心理活动改变的一种身心 紧张状态 11 辅导 是有关人员对当事人 的帮助和指导 12 学校心理辅导 广义的是指 各类学校中开展的面向学校各类 成员的心理辅导 狭义的是专指 学生的心理辅导是学校内的心理 辅导人员对于前来 的学生从心理 上进行指导和帮助的活动 内 容和职能上看 教育和发展 对 象 大 中 小学生 效能看 各级学生在心理问题是大量的 学校心理辅导的类型有 适 应性辅导和发展性辅导 13 心理测量 根据一定的心理 学理论 使用一定的操作程序 给人们的行为确定一种数量化的 价值 14 心理测验 是通过测量人的 少数代表性的行为 对贯穿人的 全部行为活动中的心理特点做出 推论好数量分析的科学手段 15 问卷法 是通过书面形式以 设计的项目或问题为中介收集评 估资料和数据的一种方法 16 观察法 是在自然条件下 有目的 有计划地对来访者的言 语表情行为及日常生活等进行观 察的方法 17 精神分析法 是把来访者所 不知晓得症状产生的真正原因和 意义 通过挖掘潜意的心理过程 将其招回到意识范围内 使来访 者真正了解到症状的真实意义 便可使症状消失 18 行为强化法 是教师运用强 化手段来巩固学生良好行为和消 除不良行为的一种方法 19 榜样引导法 教师利用中小 学生的模仿特点 让他们通过榜 样行为的观察使自己收到强化 模仿榜样的行为 从而实现受教 育的目的 20 实况详录法 是在一段时期 内 连续地 尽可能详尽地记录 被观察对象所有的表现或活动的 方法 这种方法的目的是无选择 地记录被观察行为或现象系列中 的全部细节 获得对这些行为或 现象的详细地 客观地描述 21 时间取样法 是在一定时间 内 按照一定的时段观察预先确 定好的行为或表现的方法 22 事件取样法 根据一定的目 的观察某些特定行为或事件的完 整过程的方法 它要求观察前选 择与规定所要观察行为或事件的 类型 观察时需等待所选行为或 事件发生 再做记录 23 轶事记录法 通过观察者把 认为有价值的 反映被观察者行 为或心理的各种表现 以及被观 察者显著的或典型的新出现的表 现 凡是被观察者直接观察到的 都可记录下来 24 二 简答 1 心理卫生的两重含义 1 心 理卫生是人的心理健康状态 2 心理卫生是增进人的心理健康 是以维护心理健康为目标和内容 的一种工作 2 保持心理卫生的原则 1 自 我意识良好 2 社会功能良好 3 良好的人际关系 4 积极劳动实践 3 实现自知和自爱要注意的问 题 1 通过对别人比较来培养 但又不能作为唯一尺度 2 扩大 生活领域 丰富与积累个人经验 3 检讨过失 辩证事物观点 又 不能脱离实际 不要对自己追求 十全十美 4 调整 现实我 与 理想我 的差距 4 良好的人际关系要点 1 真 诚的鼓励和赞美 2 团结的愿望 和善意的批评 3 尊重人 不强 加于人 5 古代西方关于心理卫生的主 要观点 1 强调生理 遗传因素 对心理健康的影响 2 重视生物 心理 社会因素在心理卫生中的 作用 3 重视家庭 学校教育在 心理卫生中的作用 4 认识到正 常的交往 和谐的人际关系的心 理保健意义 6 中国古代的心理卫生理想 1 整体恒动论史中国古代心理卫 生思想的理论基础 2 提倡 养 心之道 与 健康之术 是中国 古代心理卫生思想的精髓 3 关 于情绪与疾病产生 治疗的关系 思想极为丰富 7 心理卫生的健康意义 心理 卫生作为一门学科 研究维护与 保持人的心理健康的规模 提供 了解决人的心理健康方面的观点 提高人的心理健康水平的原则 途径与措施 方法 无疑会对人 的健康有积极促进作用 1 心理 卫生队与防治心理疾病的意义 2 心理卫生对于防治躯体疾病的 意义 8 学校心理卫生的教育与发展 意义 1 心理素质的培养是实施 素质教育的重要内容 标准 2 有效地解决中小学生发展中所产 