愿得平常心——学习《压力与情绪管理》一课有感

1 / 4愿得平常心学习压力与情绪管理一课有感愿得平常心学习压力与情绪管理一课有感通过参加这次培训学习，我受益多多，其中赵利教授的压力与情绪管理一课，更是让我回味无穷，她告诉我们：做人一定要保持一颗平常心，才能经风雨，见彩虹，做到怡然自乐，宠辱不惊。常言道：人生不如意者十之八九。生活犹如波涛汹涌的大海，我们每个人都是大海中的一叶小舟，即使是最高明的弄潮儿，在人生经历中，要面对的事情也实在太多，如工作之困扰，家庭之琐碎，人情之纷繁，因而不可能都是“心想事成” 、 “一帆风顺” ，更多的是“事与愿违”、 “逆水行舟” 。关键是我们将如何面对这些成败得失，因为主宰人的感觉的并非欢乐和痛苦本身，而是心情。要想好好过，就得认识自己，相信自己，脚踏实地走好自己的路，保持一颗平常心。“平常心”即“平常的人，平静的心” ，说白点，是我们在日常生活中处理周围事情的一种心理“常态” ，说玄点，就如孟子所说的：“仁是人的心，义是人的路。 ”是2 / 4一种至高至纯的人生境界，是一种维系终身的“处世哲学” 。人的平常心很难与生俱来，更多地是经历磨难、千锤百炼之后的一种心灵感悟，一种精神升华。因为我们不能脱离现实而存在，人活着就得衣食住行，就得婚嫁丧娶，这些都伴随着喜怒哀乐。因此，平常心说起来容易，做起来很难，贵在守恒。真正领悟平常心的意义，并以此为人生准则，从中获取无限的欢乐与满足，做一个永远幸福的人，既需要有崇高的精神境界，又要有睿智的理性思考。于是乎，看似平常的“平常心” ，其实并不平常，关键要做到三点：首先，要糊涂一点。在生活中，许多事强求无益，倒是一切随缘、糊涂一点更有益于生活。大是大非问题上知道什么是该做的，什么是不该做的，符合生活的尺度和准则就可以了。那些鸡毛蒜皮的小事，我们大可不必计较太多。忍一忍，装一装糊涂，反而会避免许多麻烦。忍耐并非懦弱，而是于从容之中静观或笑纳对方。忍耐是一种难得糊涂的品质，它需要健康的心理。这种糊涂不是谁都能做到的。也不是谁都能学会的。做到了，万物皆备于我；学会了，人格就被提升。其次，要潇洒一点。人生难免成败，要赢得起输得起，做一个人不仅要能赢得起，同时也应输得起。因3 / 4为胜败乃兵家常事，也是人生常事。能以客观、平常心去看待这种胜负，不那么计较成败，便可拥有良好的心情。才不至于在胜利时冲昏头脑，在失败时，耿耿于怀，一蹶不振。人生中，得与失，常常发生在一闪念间。到底要得到什么？到底会失去什么？仁者见仁，智者见智。不可否认的是，人应该随时调整自己的生命点，该得的，不要错过；该失的，洒脱地放弃。不以太过认真的态度计较得失，人生才能有更多的风景呈现。最后，要平淡一点。 “不以物喜、不以己悲”！具有平常心的人一定会更娴静，淡如水、轻如云！平静的面对生活的诸多不平、不公以及无奈！学会以平常心淡然处事，在人生关键的点上能够举重若轻。守住自己的一份平凡，在其位谋其职。也许我们的工作很不起眼，可不气馁、不自卑，我们活的是自己，而不是别人，我们活的很真实，而不虚渺，这就够了。其实这个社会本来就有许多不真实不公平处，又何必在意呢！坦然自若，人生就会精彩，脚下就会轻快。平常心是一种中庸的处世心态，既不清心寡欲，也不声色犬马；既不自命清高，也不妄自菲薄；既不吹毛求疵，也不委曲求全。保持一颗平常心，那便容易满足，宁静！安静的生活，经常感恩，少些多虑，什么也不想，就对自己现在拥有的多珍惜。对于此刻无法满足、无法得到、无法收获的，就让时间去沉淀！4 / 4凡事保持平常心，成功不值得骄傲，那不过是人生的一个驿站，我们不知道走出驿站的下一步是什么；失败不值得伤心，那不过是一不小心走错的一段路，纠正方向从