心理咨询觉察力-华夏

心理咨询觉察力 香港城市大学应用社会科学系岳晓东博士 你所不知道的自己 请做下列练习 请用5 6个人格描述词来描述下列人物 父亲母亲最好朋友一般朋友最敬佩人物自己 岳晓东制作 自由联想与自我觉察 相同用词 心理认同褒贬用词 心理评估整体结构 心理和谐 岳晓东制作 自由联想与自我觉察 父 母亲描述 心理认同最好朋友描述 理想自我 自我补充一般朋友描述 关注焦点钦佩人物描述 理想自我 岳晓东制作 自由联想与自我觉察 自我与父母 人格和谐程度自我与密友 理想人格 人格状态投射自我与一般朋友 关注焦点自我与偶像 榜样认同 学习 岳晓东制作 现实自我 理想自我 岳晓东制作 现实自我 理想自我 岳晓东制作 自我实现 父亲 母亲 自己 常友 偶像 密友 第一部分 什么是觉察力 岳晓东制作 心理咨询师觉察力简单说来 觉察力就是学会自我反省 培养对自我的透明度 认识并化解自我的反移情 换言之 觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力 及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力 咨询师在咨询过程中 始终要张开另一只眼看自己 随时随刻地发现 矫正自己在咨询对话与判断中的失误 岳晓东制作 心理咨询觉察力换言之 觉察力就是做自我的 旁观者清 咨询师在倾听来访者的述说当中 一方面要寻找到来访者的不足 另一方面也要努力寻找自己的不足 岳晓东制作 心理咨询觉察力 咨询师能够解决来访者有效解决问题 就必须培养高超的自我觉察力 通过自我体验 自我剖析 自我观察来不断了解自己 发现自己 超越自己 从而在心理咨询过程中做到收发自如 游刃有余 岳晓东制作 岳晓东制作 心理咨询觉察力就是培养自我的透明度 自我觉察的镜子作用 及时发现自身的问题及时调整自身的问题及时发现他人的问题及时调整他人的问题 第二部分 觉察力的培养 岳晓东制作 觉察力的培养 咨询师的觉察培养分外审和内省两个部分 所谓外审 就是从外界的角度入手 通过别人的批评 督导 切磋来完成 所谓内省 就是从自己的内在角度入手 反省 挖掘自身的缺点 问题 通常通过自身的内省 研修 自我学习来完成 岳晓东制作 觉察力培养途径 外审接受专家督导接受同辈督导参加课程学习参加交流活动 岳晓东制作 内省做自我体验做自我剖析做自我批评做自我总结 外审 督导的监督功能 定时检查咨询员的实习表现 及时解答实践操作中的疑惑 共同商讨对来询者的咨询方案 检查实施情况并做出必要的调整监督可以通过对咨询对话的笔录 磁带录音 摄像录相和隔窗观察等方式来加以实施 其目的在于提高咨询员对来询问题的判断能力及沟通表达 岳晓东制作 外审 督导的助长功能即促进咨询员在业务学习与实践的成长 较之其它心理学科目的学习 心理咨询督导甚强调学员的个人成长 这通常包括学员在自我意识 自我反省 人际沟通 人格完善及业务知识的领悟等方面的成长 心理咨询的实习过程不仅是一个业务技能的提高过程 也是一个自我完善的过程 助人助己 一直是心理咨询的主旨 岳晓东制作 我的督导如是说 督导过程是一个相互挑战的过程 你在咨询实践中遇到了难题 不知怎样说 怎样判断 怎样行动 所以需要我来协助你 在这当中 你面临的挑战是怎样寻求最佳的答案 而我面临的挑战是怎样启发你自己获取答案 而不是简单地将我的想法直截了当地告诉你 所以你在学习怎样咨询 我在学习怎样督导 哈佛大学心理咨询主任杜希 什么是自我剖析 自我剖析可以通过下列步骤来完成 自我移情分析自我投射分析自我成见分析 投射分析释梦防御机制 移情分析移情反移情 觉察力三大分析 成见分析偏好偏见 岳晓东制作 情结 移情分析 我的未完成心结 岳晓东制作 成见分析 我的爱与恨 岳晓东制作 梦境分析 我的愿望投射 岳晓东制作 克服自卑情结 我的 北外情结 岳晓东制作 上 北外 我儿时的最大梦想 内省力是人类的一种智力 美国哈佛大学心理学家加登纳 HowardGardner 提出 内省力是人类的一种智力 它泛指个人认识 洞察和反省自我的能力 表现为能够正确地意识和评价自身的情绪 动机 欲望 个性 意志 并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊 自律和自制的能力 内省智力可谓是咨询师的基本专业要求与训练 也是咨询师觉察力的基础 岳晓东制作 自我觉察 我有没有下列的情结表现 1 我特别同情差生 2 我鄙视失恋要死的人 3 我欣赏爱落泪的男人 4 我讨厌没有主见的人 5 我特能理解反叛心理 6 我享受别人听我讲话 岳晓东制作 口头禅你我他 我常用的口头禅有 岳晓东制作 我讨厌的口头禅有 第三部分 觉察力培养的注意事项 岳晓东制作 觉察力的养成 心理学家Strupp认为 每个咨询师都应该发展自身独特的治疗风格 将治疗的艺术性与治疗技巧综合起来的一种独特的人格 一位优秀的咨询师更类似于一位画家 小说家或者作曲家 为了达到这层境界 就应该努力提升个人的觉察力 具体而言 可以有如下两方面的措施 自我反省 觉察自我的同感 洞察 判断 行动失误 自我探析 觉察自我的专业取向 个人定向等 千百遍地问自己 我喜欢做什么类型的咨