生的各种心理与行为问题 9 中小学生开展心理卫生的必 要性的原因 1 中小学生身心发 展的特点需要开展心理卫生工作 2 社会环境因素的变化增加了对 中小学生的消极不利影响 10 美国 马斯洛和密特尔提出 人的心理是否健康的 10 条标准 1 有足够的自我安全感 2 能充 分的了解自己 并对自己的能力 作出适度的评价 3 生活理想切 合实际 4 不脱离周围现实环境 与周围环境保持良好的接触 5 能 保持人格的完整与和谐 6 具备 从经验中学习的能力 7 能保持 良好的人际关系 8 能适度的发 泄情绪和控制情绪 9 在符合集 体要求的前提下 能有适度的发 挥自己的个性 10 在不违背社会 规范的前提下 能恰当地满足个 人基本的需要 11 作者认为研究心理健康标准 明确的问题 1 是以心理的外部 表现即行为表现为客观标准 2 心理健康作为人的一种状态与不 健康的心理与行为表现是有区别 的 3 心理健康的标准时一种理想 尺度 4 判断一个人心理是否健 康必须沿着三个方向加以思考 心理与环境的关系 心理与行 为的整统性 个体人格的稳定性 12 1948 年 WHO 提出了 10 条 健康标准 1 有充沛的精力 能 从容不迫地担负日常工作和生活 而不感到疲惫和紧张 2 态度积 极 勇于承担责任 不论事情大 小都不挑剔 3 精神饱满 情绪稳 定 善于休息 睡眠良好 4 能 适应外界环境的各种变化 应变 能力强 5 自我控制能力强 善于 排除干扰 6 体重得当 身体均 匀站立时 头肩臂的位置协调 7 炯炯有神 善于观察 眼角不 发炎 8 牙齿清洁 无空洞 无 痛感 无出血现象 牙齿颜色正 常 9 头发有光泽 无头屑 10 肌肉和皮肤富有弹性 走路轻松 匀称 11 作者认为健康心理应具备的 标准 1 认知能力发展正常 智 力水平处于正常范围 2 情绪正 常 健康 3 意志健康 4 心理与 行为的协调与一致行为时心理的 外部表现 且受人的意志的支配 5 具有良好的自我意识及健全的 个性 7 较强的适应能力 12 影响心理健康的生物学因素 1 遗传因素 2 体质因素 3 性 别和年龄因素 4 器质性因素 13 影响心理健康的心理社会因 素 1 家庭环境与早期教育 2 冲突 挫折及防御机制 3 生活 事件与心理应激 4 人格类型特 征 14 家庭环境与早期教育的影响 包括 1 亲子关系 2 父母亲的教 养思想 教养态度 教养方式 3 父母亲的文化修养及个性 4 家庭成员间的关系及气氛的影响 15 美国 哲学百科全书 认 为心理辅导的特征是 1 主要着 重于正常人 2 对人的一生提供 有效地帮助 3 强调个人的力量 和价值 4 强调认知因素 尤其 是理性在选择和决定中的作用 5 研究个人在制定总目标 计划 以及扮演社会角色的个性差异 6 考虑情境和环境的因素 强调 人队于环境资源的利用以及必要 时改变环境 16 心理辅导的一般特征 1 是建立在一种特殊的人际关系基 础上的工作 2 斯运用心理知识 方法和技术的一种专门工作 3 是辅导员通过语言等手段对当事 人给予帮助的过程 17 心理辅导与思想政治教育的 一致性体现在 1 在基本目标和 任务是一致的 2 在职能上是相 互衔接的 3 在实际操作过程中 斯融合在一起 密不可分的 18 心理辅导与思想政治教育的 差异性体现在 1 所要达到的目 标是不同的 2 内容上看思想教 育政治的核心问题是人生观问题 3 工作角色上看 思想政治教育 工作者与学生双方是教育者和被 教育者的关系 思想政治教育者 处主导地位 学生则是教育的对 象 4 工作方法上看 思想政治 教育一般采用报告 课堂讲授 个别谈话 批评表扬 提供榜样 树立典型等方法 19 学校心理辅导的目标一般具 有以下几个方面的特征 1 心理 辅导目标的立足应是面向未来的 2 