tiyujiaoan Microsoft Word 文档

九年级 体育与健康 教 学 计 划 一 学情分析 九年级各班学生基本都在 40 人左右 通过学生得知 各班素质差别较大 男生性情 好动 敢于挑战 女生好静 不愿活动 虽然会很喜欢体育课 但一定不会喜欢常规传统 的教学课堂 对有难度 有危险的运动项目有畏惧心理 运动兴趣运动能力还需加强 另 外根据本学期体质健康达标标准预测 学生难以达到预想目标 再加上学校教学场地遇到 下雨还无法正常进行室外活动 这对体育课的正常教学冲击很大 如何诱导学生自主锻炼 参与锻炼 终身锻炼势在必行 不断加强体育教学全面推动新课程改革势在必行 二 教学内容 正确处理教材 要把握教材的重点 难点 体育技能不同于其它科目 是需要系统进行 循序渐进不断提高 才能掌握一项技术 我们要在继承优良传统的基础上 大胆改革 与 时俱进 开拓创新 体现课程的时代性 在课程内容方面 要重视改造传统运动项目和引 入新兴运动项目 精选适应时代要求的 有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基 础知识 基本技能和方法 在教学方式方面 力求改变单一的灌输式教法 改变过分强调 讲解 示范的教学形式 创设有利于学生主动参与 乐于探究 勇于实践的良好的教学氛 围 我们要根据高中学生生理 心理日趋成熟的特点 十分关注学生学习方式的改变 重 视提高学生自主学习 探究学习和合作学习的能力 以促进学生学会学习 提高体育学习 和增进健康的能力 在注意发挥教师主导作用的同时 确立学生的主体地位 尊重学生的情感和需要 我们要十分重视培养学生的运动爱好和专长 促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形 成 课程目标的确定 教学内容的选择和教学方法的更新 都特别注重学生的学习兴趣 爱好和个性发展 促使学生自觉 积极地进行体育锻炼 以全面发展体能和提高所学的运 动技能水平 培养积极的自我价值感 为终身体育奠定良好的基础 三 教学要求 1 深入思考 认真分析学情 确定好教学内容 2 广泛阅读教学资料 认真备课 精心设计每一个教案 增强体育教学的针对性和 实效性 3 面向全体 尊重个性 培养骨干 互帮互学 共同营造良好的课堂教学氛围 4 同组 同案教师相互学习 取长补短 及时总结 不断开发探索最佳教学方法 5 恰当的教学方法 多渠道 多层次 多种教学方法 教学手段 教学形式紧密 结合 富有启发性 充分调动师生的积极性 6 优美的动作示范以及精练的语言讲解 动作示范是一种非常好的直观教学 优美的示范能激情学生学习的兴趣 和增强学 生学习的自信心 精炼的语言能提高学习效率 提高练习密度 加强运动技术水平的提高 四 教学措施 1 严抓课堂常规 制定科学合理的课堂常规要求和措施 确保 45 分钟上课质量 2 要有明确的教学目的 多渠道 多层次 多种教学方法 教学手段 教学形式紧 密结合 富有启发性 充分调动师生的积极性 4 要注重理论课教学 让学生对体育有更全面更深度的了解 认识 不断提高运动 能力 运动水平 促进学生的学习积极性 5 多开展课余体育活动 提高学生主动参与运动的积极性 培养学生良好的体育运 动习惯 为实现终身体育打下基础 五 教学内容及课时安排 略 九年级体育理论导学案 终 身 体 育 学习提示 什么是终身体育 如何理解学校体育与终身体育的关系 学校体育如何为终身体 育打好基础 知识要点 体育锻炼不能一蹴而就 用则进 不用则退 人的一生应当伴随着体育锻炼 不同 的年龄阶段 有不同的目标 内容和方法 锻炼身体贵在坚持 持之以恒 学校体育是终身体育的基础 终身体育要放眼未来 而首先要着眼于现在 一 什么是终身体育 终身体育是 20 世纪 60 年代末出现的一种体育思潮 当时 一些国家的体育学者受 终身教育思想的影响 