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文档简介

徒步之旅策划书范文 徒步之旅策划书主办单位分公司工会活动主题“迎春天庆五一”徒步穿越克拉玛依河活动口号徒步就是体验活动路线分公司机关坐车-西郊水库-沿水渠-分公司机关总里程约8公里参加人员分公司工会会员活动时间4月29日早晨930-1200负责人活动内容 一、公路徒步锻炼徒步旅游技能。 路线特征 1、属于公路徒步，按照路线图，穿越克拉玛依河，领略克拉玛依西郊水库、克拉玛依河以及大自然的风光，领略徒步带来的乐趣。 2、有利于提升参与者的综合素质徒步穿越除了能强身健体、锻炼体魄，还可以提高参与者的心理素质，倡导参与者要有团队精神、乐于助人，同时还可以学习到相关的知识和徒步技能。 注意事项 1、鉴于徒步游是户外运动存在一定的风险，所有参与者在徒步过程中因正确评估途中风险和各种危险因素，避免危险发生。 各办公室主任以及个车队、车间负责人为各办公室、车队、车间参与徒步人员的临时安全员，负责各办公室、车队、车间人员的安全。 2、爱护环境，自觉遵守社会公德，严禁破坏植被，严禁乱扔垃圾和矿泉水瓶，发生的垃圾自行带回处理。 3、个人装备运动帽、运动鞋、运动袜、长袖运动服、运动裤、照相机、望远镜、矿泉水、干粮等物品。 徒步的要领徒步穿越体力是关键，要注意尽量保持均匀，掌握节奏。 1、身体行走是全身运动而绝不只是腿部运动，要注意通过摆臂来平衡身体，掌握节奏。 2、足部全脚掌着地，显示脚跟，然后是脚尖。 3、节奏最好的节奏是边走边聊而不喘，注意脉搏不要超过120次/分钟。 4、呼吸呼吸均匀、避免岔气，一定要深呼吸，用腹部深呼吸。 5、肩部沉肩，保持背部挺直。 其他要求 1、分公司所有工会会员必须参加不许请假（值班人员、身体有异常的除外）。 2、途中不许中途返回或打的返回（到达目的地后要照相）。 3、党办做一面旗帜，旗帜上引“迎春天庆五一”徒步之旅字样。 4、徒步完成返回后，在分公司机关举行发奖仪式，所有人员参加。
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