幼儿园春季保健知识

幼儿园春季保健知识 万物复苏 生机勃勃的春天来了 春季乍暖还寒 气温变化无常时 是疾病 的多发季节 幼儿正处于生长发育时期 身体各器官发育尚不完善 幼儿抵抗力 低 肌肤薄 寒冷不能自调 且鼻腔短小 黏膜血管丰富 当局部粘膜血管收缩 血液循环发生障碍导致抵抗力降低时 容易使病毒和细菌大量繁殖 导致幼儿呼 吸道反复感染 就容易引发各种疾病 应根据春季的特点 对幼儿精心照料 那 么如何有效预防呢 幼儿园春季保健知识 一 家园配合 培养良好习惯培养幼儿良好的卫生习惯 如勤洗手 不乱摸 鼻子和眼睛 不随地吐痰等 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 建议父母早晚 用冷水为幼儿洗脸洗鼻 以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 冷水洗脸最好 是在夏天或春天天气渐暖时开始进行 一旦开始 便要坚持 即使冬天也不要间 断 室内要经常开窗通风 保持房间的湿度 幼儿床单被褥勤洗勤晒 此外 在 打扫卫生时 尽量避免尘土扬 二 经常锻炼 增强幼儿体质在寒冷的冬季 幼儿的室外活动相应减少 春 季来临 如果骤然增加室外活动量 由于温度的差异 势必增加幼儿的发病率 因此 冬季也要常带幼儿到户外活动 增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应 能力 春季气候适宜 阳光灿烂 通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力 改善 体温调节功能 以减少春季疾病的发生 三 合理营养 科学安排膳食一方面 应为幼儿准备多样化的 色香味全的 营养食谱 力求营养均衡 保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素 满足幼儿的生 长需要 鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等 以增强幼儿的抵抗力 春季气候干燥 幼儿还应多喝水 活动量加大使幼儿体内缺少水份 多饮水有利于体内有毒物质 的排出 有利于体内新陈代谢 减少患病的机率 四 悉心保育 防患于未然春季气温变化大 而且多风 要注意幼儿衣物的 增减 孩子身体的适应能力较差 最好不要轻易脱去冬衣 多焐焐更利于孩子的 健康 虽然原则上要 春焐 但也不宜穿的密不透风 限制孩子运动 不仅不 利于汗液蒸发 风一吹更容易受凉 户外活动前 要给穿得多的孩子脱减 1 2 件 衣服并帮他们把衣裤塞好 以免肚子受凉 待活动完毕后及时为他们穿上衣 孩 子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部 帮助汗液的吸收 五 充足的睡眠幼儿要有充足的睡眠 注意早睡早起 人体睡眠时分泌旺盛 的生长激素 对孩子的生长具有积极的意义 为了克服春困 可以安排午休时间 以弥补睡眠不足 此外 春季各种病原微生物肆虐 要保证儿童的住所有充分的 光照并注意经常开窗换气 采取一些消毒措施 春季幼儿保健小常识 春天气温回暖 宝宝不能很好地适应气候的变化 家长要注意护理好 那么 春季幼儿保健要注意什么呢 对于幼儿一定要保证身体健康 这样才能减少疾病 所以对于家长 特别重视幼儿春季保健 都想通过春季保健 让自己孩子的这一 年 都能保持身体的健康 所以有很多的家长想了解一下幼儿春季保健小常识 为了你能尽快了解 看看下面介绍 一 盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙 也可以用盐水为幼儿漱口 以保持口腔清洁 也 还以在早晨让幼儿喝点盐水 对肠胃有清洁和清热解毒的功效 二 姜水的妙用 姜水可以浸脚 也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部 这样做可 以增强心肺功能 提高身体抵抗能力 三 衣食住行 衣 春季气温变化大 而且多风 要注意幼儿衣物的增减 虽然原则上要 春焐 但也不宜穿的密不透风 限制孩子运动 不仅不利于汗液蒸发 风一吹 更容易受凉 食 注意饮食调养可增强体质 抵抗疾病 同时也有利于长高 春季万物萌 动 阳气升发 儿童饮食要以健脾扶阳为原则 多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令 蔬菜瓜果 维生素 C 具有抗病毒和增强抵抗力的功能 如青菜 小白菜 雪里红 青椒 番茄等 维生素 A 具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能 能 抵抗各种病菌的侵蚀 如胡萝卜 苋菜及一些黄绿蔬菜等 食用菌 内含丰富的铁和钙 能促进生长发育 提高肌体抵抗力 如黑木 耳 银耳 蘑菇 香菇等 对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿 春天还应当酌情 补充钙剂和维生素 住 要让幼儿有充足的睡眠 注意早睡早起 人体睡眠时分泌旺盛的生长激 素 对孩子的生长具有积极的意义 为了克服春困 可以安排一小时左右的午休 时间 以弥补睡眠不足 此外 春季各种病原微生物肆虐 要保证儿童的住所有 充分的光照并注意经常开窗换气 