根据人体发展规律和体育锻炼的作用以及现代社会发展的需要 提 出了终身体育的思想 这一思想的提出 得到了世界上许多国家体育学者的赞同 并逐渐 形成为一种新的体育思想 终身体育作为一种完整的 现代体育思想 其理论依据有以下 几点 一 人体自身发展 需要体育锻炼伴随终身 人体自身的发展 是有规律可循的 人的一生一般要经历三个发展时期 即生长发 育期 成熟期和衰退期 由于体育锻炼具有增进健康 增强体质的作用 对人的各个不同 时期的身体健康 都具有积极 影响 所以 体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点 提出相应的要求 生 长发育时期的要求 是促进身体的正常生长发育 成熟期的要求 是保持旺盛的精力与充 沛的体力 衰退期的要求 是延缓衰退 延长工作年限 延年益寿 不同的发展阶段锻炼的要求不同 锻炼的内容与方法也相应有所不同 也就是说 人的一生都应当伴随着体育锻炼 不同的时期 有不同的目标和要求 不同的内容与方法 锻炼身体不可能 一次完成 更不能一劳永逸 二 终身体育是现代社会发展的需要 现代生产方式和生活方式的变化 对人们的健康状况带来了不利的影响 由于体力 活动减少 工作 生活的节奏加快 精神过度紧张 生活改善 摄取的热量过多等一系列 的变化 造成了高血压 心脏病 肥胖症 神经官能症等现代文明病的产生 严重威胁着 人们的健康和生命 人们为了改善自己的健康状况 健康意识普遍增强 使体育锻炼成为 人们提高生活质量 防治文明病和现代生活不可缺少的内容之一 人们在现代的紧张生活中 需要体育调节生活节奏 愉悦身心 因此 娱乐体育越来越成为人们不可缺少的生活内容 特别是青少年更需要体育愉 悦身心 促进身心的全面发展 社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进 维护和改 善健康状况 这就是终身体育产生和形成的基础 二 学校体育是终身体育的基础 如何理解学校体育与终身体育的关系呢 从终身体育的范围看 它包括婴幼儿体育 学龄 前儿童体育 学龄儿童体育 青少年体育 中老年体育等 由各个年龄段体育构成的终身体育体系 按参加体育锻炼的对象来 分类 又可分为家庭体育 婴幼儿 幼儿园体育 幼儿 儿童 学校体育 儿童 少 年 青年 社会体育 成年后至老年 等几个组成部分 见表 l l 学校体育学生处 在 6 22 岁年龄段 是从学龄儿童进人青春发育期的关键时期 也是有目的 有计划 有系统地全面锻炼身体 促进身心健康 掌握体育的知识 技术 技能 养成锻炼身体的 习惯 培养体育意识的重要时期 这个时期 身体生长发育得如何 直接影响着人的一生 如果少年时期身体发育得不好 如脊柱侧弯 驼背 呼吸机能差等等 到了成年以后往往 无法弥补 而成为终身的缺陷 所以 学校体育在终身体育的体系中 起着承上启下的作 用 是终身体育的重要一环 是人们奠定终身体育基础的关键时期 三 学校体育如何为终身体育奠定基础 一 打好身体基础 青少年时期 正是打好身体基础的 黄金时代 从人体自身的发展来看 这一时期 具有特别重要的意义 在这一时期里应当得到的锻炼而没有得到 到了成年以后 时过境 迁再进行锻炼 虽然也有效果 但由于基础未打好 往往是事倍功半 我们要放眼未来 首先要从现在做起 保证现在精力旺盛地学习 同时为终身体育打好基础 也为将来从事 祖国的社会主义建设事业做准备 二 掌握体育的知识 技能 学会自主的学习 锻炼 体育的知识 技术 技能 是科学锻炼身体的手段和方法 对增进身心健康 增强 体质 不仅具有近期 在校期间 的效果 而且具有长远 走向社会以后 的影响 但是 由于不同年龄段身心发展状况的 差异 锻炼身体的目标 内容和方法也相应有所不同 这就需要培养自我学习 自我锻炼 自我评价的能力 以适应和协调不断变化的情况 取 得预期的锻炼效果 三 培养兴趣 爱好 养成锻炼习惯 