2013年世界卫生日宣传活动总结

1 XX 县中医医院 2013 年世界卫生日宣传活动总结 今年 4 月 7 日 是第六十四个世界卫生日 主题是 控制 高血压 根据 XX 市卫生局转发组织开展 2013 年世界卫生 日主题活动的通知 X 卫发 2013 70 号 文件精神 为普及 高血压防治基本知识 提高我县人民身体健康水平 高血压防 治知识知晓率和自我保健意识 营造人人参与维护健康血压的 社会氛围 倡导全社会关注高血压 我院开展了多种形式的宣 传活动 取得了良好的社会效果 现总结如下 一 领导重视 各部门配合 4 月 6 日 院领导在医院召开的院科两级负责人会议上 专门对世界卫生日宣传活动作了安排部署 要求各科室尤其是 门诊工作人员 要采用各种形象的 通俗易懂的方式开展宣传 通过广泛宣传高血压防治知识 进一步提高居民的健康教育意 识和健康水平 使居民知晓 定期到医疗机构测量血压 合 理膳食 适量运动 等核心知识 提高高血压患者的知晓率 治疗率 控制率 从而减少心血管疾病的发生率和死亡率 二 开展形式多样的宣传活动 我院因地制宜的开展主题突出 内容丰富 形式多样的宣 传教育活动 分别采取电子显示屏滚动播放 发放宣传资料 面对面宣教及免费测量血压等多种形式进行宣传 活动中 发 放宣传材料 200 余份 免费测量血压 150 余人次 提供健康咨 询 150 余人次 收到了良好的宣传效果 2 三 活动收到的效果 此次宣传活动 使广大群众进一步了解了高血压的防治常 识 提高了全社会对高血压防治知识的关注程度和对高血压的 科学认知水平 提高了居民自我管理血压的防治意识 深受广 大群众的欢迎 收到了良好的社会效益 XX 县中医医院 二 一三年四月十日 附件 1 世界卫生日控制高血压宣传资料 2 世界卫生日宣传活动图片资料 3 附件 1 健康体重健康体重 健康血压健康血压 高血压病是指休息 5 分钟以上 2 次以上非同日测得的血压 140 90mmHg 可 以诊断为高血压 常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心 脑 肾和视网膜等器官功能性 或器质性改变 以器官重塑为特征的全身性疾病 随着人们生活水平的提高及生活节奏的加快 高血压患病率越来越高 威胁着 人们的生活和健康 我国约有高血压 1 6 亿 每 5 个成年人就有 1 人患高血压 我 国每年高血压导致的中风病人有 200 万 其中 2 3 致死或致残 心脑血管疾病为中 国人的首位死因 占总死亡的 44 4 高血压是第一危险因素 高血压通常没有明显症状 即使有轻度不适 病人主观感觉与血压升高程度并 不一致 由于症状不明显 很多高血压病人明知自己有高血压也不进行治疗 多数 高务压悄然起病 直到引起严重心脑血管损害才被发现和重视 目前高血压知晓率低 尚有 1 1 亿患了高血压还不知道 知晓率为 30 2 治 疗率低 仅为 24 7 空置率低 很多人虽然进行了治疗 但血压并未达标 空置 率仅为 6 1 高血压及早发现是关键 以下人群更应警惕 父母患有高血压 肥胖 口味偏 重 长期坐办公室 长期吸烟 大量饮酒 长期工作压力大 精神紧张焦虑 定期测血压是发现高血压的唯一办法 如果发现血压增高 就有必要进一步检 查 以明确到底是原发性高血压 即高血压病 还是继发性高血压 这些诊断要请 专业医生会诊才可以做出正确诊断 高血压要规范治疗 控制体重 不要随意停药 规范治疗 选用 24 小时作用的长效降压药 要长期规律服用 降压同时要控 制其他相关危险因素 重视生活方式改善 到正规医院就诊 控制体重 正常体重的计算法 体重指数 BMI 体重 公斤 身高的平方 m2 一般在 20 24 为正常 25 为超重 27 为肥胖 调整饮食和适当运动 可以控制体重 减少肥胖 如果血压正常后 请不要随意停药 降压药不会成瘾 但血压要长期控制 血 压降至正常 不等于高血压被治愈 如果自行停药 血压会再次升高 服药断断续 续 不仅达不到治疗效果 而且由于血压经常波动 会引起严重心脑血管事件 如 中风 心肌梗死等 正确做法 在专科医生指导下试着减少药物种类或剂量 长期坚持维持量治疗 控制血压达标并保持平稳 积极改善生活方式配合降压治疗 高血压病人生活指导 1 合理膳食 注意荤素搭配 2 低胆固醇饮食 植物油控制在全天 2 汤勺左 右 3 建议多吃高纤维类食物 如 蔬菜 水果等 4 多吃高含钾离子食物 如 瘦肉 柑橘类 香蕉 胡萝卜 芹菜 西红柿 绿色蔬菜 5 低盐 钠 饮食 每日食盐摄入量少于 6 克 一个啤酒瓶盖大小 少吃腌制食品 6 戒烟戒酒 7 适当运动 注意减肥 8 精神放松 保持良好心态 XX 县中医医院 4 健康膳食健康膳食 健康血压健康血压 高血压是最常见的心血管病 它的患病率 致残率 死亡率均很高 并且是冠 心病 脑卒中的主要危险因素 18 岁以上成年人高血压的诊断标准为 未服用降 压药物的情况下 收缩压 140mmHg 和 或 舒张压 90mmHg 高血压病患者要强调 健康膳食 健康血压 强调了饮食在高血压防治中的重 要性 那么应该如何合理饮食呢 下面是一些基本原则供参考 控制总能量的摄入 达到并维持理想体重 严格控制钠盐的摄入 正常人食盐摄入宜小于 6g 日 对轻度高血压或有高血 压家族史者 每日供给食盐以 3 5g 为宜 中重度高血压者摄入宜更少 减少脂肪 限制胆固醇 建议多吃植物油 限制动物脂肪摄入 脂肪供给 40 50g 日 胆固醇应在 300 400mg 日 多吃含钾 钙 镁丰富的食物 如芹菜 土豆等 多吃新鲜蔬菜和水果 以补充足量维生素 C 多吃能保护血管和降压降脂的食物 降压食物有芹菜 胡萝卜 番茄 荸荠 黄瓜 木耳 海带 香蕉等 降脂食物有山楂 香菇 大蒜 洋葱 海鱼 绿豆等 多吃高纤维膳食 如玉米 大豆 燕麦等 不宜食用过咸食物及腌制品 虾米 皮蛋 方便面等以及辛辣的刺激性食品 补充适量的蛋白质 每日 1g k