95上健康心理学

95 上 健康心理學 朱嘉麗老師 繳交期限 同學若完成即可繳交 第 1 次作業 第 2 次作業 最慢請於第 3 次面授日後 7 天內繳齊 作業紙格式不限 手寫或電腦打字 包括 e mail 均可 請同學繳出前自己亦留一份底稿 朱老師連絡方式 有問題務必連絡 e mail 921144 webmail nou edu tw 系統收到會 自動回覆 朱嘉麗已收到您的資料 勿轉寄其它電子郵件 手機 0926 419 496 電話 02 2822 7420 通訊地址 北投郵政 2 之 130 信箱 郵遞區號 112 健康心理學 第 1 次作業題目 朱嘉麗老師 填充題 40 題 不抄題目 但要寫題號 請將各題 處填上正確答案 每題 2 5 分 共計 100 分 1 所謂 健康心理學 是指對 的科學研究 2 現今健康心理學最普遍的發展取向 是由 Engel 所首創的 模式 3 那些 健康與疾病模式 反對或挑戰 心靈肉體分開二元論 A 心身醫學 B 生物醫學模式 C 行為健康 4 行為醫學 不似傳統的 生物醫學模式 只強調處置 而是也強調 5 學家開始研究降低壓力的行為策略 包括生物回饋法和冥想等議題 6 世界衛生組織曾推估 2020 年全世界死亡原因的前十名排序 其中居於第 5 7 名分別是 7 健康心理學家已發展出許多有關健康問題的短程行為介入 這些介入包括 或處置作用的管理 8 情緒 與健康和疾病的關係 可歸納出 3 點 請寫出其中任一點之內容 9 慢性病 最大的特徵有 3 項 請寫出其中任一項之內容 提示 請和 290 頁區分 10 傷到腦子 會讓身體的左側癱瘓 11 尚未充分被瞭解 這些構造在情緒的表達上似乎很重要 包括恐懼 生氣 厭惡 快樂 滿足及興奮等 12 帕金森氏症 病人主要會出現肌肉僵硬 的症狀 13 那個部位在睡眠 清醒及注意力的控制上扮演重要的角色 A 顳葉 B 下視丘 C 網狀系統 D 迷走神經 14 多發性硬化症 就是一種 的疾病 造成肌肉虛弱缺乏協調性 15 所謂 下視丘 腦垂體 腎上腺中心軸線 HPA 軸 是在緊急情況時 下視丘 立即將荷爾蒙送到 腦垂體 接 著 引起腦垂體釋出 到血液中行遍全身 然後 尤其是 腎上腺 那些荷爾蒙 進而影響人對緊急狀況反應 16 何者可升高血中葡萄糖的濃度 A 胰島素 B 多巴胺 C 甲狀腺素 D 升糖素 17 澱粉 的消化始於口腔 蛋白質 的消化則始於 脂肪 的分解主要在小腸中進行 18 血壓在那些情況會升高 A 血液濃稠度升高 B 周邊阻力增加 C 心輸出量減少 D 血管彈性變差 19 免於疾病的防衛作用 其第 1 道防線是皮膚和黏膜 第 3 道防線是 20 1 位女性 來自 父親的 X 染色體 帶有血友病致病基因 母親則無 這位女性會罹患血友病嗎 答 會或不會 21 驅力理論指出 恐懼與態度改變的關係是 字形 表示只有中度恐懼會讓民眾接受訊息的建議 22 健康信念模式 原始的版本以 來預測行為 直到 1987 年時 才修正並加入 自我效能 變項探討 23 理性行動理論 中 影響行為意圖的因素又分為那兩大部分 只需寫出 標題 不用說明 24 古典制約 的簡單歷程中 起初 CS 鈴聲 狗沒有反應 然後重複數次 CS UCR 狗流口水 25 操作制約 中 移除 情況 就是 負向強化 又名 負增強 144 146 頁 26 情境契約程序 往往在 期較為有效 一旦個案拿回金錢或獎勵品後 很容易又恢復原有行為 27 以戒菸說明 行為改變的跨理論模式 5 階段 個人開始感到身體大不如前 考慮要採取戒菸行為 是屬那階段 28 違反禁慾效果 AVE 是指由 的轉變過程 29 以 健康信念模式 檢視婦女執行 乳房自我檢查 的研究指出 是最重要的因素 最佳預測因子 30 最近的研究顯示 過去認為無法改善 運動 也同樣可獲得健康效益 31 規律運動的健康效益 那些不是 A 減少高密度脂蛋白 B 降低休息時心跳速率 C 減少最大耗氧量 D 改善心情 32 規律運動的影響因子中 那些敘述有誤 A 一般發現中老年婦女特別喜歡從事運動 B 運動強度愈高 維持 90 最 大心跳率 民眾愈能維持規律運動 C 認為個人應為自己的健康負責者 並不一定能保證會長期持續運動 D 能在開始 運動的前 1 個月不退出者 容易在日後持續運動習慣 33 脂肪屯積在大腿 臀部 髖部的肥胖 梨型 比屯積腹部的中央肥胖 蘋果型 更是心血管疾病 糖尿病 高血 壓和癌症的危險因子 前述這段說明正確嗎 請答 正確或不正確 34 請列出 BMI 身體質量指數 的公式 即 BMI 35 那些人不是罹患乳癌的高危險群 A 初經在 15 歲者 B 25 歲懷第 1 胎者 C 過度肥胖以及血脂過高者 D 48 歲停經者 36 那些影響青少年的吸菸行為 A 香菸廣告形塑的迷思 B 