小学生家庭心理辅导

第 1 页 共 5 页 心理治疗方法心理治疗方法 在家庭中对孩子辅导的应用探索在家庭中对孩子辅导的应用探索 中科院心理所研究生 Fiona 妈妈 儿童教育交流请加 QQ 我并非心理学专业从业人员 但一直对心理学有着强烈的兴趣 尤其是儿 童心理学和青少年心理学 我朴素地相信 一个孩子在幼年 童年的经历 对 他的未来有着巨大的影响 他的父母和家庭 对他自身的成长有着莫大的关系 至于道理何在我并不清楚 这也是我来到心理所研究生班学习的初衷 经过将近两年的学习 对心理学的知识理解得更多 也更加系统 从而也 加深了自己对心理学的热爱 尤其是通过对心理治疗方法的学习 使自己更更 好地分析和处理日常生活中的问题 并且也会对以前已经发生过的事情 沿着 心理学的理论进行梳理和反思 作为青少年心理学的学员 我在这里分享一些在日常生活中 如何运用心 理治疗的方法 对自己的孩子进行心理层面上的一些辅导的小例子 也许在许 多人的心里 心理治疗 是针对心理病患的治疗措施 在普通人 正常人的 日常生活中并无用武之地 而我认为 心理学更大的意义恰恰在于对一些心理 问题的提前干预 尤其是对于成长中的儿童 其干预的意义远比 治疗 显得 更加重要 在这里先简单介绍一下孩子的情况 基本信息 Fiona 10 岁女孩 独生女 北京某小学四年级学生 父亲从 事于文化传媒公司 母亲 本人 曾为外企职员 目前正创业小规模网络公司 父母均比较重视孩子的家庭教育 孩子成长过程中基本上没有来自祖父母一辈 的干预 父母鼓励孩子发展广泛的兴趣爱好 孩子对音乐 美术 舞蹈 体育 都表现出浓厚兴趣 孩子喜欢户外运动 身体素质好 一家人每年旅游 孩子 去过大半个中国 也出国旅行过 和父亲相比 母亲对孩子的学习关注更多一 些 孩子业余时间不参加任何关于主科的学习辅导班 家长不认同辅导班 也 不愿意让孩子拔苗助长 孩子在班级里各科学习成绩都很优秀 三年级竞选担 任大队委 四年级又竞选成功年级里唯一的副大队长 在班里兼任班长 语文 课代表 和同龄孩子相比 似乎更安静一些 对自己的要求很高 班主任老师 给的评语是 不多说 不少做 父亲很认同女儿的这一点 认为 巧言令色 鲜矣仁 但母亲有时会觉得孩子长大后 这样的性格和处事方式有可能会吃 亏 母亲很重视与孩子的日常交流 母亲经常会主动将自己白天的工作 遇到 的人以及目前的压力讲给孩子 目的是建立一个平等平和的交流氛围 得到孩 子学习环境 朋友 师生关系的一些信息 总的来说 孩子是一个比较省心的 孩子 家长基本上不用操心孩子的学习 因此 我对孩子的辅导重点为学习方 法 好习惯的养成以及一些学业压力的疏导 第 2 页 共 5 页 案例案例 1 1 运用认知疗法改善孩子学习中的焦虑感运用认知疗法改善孩子学习中的焦虑感 认知疗法 Congnitive therapy 于本世纪 60 70 年代在美国产生 是根据 人的认知过程 影响其情绪和行为的理论假设 通过认知和行为技术来改变来 访者的不良认知 从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法 它是新近发展起 来的一种心理治疗方法 认知疗法主要着眼点 放在患者非功能性的认知问题 上 试图通过改变患者对已 对人或对事的看法与态度来改变所呈现的心理问 题 由于文化 知识水平及周围环境背景的差异 人们对问题往往有不同的理 解和认知 认知 是指一个人对一件事或 某对象的认知和看法 对自己的看 