兴趣和爱好是积极参加体育活动的驱动力 以下的学生 往往以满足心理要求为主 要倾向 表现为以直接兴趣为主 即体育活动本身所引起的兴趣 如喜欢游戏和球类活动 等 高中学生由于对体育锻炼的目的性更明确 间接兴趣逐步成为主要倾向 即对体育活 动的结果发生兴趣 如认识到参加耐久跑能改善心血管系统的功能 虽然跑起来感到又苦 又累 但仍然能坚持参加长跑 高中阶段要在提高认识的基础上 努力培养间接兴趣和爱 好 并且逐步养成锻炼身体的习惯 四 培养自我体育意识 自我体育意识 是从意识 自我意识衍生出来的 对终身体育的理解 关键是体育意 识的培养 意识是人的头脑对客观物质世界的反映 是感觉 思维等各种心理过程的总和 由此引申体育意识 是人的头脑对体育客观事物的反映 是对体育的感觉 思维等多种心 理过程 这里提出的是 自我体育意识 就是自己对待体育在思想 情感 行为 个性以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知 感觉 评价和调控等心理过程 自我体育意识 是终身体育的核心 只有树立起自 我体育意识 才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼 怎样才能树立正确的 自我体育意识呢 首先 要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上 提高对体育的理性认识 高中生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣 而应当对体育的目的 意义 作用 功能 等有全面的理解 进而积极自觉地 主动地参加体育锻炼 变被动为主动 使自己成为体 育学习和各种体育活动的主体 其次 要了解自我 认识自己身心发展的具体状况和身体素质 运动能力 运动技能的水平 特别是要了解自己与同龄人相比较的特殊性 善于分 析 判断自己在群体中所处的层次和水平 以便从自身的实际出发 取长补短 有针对性 地进行学习和锻炼 第三 自我体育意识是在反复实践中形成的 在反复不间断地实践中 加深对体育的 情感体验 不断提高体育的水平 使体育锻炼成为自觉主动的行为 结束语 第一 终身体育是人们在一生中 为了多种需要不间断地进行多种形式的体育的总 和 它包括各个年龄段 各种方式的体育 第二 学校体育在终身体育体系中 起着承上启下的作用 是终身体育的重要一环 是人们奠定终身体育基础的重要时期 第三 学校体育为终身体育奠定基础 主要包括 打好身体基础 掌握体育知识 技术 技能 培养自我学习 自我锻炼 自我评价的能力 培养兴趣 爱好 养成锻炼习 惯 培养自我体育的意识 主动地参加体育锻炼等 作业 课堂讨论 什么是终身体育 终身体育与学校体育的关系是什么 初中阶段你准备怎样为终身体育打好基础 体育与健康 课导学案 教 材 内 容 本 课 任 务 学习第九套广播体操 预备节 8 拍 4 第一节 伸展运动 拍 1 学习第三套广播体操 舞动青春 预备节和第 1 节 展现自信 自强 充满活力的神情训练 2 通过分组练习加强学生的团队协作能力 课的 结构 时间 课 的 内 容 练习 次数 时间 组 织 教 法 1 体育委员整理队伍 检查人数 向老师报告 2 师生问好 3 宣布本节课教学内容 检查服装 4 安排见习生 教学组织 四列横队站好 见下图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二 教学要求 1 整队要快 静 齐 2 体委口令正确 声音洪亮 3 精神饱满 服装整洁 必须穿运动服 根据身体状况安排见习生 1 绕场地慢跑热身约 400 米 2 徒手操 头部运动 8 拍 4 扩胸运动 8 拍 4 振背运动 8 拍 4 腹部运动 8 拍 4 腰部运动 8 拍 4 正弓部压腿 8 拍 4 膝关节运动 8 拍 4 踝腕关节运动 8 拍 