社会适应性训练辅导方案

社会适应性团体辅导方案社会适应性团体辅导方案 这个方案的编写宗旨是紧扣陈建文的 社会适应性问卷 也是专门针对福乐 家园学员日后走出家园更好的融入社会所编的一份教案 内容进行训练 一共有十个单元 分别是 一 我们在一起一 我们在一起 团体目标 1 领导者与团体成员相互认识 2 明确团体辅导的目的 引发成员参与团体的兴趣 3 制定团体契约 初步建立起信任感 二 沟通你我他二 沟通你我他 团体目标 1 学习基本的沟通交流技巧 2 增强团体成员的人际交往能力 三 假如我是他三 假如我是他 团体目标 1 提高团体成员的同理心和共情能力 2 提高团体成员的道德修养 养成良好的行为习惯 3 促使团体成员学会换位思考 促进其利他行为的增加 四 我的世界四 我的世界 团体目标 1 塑造自己形象 探索自我概念 正确看待自身的优缺点 2 让团体成员寻找个人的价值 提高个人的自尊和自信 3 通过让团体成员发现和叙述别人的优点 悦纳他人 增进感情 五 情绪万花筒五 情绪万花筒 团体目标 1 认识情绪类型 合理对待情绪 2 提高团体成员对情绪的认识和对自己情绪的控制力 六 信任之旅六 信任之旅 团体目标 1 教育团体成员在遇到困难时应主动寻求社会支持 2 培养学员对他人的信任感 七 做自己的主人七 做自己的主人 团体目标 1 提高团体成员的意志力 2 提高团体成员在行动上的自我控制能力 八 同舟共济八 同舟共济 团体目标 1 认识团结与合作的重要性 2 增强团体凝聚力 培养协作精神 九 再接再励九 再接再励 团体目标 1 正确认识成长过程中的成功与失败 2 学会如何应对挫折 提高学员的抗挫折能力 十 祝福你 祝福我十 祝福你 祝福我 团体目标 1 对所有团体活动进行回顾 2 对团体成员的未来进行鼓励与展望 结束团体 一 我们在一起一 我们在一起 单元目标单元目标 1 领导者与团体成员相互认识 2 明确团体辅导的目的 引发成员参与团体的兴趣 3 制定团体契约 初步建立起信任感 准备材料准备材料 与团体成员人数相符的若干个小本子 玩具充气蘑菇三个 录音 机一台 单元反馈表 实施步骤实施步骤 一 领导者和协同领导者作简单自我介绍一 领导者和协同领导者作简单自我介绍 2 分钟 大家好 我是 很高兴福乐家园能提供这样的平台 让我有机 会跟学员们一起完成心理辅导课程 我们班的学员是由颜老师和林老师带出来 那以后凡是我上的课 我会和这两位老师说 尽可能固定这些成员 主要是为 了更好营造信任 有效率的团队 也非常欢迎大家参与我们的团体 希望我们 能够一起度过一个美好的学期 二 领导者介绍团体课程的基本内容 实施时间 基本目标二 领导者介绍团体课程的基本内容 实施时间 基本目标 3 分钟 我们这门课程的名字 叫做团体心理辅导 也就是从这个星期开始 我们每周 都会有一次机会大家一起做游戏 并且在此过程中一起交流心理话 帮助学员 们解决日常生活中遇到的一些困惑和烦恼 希望通过我们彼此间的交流 让每 一个学员都能够跟医生 护士 病友 父母等更加和睦相处 拥有更多的朋友 变的更加优秀出众 三 分组三 分组 5 分钟 让全体学员按 1 2 3 报数 数 1 的学员为第一组 数二的学员为第二组 数三的学员为第三组 四 热身游戏 小兔子采蘑菇四 热身游戏 小兔子采蘑菇 20 分钟 目的 活跃气氛 实施步骤 1 把三组学员排成三纵队 2 每队的第一个学员双手卡腰 后面的学员将手搭在前一个学员的肩膀上 伴随着兔子舞的音乐 做着兔子舞的动作 一路前行 去采摘放在场地另一端 的蘑菇 3 第一个学员拿到蘑菇后继续带着全队跳着兔子舞回到原来的位置 把蘑 菇放在本组的地盘后再去采摘下一个蘑菇 4 在采摘过程中如果有学员动作不合格 为求速度跑动现象 则罚该组在 原地跳十下 跳完才能继续前进 在规定时间内采摘蘑菇数量最多的队伍为胜 五 猜猜我是谁五 猜猜我是谁 30 分钟 功能 领导者了解每个学员 同时也加深学员之间的了解 在此过程中领导者 要纪录下自己组员的名字及相关重要信息 要在下次团体之前熟记 实施步骤 1 每组学员在各自的领导者的带领下坐成一圈 把准备好的小本子发给每 个学员 2 要求每个学员在根据本子第一页的内容填写自己的相关信息 写完以后 交给领导者 3 按座位的顺序 让学员依次到领导者这里抽取一个本子 并大声念出本 子上的内容 让其他学员根据内容猜测这个本子的主人到底是谁 猜对 后请主人上来把本子领走 每个学员不超过 2 分钟 如果实在猜不出 在 2 分钟左右时要公布答案 本子上要求填写的内容有 1 姓名 2 性别 3 出生地 5 最喜欢的运动 6 最喜欢的人 7 最喜欢的 颜色 8 最喜欢吃的东西 9 最喜欢做的事 10 最讨厌做的事 11 最 喜欢上的课 12 最讨厌上的课 13 最大的特长是 14 喜欢哪种类型的 朋友 15 你认为朋友眼中的自己是什么样子的 16 口头禅 