法 对人的想法 对环境 的认积和对事的见解等等 正如认知疗法的主要代表 人物贝克 所说 适应不良的行为与情绪 都源于适 应不良的认知 因此 认知疗法的策略 在于重新构建认知结构 通过改变不 恰当的认知方式 可以达到改善情绪和行为的目的 在认知层面上 Fiona 有时会对学校里的学习产生一些不合理的 消极的 信念 从而导致一些焦虑情绪 比如 有一次在聊天的时候 我了解到 FIONA 会在老师布置背课文的时候经常产生焦虑情绪 担心背不下来语文课文 我联想到在心理治疗中学到的认知疗法 我认为这种现象应该属于认知歪曲中 的 任意推论 即在没有充足及相关的证据而做出推断性的结论 推论的结 果可能会将现象扭曲活将某个情景想到最糟的情况 因此 我决定与孩子聊一 聊 我希望能够通过这样有目的性的沟通来纠正孩子的负性自动想法 从而改 善孩子的焦虑 母亲 我 你经常在背课文的时候有这样的担心吗 Fiona 不会 在背英语课文的时候就不担心 因为英语课文太简单了 又很短 几 分钟就背下来了 母亲 你担心你的背诵能力吗 Fiona 不担心啊 每次我都是最快背完的几个学生 我只是担心万一 母亲 如果你背不下来 会发生什么事情呢 Fiona 老师肯定会骂我 母亲 老师骂过你吗 第 3 页 共 5 页 Fiona 没有 因为我每次都背下来了 母亲 想象一下 如果你真的没背下来 会怎么样呢 Fiona 其实老师也不会骂我 老师挺喜欢我的 可能会提醒我 或者批评我一下 母亲 你能接受老师批评你吗 Fiona 最好别当着同学的面 否则我会很没面子 母亲 如果老师真的当着同学的面批评了你 会发生什么情况呢 Fiona 同学们课后会议论我的 说我没背下来课文 母亲 想象一下 课间同学们在议论你 你会怎么办 Fiona 其实也没什么 我就不理她们好了 下堂课大家就忘了 母亲 如果有同学背不下来课文 其他的同学去嘲笑他 这种事情你们班发生过 吗 Fiona 没有 课间大家还忙着玩 还要排队上厕所 顾不上这个 母亲 那你认为同学们在课间议论你的可能性有多大呢 Fiona 应该不太可能发生 通过母女间这样的沟通 以提问的方式引导 Fiona 重新对自己的想法进行 思考 不仅让家长了解到孩子并不是担心背课文 而是担心同学们的嘲笑 而 Fiona 也会意识到 最差的结果自己也是可以接受的 何况最差的结果本身就 第 4 页 共 5 页 是自己想象出来的 因此 焦虑的情绪得到有效缓解 有些家长遇到类似的问 题 不能妥善对待 往往就是一句 不用那么紧张 不就是一篇课文吗 背不 下来也没什么关系 以后背下来就行了 殊不知这样并不能解决孩子的真正 烦恼 案例案例 2 2 运用行为疗法养成孩子良好的学习习惯运用行为疗法养成孩子良好的学习习惯 行为疗法是在行为主义心理学的理论基础上发展起来的一个心理治疗派别 是心理疗法中影响较大的派别之一 它来源有四个方面 即经典条件作用理论 操作性条件作用理论 社会学习理论和认知理论 其治疗技术有数十种 如放 松训练法 系统脱敏 行为契约 代币制等都是常用的治疗技术 其中行为契 约是自我管理中的一种方式 它是指由达成协议的双方签定的一种契约 契约 的内容包括一方或双方同意在一定的时间段内所必须达到的目标行为 以及还 规定了该目标行为出现的强化和奖励 和没有出现的惩罚后果 行为契约的内 容包括以下几个方面的内容 首先要确定好所要达成的目标行为 其次是规定 确认目标行为的方法 三是确定行为契约的有效期 