4 1 教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈 回到原地 要求 1 队列整齐安静 步调一致 2 教师领跑 3 教师喊口令带领学生做徒手操 组织 两列横队成体操队形站立 要求 1 活动各个关节 2 动作规范 3 体会动作 动作一致 预备节 8 拍 4 预备姿势 直立 第一个八拍 拍 两臂经侧摆至侧上举 掌心向前 拍 两臂头上交叉两次 左手在前 拍 左脚开始踏步四次 同时两臂经侧还原成直立 第二个八拍 拍 左脚向侧一步成开立 同时左臂侧举 右臂胸前平屈 拍 头左转 90 度 拍 头还原 拍 左脚收回 同时两臂经上向右绕至体侧 还原成直立 第三个八拍 同第一个八拍 但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍 但方向相反 第一节 伸展运动 拍 预备姿势 直立 第一个八拍 拍 左腿侧伸 脚尖内侧点地 同时右腿屈膝 左臂经侧至上举 拍 还原成直立 拍 右腿侧伸 脚尖内侧点地 同时左腿屈膝 右臂经侧至上举 拍 还原成直立 拍 左腿侧伸 脚尖内侧点地 同时右腿屈膝 左臂侧举 眼看左手 拍 还原成直立 第二个八拍 拍 左腿向侧一步 同时两臂胸前平屈 拍 两臂侧上举 稍抬头 拍 两臂经体前交叉 向外绕环至体侧 拍 还原成直立 第三 四个八拍 同第一 二个八拍 但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍 教法 1 教师完整示范第一节 2 详细讲解第一节分解动作 便讲解边示范 3 讲解完毕 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2 3 次 4 学习第二个八拍 教师讲解示范 讲解同时 让学生模仿练习 5 讲解完毕 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2 3 次 6 学生自主练习第一 二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 组织 教法 1 教师完整示范预备节 2 详细讲解第一节分解动作 便讲解边示范 3 讲解完毕 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2 3 次 4 学习第二个八拍 教师讲解示范 讲解同时 让学生模仿练习 5 讲解完毕 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2 3 次 6 学生自主练习第一 二八拍约 2 分钟 教师巡回指导纠错 7 教师观察大部分学生掌握动作 结束自主练习 8 学生依次喊口令 集体练习 2 3 次 9 简要讲解第三 四八拍 10 第一列学生后转面对第二列学生 两人一组 体会练习第三 四八拍 11 结束练习 学生依次喊口令 集体练习预备节完整动作 2 3 次 要求 动作发力迅速 到位准确 过程线路清晰 重点 两臂曲直分明 充满活力 易犯错误 侧上举动作不规范 动作发力不快 到位制动慢 12 教师带领完整练习预备节及第一节 13 在音乐伴奏下 练习预备节及第一节 14 结束练习 要求 手臂动作舒展 头手配合自如 重点 动作规范协调 易犯错误 侧上举 上举 平举动作不规范 头 手 脚配合不协调 结束部分 一 放松练习 1 手臂放松 2 腿部放松 二 本课小结 三 宣布下节课内容及课外练习内容 四 收拾器材 五 宣布下课 师生再见 1 教师带领学生原地放松 2 集合队伍 进行课后小结 3 宣布下节课内容及课外练习内容 4 教师安排学生收拾器材 5 宣布下课 师生再见 小结 1 学生的掌握情况 2 纪律及出现的问题 作业 有时间多练习 能熟练的做每节操 同学们再见 老师再见 器 材 扩音器一台 体育与健康 