冰球备课提纲_第1页
冰球备课提纲_第2页
冰球备课提纲_第3页
冰球备课提纲_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

精品文档 1欢迎下载 备课提纲 一 第一部分 一 运动员的发展 二 简介冰球术语 三 与运动员沟通的方法 四 学习技术的步骤 1 解释技术 2 演示技术 3 给出时间练习 4 点评运动员技术 五 如何准备上冰训练的准备工作 1 分组练习 2 板书讲解 3 训练前开展热身活动 训练后开展凉身运动 4 多与运动员进行反馈 六 教练员应向自己反问的问题 七 统计数据 1 训练中的统计数据 2 比赛中的统计数据 八 球队建设 九 地上的伸展活动 十 训练的安全提示 精品文档 2欢迎下载 十一 公平竞赛的准则 二 制定赛季训练计划 一 训练计划分 4 个阶段 明确训练结果 1 第一阶段训练结果 练得高兴 显示出对公平竞争准则的尊重 改进个人技术 改进执行个人战术的能力 引入阅读比赛做出正确反应的概念 引入身体训练 营养和社会交往的概念 接受比赛和球队的准则 2 第二阶段训练结果 改进守门员的控球技术 改进攻守转换的速度 改进灵活性 快速的脚下动作 专注于回追抢截 识别合适的队员 3 第三阶段训练结果 练得高兴 提高身体素质 显示出遵守公 平竞争准则 改进执行各种球队战术的能力 改进个人技术和执行各种个人战术的能 力 显示出理解和能够执行各种球队的打法 4 第四阶段训练结果 同 3 二 每阶段分为 8 课 明确每节课的目标和技术要点 三 明确每节课的训练目的 精品文档 3欢迎下载 三 教学和练习的要点 1 滑行 7 项技术 基本站立姿势 刀刃的使用 起动 急停 大步滑 行 转弯 转身 2 传球 正手扫传 正手接球 反手扫传 反手接球 打板墙传球 3 射门 正手射门 拉射 挑射 正手扫射 反手扫射 反手拉射 4 假动作 身体假动作 滑行假动作 球杆假动作 射门和传球假动作 后场回转 攻区回转 5 抢截技术 滑行和抢截的关系 没有身体接触的抢截 角度控制 用球杆抢截 捅球 扫球 钩球 打杆 挑杆 压杆 用身体冲撞中保护球 用身体冲撞 身体冲撞的一般原则 阻挡或者防守控球队员 挑杆和肩部冲撞 阻截式冲撞 臀部 冲撞 个人防守技术 一对一防守 一拍射门 运动中射门 摆脱动 作 门后和板边打法 门后带球塞门 精品文档 4欢迎下载 欢迎您的下载 欢迎您的下载 资料仅供
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论