基础体温完全南

基础体温完全南基础体温完全南 什么是基础体温什么是基础体温 基础体温 Basal Body Temperature BBT 又称静息体温 是指妇女经过 6 8 小时的睡眠以后 比如在早晨从熟睡中醒来 尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温 基础体温通常是 人体一昼夜中的最低体温 基础体温的原理 基础体温的原理 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样 呈周期性变化 这种体温变化与 排卵有关 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始 周期的长短因人而异 约为 21 35 天不等 平均 约为 28 天 其中又以排卵日为分隔 分为排卵前的滤泡期 与排卵后的黄体期 滤泡期长短不一定 但黄体期固定约为 14 天上下两天 排卵后次日 因卵巢形成黄体 分泌黄体素会使体温上升摄氏 0 6 度左右 而使体温呈现高低两相变化 高温期约持续 12 16 天 平均 14 天 1 若无怀孕 黄体萎缩停止分泌黄体素 体温下降 回到基本线 月经来潮 2 若是已经怀孕 因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持 继续分泌黄体素 体温持续高温 3 若卵巢功能不良 没有排卵也没有黄体形成 体温将持续低温 确定排卵日的根据确定排卵日的根据 为什么能够根据基础体温确定排卵日呢 卵巢中的卵子 在卵泡素的作用下成熟后 冲破卵泡 从卵 巢中进入输卵管 这就是排卵 排卵后的卵巢生成类似于海胆酱样的黄体物质 而黄体物质分泌的黄 体素具有升高体温的作用 哪天是排卵日哪天是排卵日 从这次月经到下次月经之间 每天早晨测量基础体温 可形成一种前半段时间体温较低 后半段时 间体温较高的曲线 体温之所以变高 是因为排卵结束后卵巢中生成的黄体分泌黄体素所致 也就是 说 月经结束后到下次排卵日开始的这段时间体温降低 排卵后到下次月经来临的这段时间体温升高 因此 在两次月经之间分为低温期和高温期两个时期 而且低温期的最后一天即为排卵日 如何测量如何测量 将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处 于次日睡醒于次日睡醒 尚未起床活动时尚未起床活动时 放在舌下测量五分钟放在舌下测量五分钟 并记录在基础体温表上并记录在基础体温表上 请注意 因为本体温计采用金属探头 请注意 因为本体温计采用金属探头 所以口腔测量时舌根下尽量深一些 使金属探头能充分接触 一般口腔测足所以口腔测量时舌根下尽量深一些 使金属探头能充分接触 一般口腔测足 5 分钟是最真实体温分钟是最真实体温 基础体温测量请测够基础体温测量请测够 5 分钟 不管有没有呜峰分钟 不管有没有呜峰 都不要听蜂鸣 都不要听蜂鸣 原理一 蜂鸣的原理是连续六秒钟体温无升高趋势便开始鸣叫 这原理一 蜂鸣的原理是连续六秒钟体温无升高趋势便开始鸣叫 这 个结果比较快 一般个结果比较快 一般 30 秒秒 3 分钟内便出结果 往往是用于体表温度分钟内便出结果 往往是用于体表温度 测量 而不是体内温度测量 由于人体体质不同 油性干性皮肤的测量 而不是体内温度测量 由于人体体质不同 油性干性皮肤的 传感系数也有差异 所以有些用户虽然体温计连续六秒钟无传温升传感系数也有差异 所以有些用户虽然体温计连续六秒钟无传温升 高趋势后蜂鸣了 但是第七秒钟又开始传感 就导致了听蜂鸣取出高趋势后蜂鸣了 但是第七秒钟又开始传感 就导致了听蜂鸣取出 结果有差异 这种情况在不听蜂鸣连续测量结果有差异 这种情况在不听蜂鸣连续测量 5 分钟后 基本都可以分钟后 基本都可以 得出准确结果得出准确结果早晨量记体温有困难者早晨量记体温有困难者 可在每天某一固定可在每天某一固定 时间量时间量 切记切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食 品 品 测量基础体温的方法虽然简单 但要求严格 测量基础体温的方法虽然简单 但要求严格 还需要长期坚持 一般需要连续测量还需要长期坚持 一般需要连续测量 3 个以上月经个以上月经 周期才能说明问题 周期才能说明问题 在月经期 如遇有感冒 发热 腹泻 失眠 在月经期 如遇有感冒 发热 腹泻 失眠 饮酒 使用电热毯等情况 往往容易影响基础体温 饮酒 使用电热毯等情况 往往容易影响基础体温 在测量时要注意 同时注意要特别标记说明 在测量时要注意 同时注意要特别标记说明 基础体温的作用基础体温的作用 1 判断是否排卵指导避孕 判断是否排卵指导避孕 一般卵泡期基础体温为 36 5 黄体期上升 0 5 以上 因而出现双相表现 表示有排卵 若单 相型无后期升高的体温曲线 提示无排卵 其准确率为 70 80 如果在 24 小时之内 体温增高了 0 3 0 6 甚至更高 那么则表示处于排卵的状态 另外 基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度 如果基础体温高温期较长 可以持 续 13 14 天 那么就表示卵子的质量不错 2 诊断早孕和判断孕早期安危 诊断早孕和判断孕早期安危 如果持续两周以上较高的基础体温 就要考虑去医院检查一下 因为你有可能是怀孕了 若 20 日可确定为早孕 在孕早期 BBT 曲线渐渐下降 表示黄体功能不足或胎盘功能不良 有流产倾 向 3 3 观察黄体功能 观察黄体功能 排卵后 