17 座右铭 18 人生目标 六 制定团体契约六 制定团体契约 20 分钟 功能 开始阶段 确定团体规范与纪律 形成团体的约束力 步骤 1 领导者先举例介绍团体的规范是什么 以及规范的意义 2 成员提意见 补充团体规范 写在白纸上 3 要求每个学员在白纸上签字 并把团体契约纪录在自己手中的小本子的 第二页上 七 团体总结 填写团体反馈意见七 团体总结 填写团体反馈意见 10 分钟 八 作业八 作业 1 1 你希望从团体辅导课程中学会什么 对团体有什么期望 要求要把以后的 每次作业都写在手中的小本子上 领导者会定期收上来检查 二 沟通你我他二 沟通你我他 单元目标单元目标 1 学习基本的沟通交流技巧 2 增强团体成员的人际交往能力 准备材料准备材料 写有汉字的卡片若干张 单元反馈表 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流自己对团体的期望 二 热身游戏 天才猜猜猜二 热身游戏 天才猜猜猜 10 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 1 把各组的学员再分成两个小组 2 每个小组选出一个平时表演能力强的学员 让他根据领导者手里卡片上 的内容进行表演 其他学员轮流来猜 每个学员给一分钟时间 无论 猜出来与否都换下一个 3 猜对的数目多的那个小组为胜 注 卡片上的内容有 毛笔 公鸡 鸡蛋 篮球 橘子 镜子 勺子 米老 鼠 唐老鸭 灰太狼 摩托车 足球 苹果 生日蛋糕 机器猫 电动车 鼠 标 台灯 茶杯 太极拳 跳绳 洗澡 看书 遛狗 老鼠 班主任 红旗 摔倒 下棋 刷牙 叠被子 看电视 张牙舞爪 目瞪口呆 手舞足蹈 狗急 跳墙 前仰后合 金鸡独立等 讨论 游戏后 让学员自由发言 通过这个游戏看他们能产生什么样的感 悟 由此引出今天活动的主题 你刚才在表演动作的时候 是不是想尽可能 的把自己看到的词语表达清楚 让你的学员理解你想要表达的含义 理解你内 心的想法 当你在做出某种表达的时候 希望能得到对方正确的理解吗 如果 不想让别人对你有误解 你应该怎么做呢 三 讲故事三 讲故事 20 分钟 功能 让学员认识到沟通的重要性 孔子被各地所聘 携众弟子到处讲学 但是迟迟不给工钱 当时 孔子生 活拮据 当地村民给了他们一些米粮 孔子想 这个米饭让谁来煮我才放心呢 他想到了大弟子颜回 颜回平日忠厚老实 不贪图小便宜 于是他就把煮米饭 的任务交给颜回 颜回欣然接受 过了一会 孔子忍受不了米饭香味的诱惑 便到厨房 刚到厨房门口 他看到了一幕 颜回正手抓着米饭 大口的在吃 孔子十分的生气 自己最喜爱的好弟子 怎么会这样呢 孔子回到了书房 过了一会 颜回把米饭也端进了书房请吃师傅吃 孔子 心想 我要考验他一下 看看颜回是否真的是不懂尊师重道呢 于是 孔子就 对颜回说 我们难得吃一回米饭 先祭祭祖吧 古时 祭祖必须是干净的食 物 如果食物被拈染了肮脏的东西 那就是对祖先的大不敬 当时 颜回一听 要祭祖 噗嗵一声给师傅跪了下来 说 师傅不能祭祖 因为这些米饭已经被 我抓过了 也吃过了 孔子当时心中暗喜 想儒子还算可教 接着颜回说了一 句让孔子非常镇惊的话 因为厨房年久失修 又没有清理过 当我打开锅盖时 热气使棚上的灰掉到了锅里 米饭脏了 我想扔掉太可惜了 我把这些脏的吃 掉 既可以让我吃饱 也可以让师傅您吃到干净的米饭 多好啊 当时 孔 子心中深深叹息 原来我亲眼看到的也不是真的 讨论 1 这个故事给我们什么启示 人都说 眼见为时 耳听为虚 可在现 实生活中 是不是只要是我们亲眼见到的 就肯定是真实的情况呢 人际交往过程中 沟通对我们来说是不是很重要呢 2 你是否因为没有注重沟通 自己的言行被人误解 或是同样误解过你 的朋友呢 让学员自由发言 列举生活中发生在自己身上的缺乏沟通 的例子 四 情景训练四 情景训练 35 分钟 功能 创造情境 让学员学习并练习基本的交流技巧 礼貌用语 一天 你正在低头写作业 突然听见外面有人叫你 你慌慌张张的向外跑去 不小心碰掉了学员的文具盒 因为你想着外面还有人等你 这也没什么大不了 的 所以你什么表示都没有继续向前跑去 等你再回到教室时 等待你的就是 学员愤怒的目光 1 角色表演 让两个学员进行表演 可以让被碰掉东西的学员自由发挥 他会 怎样表达他的不满 原本一件小事 最后引起了什么样的人际冲 突呢 2 主题讨论 1 我们最常用的礼貌用语有哪些 比如请 谢谢 对不起 你好 别客气 没关系 早上好 下午好 晚上好 很 高兴认识您 劳驾了 让您费心了 实在过意不去 拜托了 麻烦您 感谢您的帮助 很抱歉 请稍等 请多包涵等等 2 在人际交往过程中 我们为什么要讲礼貌 如果不讲礼貌 会留给 他人怎样的印象 你会和不讲礼貌的学员交朋友吗 请学员 举几个发生在生活中的不讲礼貌引起人际冲突的事例 3 领导者总结 