野外生存拓展心得

野外生存拓展心得野外生存拓展思考题一、计划篇1、你对野外生存有哪些了解？答: 野外生存最大的关键就是要保持积极的心态，保持生存的意志。然后，就是要有一定的专业知识，在野外我们必须时刻保持警惕。我们需要一定的专业装备，要知道了解一个地方的地理环境，要学会找食物和水源，这两样东西是野外生存的必备东西。要懂得野外急救的一些常识，要懂得利用环境创造出有利于生存的条件，还有在野外辨别方向，还有如何远离危险等等。2、你认为参加野外生存对自己有帮助吗？如有，是哪些方面？3、你认为现代大学生有必要参加野外生存吗？学会生存是终生体育不可缺少的教育内容,尤其现代大学生大多来自城市的独生子女,他们从未见过山川与丛林;随着市场经济的繁荣,他们享有富裕的现代化生活方式,很少参与家务劳动,严重缺乏独立生活能力。因此,把高校体育教育内容扩大到野外,投身大自然,不仅可以锻炼身体,改善学生的体力,而且能够在与自然界抗衡过程中,学会生存和提高学生自我生存能力。而且，现代大学生缺乏锻炼，一旦来到陌生环境有可能不能够适应环境，所以参加野外生存可以锻炼他们相关方面的能力，有可能在将来的时候有可能用到这方面的知识。4、根据你目前的情况，为自己制订一份为期一周的野外生活生存锻炼计划。5、制定野外生存计划时应注意哪些问题？首先要对户外知识有一个比较详细的了解，包括使用指南针、看地形地貌图等最基本的知识。既然决定从事户外运动，相关知识和技能是必不可少的，这是野外生存甚至是救护与逃生的关键。在了解之余，对于户外知识的实践也是十分必要的，有条件和时间可以在出发前自我练习。 其次出发前要制订好详细的出行计划，并提前一个星期对每个环节进行确认，包括自身装备、交通工具、参与人员以及目的地的相关信息等参与这种活动时，在装备、交通工具的选择上不宜过于节省，否则极易留下安全隐患。 另外，一次活动的目的和兴趣点不能超过三个，如果兴趣点过多无疑会分散精力并易引发队员间的争执。同时，户外运动很讲究参与人员相互间的信赖与配合。在团队里，必须有一个经验丰富且具有责任感的领队，而且在出发前要做好分工，而且参与人员10人左右最好，如果太多，后勤很难保障，太少则不够安全。 1、要密切关注目的地天气预报。2、尽量不要穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹，大小适中，以穿进去脚尖能自由活动为宜。3、行程中要适当休息、及时补充水分。4、一旦迷路，应利用指南针及地图设法找出所处位置，并且设法记忆曾经走过的途径。5、出现滑倒、跌伤，可将受伤肢体抬高、压迫止血。6、电闪雷鸣时应该双脚并拢蹲下，尽量减少与地面接触的面积，最好能蹲在塑料布上，身上的金属物品如首饰等也应暂时除去。7、开始下雨或发现流水湍急、混浊、夹杂沙泥时应迅速离开此道。8、遇到危险可用哨子、镜面反光、手电筒、挥动鲜艳衣物等方式发出求救信号。9.9包邮天天有二、知识篇1、野外装备分几类？每类各有哪些组成？野外装备分为5 类:基本装备及服饰、户外露宿装备、保护劳防 装备和药品、户外行动必备品、灶具及食品。 1、 基本装备级服饰:登山鞋、?山包、登山杖、功能性衣服、 护膝、帽子和头巾、墨镜、求生哨、手套、袜子。 2、 户外露宿装备:帐篷、睡袋、防潮垫。 3、 保护劳防装备和药品:护膝和护踝、药品、防晒霜、毛巾 和洗漱用品、准备些创可贴、纱布、消毒药等。 4、 户外行动必备品:相机、笔记本和笔、头电或手电、绳子、 防潮袋、雨衣、通讯装备、gps、指南针、水壶水袋、快 挂。 灶具及食品:火种、灶具、挡风板、个人餐具、可以带一些方便面和 面包、及巧克力、肉干等可以快速补充糖分的。2、野外着装有何要求，试说明？第一个要求就是防水性,这是一项很基本的要求。其次 是防风性能,因为象登山,滑雪或滑翔等运动都是在风速较大的环境 中进行的,为了保持体温,防风性能相当重要,同时还有一些听起来 较苛刻的要求,比如服装的透气性,这一切能可使穿着者保持身体的干爽和舒适。另外服装的而磨性也不可忽视。3、野外天气变坏的征兆具体有哪些？.白天山谷的风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶2.早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉3.云团行走很快，并有增多之趋势，着可是暴风雨的前兆4.风向突然变化，并愈吹愈大，同时还伴有乌云吹来5.在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好6.清晨雾满山谷，至晚仍不消散7.白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕，这是大风的征兆8.在黎明前星光闪烁不定9.傍晚气温增高，夜间很暖，并有闷热感10.半山谷的云雾上升，可能是暴风雨来临的兆头4、营地如何选择？营地建设该如何进行？1、靠近水源，远离河床。2、有燃料； 3、避风雨、防蚊虫4、避开山谷、悬崖，4地势平整，较高，通风。 