体操教案2016 ~ 2017学年第 2 学期.doc

体操课教案2016 2017学年第 2 学期 学院：体育学院姓名：陈杰课程性质：必修日期：2017年2月26日 体 操 课 教 案第 1 页 课程：体操 课程类型：必修 次课： 1 教师：陈杰 授课形式：讲授与时间教学目标及任务1、 介绍体操课的内容、要求，以及考核内容与方法；2、 提高学生体操专业四项身体素质；3、 提高学生对体操课的认识；重点1、 认识体操课程计划2、 专项身体素质训练难点身体素质练习课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基本部分结束部分一、课堂常规： 1、科代表整队；2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求；5、点名； 6、安排见习生二：开始部分1、师生互相认识，了解学生情况； 2、介绍体操课的内容及要求和考核内容与方法身体素质练习：1、 引体向上：悬垂开始，必须下颌平或过杠面(不可振浪)；（男）2、 杠端摆动臂屈伸（不可摆浪）（男）3、 悬臂屈伸4、 靠墙手倒立 1、整队，学生成体操队型站立。 2、放松练习：28拍4节 二、小结 三、师生互道再见，下课上课队形： 教师采用讲述与提问方法进行。要求：1、教师讲授时学生安静3、 老师提问时积极回答问题1、 每项练习项教师示范一次 并讲解动作要求；2、 每组10个（手倒立30秒）共5组 教师记录，手倒立30秒；20分钟60分钟10分钟 第 2页场地布置教具设备预计密度课的总结体 操 课 教 案第3页 课程：体操 课程类型：必修 次课：1 教师：陈杰 授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法； 二、掌握第九套广播体操一二节动作中手型、 头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、 队列、队形动作要领2、 第九套广播体操动作要领难点1、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基本部分一、课堂常规： 1、科代表整队；2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求；5、点名； 6、安排见习生二：准备部分1、 慢跑两圈2、 徒手操头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动一、第九套广播体操1、预备节（8*2） 预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方； 口令至原地踏步时，半握拳； 第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反。 2、伸展运动（8*4） 第一拍：左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举， 头向左转90 第二拍：右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 第三拍：手臂伸出至侧上举，同 时抬头挺胸眼看前上方 第四拍：手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反 三、扩胸运动（8*4） 第一拍：左脚向前一步同时手臂 经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 第二拍：身体向右转90，手臂经 体前交叉，曲臂向后扩胸 第三拍，身体向左转90，同时， 手臂经体前交叉，向后扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势， 同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反二：队形列练习1、 立正身体正直 重心上提 手臂位置正确 眼有神 2、稍息 上体保持立正姿势 出脚方向和距离正确 重心在两脚之间3、整齐：向右看齐转头迅速一致碎步调整看齐快前后对正，左右一线间隔符合要求4、报数报数准确迅速声音短促宏亮5、解散动作要点：听到口令后，迅速离开原位，6、集合快全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快。静集合时不说笑，不打闹。齐-左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。上课队形： 要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐组织：绕场地慢跑两圈要求：精神饱满、队伍整齐组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范教师讲解动作要点 并示范，队列队形如下： 要求：认真学习动作 1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导1、按要领反复练习转头。2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。3、按组分开练习，组长纠正，教师检查1、练习短促宏亮地报数。2、反复练习转头报数。稍息时，先立正，然后迅速离开原位。1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛5分钟15分钟30分钟30分钟 第 4 页结束部分1、整队，学生成体操队型站立。 2、放松练习：28拍4节 二、小结 三、师生互道再见，下课场地布置教具设备预计密度课的总结课程：体操 课程类型：必修 次课：3 教师：陈杰 授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法； 二、掌握第九套广播体操三四节动作中手型、 头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、队列、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领难点1、 队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基本部分一、课堂常规： 1、科代表整队；2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求；5、点名； 6、安排见习生二：准备部分3、 慢跑两圈4、 徒手操头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动一、复习第九套广播体操一二节二、学习第九套广播体操三四节第三节：踢腿运动（48）第一拍，左腿向侧摆起45，同时，两臂侧平举，掌心向下。第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对。第四拍，收手收脚，还原成立正姿势，六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（48）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内。第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧。五六七八拍，动作同，方向相反。三、复习队列队形（立正，稍息，向左右转，齐步走。）四、学习队列队形变换新授课：（队列队形变换一）由一列横队变两列横队；由两列横队变一列横队。方法：原地队形变化：、由一（二）列横队变二（四）列横队及其还原。口领：由一列横队变二列横队走动作要领：先报数（连续报数或者1至2报数）听到口令后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢，到单数同学的后面，前后对正看齐，根据需要双数学生左脚可先后退一步，右脚后撤不停顿地向右跨一步，左脚向右脚并拢，自动对正看齐。