必要时可采取一些家庭消毒措施 行 春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光 空气中的负离子和紫外线 对幼儿的健康有好处 运动能促进人体新陈代谢 加速血液循环 改善呼吸消化 功能 调节内分泌等 以上就做了全面的介绍 作为家长 一定要多了解这方面的小常识 通过了 解这些保健小常识 然后让自己的孩子 通过保健小常识 能保持身体的健康 所以要对以上内容全面的了解 通过饮食的调养 让自己孩子保持健康 春季幼儿保健 1 春季是各种传染病高发的季节 因此做家长的一定要尽力要为孩子创造 一个良好的生活环境 注意保持室内环境的通风 同时大人不要在室内吸烟 以 免影响到孩子的呼吸道健康 2 经常带孩子参加一些户外运动 但是要特别注意避免花粉过敏及运动伤 害 建议根据幼儿的身体情况选择适合的运动 3 减少孩子到人口密集 空气质量差的地方去 这样就可减少接触性传染 源 另外避免孩子食用来历不明的食物 在饮食上最好做到现买现做现吃 坚持 不让孩子吃过期的食品 4 注意防治过敏性疾病 春天是各种疾病好发的季节 特别是对于有过敏 史的孩子而言更要加强日常护理 避免孩子接触过敏源 少吃海鲜 5 注意给幼儿提高良好的饮食习惯 注意荤素搭配 避免挑食 生熟食物 一定要分开 避免幼儿食物中毒 6 多注意帮助幼儿补充水份 避免因为脱水引起发烧等问题 7 幼儿的衣服增减要适当 最好是可以根据当天的天气情况来及时的增减 衣服 春季气候变化无常 如果穿多了流汗一定要及时换掉 否则容易引起感冒 幼儿出门最好随时准备外套 8 注意观察孩子的身体情况 因为春季是流行性感冒高发的季节 所以平 时要注意孩子是否会有发热 头痛 皮肤出血 精神不振等情况 如果有的话则 建议一定要及时就医 9 春季还要特别注意幼儿的心理调适 春季过后 很多父母都不得不再次 把重心放在工作上 因此很多幼儿会有心理上的失落感 特别是留守儿童这方面 的心理问题就会表现得更加明显 所以建议平时要多和孩子沟通 及时了解孩子 的内心需要 幼儿园春季保健知识大全 春季是一个美好的季节 在这个季节里 孩子们游山玩水到处游玩 正是长 身体的最佳时节 所以家长一定要关注孩子们的成长 下面我们来看看幼儿园春 季保健知识大全 了解一下 1 注重培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯 如勤洗手 不乱摸鼻子和眼睛 不随地吐痰等 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方 法 建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻 以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能 力 冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行 2 平时要经常锻炼孩子 增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足 够的户外活动时间 让孩子得到足够的日光照射 充分呼吸新鲜空气 幼儿园还 应该安排多样化的体育锻炼项目 提高小孩自身的抵抗力 小编还建议家长充分 利用节假日和饭后时间 进行亲子活动 增大孩子的运动量 还有就是春季季节 变化无常 父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服 避免孩子受凉感冒 3 饮食中多补钙 让孩子个儿高高 春天是孩子长个的好季节 孩子长高主 要是骨骼发育的结果 骨的主要成分是钙 因此 春季应供给孩子充足的钙 孩 子每天适宜的供给量是每日不少于 1000 毫克 补钙最好采用食补法 含钙丰富 的食物有芝麻 黄花菜 萝卜 胡萝卜 海带 芥菜 田螺 虾皮等 再就是排 骨汤或骨头汤 这些汤不仅含钙丰富 而且有助于身体对钙的吸收 不能让孩子 多吃糖 巧克力 糕点 因为里面含有较多的磷酸盐 能阻碍钙在体内代谢 4 饮食中多补充维生素 c 维生素 c 在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度 使脑对刺激的反应灵活 还能提高免疫力和抗病能力 对孩子的脑和身体都有很 重要的作用 春季多风 气候干燥 易引发出血症 维生素 c 对防止出血有很好 的作用 必须及时供给 补充维生素 c 的方式也有两种 其一是服用维生素 c 片 其二是尽量多吃些含维生素 c 的蔬菜和水果 如柑橘 苹果 西红柿 萝卜 大 枣等 5 多吃粗粮 杂粮有好处 粗粮 杂粮首先是能给人体补充矿物质 保证微 量元素的供应 如铁 锌 锰 铜 钙 磷等 其次是纤维素和各种维生素 再 次是具有特殊结构的有机化合物 如芳香物质 氨基酸等 而且食物的多样化对 促进食欲 引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助 常可食用的粗 杂粮有玉米 小米 糯米 绿豆 黄豆等 6 多吃含自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短 使孩子的代谢机 能旺盛 户外活动时间也大为加长 热量和营养物质的消耗就会相对加大 