《体育养生理论考试参考试卷》

20082008 20092009 学年第二学期学年第二学期 养生体育课养生体育课 B B 卷答案卷答案 一 填空题 共 20 分 每空 1 分 1 秦汉时期出现了第一部按摩专著 黄帝岐佰按摩经 它和 黄帝内经 华佗别传 等著作记述了十几种按摩手法 2 按人体解剖姿势 常用人体方位的术语 接近头部的称为 上 接近足 底的称为 下 接近身体正中线 的称为 内侧 远离皮肤表面的称为 深 沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫 矢状面 与地面平行 将人体分为上下两部所作的切面叫 水平面 沿人体的左右经将人体分为前后 两部分所作的切面叫 额状面 椎骨分为 颈椎 胸椎 腰椎 骶 椎和尾椎 健康不仅仅是没有疾病和痛苦 而且包括在 体格 精神 和 社会 方面的完好状态 柔韧性是指身体各个 关节 的活动幅度以及跨过关节的肌肉 肌腱 皮 肤和其他组织的 弹性 和伸展能力 5 人体心肺功能的强弱 即是人体 健康 水平的标志 也是人体 运动能 力 的重要基础 二 选择题 共 分 每题 分 现代第一届奥林匹克运动会开始于 B A 1901 年 B 1896 年 C 1876 年 D 1922 年 人体有多少块骨头组成 C A 300 B 208 C 206 D 220 体育法在我国实施的时间是 A A 1995 年 10 月 1 日 B 1995 年 8 月 20 日 C 2000 年 5 月 11 日 D 2002 年 6 月 20 日 教育部新制定并颁布实施 全国高等学校体育课程教学指导纲示 的时间是 B A 2001 年 B 2002 年 C 2003 年 D 2004 年 体能也叫体适能 主要通过 B 来获得 A 心理调节 B 体育锻炼 C 改善生活 D 社会关 系 6 身体锻炼是提高 A 必不可少的重要途径 A 体能水平 B 智力水平 C 生活能力 D 心理平衡 7 学校体育工作条例 明确规定了学生每天不应少于 B 小时的体育活 动时间 A B C D 肺活量是指尽最大可能深吸气后再尽最大可能深呼气 健康成年男性的肺活 量大约 B 毫升 女性约为 2500 3500 毫升 A3000 4000 B3500 4000 C 3500 4500 D2500 4000 9 每周进行 B 次的力量练习 可使肌肉明显增长 A2 3 B3 4 C 4 5 D6 7 10 一个人的柔韧性程度越好 则表示其关节的活动幅度越大 关节活动性越 B A 强 B 好 C 小 D 弱 11 把 B 列为习武的先决条件 这是中华武术的古老传统 A 品德 B 武德 C 道德 D 修德 12 2008 年北京奥运会时 D 届 A 26 B 27 C 28 D 29 13 古代奥运会开始于 B 年 A 公元前 778 B 公元前 776 C 公元 200 D 公元 1008 14 现代第一届奥林匹克运动会开始于 C 年 A 公元 901 B 公元 1832 C 公元 1896 D 公元 1825 15 美国心理学家马斯洛列举的大学生 正常心理标准是 B 条 A8 B10 C 6 D12 三 判断 共 15 分 每题 1 分 认为正确的用 错误的 用 1 成人的骨骼共有 260 块组成人体的支架 2 人体共有 400 多块肌肉组成 3 桡骨位于前臂的内侧 4 拳法是武术运动的主要的特点 5 有开放性损伤者 可以实行按摩 6 有血液病及出血者禁止实行按摩 7 诊断不明的急性脊柱损伤或伴有脊髓症者可以实行按摩 8 肺的主要功能是主气 司呼吸 为体内外气体交换的通道 9 胃的主要功能就是受纳食物和腐熟饮食物 10 心肺耐力是指一个人持续身体活动的能力 11 学校体育是学校教育的重要组成部分 基本途径或组织是体育教学 12 一个人的生理结构的损害会引起不同的心理异常 13 正常的智力是正确感和认识世界的前提 是身体健康的基础 14 武术的套路和对抗形式 都是以击技作为它的核心内容 15 象形拳的特点是象形取义 并体现武术的攻防特点 四 简答题 共 20 分 每题 5 分 1 怎样理解健康 是指人体各器官 系统发育良好 功能正常 体格健壮 不仅没有疾病和痛苦 而且包括在身体 心理和社会方面的完好状态 2 影响人体健康的因素包括哪几方面 包括遗传 营养 体育锻炼 生活环境 教育状况 卫生条件等等 3 常见运动损伤产生原因 1 运动前准备活动不充分 运动中注意力不集中 动作粗野 自我保护意识差 2 运动时心理状态不良 3 身体素质差 运动技术水平低 4 场地器材不符合安全要求 5 空气污染 噪音 光线不足 或气温过高 过低 以及运动着装不符合运动 要求等 4 闭合性软组织损伤的早期处理 1 冷敷 受伤后尽快用凉水或冰袋冷敷伤部 有条件可氯乙烷 冷镇痛气雾剂喷 射受伤的部位 2 加压包扎 包扎时要注意松紧适度 要注意观察肢体血液循环状况 一般的需 要 24 小时 3 限制活动和指高患处 五 论述题 共 30 分 每题 15 分 1 学校体育与竞技运动的主要区别是什么 首先 学校体育的目的是为了广大学生的身心健康 学校体育的教学性质必须遵 循它自身固有的实践性原则 一切体育教学的内容的选择只是作为教学目标实现 的手段 并从课内组织形式上满足学生个体的需要和有利于学生的个性发展 学 校体育教育是以人为本 使学生精力旺盛地学习和工作 而竞技运动的目的是不 断的创造更好的运动成绩 是以突破自身体能极限为代价而夺取竞技比赛中的殊 荣 是以牺牲人的健康为代价而换取荣誉与成功 其次 学校体育教育是以人为本 体育教学所施加的一切内容 应用的一切方法 和手段 应该建立在以人为本的健康服务上 围绕培养个天真的人而作业 而竞 技运动却是以运动项目为本 从选才开始 到训练内容的安排 再到训练方法的 选择 一切都是为了适应该项目能否出成绩的要求 第三 在练习方法上 学校体育教育为了强调多样化 并以激发学生的练习兴趣 为主 营造轻松 愉快和谐的课堂教学气氛 而竞技体育运动训练方法则强调从 难 从严 从实际出发 大运动量训练的 三从一大 训练原则 强调体适能增 加 注重 超量恢复 2 怎样理解养生体育处方具有终身体育处方的特点