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文档简介

训练你的记忆力心理健康教育学习主题系列讲义资料 训练你的记忆力-心理健康教育“学习主题”系列福州三牧中学赖晓菁?记忆为智慧之母。 古希腊哲学家亚里士多德-滚雪球?各组从第一位同学开始说“今天我吃了XA”(X为数量词，A为名词，如今天我吃了一个苹果)，第二位接着说“今天我吃了XA、XB”每一个人必须重复前面的所有内容，一直到有人出错，出错的人摆一个pose或一种表情。 分组一次进行。 ?（一）记忆力测试?下面有三行数字，每行12个。 你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，可以不按原顺序。 ? 63、 85、 34、 27、 59、 48、 92、 47、 12、 75、 28、41? 76、 29、 58、 24、 67、 19、 83、 49、 23、 91、 12、46? 58、 62、 87、 93、 25、 98、 21、 32、 45、 16、 73、51?测试中，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？?我的记忆规律一中间的材料较（好/难）记。 ?我的对策（二）记忆实验?以下是4条包含6个汉语词组或24位数的数字，每条将出示15秒，再给大家20秒的时间回忆，时间到后请将它们写在本子上。 ?记忆材料?627293287162832798?下雨咖啡立即猴子悲伤电车?3651998101121949xx?鱼整美拿开意可沙续司公提?比一比与，与进行比较，那一行的正确率更高？?想一想相同的12个汉字或20个数字，它们的不同之处在哪里呢？?我的记忆规律二的材料容易记。 ?我的对策?A.我国历史朝代歌?夏商周秦汉三国，西晋东晋十六国。 ?南朝北朝连隋唐，五代十国南北宋。 ?辽西夏并金，还有元明清。 ?B.我国省、直辖市、自治区?两湖两广两河山?福贵吉云安五江?二宁陕川青藏甘?天上海内庆港澳?台湾同胞回首都（三）遗忘的规律?艾宾浩斯遗忘曲线图?曲线表明了遗忘进程是(均衡/不均衡)的，在识记的最初时间遗忘很（快/慢），后来逐渐，到了相当时间，几乎不再遗忘了。 ?我的记忆规律三遗忘进程先后。 ?我的对策记忆的十个要诀?背诵记忆的根本?理解记忆的基础?趣味记忆的媒介?应用记忆的动力?卡片记忆的仓库?争论记忆的益友?重复记忆的窍门?联想记忆的捷径?简化记忆的助手?记忆的措施?请同学们在本周的学习中尝
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