礼貌是我们在交往中彼此表示尊重与友好的行为规范 讲礼貌 不仅是尊重他人的具体表现 同时也是自身修养的展现 是 拥有和谐的人际关系的基本保证 在日常生活中 有礼貌 懂得尊重他人的学员往往能够拥有更多的朋友 同时也能得 到他人的尊重 在日常生活中 每当你多说一声 你好 请 谢谢 对不起 就为自己的人际关系多 增添了一份和谐和快乐 4 角色扮演 内容同上 让学员表演有礼貌的解决方式 学会拒绝 一天 你正在专心致志的演算一道数学题 刚找到解题思路 突然有学员 过来请教你一道他不会的题 这个时候你应该怎么做呢 1 角色扮演 让两个学员进行表演 当一个学员被学员打扰后 粗暴的拒 绝了学员的请求 学员认为他是个非常自私的人 对他很不满意 要 求他们用语言以旁白的形式说出各自的内心活动 2 主题讨论 类似的情形还有抄你作业 找你借钱打游戏等 当有人向你 提出让你为难的要求时 你应该怎么办 是直接粗鲁的拒绝 还是违心的答应 这样做会产生什么样的结果 出现这种情 况 我们应该怎样正确的处理呢 3 领导者总结 当我们遇到他人不合理的要求时 我们应该有勇气说 不 但在拒绝时要注意沟通的技巧 1 首先要求拒绝者态度和蔼 不要伤害对方的自尊心 2 拒绝对方要开诚布公 坦诚明确地说出自己拒绝的理由 3 拒绝时尽可能提出更加合理的解决问题的办法 4 角色扮演 内容同上 让学员表演好的拒绝方式 敞开你的心扉 你和小明是很好的朋友 今天是你的生日 你原本料想他一定会在第一时 间祝你生日快乐 可是一直等到中午放学 他提都没提 好像把你的生日彻底 给忘了 并且在课间的时候他还跟其他学员小声嘀嘀咕咕的 看到你立刻就不 说了 明显是在说你的坏话 你非常的生气 在临放学前忍无可忍 找到小明 大吵了一场 要求绝交 吵完气哼哼的回家了 第二天 有学员告诉你说 其 实小明一直在策划放学后组织学员给你个生日惊喜 结果 你这时候才知道 误会了小明 后悔极了 但此时你的行为已经伤了小明的心 1 角色扮演 让几个学员对故事内容进行表演 2 主题讨论 采取一边表演一边讨论的方式 1 当主人公为小明忘记了自己的生日感到生气的时候 引导学员了解到 人际交往过程中要懂得宽容 2 当主人公猜疑小明在别的学员面前说自己坏话时 引导学员了解朋友 间的友谊需要彼此间的信任 3 当主人公找到小明 不分青红皂白大吵一架时 引导学员了解学员之 间如果出现了误会 应该怎样正确的处理 3 领导者总结 在与他人相处的过程中 难免会遇到各种各样的误解 那 我们应该怎样正确的去化解误会 避免冲突呢 1 无论是自己对他人不满还是别人对你有看法 请先让自己的 头脑保持冷静 既不要 误会在心口难开 也不要急于去 指责或攻击对方 因为这样做于事无补 只会使结果变的更 糟 2 以彼此宽容和信任为基础 冷静的分析问题产生的原因 尽 可能心平气和地进行彼此间的沟通 说出各自的想法和看法 如果某一方真的无意伤害了对方 那就要真诚道歉 下次引 以为戒 如果问题的起因只是一场误会 那么彼此间就可以 通过沟通化干戈为玉帛 挽回一份即将失去的友谊 4 角色扮演 内容同上 让学员表演故事里的主人公应该怎样正确的处理 这件事 五 选举小组长 填写团体反馈意见五 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 在填写反馈表前 根据每个学员在此次活动中的表现 各组投票选出这次 团体活动的小组长 并告诉学员组长采取轮换制 在每次活动结束的时候会根 据每个学员在此次团体中的表现 选出下次活动的新组长 组长既是一种对该 学员表现的肯定和鼓励 又是领导者在团体过程中的小助手 以身带队徽为标 志 六 作业六 作业 5 分钟 1 找一个最想表达谢意或歉意的人 向他说一声 谢谢 或 对不起 请纪录下相关行动和心理过程 2 找一个你跟你之间可能存在误会的人 告诉他你心里最真实的想法 请 纪录下相关行动和心理过程 3 这个星期你觉得自己变的更礼貌了吗 你觉得自己开始重视与他人间的 沟通了吗 你觉得自己在行动上有何改变 你的人际关系因此而发生改 善了吗 三 假如我是他三 假如我是他 利他倾向 单元目标单元目标 1 提高团体成员的同理心和共情能力 2 提高团体成员的道德修养 养成良好的行为习惯 3 促使团体成员学会换位思考 促进其利他行为的增加 准备材料准备材料 单元反馈表 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流在完成作业过程中的体会 二 热身游戏 哈哈镜二 热身游戏 哈哈镜 20 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 1 每两个学员为一组 2 第一个学员起先做一个动作 第二个学员必须同时对第一个学员回做 相同的动作 就像在照镜子似的 然后立刻再加上自己的一个新动作 让第一个学员跟着做 