父母和同儕的影響 C 自我認同需要 D 身體對吸菸的反應 37 請寫出 3 項自助戒菸的 自我管理技術 祇寫 大標題 不用說明 38 代謝酒精的酵素有不同基因型 那些有促發酒癮行為的危險性 A 胜肽酶 B 乙醛去氫酶 C MAO A 受器之基因變異 型 39 在壓力情境下 產生抑制疼痛的作用 此現象稱為 壓力誘發痛覺消失 40 請寫出 3 項疼痛的 心因性相關調節因素 祇寫 大標題 不用說明 健康心理學 第 2 次作業題目 朱嘉麗老師 填充題 40 題 不抄題目 但要寫題號 請將各題 處填上正確答案 每題 2 5 分 共計 100 分 1 幻肢痛這種現象在 的身上常常出現 2 臺大醫院家庭醫學部 頭痛評估調查表 有 15 項 請寫出其中任 3 項 祇寫 大標題 不用說明 3 阿斯匹靈是屬 非類固醇消炎止痛藥 的 1 種 其主要作用是 的合成 4 嗎啡 產生的副作用或不良影響 包括那些 A 腹瀉 B 抑制呼吸 C 噁心感 D 耐藥性 E 降血糖 F 成癮性 5 學習 放鬆訓練 通常需要專人的指導 以及 個月以上連續的天天練習 如此才能得到較穩定的效果 6 肌肉放鬆訓練 的第 4 個動作是用力咬緊牙齒 然後放鬆 第 8 個動作是把腿及腳趾頭用力 然後放鬆 7 各種 生理回饋 測量的生理訊號雖不一樣 但其原理和操作都相同 利用的都是心理學的 原理 8 請列舉 3 項 良質壓力 之例子 提示 不限於教科書所舉之例 9 主觀壓力源常源自於 非理性觀念 是指思考中含有 的想法或看法 10 一般適應症候群 GAS 是壓力生理反應的共通模式 又分 3 階段 各種腺體的分泌 降低感染的抵抗力 是屬何階段 11 壓力會引起許多 心身症 但最常見者首推 等三類 12 那 2 種荷爾蒙長期大量分泌的結果 將會損害血管與心臟 促進動脈粥狀硬化 進而導致高血壓與動脈硬化的發生 提示 175 頁 194 頁 204 頁 13 冠狀動脈 是 條供給心臟肌肉活動的動脈 當冠狀動脈被阻塞 會使心肌缺血 產生 冠狀動脈心臟病 CAD 14 A 型行為組型中 那些是影響 CAD 主要關鍵因素 A 好鬥 B 時間壓力 C 向內壓抑敵意 D 工作投入 E 易生氣 憤怒 15 生氣控制訓練方案 包含那 3 個階段 祇寫 大標題 不用說明 16 引起生氣情緒反應的正確公式是 A B C 其中 B 代表 17 透過 Ellis 所提的改變認知想法的 ABC 理論來進行腦內革命 步驟中 挑戰 B 革 B 的命 有 5 個方向 請寫出其 中任 3 個方向 祇寫 大標題 不用說明 18 WHO 主張 生活品質 QOL 的內容應涵蓋生活中的 6 個範疇 請寫出其中任 3 個範疇 19 對於病患的 生活品質 評估應包含 4 個面向 請寫出其中任 2 個面向 20 疾病衝擊評估 SIP 所測量的生活功能有 3 點 請寫出其中任 2 點 21 日常生活活動功能 ADL 所測量的生活功能有 6 點 請寫出其中任 3 點 22 根據華生 皮諾貝克的定義 負向情緒的性格是指 的負向心情 23 那些是屬 自我療癒性格 A 樂觀 B 和諧感 C 韌性 D 堅毅 E 好奇 F 自我實現 G 冷靜 H 活潑 24 人格特質 用來預測壽命 那些敘述為非 1 有責任感的小孩 將發現他們的壽命顯著會較一般人短 2 父母親 離異 容易造成小孩在生命危險率增加 3 興高采烈的小孩通常活得較一般人長 25 表 9 2 中 診斷 慢性疲勞症候群 CFS 之前 必須排除掉其他慢性疾病所引起之疲倦感 如 癌症 自體免疫疾 病 藥物或毒物成癮 濫用之副作用等 26 表 9 2 中 診斷 慢性疲勞症候群 有 10 個 次要條件 請寫出其中任 3 個次要條件 27 慢性疲勞症候群 的症狀中 不包括那些 A 罪惡感 B 肌肉痠痛 C 興趣缺乏 D 憂鬱 E 明顯的精神動作遲 緩 F 喉嚨痛 G 自殺意念 28 那些是 慢性疲勞症候群 的高危險群或易罹患者 A 醫護人員 B 高收入者 C 老人 D 電腦軟體設計人員 29 慢性疲勞症候群 患者對藥物治療的反應非常好 抗憂鬱劑能改善其疲勞症狀 這段話對嗎 答 對或不對 30 Fiedberg 和 Krupp 提出 心理疾病為慢性疲勞症候群的次發性反應 這取向會先將治療著重在 然後慢性疲勞才容易獲致改善 31 慢性疲勞的治療及預防 多數研究者都建議把治療介入的焦點放在 上 會比多休息 少參與活動來得 好 32 最先出現於 慢性病患 的情緒是 第二種情緒是 焦慮 第三種情緒為 憂鬱 反應 33 自尊 是指 覺得自己的特質是好還是壞 34 慢性病患病後接受 身體形象 的程度與那 2 個因素有關 35 那些人罹患慢性病後 會因應的比較好 A 低自尊 B 認知發展較好 C 高智商 D 低承受力 36 我們可從 對疾病本質的認識 對疾病的控制感 等層面來增加患者對