心理辅导的目标应保证学生的 个性得到充分发展 3 心理辅导 应是多层面的 20 学校心理目标的内容 1 认知发展辅导 2 情绪稳定辅导 3 意志优化辅导 4 个性完善辅 导 5 学习适应辅导 6 人际和谐 辅导 7 职业适应辅导 8 心理障 碍预防 21 学校心理辅导的原则 1 整体性原则 2 主体性原则 3 活 动性原则 4 个别对待与面向全 体相结合原则 5 预防和发展相 结合原则 22 学校心理辅导的途径 1 开 设心理辅导课 2 在学科教学中 渗透心理辅导 3 个别心理辅导 4 小组辅导 23 学校心理辅导人员对专门素 质的要求 1 高度事业心和责任 感 2 特殊的职业道德 3 特殊的 智能结构 4 健全的人格 24 特殊的职业道德的内容包括 1 全心全意地为中小学生及来访 者服务 2 尊重中小学生及来访 者 3 保持适当的人际距离 24 特殊的智能结构包括 1 较全面的知识素养与基本能力 2 专门的知识与技能 25 心理辅导的操作步骤 1 开始阶段 2 指导与帮助阶段 3 巩固与结束阶段 26 开始阶段 1 建立辅导关 系 2 掌握来访者的资料 3 进行 鉴别 分析与诊断 27 指导与帮助阶段包括 1 制定辅导目标 2 选择辅导方案 3 实施指导帮助 28 制定辅导目标包括 1 双 方共同协商 2 有针对性 3 目标 相统一 4 具体可行 29 心理辅导的操作技术 1 倾听的技术 2 影响的技术 3 观 察的技术 30 倾听的技术 1 非言语关 注 2 重复 3 重读 4 询问 5 摘要 6 情感反应 31 影响的技术 1 指导 2 解释 3 自我开发 4 影响性的摘 要 32 观察的技术 1 目光注视 2 面部表情 3 身体语言 4 声 音特征 5 空间距离 6 沉默 33 心理评估的价值 1 对学 生适应性的问题的辅导具有重要 价值 2 对学生发展性的问题的 辅导具有重要作用 3 对学生中 存在的障碍性心理问题也具有重 要的作用 34 心理评估的过程 1 确定 评估目标 2 收集资料 3 实施测 量 4 综合评定 35 心理评估的原则 1 客观 性原则 2 整体性原则 3 动态性 原则 4 综合性原则 5 指导性原 则 6 保密性原则 36 心理评估的方法 1 观察 法 2 谈话法 3 问卷法 4 测验 法 5 个案法 37 观察法主要有以下几种 1 实况详录法 2 时间取样法 3 事件取样法 4 轶事记录法 5 频率计算图示法 6 清单法 38 运用观察法时应注意的问题 1 有良好的观察习惯和敏锐的观 察力 2 观察者与被观察者建立 良好的关系来决定着观察结果的 真实程度 3 尽量避免主观心理 效应的不良影响 4 把观察与思 考相结合 39 心理测验的特点 1 间接 性 2 典型性 3 系统性 4 科学 性 40 心理测验在心理评估中的价 值 1 客观地收集到心理评估所 需的资料 2 有利于对来访者的 心理现象进行分析 3 提高心理 评估的准确性与科学性 4 提高 心理评估的工作效率 41 心理测验的分类 1 能力 人格 学绩测验 2 个别与团体 测验 3 文字式非文字式测验 4 教育 职业与临床测验 42 使用心理测验的一般原则 1 正确认识心理测验 2 保护测验 内容 防治滥用测验 3 做一名 合格的测验者 维护心理测验的 声誉 4 根据测验的对象与目的 的特点 选用适宜的心理测验 5 应慎重地解释与心理测验结果 43 精神分析法的而基本目标 1 使潜意识意识化 使潜意识冲 突表面化 从而帮助来访者重新 认识自己或重建人格 2 帮助来 访者克服潜意识冲突 44 行为转变法的基本原理 1 异常行为习惯同正常行为一样 都是学习的结果 2 既然人的行 为习惯可以通过学习获得 同样 也可以通过学习改变或消除 45 行为转变法的方法 1 