四是确定强化和惩罚的跟 随条件 五是契约双方签字生效 而治疗过程主要包括行为三个阶段 行为评估 治疗和随访 Fiona 于 2008 年秋天成为一名小学生 为了鼓励她养成良好的学习习惯 我制作了一张表格 上面列举了各种希望她能做到的行为 比如每天晚上睡觉 前把第二天的衣服准备好 对照课表检查必备的学习用品 足够的户外运动时 间等等 如果做到 就可以得到相应的小红花 并且在表格的最下方标注 一 定数量的小红花可以兑换相应的物品或者其他奖励 包括出去看电影 图画书 购买喜欢的玩具等等 现在完成了 心理治疗 的学习 尤其是行为治疗的学习 认为自己当年 的这个行为还是符合行为治疗中的 正强化法 的某些要素的 比如所选择的 要强化的欣慰是具体的 可观察 可控制 可评价的行为 选择了对孩子比较 合适的强化物小红花 也可以归为代币的一种 同时建立了代币的兑换率 并明确了兑换代币的时间和地点 让孩子充分相信这一代币体制 通过一学期的坚持 Fiona 养成了比较好的学习习惯 能够有意识地管理 时间 同时也很好地提高了学习效率 为以后的学习生活打下了良好的基础 案例案例 3 3 运用行为疗法干预孩子的运用行为疗法干预孩子的 强迫性念头强迫性念头 虽然从来没有上过任何奥数辅导班 但是 Fiona 的数学学习成绩很好 并 深得数学老师的宠爱 老师也对 Fiona 寄予了很高的期望 但这种良好的预期 落在孩子身上 便形成了一种隐形的压力 慢慢积攒下来 就是一股不小的力 量 尤其是对于 Fiona 这种容易追求完美的孩子 第 5 页 共 5 页 Fiona 非常希望每次数学都考得很好 最起码也要是班里的前几名 她觉 得这样才不会让老师失望 但当最近连续两三次数学都没有考好之后 数学老 师找她谈了一次话 这次谈话之后 Fiona 开始对数学考试产生强烈的紧张情 绪 通过日常的聊天 我了解到她盼望每一次考试 希望考好 但是在考试之 前会心跳加快 手甚至会发抖 在这种情绪下 她更加考不好 有一次这个四 年级的学生甚至发生了 4 2 等于 3 这样的低级错误 丢题的现象也经常 发生 我跟老师取得联系 了解到 Fiona 在学校的课堂表现非常好 知识的理 解也都没有任何问题 我意识到孩子是承受了太大的压力 于是我决定用刚学到的针对 强迫症 的行为治疗方法来帮助孩子 减压 我想借鉴 满灌技术 让 Fiona 面临她感到害怕的场面 即数学考试考得 很失败 我选择了一个宁静的晚上 先来做了一个放松练习 因为孩子有跟我做瑜 伽训练的经验 我也经常在睡觉前帮她做放松练习 让她尽快睡眠 所以这一 次她很容易进入到了一个宁静的状态 我象下面这样开始指导 Fiona 想象的内 容 一天 上课铃响了 同学们都回到教室 等待上数学课 数学老师走了 进来 怀里抱着一摞卷子 脸上怒气冲冲 老师直接走到你的面前 抽出一张 卷子 大声批评你 指责你考试只考了 60 多分 是全班最低分 你听了以后 不敢看老师的脸 但老师继续批评你 还说要罚写错题 100 遍 还说要找家长 Fiona 开始啜泣 继而大哭 越哭越委屈 大约 10 分钟后 我让 Fiona 睁开眼睛 紧紧搂住她 这样的想象我们只进 行了一次 可喜的是 Fiona 认为这个方法非常有效 在随后的一次数学考试 中 她在拿到考卷前没有急忙开始做题 而是主动先重复了一遍上次的 想象 情景 然后才开始答题 她告诉我 这回感觉好多了 心跳也不快了 手也 不抖了 数学成绩很快又回归了 当她又接连拿回几个 100