6、蚊虫和野兽少，周围不能有容易被风刮倒的树木，以免砸伤。 7、不选择洼地，不利于排水。8、平整和选择容易如厕的地方。1、游泳时一旦出现小腿和脚趾抽筋，应如何处理？1. 小腿抽筋，应仰卧在水面，将抽筋的脚轻轻的抬出水面，用双手将脚趾与脚板向脚背掰至脚板与整条腿呈90，使小腿肌肉拉伸，待小腿缓解后，用手揉抓抽筋部位的肌肉。 2.若在水池里，可将大腿伸直，脚板与腿呈90，脚踩在池壁或池底，使脚板与整条腿呈90，使小腿肌肉拉伸，待小腿缓解后，用手揉抓抽筋部位的肌肉。2、与有点会游泳的同伴出游，同伴不慎落水，你会采取哪些方式进行救助？ 3、假设有一人右小腿骨折，你是如何处理？1、不要盲目搬动患者、更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。2.检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等。对受伤部位进行固定，防止伤情加重。3、没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前 4、开放性骨折：要注意保持伤处清洁，防止感染。5、做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情4、天气炎热，学生们活动了很久，你的同伴突然感觉头晕、恶心，疑是中暑了，你如何处理？首先脱离高温现场到阴凉处,松开衣服,吹风。喝淡盐水,饮 料,绿豆汤,已昏迷患者勿饮任何东西!口服人丹,太阳穴涂檫清凉 油。使患者平卧,头,腋下,大腿根部等,用冷水,冰水或白酒精檫 身,并吹风,年老体弱及有心肺疾患勿用。5、同伴被尖利的东西划伤了，流了很多血，如何处理？1加压包扎法。用消毒纱布覆盖伤口再用绷带加压包扎以 压住出血的血管达到治血效果 2指压法。在出血部位的上方用拇指或其余四指把该动脉管压迫在临近的骨面上以阻断血液的来源。一般在动脉出血时在紧急情况下先用指压法止血其适用于头部、颈部和四肢的动脉出血。 a、颞浅动脉指压止血法 b、锁骨下动脉指压止血法 c、肱动脉指压止血法 d、股动脉指压止血法 3止血带法。只适用在四肢动脉大出血的止血。用橡胶带扎缚在伤口近心端的动脉上也可用绷带、三角巾、软布带等代替。扎止血带的松紧度要适宜 上肢出血时止血带扎在上臂但不要扎在中1/3下肢出血时止血带应扎在大腿并靠创口的近心端。扎上止血带后上肢每隔30分钟或下肢每隔1小时必须放松一次每次放松13分钟以免引起肢体坏死。6、在进行野外生存时，如何避免被蛇咬伤？一旦被蛇咬伤如何紧急处理？答:防止毒蛇咬伤的方法是进入草丛前应先用棍棒驱赶毒蛇穿越丛林时应穿好长袖上衣长裤及鞋袜随时注意观察周围情况及时排除隐患遇到毒蛇不要慌张应采用左、右拐弯的走动来躲避追赶的毒蛇，抹防毒蛇液携带毒蛇咬等均能起到预防毒蛇的作用。 首先应判断是否为毒蛇咬伤 通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状 则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。 被毒蛇咬伤后10-20分钟后其症状才回逐渐呈现。被咬伤后争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5-10分钟扎紧缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死每隔10分钟左右放松2-3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以牙痕为中心用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压第三篇：野外生存心得体会野外生存心得体会为期两天的野外生存活动取得了圆满的成功。结束了我们大家所期待已久的穿越丛林、露宿深山的梦想。但在此次出行中与伙伴建立的友谊是永恒的,对自己的人生也具有深远的意义我从选择这门课程到野外回来，无时无刻都在收获着喜悦、感动、以前从未接触过的新鲜事物。在这门课上我认识到什么是团队，认识到了团队精神的重要性以及对别人的信任，只有相信自己的伙伴和自己才能更好的战胜自我。对于此次出行我做如下总结体会从我们自己背上了大大的背包，我们踏上了野外的征程，这对于我们更多的是挑战，从这一刻起我们有了一个念头无论如何我们要坚持到底，超与自我。穿过了几个站点我们准时抵达目的地，我们在老师的带领下来到了野外拓展基地。看到了八米高的独木桥和一米二的断桥心里真有点恐惧。由教练讲了基本的注意事项，我们的队友登上了高空，我们每一个人都为他加油鼓劲，只有相信自己没有不可战胜的困难。终于到我了，听到同伴的加油鼓励我充满了信心，用力一跃我成功了。在独木桥和断桥这两个项目下来我们都能深刻体会到只有相信自己方可战胜一切困难。在人生的道路上不可能总是一帆风顺，我们更应该学会坚持不懈、披荆斩棘方可走向成功得彼岸。在老师的带领下我们做了几个简单的小游戏我们从中收获了快乐，游戏中我们更能领略互助的乐趣。