然后第一个学员再做一个新动作 让第二个学 员再做 直到有人做错或没有立刻做出新动作为止 比如微笑 生气 挥手 冲对方挥拳 竖起大拇指 向下竖起拇指 点头 摇头 仇视 皱眉 做鬼脸 鞠躬 摆 POSE 等 3 各小组之间进行比赛 做出的一致性动作最多的那个小组为胜 讨论 1 当你向他人挥拳的时候 他人回报给你的是什么 2 当你向他人微笑的时候 他人回报给你的是什么 3 通过这个游戏看你能产生什么样的感悟 总结 人与人之间的交往是相互的 你怎么对待他人 他人就会怎样对待你 三 情境训练三 情境训练 50 分钟 功能 创设模拟情境 让学员学会体谅 懂得换位思考 遵守公共秩序 社会公德 1 假如你在辛苦排队打饭的时候突然有学员插到你的前面 此刻的你会有什么 感觉 2 假如马上要考试了 你在紧张的复习 可坐在你后面的两个学员在不停的讲 话 吵的你根本复习不进去 此刻的你会有什么感觉 3 假如你是今天的值日生 刚把教室的卫生打扫的干干净净 就有学员在教室 里嗑瓜子 把瓜子皮丢的满地都是 此刻的你会有什么感觉 讨论 1 当你遇到那些不遵守公共秩序 社会公德的人时 你会有什么样的感 受 2 在现实生活中 你是否也在有意无意间做出过这样的行为呢 3 生活中常见的需要我们遵守的社会公德和公共秩序有哪些 4 你打算以后怎样做 有爱心 乐于助人 1 当你在参加考试的时候突然发现自己忘记了带钢笔 临桌的学员虽然有两支 可就是不愿意借给你 此刻的你会有什么感觉 2 你的同桌学习成绩非常好 可每次你请教他问题 他都装作也不会的样子 唯恐你超过他 此刻你是什么感觉 3 如果你在学校不小心摔倒了 腿上鲜血直流 可周围的学员无动于衷 没有 一个人上前关心你 帮助你 此刻你是什么感觉 讨论 1 当我们遭遇到困难的时候 我们最需要得到的是什么 2 当别人对你的求助表现出冷漠或是袖手旁观的时候 你的心情如何 3 当你自私冷漠的对待别人的时候 如果有一天你自己也遇到了困难 需 要他人的帮助 你认为会有朋友来帮助自己吗 尊重他人 1 假如你是个家庭贫困的学员 在学校里总会有学员讥笑你的衣着 你的学习 用品 你的家庭背景 甚至还故意的疏远你 此刻的你会有什么感觉 2 假如你长的身材矮小 同班学员因此给你起了带有侮辱性质的绰号 并且经 常在班里冲着你大叫 此刻的你会有什么感觉 3 假如你是个农村孩子 乡村口音很重 在学校里只要你一开口 就有学员窃 窃发笑 甚至还有人故意模仿你说话的样子来哗众取宠 此刻的你会有什么 感觉 讨论 1 我们每个人都有自己的尊严 你希望得到他人的尊重吗 2 当你遭受他人的侮辱的时候 你心里会有什么感觉 3 你认为一个人如果想得到他人的尊重 首先自己应该怎样做 体谅长辈 1 假如你是一名教师 为了讲好一节课 让学员学到更多的知识 你查阅了无 数资料 辛苦备课到深夜 可走上讲台时居然发现学员们有的在讲小话 有 的在睡觉 有的在做小动作 有的甚至逃课没来 此刻的你会有什么感觉 2 假如你是一个收入不高的父亲 每天在外辛苦赚钱 省吃俭用 可自己的孩 子却在学校里虚荣爱面子 跟学员比吃比穿 肆意挥霍 此刻的你会有什么 感觉呢 3 假如你是一个勤劳的母亲 为了让孩子有更充足的时间学习 你承担了家里 所有的家务 可孩子居然视之为理所应当 都已经上了中学了 连碗都还不 会洗 当你被家务累弯了腰的时 他却跷着腿坐在旁边悠闲自得的看电视 一副视若无睹的样子 此刻的你会有什么感觉呢 讨论 1 你认为世界上最伟大 最无私的爱是谁给予我们的 2 请反省一下自己 面对父母 老师的关爱 你曾有过感恩的心吗 3 你曾考虑过如何去理解他们 去关爱他们吗 领导者总结 我们每一个人都有自己的思想和感受 在人际交往的过程中 我 们还要学着去体会他人的思想和感受 学会站在别人的角度考虑 问题 设身处地的为他人着想 给他人多一份理解和关爱 同时 也是给自己了一份理解和关爱 俗话说 送人玫瑰 手留余香 当你尊重和关爱别人时 你会感到快乐 当看到被你尊重和关 爱的人向你微笑时 你会感到温馨 当听见被你尊重和关爱的人 向你说 谢谢 时 你会感到幸福 当你自己需要被尊重和关爱 时 你会觉得这个世界真的很美好 四 选举小组长 填写团体反馈意见四 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 五 作业五 作业 5 分钟 1 至少帮助一次需要帮助的学员 2 回家后至少主动帮助爸爸妈妈做一次力所能及的家务 向他们说一声 爸 爸妈妈 我爱你们 3 请全班学员集体对你的每个任课老师说一次 老师 您辛苦了 4 请详细请纪录下以上三个作业完成的过程 以及对方的反映 四 我的世界四 我的世界 单元目标单元目标 1 塑造自己形象 探索自我概念 正确看待自身的优缺点 2 让团体成员寻找个人的价值 提高个人的自尊和自信 3 通过让团体成员发现和叙述别人的优点 悦纳他人 增进感情 