放 松法 2 系统脱敏法 3 厌恶法 4 暴露法 5 代币法 6 示范法 7 行为契约法 8 生物反馈法 46 罗杰斯 机能完善 的特征 1 乐于接受一切经验 2 时刻保 持生活充实 3 信任自己的机体 感受 4 有较强的自由感 5 有高 度的创造性 47 贝克在认知过程中的认知歪 曲形式 1 注意推断 2 选择性概 括 3 过度引申 4 扩大或缩小 5 走极端的思维 48 认知重建的方法 1 三栏 目技术 2 自我指导训练 3 合理 情绪想像法 4 合理情绪自助表 49 中小学生心理辅导课程的总 目标 利用灵活多样的教学和训 练 调节中小学生心理机能 开 发其心理潜能 让学生懂得自我 心理保健 保持良好的心理状态 和具有较强的社会适应能力 使 其人格健全发展和心理全面素质 提高 以适应未来社会发展需求 50 中小学生心理辅导课程的教 学方法 1 角色扮演法 2 价值 观辨析法 3 榜样引导法 4 行为 强化法 51 常用角色扮演法 1 相声 表演 2 哑剧表演 3 角色互换 4 小品表演 52 常用价值观辨析法 拉斯 西蒙 1 小组讨论法 2 两难 问题法 3 脑力激荡法 53 常用榜样引导法 班杜拉 1 参观访问 2 媒体教学 54 常用行为强化法 斯金纳 1 奖励 2 惩罚 3 强化不相容 反应 55 认知能力高度发展的人 1 敏锐的观察力 2 较高的记忆 力 3 稳定的注意力 4 丰富的想 象力 5 严密灵活的思维能力 56 小学生认观察力的发展特点 1 目的性较差 2 缺乏精确性 3 缺乏顺序性 4 缺乏深刻性 57 小学生记忆力的发展特点 1 有意记忆逐渐增强 2 意义记 忆迅速发展 58 小学生注意力的发展特点 1 有意注意逐渐发展 无意注意 仍起作用 2 注意的范围依然有 限 3 注意的集中性和稳定性较差 4 注意的分配和转移能力较弱 59 小学生想象力的发展特点 1 有意想象增强 2 想象更富于 现实性 3 想象的创造成分日益 增多 60 小学生思维发展的特点 1 具体形象思维向抽象思维过度 2 思维的基本过程日益完善 61 初中生观察力的发展特点 1 自觉性增强 2 持久性增强 3 精确性日益提高 62 初中生记忆力发展的特点 1 有意性进一步加强 2 意义记 忆开始占据主导地位 3 抽象记 忆能力有了进一步发展 63 初中生注意力的发展特点 1 有意注意进一步发展 2 注意 的稳定性不端正增强 64 初中生想象力的发展特点 1 有意想象逐渐占主要地位 2 想象日趋现实化 3 创造想象日 益发展 65 初中生思维发展的特点 1 抽象逻辑思维开始占主导地位 2 思维的独立性 批判性日益增 强 66 如何进行记忆力的训练 1 保持信心 2 集中注意力 3 理 解后记忆 4 探寻规律 5 运用联 想 6 多重感官参与 7 不断复习 67 如何进行复习达到最佳效果 1 复习要及时 2 分散复习优于 集中复习 3 要适当的过度学习 68 怎样掌握记忆的方法 1 形象记忆 2 歌诀记忆 3 联想记 忆 4 情感记忆 69 如何进行注意力的训练 1 明确学习目标 2 学会积极的 暗示 3 建立虚席兴趣 4 外化心 理 5 保持身体健康 6 避免单调 7 选择适当的学习环境 8 合理 运用代替法 9 适当运用逐渐注 意法 70 如何进行思维训练 1 改 变听课方式 2 作业中需要有思 考的内容 3 要有丰富的知识 4 要有善于进行求异思维的习惯 71 中小学生适应性认知卫生问 题 1 过分概括 2 追求完美 3 虚拟陈述 4 过分担忧 5 无 法控制 6 走极端 7 不敢面对 8 过分依赖 9 无法改变 10 绝 对化 72 小学生情绪发展的特点 1 内容日益丰富 2 体验日益深 刻 3 情绪日益稳定 可控性增 强 4 高级情感逐渐发展 道德 感 