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好肠胃，神采加倍,健康体验周： 好肠胃，神采加倍,秋冬季特点,寒冷 干燥,应酬多吃得多喝得多睡眠少运动少,我们的假期,当肠胃开始罢工了它的表现？,你休息，肠胃却罢工了,罢 工,噎 膈,便 秘,大便稀烂,胃 痛,腹 胀,反 酸,恶心呕吐,好肠胃的标准,影响肠胃好坏的因素,因 素,不吃早餐饥一顿饱一顿暴饮暴食喜欢冰冻食物过食辛辣吸烟酗酒浓茶咖啡,宵夜挑食偏食长期精神紧张熬夜日夜颠倒久坐不动爱生气爱发牢骚,影响肠胃的不良的习惯,8,三个以上的朋友请举手！,胃粘膜损伤,肠道菌群失调,哪里受伤了,胃壁,胃粘膜,肠道菌群：约1014个，有30属500种，包括厌氧菌、兼性厌氧菌和需氧菌，形成一个极其复杂的微生态系统，对人体健康有重要影响。,胃粘膜上有无数褶皱，可充分接触并研磨食物；胃粘膜可分泌胃液对食物进行分解。,我们的肠胃,我国脾胃健康的现状,肠胃疾病发病率约占人口的1012%，其中约有40%的患者长期受到肠胃病的困扰。每年死于肠胃病的人数就达30万人。,中医对脾胃的认识,脾胃为后天之本，气血生化之源脾胃乃伤，百病由生脾胃一伤，四脏皆无生气四季脾旺不受邪,如何保护我们的胃肠道？,起居,情志,饮食,运动,结构合理定时适量温热适宜,平和心态良好情趣远离陋习,积极运动因人而异持之以恒,科学睡眠劳逸结合生活规律,从生活中点滴做起,饮食,情志,多油多盐 大鱼大肉 咖啡奶茶 不吃蔬果 不吃早餐 烟酒无度,定时定量 粗细搭配七八分饱多吃蔬果 少油少盐 戒烟限酒 不偏不挑 ,结构合理定时适量温热适宜,饮食篇,加班熬夜 久坐不动 常看屏幕,睡子午觉全身活动 防寒保暖 ,科学睡眠劳逸结合生活规律,起居篇,断断续续 以车代步 周末冠军 ,适量运动慢跑散步 持之以恒 ,积极运动因人而异持之以恒,运动篇,愤青一族 悲观消极 斤斤计较 牢骚满腹,心态平和 遇事乐观 与人为善 良好情趣 ,平和心态良好情趣远离陋习,情志篇,“四合理”你都做到了吗？,“四合理”你能坚持多久呢？,如果不能，你还能做什么？,健康水平,提升,健康生活方式,优质健康产品,现代人的养生方程式,您最佳选择,参苓白术散：出自宋代太平惠民和剂局方常被应用于脾胃虚弱导致的乏力、短气、饮食不化、食少、消瘦、呕吐、胸闷、心悸、脘腹胀满、便溏、泄泻等现象。调理原则：益气健脾，理气和胃组方构成：人参、白术、茯苓、甘草、山药、扁豆、砂仁、桔梗,我们为谁挣钱,来源：搜狐财经网,年轻的我,年老的我,2
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