准备材料准备材料 单元反馈表 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流自己尊重和关爱他人的过程中的 感悟和收获 二 热身游戏 二 热身游戏 大风吹 小风吹 台风吹大风吹 小风吹 台风吹 10 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 每个人都有自己的特征 步骤 1 领导者站在中间 没有椅子 学员坐在椅子上 围成一个圆圈 2 领导者在圆圈里喊 大风吹 或是小风吹 或是台风吹 例如 如果领导者说 大风吹 大家问 吹什么 领导者说 吹所有女生 那么这个时候男生不动 所有的女生需要离开椅子和领导者一起重新寻找 位置 换位 置时不能持续两人互换或坐回原位 最后没抢到位置的人则是新领导者 重新 吹风 当领导者说 小风吹 这时要换位子的人 是与领导者所说相反条件 的人 当领导者说 台风吹 则所有人都需要离开位子重新寻找座位 注 可以吹的风有 带表的人 带眼镜的人 扎辫子的人 穿某种颜色衣 服的人 穿皮鞋的人 穿布鞋的人 穿裙子的人 穿长裤的人等 三 自我认知的训练三 自我认知的训练 50 分钟 功能 自我探索 接受自己 从他人的赞美中重新审视自己 正确看待自己的 缺点 克服自卑心理 增加自信心 同时增加成员之间的相互了解和相互接纳 一 拿出自己手中小本子 请写出以下信息 10 分钟 1 我是一个什么样的人 至少写五条 2 我的优点有哪些 3 我的缺点有哪些 2 你对自己满意吗 原因是什么 3 请为你自己打分 百分制 二 故事 森林里的学习班 10 分钟 有一天 一群动物聚集在了一起 它们彼此羡慕对方的优点 抱怨自己的 缺点 于是准备成立一所学校 希望自己能成为一个通才 它们开设了很多课 程 包括 奔跑 飞翔 游泳 攀登等 可是没过了多久 它们就发现 小麻 雀在飞翔方面本领高超 可是不能奔跑 碰到水就神经崩溃 小松树爬树的本 领虽然高人一等 但在飞翔课上只会摔的鼻青脸肿 小鸭子虽然擅长游泳 但 奔跑和攀登的成绩是惨不忍睹 小白兔虽然擅长奔跑 可一上游泳课就浑身发 抖 大家越学越痛苦 终于决定不再盲目学习别人 要好好的发挥自己的长处 从此他们不再抱怨自己 羡慕别人 又重新快乐起来 讨论 从这则故事中 你受到了什么启发 领导者总结 天生万物 各有长短 不能强求 每个人都有自己独特的优 势和价值 不用羡慕别人的优点 把自己的优势充分发挥出来 你也是最出众 和优秀的 三 找优点 30 分钟 1 每一位成员轮流站在场地中间 让其他学员找他身上的优点 被夸者只 要静听 体验被人称赞时的感受 不必说感谢或其他的话 夸奖者只能说优点 态度要真诚 努力去发现他人的长处 不能毫无根据地吹捧 这样反而会伤害 到别人 练习的过程中大家都要用心去体会 怎样用心去发现他人的长处 怎 样做一个乐于欣赏他人的人 优点可以是各个方面的 如学习 品德 待人 接物 劳动等等 2 集体讨论被表扬的感受 每一个成员都当众讲述一件自己做过的最成功 最满意的事 3 领导者总结 并送给全体团员一首诗歌 要求他们纪录在自己的作业本 上 自信的我 我肯定自己 肯定自己的长处 我赞美自己 赞美自己的优点 我欣赏自己 欣赏自己的成功 我提高自己 提高自己的水平 我超越自己 超越自己的昨天 我成就自己 实现自己的理想 我要积累自己的点滴成功 成功越多 我就越自信 我要在自己的强项上努力 我不会用自己的短处和别人的长处比 我自信 我要表现自信 自信是成功的一半 自信是成功的发动机 我自信 所以我成功 五 选举小组长 填写团体反馈意见五 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 六 作业六 作业 5 分钟 1 在下个星期 请发挥你的特长 做一件让自己骄傲的事 请纪录下过 程和自己的感想 2 你认为自己最突出的优点有哪些 你会利用这些优点为自己做出什么样 的人生规划 你相信自己有能力实现自己的理想吗 3 我是一个什么样的人 不少于十句 五 情绪万花筒五 情绪万花筒 单元目标单元目标 1 认识情绪类型 合理对待情绪 2 提高成员对自己情绪的控制力 准备材料准备材料 小红花三朵 写有各种情绪的卡片若干 单元反馈表 队徽三 个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流上次团体的心得体会 二 热身游戏 二 热身游戏 击鼓传花击鼓传花 10 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 领导者用手敲打着自己的凳子 担任击鼓者 小红花随着在鼓声在学员 之间迅速传递 鼓声落时 花在谁的手里 谁就要受惩罚 惩罚包括唱 歌 学广告词 装痴呆 扮鬼脸等 游戏结束后 领导者引导学员对如下问题进行思考 1 