（2）、队列队形变化二：由一路纵队变成二路纵队（方法略同队列队形变化一）口令：“成二路纵队走！”动作：听到“成二路纵队走！”的口令后，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右侧。（3）分组合作练习上课队形： 要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐组织：绕场地慢跑两圈要求：精神饱满、队伍整齐组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范教师讲解动作要点 并示范，队列队形如下： 要求：1、认真学习动作2、认真听老师讲解模仿动作3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作组织教法：由教师提问，学生分析，最后教师汇总教授。学生小组合作练习。教师巡视。AB CD5分钟15分钟30分钟30分钟结束部分1、整队，学生成体操队型站立。 2、放松练习：28拍4节 二、小结 三、师生互道再见，下课场地布置教具设备预计密度课的总结课程：体操 课程类型：必修 次课：4教师：陈杰 授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法； 二、掌握第九套广播体操五六节动作中手型、 头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、队列、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领难点1、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基本部分一、课堂常规： 1、科代表整队；2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求；5、点名； 6、安排见习生二：准备部分5、 慢跑两圈6、 徒手操头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动一、复习第九套广播体操三四节二、学习第九套广播体操五六节第五节，体转运动（48），第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下。第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧。五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（48）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手。第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反。三、复习队列队形变换四、学习队列队形变换新授课：1、分队、合队分队：口令：分队走要领：到达端线进下达口令，单数学生向左转弯，双数学生向右转弯合队：口令：合队-走要领：听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯井依次插入左路学生之后。并队走，裂队走口令“并队走”“裂队走”要领：两路学生将相遇时，听到井队走的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯，成二路纵队并列前进；二路纵队中场行进，听到“裂队走”的口令，左路学生主转弯，右路学生右转弯，各自沿左右边线绕场行进。教法：将分队、合队、并队、裂队分别教授，然后综合操作，可一次完成。顺序是一路纵队由分队并队裂队合队；二路纵队由裂队合队分队并队。上课队形： 要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐组织：绕场地慢跑两圈要求：精神饱满、队伍整齐组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范教师讲解动作要点 并示范，队列队形如下： 要求：1、认真学习动作2、认真听老师讲解模仿动作3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作组织教法：由教师提问，学生分析，最后教师汇总教授。学生小组合作练习。教师巡视。5分钟15分钟30分钟30分钟结束部分1、整队，学生成体操队型站立。 2、放松练习：28拍4节 二、小结 三、师生互道再见，下课场地布置教具设备预计密度课的总结课程：体操 课程类型：必修 次课：5教师：陈杰 授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法； 二、掌握第九套广播体操七八节动作中手型、 头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、队列、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领难点1、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基本部分一、课堂常规： 1、科代表整队；2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求；5、点名； 6、安排见习生二：准备部分7、 慢跑两圈8、 徒手操头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动一、复习第九套广播体操五六节二、学习第九套广播体操七八节第七节：跳跃运动（48)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上。第二拍，跳成立正姿势。第三拍，跳成右脚在前的弓步。第四拍，跳成立正姿势。第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下。第六拍，跳成立正姿势。第七八拍，动作同五六拍。第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节，整理运动（48）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45，眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。三、复习队列队形变换四、学习队列队形变换新授课：1、交叉行进口令“交叉行进走”要领；沿左右边线行进的两路听到口令后，左路学生左转弯135度，右路学生右转弯135度，各自治对角行线行进，至中心点相交时，左先、右后，依次穿插通过。2、错肩行进口令“错肩行进走”“错肩跑步走”要领：左右两路队伍快相遇时，听到口令，左右两路各自靠左行进（相隔一步）错右肩继续绕场行进。3、行进间由一路纵队变成多路纵队及还原学法指导：听到口令后，前n名学生同时向左转走，后面n名走到同一地点也向左转走，依次跟随前进。还原时，听到口令后，各路排头同时向左转走，其他依次行进到同一地点也向左转走，跟排头走成一路纵队。上课队形： 要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐组织：绕场地慢跑两圈要求：精神饱满、队伍整齐组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范教师讲解动作要点 并示范，队列队形如下： 要求：1、认真学习动作2、认真听老师讲解模仿动作3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作组织方法：* * * * * * * * * * * * * * * * * *