BBT 应立即上升 且持续在高水平 11 日 若 BBT 呈阶梯形上升 曲线需 3 日后才达 高水平或 BBT 稳定上升 11 日 可诊断为黄体功能不足 1uteal phase defeot LPD 4 4 提示其他病变 提示其他病变 经期 BBT 不降低 可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产 子宫内膜异位症的病灶出血后会产 生吸收热 原发闭经患者 BBT 呈双相型时 应考虑子宫性闭经 如先天性无子宫或生殖道结核使子宫 内膜破坏等 5 5 推算适宜的内膜活检时间 推算适宜的内膜活检时间 周期不规则的患者 要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能 应在 BBT 上升后估计下次月 经来潮前 2 3 日作内膜活检 常见的基础体温变化解读常见的基础体温变化解读 1 排卵排卵 当女性月经来临时 基础体温为低温 排卵之后 基础体温则会转为高温 一般来说 女性在排卵 24 小时之后 受精的比率会变得比较低 但是 男性的精子大约可以在女性的子宫里存活 72 小时 所以 在女性基础体温处于低温 接近排卵期时就应该行房 可以每隔两天行房一次 这样可以增加 受精几率 若等到基础体温达到高温时再行房 那怀孕的几率就已经降低了 2 多囊卵巢多囊卵巢 此类病患以 胖 为表征 往往容易发胖 长青春痘 毛发浓密 月经经常性不准 表现在基础体 温上则是 高温期较短 严重的还可能是经常性低温 有这种情况的女性 通常有家族性遗传糖尿病 如怀孕生子 则属于妊娠糖尿病的高危险群 3 卵巢功能不好卵巢功能不好 卵巢功能不好的人 通常基础体温的循环周期会缩短 原本的 28 天 可能慢慢会变为 24 天或 22 天 高温期也相应缩短 4 泌乳素过高泌乳素过高 泌乳素高 基础体温的高温期就会缩短 其卵子的质量也较差 所以不容易怀孕或容易流产 5 危险期 易受孕期 危险期 易受孕期 基础体温为高温期属于安全期 不易怀孕期 低温期则属于危险期 但低温期也会有个别差异 比如对年轻女孩而言 她们的卵巢功能好 分泌物多 危险期就相应的长一些 精子在子宫内存活的 几率也会相对比较高 所以 很可能在排卵前 5 天开始 就必须看作是危险期 如果夫妻经常选择在危险期行房 却一直不见怀孕迹象 那么就必须去医院检查找出原因 到 底是男性的精子数量不够 还是女性的输卵管不通 或是有其他方面的原因 基础体温图 记录方法 记录方法 将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上 能反映出卵巢的功 能情况 如记录不正确 就失去其意义 下面是正常育龄女性在一个 月经周期中的一张基础体温曲线图 由图所见 前半部分体温较低 后半部分体温升高 呈典型的双相型体温曲线 这种体温曲线表示卵 巢有排卵功能 高 低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期 图中的纵 轴坐标表示体温的度数 每一小格为 0 1 横轴坐标表示日期和月经 周期日 每一小格为 1 天 从月经来潮的第 1 天开始 将每天所测量 到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中 一直到下次月 经来潮的前 1 天为止 最后将各个小点用直线按顺序连接起来 就成 为 1 个月经周期的基础体温曲线 如上图的曲线示意连接图 有正常排卵的曲线图有正常排卵的曲线图 上图表示正常月经周期 28 天 基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化 从月经开始 排卵日 低温期 14 天 排卵后持续高温 14 天 其中第 14 天为排卵日 准备怀孕的未准妈妈们 在第 14 天的排卵日同房是比较好的受孕时机 每个未准妈妈的月经周期不一定是 28 天 所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异 关键是在清楚 自己的低温期 高温期 找准排卵日 合理安排自己的同房日期 成功怀孕 已经怀孕的基础体温曲线图 怀孕图例 持续高温 图示为已经怀孕的基础体温曲线图 高温从第 15 天持续到第 34 天 已经持续 20 天 一般来说高温持续超过 16 天就是怀孕的征兆 想要宝宝的 JM 们恭喜哦 终于心想事成 怀孕罗 赶快到医院进一步 确认这个好消息 做好准备工作哦 暂时没有怀孕计划的 JM 需要早做考虑 疑似早期流产的基础体温曲线图 图示为疑似早期流产的基础体温曲线图 高温从 15 号到 24 号持续了 20 天之后降温 一般是早期流产的征兆 女性如发现有这样的基础体 温 应及早到医院就诊 查明原因 没有排卵的基础体温曲线图 图示为没有排卵的基础体温曲线图 持续低温 没有高温期 没有形 成高低温双相变化 如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊 检查是什么原因造成没有排卵 以便对症下药 及早治愈 黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图 图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图 一般而言 当没有受孕的状态下 黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下 降 如果体温下降