当小红花传到别人手里时 我感到 2 当小红花快传到我的手里时 我感到 3 当小红花传到我的手中时 我感到 领导者总结 学员们以上的这些体会是对自己情绪的体验 这些体验在日常的 生活中常常碰到 人们的情绪往往会跟随自己的处境而变化 就像 天空那样 有时晴朗 有时多云 有时甚至还有雨雪和冰雹 一阵 瓢泼大雨之后 说不定又会晴空万里了 让我们去 情绪气象站 来观察一下人们的情绪吧 三 认识情绪 三 认识情绪 30 分钟 分钟 功能 学会识别自己和他人的情绪 以及如何控制自己的消极情绪 步骤 1 情绪表演 1 让每个学员都抽取一张写有情绪的卡片 但是不要让别人看 到 2 抽完后 每个学员都根据自己手中卡片上的内容 做出相应的表 情和动作 其他学员来猜 把自己猜的结果写在作业本上 相互之间不许讨论 3 每个学员公布自己表演的内容 看谁得到的正确率最高 谁就被 评选为 最佳表演者 2 领导者总结 我们生活在这个世界里 无时无刻不感受着各种情绪 例如厌 烦 悲伤 生气 焦虑 惊吓 害羞 郁闷 愉快 得意 高 兴 好笑 担心 激动 羞愧 兴奋 恼怒 沮丧 喜爱 伤 心 绝望 消沉 紧张不安 嫉妒等 总结起来 可以分为四 种基本的情绪 喜 怒 哀 惧 比如我们在生日的时候收到 了朋友的礼物 就会高兴 考试不及格 就会感到难过 当受 到他人的辱骂 就会感到生气 当看到身后跟着一只大老虎 就会感到恐惧 这些情绪体验是我们生活的一部分 3 分组讨论 每两个学员为一组 给三分钟时间让他们进行讨论 追忆自己曾 经历过哪些情绪体验 每组至少要有一名学员发言 讲一讲事 情的原因和经过 并进一步分析 当自己没有控制住自己的消 极情绪时 往往会给自己带来怎样的后果 4 领导者总结 当我们遇到某些事情的时候 为什么会出现各种各样的情绪呢 进一步解释情绪的 ABC 理论 以及情绪管理的 3W 理论 what why how 四 现场演练 四 现场演练 20 分钟 分钟 功能 创设情景 进一步学习如何管理自己的情绪 步骤 每个成员都会遇到下列情景 首先判断在下列情景中的情绪反应是什 么 然后想一想 同样是一件事情 如果换一个角度去认知 是不是 就会体会到不同的情绪体验呢 1 今天你老远就笑着跟一个学员打招呼 可是他理都没理你 转脸走了 你很 生气 觉得他摆架子 给你脸色看 太没礼貌了 2 你平时成绩一向很好 可是这次考试突然退步了很多 你觉得心里很难过 同时在学员面前很没面子 3 你的家庭条件不如其他学员好 有一天一个学员在你面前炫耀他新买的一块 名牌手表 你觉得他是在讥笑你 心里很不是滋味 4 上课的时候 几个学员讲小话 但老师单单点名批评了你 你很气氛 觉得 不公平 五 选举小组长 填写团体反馈意见五 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 六 作业六 作业 5 分钟 1 请详细纪录这一周你最深刻的一次情绪体验 以及它的发生原因 经过 结 果 最终你是怎样控制自己的情绪的 六 信任之旅六 信任之旅 单元目标单元目标 1 教育团体成员在遇到困难时应主动寻求社会支持 2 培养团体成员对他人的信任感 准备材料准备材料 单元反馈表 气球 布带 粉笔 树枝 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流自己在完成作业过程中的体会 二 热身游戏 二 热身游戏 瞎子过河瞎子过河 15 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 1 三大组排成三队 每大组内部两个学员为一小组 2 一个学员用布带蒙住眼睛当 瞎子 另一个学员当他的眼睛 为 瞎子 指引路 绕过路障 返回原点 下一小组学员继续出发 其中路障设 置可摆放椅子 须绕行 汽球 须踩破 小河 用粉笔画出 须纵 身跨过 麦穗 须拾起 3 用时最短的一大组为胜 讨论 当协助他在游戏的过程中 被蒙上眼睛的学员是靠什么完成任务 的 如果没有眼睛的帮助和对眼睛的充分信任 他能够完成任务吗 三 谁来帮助我三 谁来帮助我 40 分钟 功能 培养学员遇到困难时 主动寻求社会支持的意识 以及对他人的信任 步骤 1 要求每个学员在纸条上写出自己感到最困惑 最想解决的问题 不用 署名 然后把纸条折叠起来让学员随机抽 要保证每个学员都拿到其 他人的 抽到自己的要重新抽 2 给 3 分钟的时间 每个学员认真考虑自己手中的问题 然后轮流当众 读出自己抽中的问题 然后说出自己的建议 讨论 1 你在遇到困难的时候最有可能向谁求助 你最信任的人是谁 学员 好友 兄弟姐妹 父母 老师 2 当你开动脑筋思考如何帮助别人时 你是真诚的吗 说句心里话 你愿 意帮助别人吗 帮助他人解决难题 你会感到快乐吗 四 晕头转向 四 晕头转向 10 分钟 功能 让刚才被帮助的学员体会到帮助他人感受 提高他们的同理心 