理智感和美感 73 初中生情绪发展的特点 1 情绪 活动的丰富性 2 情绪活动的心 境化 3 情绪体验的冲动性 4 情 绪变化的两极性 复杂与简单共 存 强与弱共存 波动与稳定共 存 微妙的隐蔽性 74 发展性情绪卫生问题辅导 1 做情绪健康的人 2 学会自我 赞美 3 自主训练法 4 合理宣泄 法 5 呼吸调节法 6 表情调节法 75 适应性情绪卫生问题辅导 1 沮丧 2 紧张 3 消极 4 急躁 5 冷漠 6 愤怒 7 嫉妒 8 厌 倦 9 忧愁 10 抑郁 11 情绪不 稳定 76 适应性个性卫生问题 1 偏激 2 嫉妒 3 依赖 4 孤僻 5 固执 6 暴躁 7 神经质 8 自卑 9 自我中心 10 焦虑 77 怎样让学生正确看待自己 1 接受自己 2 以发展为动力 3 不要完全以 我 为核心 4 不要自卑自怜 5 不要伤害自己 78 怎样人学生正确看待他人 1 喜欢他人 2 容忍他人的观点 3 重视他人 4 不要总想支配他 人 5 不要依赖他人 6 借鉴特任 的看法 79 怎样正确看待环境 1 热 爱生活 2 世界并不是黑白分明 的 3 体验逆境与失败 4 适应环 境 5 珍惜环境 80 适应性个性卫生问题辅导 1 拖延 2 固执 3 对抗 4 怯需 5 孤僻 6 依赖 7 自负 8 自 卑 9 压抑 10 狭隘 11 偏执 12 猜疑 13 偏执型人格障碍 14 疫症型人格障碍 15 攻击型 人格障碍 81 怎样调控心理状态 1 增 强学习信心 2 调节学习情绪 3 预防学习疲劳 4 调整应试心理 82 适应性学习卫生问题辅导 1 考试怯场 2 注意力分散 3 学 习疲劳 4 意志薄弱 5 马虎 6 学习方法不当 83 发展性交往卫生问题辅导 1 认识交往的功能 2 把握交往 的原则 3 学会保持友谊 84 认识交往的功能有以下几个 方面 1 信息交流功能 2 提高 学习 工作效率 3 促进人的身 心健康 4 促进良好个性的形成 5 人际交往时获得知识的手段 6 人际交往对群体有协调功能 85 把握交往的原则 1 平等 2 尊重 3 真诚 4 互助互利 5 信用 6 宽容 86 学会保持友谊 1 珍视友 情 2 运用正确的交往方式 3 形 成积极的个性品质 4 改变不良 的交往行为 87 适应性交往卫生问题辅导 1 异性交往紧张 2 师生交往困 难 3 亲子关系困难 4 孤独 5 羞怯 6 自我中心 7 自私 8 从 众 9 害羞 88 中小学生心理障碍的表现 1 神经症 2 人格障碍 3 心身 疾病 4 性变态 5 精神病 89 怎样维护和保持心理健康等 预防神经症的产生 1 树立正确 的人生观和世界观 2 对自己的 期望不宜过高 3 学会自我调控 情绪 4 主动地进行人际交往 90 常见心理障碍的辅导 1 抑郁症 2 恐怖症 3 强迫症 4 焦虑症 5 疑病症 6 学校恐怖症 三 填空选择 1 自知是对自己有客观 清楚 的认识与评价 自爱是自尊 自 信 自制 自然 自知是自爱的 基础 2 心理卫生思想的产生 古希 腊 希波克拉底 体液学说 柏拉图 西方先哲的智慧 之说 中国古代春秋之初 管 仲 正静 守一 平正 3 美国 比奈 是心理卫生运动 倡导者 自觉之心 4 1908 年 5 月成立了全世界第 一个心理卫生组织 康奈狄克州 心理卫生协会 5 1930 年 在华盛顿召开了第 一届国际心理卫生大会 与会代 表来自 53 个国家 有 3000 多人 6 现代健康包含生理健康 心 理健康 适应社会 7 美国 坎布斯人格健全特质 积极地自我观念 恰当地认同他 人 能面对和接受现实 能对自 己周围的事及环境有较清楚的知 觉 主观经验丰富 可供随时提 取使用 8 70 年代以来 把健康定义为 一种身体上 精神上 社会上 的完满状态 9 史密斯