更年期保健全集_第1页
更年期保健全集_第2页
更年期保健全集_第3页
更年期保健全集_第4页
更年期保健全集_第5页
已阅读5页，还剩19页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

玫 瑰 人 生,诸暨市妇保院 章林燕,整 个 人 都 不 好 了,家,从女孩到“女神”的过程,激素治疗,少量女性激素,女性激素开始主导,周期性排卵 女性激素稳定旺盛,女性激素波动下降,女性激素低落,儿童期,412岁.,青春期,12-18岁.,性成熟（生育）期,18岁开始，历时30年左右,更年期,可始于40岁 历时10余年.,老年期,60岁以后.,过山车,潮 热、出 汗,月 经 乱,失 眠,脾 气 差，低 落,东痛西痛,干 涩，尿频,皮肤麻，刺痛，痒,头 痛 头 晕,乏 力,(如图)个子慢慢变矮，出现驼背，严重者出现骨折。,衰老是一个自然的过程，但是,43岁,52岁,52岁,目前的中国女性如何渡过？,营养品误区其本质为激素，具体成分不明/剂量不确定，无法检测长期服用的风险无法评估纯属情感式的鼓动，诱导女性使用不科学,有更年期症状的女性： 忽略治疗： 61自我服用营养品、保健品治疗： 25寻求医生治疗： 14,对于停经的妇女，很多方法可以帮助减轻身体上的不适。,1、喜乐的心是良药,2、调整饮食：,食物多样，谷类为主，粗细搭配；每日进食有水果和蔬菜不少于250克；每天吃奶类、豆类或其制品；全麦纤维；每周两次鱼；低盐、低脂,3.适当运动：,合理控制，度量适宜，每周至少运动3次，每次运动的时间持续40分钟，强度中等。,4.保持正常的体重,肥胖【体重指数BMI25kg/m】,5.改变不良嗜好,6.忌外阴不洁,7.积极改进生活方式，增加社交活动和脑力活动。,几 个 秘 方,食 疗失眠出汗：酸枣仁30g，粳米60g，将酸枣仁水煎取汁，与粳米共煮成粥，一日一料。心神不宁：淮小麦30g，红枣6个，甘草6g，百合20g，土冰糖20g，水煎喝汤。补钙,过山车,围绝经期女性真正需要的是,及早开始补充（围绝经期开始）高品质的激素科学剂量,激 素 补 充 ！,把握治疗的黄金期“时间窗”,小于60周岁或绝经10年内,激素治疗的作用,改善肤质：皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性抗衰老：推迟绝经期，延缓衰老改善各种不适：东痛西痛提高性生活质量:尿频，尿急骨头更硬！预防老年痴呆！,顾 虑,1.会发胖吗？2.会生乳腺癌吗？-天然孕激素3.会生子宫内膜癌吗？4.高血压、中风？-时间窗5.会成瘾吗？,关 键,个 体 化 的 治 疗,激素补充的利弊分析,潜在益处很多， 风险很小,IMS Updated Recommendations on postmenopausal hormone therapy.CLIMACTERIC2007;10:181194,我们把更年期看作是人生旅程的必然一站,也是一个非常自然的过渡,从初潮到绝经,意味着生育的结
人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论