强化他 们求助和帮助他人的行为 步骤 1 刚才在热身游戏中被分在同一小组的学员仍为同一组 但这次 瞎子 为助人者 眼睛 接受帮助 2 要求 眼睛 在原地弯下腰快速转 8 圈 然后要求其把 5 米外的目的物 取回 在晕头转向的状态下 瞎子 要努力的去帮助他 领导者总结 在我们成长的道路上 总会遇到各种各样的困惑与烦恼 其中很 多难题是靠我们自己的力量解决不了的 俗话说 一个好汉三个 帮 当我们遇到困难的时候 学会向他人求助不是一件丢人的事 情 学员 朋友 父母 老师都是能够为你提供帮助 值得信任的 人 同时 他们在某些时候可能也会需要你的帮助 你会因为帮助 了他人 实现了自我价值而感到快乐和满足 他们同样也会因为给 你提供了帮助而感到愉快 所以 在你需要的时候 请信任他们 勇敢的向他们求助吧 五 选举小组长 填写团体反馈意见五 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 六 作业六 作业 5 分钟 1 你最大的困惑或烦恼是什么 在这个星期里 请鼓足勇气向你的学员 朋友 父母 或是老师求助吧 请详细纪录求助的经过 结果 和你的感受 七 做自己的主人七 做自己的主人 单元目标单元目标 1 提高团体成员的意志力 2 提高团体成员的行动上的自我控制能力 准备材料准备材料 单元反馈表 橘子 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流自己在完成作业过程中的体会 二 热身游戏 二 热身游戏 顶橘子顶橘子 20 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 1 把一大组分成两个小组 两个小组人数要相同 游戏开始时每个组 出一个学员 共两名学员来参加 2 将橘子顶在头上 不能用手扶 然后按领导者的口令 比如跨凳子 向后转 坐下起立 下顿 踢腿 做操等 做出相应的动作 3 如果橘子掉了 就由本组的其他学员继续接替 直到所有本组学员都 消耗完为止 4 先消耗完的那组为输 三个橘子作为战利品奖励给赢的那组 讨论 1 在顶橘子的过程中 你有什么样的感觉 当顶的时间长了 会感到脖 子很累吗 2 当脖子发酸的时候 你是怎么想的 又是怎么做的呢 是放弃 让橘子 掉下来 还是为了本组的荣誉继续坚持 三 讲故事三 讲故事 贝贝的梦想贝贝的梦想 20 分钟 功能 让学员认识到行动上的自觉性对追求理想的重要性 贝贝是大学音乐教授的女儿 爸爸为她创造了学习音乐的一切条件 她的 梦想就是成为国际知名的小提琴家 可平时她的生活是怎么样的呢 每天对闹 钟充耳不闻 总是睡到中午才起来 晚上看电视到凌晨 看到喜欢的节目 哪 怕不睡觉也要看下去 老师教她拉琴的时候 又跑去弹会钢琴 玩会布娃娃 老师让他回家好好练习 她回家以后先是出去玩了 后来又看了会电视 最后 在妈妈的监督和呵斥下 才拿起小提琴勉强拉一下 讨论 1 你们喜欢贝贝吗 为什么 2 她有什么样的不良习惯 3 你们觉得她的理想能实现吗 4 如果你是贝贝 没有人监督你 你打算怎样改掉自己的不良习惯 四 情景讨论四 情景讨论 40 分钟 功能 让学员结合自身的情况 学习应该如何为了自己的理想而努力 步骤 1 给学员五分钟思考的时间 自己在平时的学习生活过程中 曾经犯过 类似于贝贝的错误吗 你当时的心理感受 当时虽然在玩 但心里快 乐吗 你为你当时缺乏意志力的行为付出过代价吗 2 你曾经做过的最有毅力的事是什么 当时是怎样严格要求自己 坚持不 懈的 当时的心理感受如何 最终得到了怎样的回报 3 你的远期目标和近期目标是什么 你认为自己应该怎样做才能实现自 己的目标呢 领导者总结 我们每个人都有自己的理想和目标 但在我们身边存在很多 思 想上的巨人 行动上的矮子 他们整天把 我要如何 挂在嘴 上 但却在思想上意志力缺乏 行动上得过且过 使大好的时光 日复一日地浪费在碌碌无为之中 让我们从这种浑浑噩噩的生活 状态中醒来 为了自己的理想和目标坚持不懈的努力奋斗吧 因 为只有这样 你才能把握自己的命运 真正成为自己的主人 五 选举小组长 填写团体反馈意见五 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 六 作业六 作业 5 分钟 1 写出自己的远期目标和近期目标 并为目标的实现制定相应的时间计划表 比如今天要做到什么 一个月后要做到什么 一年后要做到什么 我怎样做 才能逐步实现 并为自己做一个每日的时间表 贴在自己最容易并经常看到 的地方 严格要求自己 同时纪录下自己的心得 八 同舟共济八 同舟共济 单元目标单元目标 1 认识团结与合作的重要性 2 增强团体凝聚力 培养协作精神 准备材料准备材料 单元反馈表 布绳 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流自己在完成作业过程中的体会 