春季疾病预防报告

春季疾病预防报告春季疾病预防报告 都说 春天孩儿脸 一天变三变 这是春天气候变化无常的写照 另外呢 由于春 天是一年四季中 气温 气压 气流 气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季 从立 春到清明前后 是草木生长萌芽的时期 人体血液正处于旺盛时期 激素水平也处于相对 高峰期 此时天气冷暖交替 乍暖还寒的气候让人防不胜防 很容易发生非感染性疾病 另外春天因温暖潮湿多风 细菌 病毒极易生长 繁殖和传播 又容易引致传染性疾病的 发生 根据在戒人员的生理特点和以往的经验 我认为有以下几类疾病要注意 一 心血管系统疾病 由于吸毒人员均有静脉注射毒品的经历 注射的毒品往往还夹杂着 一些有害杂质 这些有害物质通过血液循环 极易引起心血管系统的感染和损害 而春季 忽冷忽热 时风时雨的季节是冠心病 风心病 高血压等危重疾病发病率或复发率比较高 的季节 二 呼吸系统疾病 吸毒人员吸毒时呼吸系统是首先被侵害受损的 呼吸机能降低 机体 抵抗力和免疫能力降低 这在春季更为明显 这些人在这时容易受凉感染 发生呼吸系统 的疾病 主要有感冒 支气管炎 肺炎 哮喘等 而原来患有肺结核的戒毒人员在这时也 容易复发和引致疾病传播 三 消化系统疾病 吸毒人员由于长期的吸毒 生活无规律 饮食无常 往往都患有消化 系统方面的疾病 春季机体代谢增高 胃液分泌增加 容易引起胃炎 溃疡病的发生 发 作 如果这个时候不注意饮食卫生 也极易引起急性肠胃炎 肝炎 病毒性肠炎等消化道 传染病的发生 四 精神 神经系统疾病 春节是精神 神经方面疾病的多发季节 俗话说 菜花黄 痴 子忙 而吸毒本身就是一种心理 生理方面的疾病 所以春季极易引起肝火上升 出现诸 如头痛 头晕 牙痛 心烦 易怒 焦滤 失眠 精神异常等疾病 五 皮肤疾病 由于春季潮湿 温暖 适合各种细菌 病毒的生长繁殖 加上仓室内人数 多 通风条件相对不足 极易发生各种皮炎等皮肤病 另外 一些过敏性疾病在此季也极 易发生 对以上春季疾病的防治我认为要做好以下几点 一 根据气候变化 注意防寒保暖 平时要随天气的变化 适时增减衣服 预防早 晚着 凉 避免病原体的侵入 而引起呼吸道疾病的发生和传染 同时调节自己的情绪 保持良 好的心情 二 注意仓室卫生和个人卫生 平时要认真搞好仓室的内务卫生 要坚持每天对室内表面 进行清理消毒 特别是床底下的清洁 要及时清理室内的垃圾 杂物 定期对室内进行空 气消毒等 在个人方面要养成卫生习惯 饭前便后 打喷嚏 清鼻涕后要注意洗手 要做 到勤洗澡 勤换衣服 内衣裤 袜子 勤晒衣服 被褥 定期理发 不随地吐痰 便后冲 水等 三 注意饮食卫生 要注意餐具的清洁卫生 饭前 饭后要及时清洗 不吃生冷 过期 变质的食物 不喝生水 冷水 不吃辛辣 硬冷 油腻食物 不暴饮暴食 所吃食物要煮 熟透 要吃些易消化吸收的食物 要多饮水 多吃蔬果 多吃营养丰富 富含维生素的食 物等 四 生活有规律 保证睡眠休息 早操 放风时间要积极主动参加锻炼活动 晚上打铃后 要及时睡觉 保证有足够的睡眠时间 预防疾病 春季饮食调养七方法 正值早春时节 气温仍较寒冷 而且近期气温变化较大 开始了由寒到暖的转换 在这一 时期 科学的饮食调养对保持身体健康 预防疾病很有帮助 春季人易上火 出现舌苔发黄 口苦咽干等 因此饮食宜清淡 忌油腻 生冷及刺激性食 物 有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤 金银花茶 菊花茶 莲子心泡 水等 稍微有一些辛味的东西 如葱 生姜 韭菜 蒜苗等都是养春气的食物 唐朝的 千金方 里有一句话叫做 二三月易食韭 吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处 中医认为 春季为人体五脏之一的肝脏当令之时 宜适当食用辛温升散的食品 而生冷粘 杂之物则应少食 以免伤害脾胃 所以春季应该适当多吃些甜味食物 少吃酸味食物 春困 使人身体疲乏 精神不振 应多吃红黄色和深绿色的蔬菜 如胡萝卜 南瓜 番茄 青椒 芹菜等 对恢复精力 消除春困很有好处 春季气温逐渐升高后 细菌 病毒等微生物也开始繁殖 活力增强 容易侵犯人体而致病 所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质 塔菜 芥蓝 西兰花等新鲜蔬菜和柑橘 柠 檬等水果 富含维生素 C 具有抗病毒作用 胡萝卜 菠菜等黄绿色蔬菜 富含维生素 A 具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能 从而可抵抗各种致病因素侵袭 胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作 饮食上应避免摄取含肌酸 嘌呤碱等物质丰富的 肉汤 鸡汤 鱼汤 动物内脏和刺激性调味品 因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作 用或形成气体产生腹胀 增加胃肠负担 慢性气管炎 支气管炎也易在春季发作 宜多吃具有祛痰 健脾 补肾 养肺的食物 如 枇杷 橘子 梨 核桃 蜂蜜等 有助于减轻症状 又是一年春天 暖花开 阳光足 到处一片欣欣向荣景象 在 吹面不寒杨柳风 的 季节里 偶尔有个身体疲劳 头疼脑热 各大医院的门诊部内往往人满为患 鼻炎 流感 肺炎 麻疹 精神疾病 一时之间众症齐发 有人因此把春季戏称为