虽然我被好几次的惩罚，但是我很快乐，因为我带给大家了快乐。只有将快乐分享才能使大家都很快乐。在游戏过程中,我们都建立了一份友谊。加深了彼此间的交流与沟通,在特定的场景中,建立了一种特殊的情谊。这种友谊才是真正的友谊。开始了晚饭，搭建帐篷，开始煮汤大家分头行动、互帮互助。我们喝上了不是我们平时所能尝到的汤，味道很淡但感觉不同，喝的是一种有心而生的那种喜悦。大家觉得我们在山里的生活其实也挺惬意。晚上短暂的晚会开始了，大家准备的节目都很简单。但大家都玩得都很快乐。我们开始了老师精心安排的晚课“风雨人生路”我们聋哑人帮助盲人行走，我们聋哑人都特尽力不会让盲人受到一点点伤害。我们一路扶持抵达终点，这堂课中我们深刻体会到心与心的交流。只有两个人的默契方可完成任务。对我们的感触很深很深，只有我们真心的去帮助一个人才能得到别人的赞同。一晚的露宿我们早上开始了登山，我们穿过了丛林小道，领略了秀美自然风光，流水、满山鲜花可真是一个世外桃源。来到了山底，看到了陡峭的山路我相信我能，我会攀爬到顶我们的小队开始了攀爬，一路互帮互助披荆斩棘，我们凭借自己的决心和永不言败的精神抵达山顶。我们稍作休息开始回校了，我们的野外生存圆满成功。 在穿越过程中,相信自己，战胜自己,在克服一个又一个的困难后,我再次深深地体会到成功的喜悦。在这短短的两天中,与伙伴们一起登山、穿越丛林、搭建帐篷、吃饭、做游戏等等。虽然充满艰辛、挑战,却在痛苦中洋溢着快乐,那荆棘的丛林、崎岖的山路、又湿又滑的山坡、你前我后的“帮助”情景,都深深地印在我的心中,让我真正明白了任何成功都离不开坚强的毅力、坚定的信念。在以后的生活中我们更应抓住每一次机会磨练自己更加优秀。在今后的人生道路上难免会遇到很多的困难，只要我们相信自己、坚定信念。一定会走出属于自己的辉煌成就。电力091班 李本超2014年5月28日第四篇：野外生存心得2014级野外生存野外生存心得2014年10月29号 ，经过两天的野外生存训练，回到寝室洗了澡之后一觉睡到30号早上11点，倦意烟消云散，躺在床上整理这两天在大脑里留下的点点滴滴，剩下的不仅是一段永生难忘的记忆，还有一些关于精神的东西或许能在我接下来的学习和生活中留下些许痕迹。“吃了这二十年来最美的一顿饭”,这句话用在我身上真的一点儿一不夸张。背着二三十斤的装备，连着走了接近五个小时的山路的同学们，估计心里的感觉是除了饿还是饿了吧。我们小组一共七个人，围着两个锅，岂止是狼吞虎咽，简直就是狼吞虎咽。反正我是始终没吃出来我们煮的饺子是芹菜猪肉馅的。当然，想这种大学四年难得一遇的经历，身边少了几个好哥们儿结伴而行，那未免显得可惜，不过还好这种悲剧没发生在我身上。我们同行有六个同专业同学，在路上彼此互相照顾，互相调侃，互相鼓励。俗话说“患难见真情”，虽然这说不上患难，不过真情还是处处可见的。比如说我们的大哥,他的背包最沉，他在路上对同学关注和照顾最多，而且他还因为照顾大家没吃饱，这个让我一路上心里都有点过意不去。再有一点就是想要为自己，为身边的同学鼓鼓掌。虽然我们这一路说不上 千难万险，但是几十里的山路能这样毫无怨言的走下来，特别是队伍里的三个女生，怎么样都算得上给力了吧。或许在生活上遇到其他困难的时候也可以借鉴一下当时爬山的时候的想法：管他前面山有多高，路有多远，埋着头盯着前面兄弟的屁股一路走下去，就赢了。感谢，感谢老师给了我这样一个机会，让我平淡的人生多了一段算得上不平淡的经历，感谢同学们一路上的陪伴，感谢野外生存。第五篇：野外生存心得体会野外拓展训练心得体会春天的五月，处处春意盎然，莺飞草长。为了 我们的未来更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的社会环境，组织了野外生存。通过此次训练，我们每一个人都深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在长时间的不步行中，汗水与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：虽然只有短短的两天半时间，野外生存所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何处、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从跋涉、相互搀扶、生火做饭、下陡坡、爬高山中，我们看出，为了走到最后，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。在这两天中，给我印象最深的就是下山时候的艰险。我们面对脚下的山崖，开始，大家也你一言我一语的有些胆颤，比如要拿个竹篙撑着什么的，最后大家都放弃了手中的竹篙选择相信自己的队友，左边和右边各站一人，我们手递着手，每个人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。这次拓展训练给我留下的很深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层