二 热身游戏 二 热身游戏 三足两脚三足两脚 20 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 1 三大组排成三队 每大组内部两个学员为一小组 2 用布绳把同一小组的两个学员的腿绑在一起 要求他们跑过前面的目标 点后返回 下一小组学员继续 3 用时最短的大组为胜 讨论 1 两个人的腿绑在一起 如果你自顾自的向前跑 会有什么样的结果 2 如果想跑的快 你们两个人该怎么办 3 通过全组学员的努力 当你们获得胜利时 你的心情是怎样的 你会为 自己的团体感到骄傲吗 4 通过这个游戏 你的感悟是什么 有关团结与合作的重要性 三 游戏 胜利大逃亡三 游戏 胜利大逃亡 20 分钟 功能 体验团结合作的重要性 增强合作意识 假设大楼着火或很快就要倒塌 而出口只有一个 大家纷纷逃亡 在灾难 面前 应该怎样逃跑才能使大家都逃出来呢 游戏规则 1 随机选 3 个学员 坐在椅子上 彼此之间留出一定的距离 间 距不能过大 作为逃生的两个大门 2 剩下的其他学员分成两组 当火警声响起 分别从各自指定的大门里 逃生 3 在每组里必须有 1 3 的人为儿童 即蹲着走 1 3 为老人 即弯着腰 走 1 3 为青年人 可以直立行走 4 全体成员安全撤离用时最短的那个组为胜 讨论 1 对于胜利的小组 请他们谈谈在逃生的过程中 他们是如何分工与合 作的 他们认为自己能够顺利逃生的原因是什么 2 对于失败的小组 请他们谈谈没有能够迅速撤离的原因是什么 如果再 来一次 他们认为自己应该在哪方面改进 四 团体讨论四 团体讨论 25 分钟 功能 掌握如何进行团结合作 培养合作能力 引言 团结与合作不只局限在游戏上 更主要的是落实在日常的学习和生活过 程中 那么在日常的生活和学习过程中 我们应该怎样与别人团结合作呢 有什么成功的经验和失败的教训 步骤 1 给 5 分钟时间让他们思考 2 让他们依次发言 讲述在日常生活中遇到过的团结与合作的成功或失败 的例子 并详细谈谈自己的心得 例如 出黑板报 团体体育比赛 大扫除等等 领导者总结 常言道 团结就是力量 在这个世界上 很多事情靠我们自己的 力量是无法完成的 只有团结一心 懂得合作 才能获得成功 大家一定听过 八个男子折筷子 的故事 八个男子是兄弟 他 们从小就打打闹闹 一点儿也不团结 他们的父亲十分着急 就 拿出八枝筷子 吩咐八个儿子每人折断一枝 儿子们不废一点力 气就折断了筷子 见状 父亲又拿出八枝筷子 把它们捆在一起 然后让儿子们折 这次 无论儿子们花多大的力气 筷子都不 断了 是啊 众人拾柴火焰高 一个人的力量是很渺小 可那么 多人一起努力 力量还会渺小吗 只有在团结与合作中充分发挥 各自的长处和优点 弥补各自的短处和缺点 才能顺利完成任务 得到胜利的果实 五 选举小组长 填写团体反馈意见五 选举小组长 填写团体反馈意见 10 分钟 六 作业六 作业 5 分钟 1 谈谈你对团结与合作的理解 九 再接再励九 再接再励 单元目标单元目标 1 认识成长过程中的成功与失败 2 学会正确的应对挫折 提高团体成员的抗挫折能力 准备材料准备材料 单元反馈表 队徽三个 实施步骤实施步骤 一 简单回顾上次团体 检查作业 一 简单回顾上次团体 检查作业 10 分钟 各小组在领导者的带领下轮流发言 交流自己在完成作业过程中的体会 二 热身游戏 二 热身游戏 凤凰涅磐凤凰涅磐 30 分钟 功能 活跃气氛 引出主题 步骤 1 全班学员聚集在一起 蹲下身子 此时都为 鸡蛋 2 每个学员都随机的寻找一个伙伴 进行 石头 剪子 布 赢得可以 半蹲着身体 升级为 小鸡 输的学员则仍蹲着身体 寻找与自己 在同一级别的 鸡蛋 继续进行 石头 剪子 布 直到赢了 即 可晋升为 小鸡 3 已经晋升为 小鸡 的学员继续找同一级别 小鸡 进行 石头 剪子 布 如果赢了即可直起身体 晋升为 凤凰 退出游戏 输了则 继续寻找 小鸡 进行 石头 剪子 布 直到晋升为凤凰为止 讨论 1 如果你在游戏过程中屡战屡胜 非常顺利的晋升到了凤凰 那一刻你 的心情如何 2 当你觉察到自己还没有充分体会到游戏的快乐就已经退出 站在一旁 的你在那个时候又会有什么样的感触呢 3 如果你在 石头 剪子 布 中输了 眼睁睁的看到对方晋升成了 小 鸡 或是 凤凰 那一刻你心里的感受是怎样的 4 当你历尽波折 好不容易才晋升成凤凰 这时的你会有什么样的心理 体验 历尽波折克服困难后所获得的成功 对我们具有更大的价值 和意义 幸福感也更为深刻 三 榜样学习三 榜样学习 15 分钟 功能 正确认识挫折对成长的意义 榜样 1 林肯 1809 2 12 生 1818 年 9 岁 母亲去世 1831 年 22 岁 经商失败 1832 年 23 岁 竞选州议员落选 同年 23 岁 工作丢了 想就读法学院