使孩 子经常感到饥饿 因此 春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质 适 宜的加餐时间为上午 10 11 时 下午 3 5 时 加餐食品可选花生米 红薯干 栗 子 葡萄干 果脯 蜂蜜水等含有自然糖分的食品 7 富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋润整个身体 使人面色光润 又能在代谢过程中转化成热量 供给孩子活动中使用 还能经代谢转化为脑的结 构物质 扩大脑容量 因为人脑的 50 80 是脂肪 而且主要是由植物脂肪构成 的不饱和脂肪 因此 给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的 提供植物脂肪 的途径 一是菜中多加些植物油 但注意油炸食品不宜多吃 二是吃些富含植物脂 肪的小食品 如花生米 核桃仁 松子 葵花子等 8 家长要懂得盐的妙用 家长可以为幼儿用盐刷牙 家长也可以用盐水为幼 儿漱口 以保持口腔清洁 也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解 毒的功效 9 家长要懂得姜水的妙用 姜水可以浸脚 也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿 擦擦胸口和背部 这样做可以增强心肺功能 提高身体抵抗能力 春季交替温 差大 小宝宝最容易得病了 究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢 春天好发的疾病 通常和冬季没有太大的区别 基本上我们可以将它分为两大 类 一是感染性疾病 会通过飞沫等传染给他人 二是非感染性疾病 一般不会传 染 10 多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力 1 油菜 油菜 特别是早春的油菜 性平 温文 其中富含胡萝卜素 维 他命 C B2 钙 铁等营养素 具有清热除毒之功效 可防治春天里易发生的吵 嘴炎 口腔溃疡及牙龈出血等疾病而且 油菜清香味美 做出来的菜宝宝也喜欢 吃 2 荠菜 荠菜 特别是野生的荠菜 性平甘淡 具有独特的清香味 其中 含有较多氨基酸 脂肪 胡萝卜素 多种矿事物等营养素 维他命 C 含量超过柑 桔春天多给宝宝做些荠菜粥喝 或用荠菜炒鸡蛋 烩豆腐干 或做荠菜春卷 馄 饨 肉丝汤等 可防治麻疹 流脑等春季传染病及呼吸道传染 3 菠菜 春天的菠菜嫩而鲜 性凉滑肠 含有氨基酸 脂肪 钙 铁 维 他命 C B1 B2 及胡萝卜素等多种营养素宝宝常吃菠菜 不仅可防治贫血 唇 炎 舌炎 口腔溃疡 便秘 还可掩护肉皮儿和眼睛的健康提醒一点 新鲜菠菜 洗净后 最好先在开水中焯一下 捞出后再做菜 另外 宝宝拉稀时不宜吃菠菜 4 芹菜 鲜嫩的芹菜 既可炒食 又可做馅 煮粥 还可凉拌 具有清热 止咳 利肠通便之功效春天里常吃芹菜 可增强宝宝骨骼的发育 预防小儿脆骨 病 便秘 把芹菜捣烂 加茶油调敷在耳下腺处 可治疗春季易发的风行性耳下 腺炎 11 春季预防疾病 1 为孩子创造良好的生活环境 居室定时开窗通风 保持空气新鲜 大人 不要在室内吸烟 伤害孩子的呼吸道 2 常常带孩子到户外做适当的运动 进行力所能及的锻炼 如散步 慢跑 踢球等 3 避免接触传染源 不到空气混浊 人口密集的地方 如超市 茶馆等 4 防过敏性疾病 如过敏性疾病史的孩子 如 哮喘 过敏性鼻炎等 春 天是疾病的好发季节 应避免让孩子接触过敏源 不带孩子到花园玩耍 少吃或 不吃鱼 虾等食物 5 营养均衡 合理 按时进餐 不偏食 荤素搭配 粗细粮混吃甜咸适合 6 多喝开水 尤其是 25 度的新鲜开水 7 足部保暖 幼儿园春季保健知识 万物复苏 生机勃勃的春天来了 这个季节乍暖还寒 气温变化多端 幼儿抵 抗力低 容易使病毒和细菌大量繁殖 导致幼儿呼吸道反复感染 如何有效预防呢 一 家园配合 培养良好习惯 幼儿园和家庭一起培养幼儿良好的卫生习惯 如勤洗手 不乱摸鼻子和眼睛 教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻 以增 强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开 始进行 室内要经常开窗通风 保持房间的空气流通 必要时可采取一些家庭消毒 措施 幼儿床单被褥勤洗勤晒 此外 家长在打扫卫生时 尽量避免尘土飞扬 二 经常锻炼 增强幼儿体质 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间 让幼儿得到足够的日光照射 充 分呼吸新鲜空气 还为幼儿安排多样化的体育锻炼 以提高幼儿自身的抵抗力 建 议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间 进行幼儿乐于接受的亲子游戏活 动 循序渐进地加大幼儿的运动量 同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间 注意早 睡早起 因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛 这对孩子的生长具