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文档简介

1 自信心提升训练 员工培训专用 王建军 常州市微子网络科技有限公司2011 10 2 训练目的 卡内基训练的目的1 提升自信心 2 克服紧张 3 舒缓压力 3 上台前的准备 手心出汗训练方法 起立 用力握拳 屏气 深呼吸小腿发抖做腿部按摩 弹腿心跳加速远地小跑 配合手动 4 走路及站姿 走路上台 步法沉稳 不凌乱 带节奏台上 自然移动 缓慢而有自信下台 轻松退后一步 鞠躬站姿抬头 收腹 挺胸男生脚间距和肩平行 女生丁字步或30度角 5 眼神 表情 手势 笑容训练 站立对面两行 快乐song 眼神训练 站立对面两行 阳光总在风雨后 手势训练 切菜 炒菜 上菜 扔菜 拍菜 点菜 锤菜 6 学习宣誓 宣誓训练 配学员进场 我相信我能 我相信我做得到 7 朗读训练 咬字千金重 听着自动容上台 脱稿 朗读诗词或歌曲沁园春 雪毛泽东满江红岳飞北国风光 千里冰封 万里雪飘 望长城内外 惟余莽莽 大河上下 顿失滔滔 山舞银蛇 原驰蜡象 欲与天公试比高 须晴日 看红装素裹 分外妖娆 江山如此多娇 引无数英雄竞折腰 惜秦皇汉武 略输文采 唐宗宋祖 稍逊风骚 一代天骄 成吉思汗 只识弯弓射大雕 俱往矣 数风流人物 还看今朝 怒发冲冠 凭阑处 潇潇雨歇 抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈 三十功名尘与土 八千里路云和月 莫等闲 白了少年头 空悲切 靖康耻 犹未雪 臣子恨 何时灭 驾长车 踏破贺兰山缺 壮志饥餐胡虏肉 笑谈渴饮匈奴血 待从头 收拾旧河山 朝天阙 8 优美姿势展示2个 9 人物或动物行走模范 10 自信
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