课导学案 学习目标 1 认知目标 让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法 2 技能目标 改善学生呼吸和心血管系统的功能 提高学生跑长距离的能力 3 情感目标 培养学生不怕苦 不怕累 坚持到底的顽强意志和毅力 逐步养成长跑锻 炼的习惯 学习内容 1 一般耐力身体素质练习 2 俯卧撑接力游戏 部分 时间 达成目标 内容 学生活动 教师活动 组织教法与要求 负荷 建立良好的课堂气氛 增进学生间的联系 一 课堂常规 1 迅速集合 2 认真听老师所说的内容 1 清点人数 2 师生问好 3 宣布上课内容和要求 4 安排见习 组织 学生排 4 横队 女同学 男同学 老师 要求 集队快静齐与集中注意 二 全身活动起来 活动各个主要关节 预防运动中受伤 使学生身心进入学习状态 二 准备运动 1 头部运动 2 扩胸运动 3 腰部运动 4 膝关节运动 5 正压腿 6 侧压腿 1 认真听讲 2 认真做准备运动 1 边喊口令边带领做准备运动 组织 全体学生一臂距离散开 要求 边听口令边做 三 调动学生的学习积极性 激发学生的体育运动的兴趣 活跃课堂气氛 三 游戏 贴膏药 规则 全体学生站成单层圆形 选出 2 人作为领头人 1 人逃 1 人追 逃者贴到谁 谁 就成为新的逃者 逃者不能跑出圆圈 2 米以外 否则算被抓住 1 认真听老师讲解游戏规则 2 认真完成游戏 1 教师讲解游戏规则 2 教师引导与帮助学生开展游戏 组织 全体学生站成单层圆形 要求 游戏中按照规则进行 改善学生呼吸和心血管系统的功能 提高学生跑长距离的能力 四 一般耐力身体素质练习 1 跑走交替 开始 300 米用匀速跑 后 100 米步行 男女同学各跑两组 一组两圈 1 认真听老师讲解练习内容 2 认真完练习内容 1 讲解练习内容与注意的地方 组织 男同学先跑 女同学等男同学跑完了才跑 女同学跑完了 男同学又接着跑 要求 跑步时学会放松 呼吸要有节奏 五 发展上肢力量 培养学习相互合作与团结精神 六 俯卧撑接力游戏 规则 游戏开始时 每排排头先做 10 个俯卧撑 做完后下一个同学击掌后 下个同学才 能开始做 直到排头到排尾都做完了才算完成 最先完成的才算赢 输的 2 组多做 5 个 俯卧撑 1 认真听讲游戏规则 2 认真完成游戏 1 老师讲解游戏规则和要注意的地方 组织 分四排 男女各两排 各排人数相同 要求 俯卧撑动作要标准 通过放松运动促使学生消除肌肉的疲劳 身心得到恢复 七 放松运动 1 手部放松 2 腿部放松 1 认真做放松运动 2 自然放松 1 带领学生做放松运动 组织 四排站立 半臂距离散 开 要求 学生认真完成放松练习 七 反馈 点评目标完成情况 八 结束部分 1 课堂常规 2 总结本节课的学习情况 1 认真听老师评价上课情况 2 认真听老师布置作业 3 下课解散 1 小结 回答学生所提出的问题 2 布置作业 3 宣布下课 组织 集合对形 要求 集队快静齐与认真听讲 场地器材 场地 400m 田径场 课后小结 体育与健康 课导学案 教学内容 田径 原地侧向推铅球 教学目标 1 使学生初步了解原地侧向推铅球的动作方法 2 使 90 的学生能够掌握所原地侧向推铅球的技术 3 培养学生勇敢顽强 机智果断 沉着冷静等品质 提高自我评价能力 重点 正确掌握原地侧向推铅球的方法 难点 正确掌握原地侧向推铅球的方法 准备部分 一 课堂常规 二 准备活动 1 热身练习 3 分钟 全体学生沿田径场地慢跑 2 圈 2 关节操 5 分钟 1 扩胸运动 4 8 拍 2 肩绕环运动 4 8 拍 3 体侧运动 4 8 拍 4 弓步压腿 4 8 拍 5 膝关节运动 4 8 拍 6 踝腕关节运动 4 8 拍 向学生问好 宣布教学内容 检查服装 安排见习生 教法 教师边喊口令边领做关节操 学生集合 体育委员整队 向老师问好 听教师口令集体做热身运动和