演讲时建立信心和良好心态

1/7演讲时建立信心和良好心态寻找和抓住演讲的机会。作为一个初学者，要进行大量的小范围的成功的演讲。这样建立你的信心！接受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题。否则的话，礼貌地拒绝。演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的接受，特别是对你一个初学者。准备要提前。但是绝对不要在演讲地准备、思考或者担心。通常试着说得简短、轻松和美好，人们会喜欢你的。到场要在演讲开始前。让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其他人。问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进行简短地介绍，对陌生人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来。在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松。深呼吸，进行简短、安静的沉思，在脑海中想想最喜欢的旋律，想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功。然后集中注意看会议进行得如何。在台上注意抬高下巴，眼光平视。当你的名字被叫到你，慢慢站起来，以正常步幅走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开2/7始你的演讲。进行平稳的较长的问候，慢慢开始。过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进行演讲。演讲时建立信心和良好心态飞扬口才演讲时建立信心和良好心态寻找和抓住演讲的机会作为一个初学者，要进行大量的小范围的成功的演讲这样建立你的信心！演讲时建立信心和良好心态接受有充分的时间准备的熟悉的演讲话题否则的话，礼貌地拒绝演讲新的主题很好，但是不要愚蠢的接受，特别是对你一个初学者准备要提前但是绝对不要在演讲地准备、思考或者担心通常试着说得简短、轻松和美好，人们会喜欢你的到场要在演讲开始前让自己自然地熟悉大厅、演讲台、演讲舞台、话筒、组织者、员工和其他人问候尽可能多的听众，走来走去，和新面孔进行简短地介绍，对陌生人微笑，轻松的玩笑，让自己振奋起来在等着被叫到的时候，做在椅子上让自己身心放松深呼吸，进行简短、3/7安静的沉思，在脑海中想想你最喜欢的旋律，想象你的朋友在向你欢呼，或者看到你过去的成功然后集中注意看会议进行得如何在台上注意抬高下巴，眼光平视当你的名字被叫到你，慢慢站起来，以正常步幅走上演讲台，自信地走上去，看看周围的人，微笑，然后开始你的演讲进行平稳的较长的问候，慢慢开始过一会儿，你就会进入状态，然后再全力地进行演讲自信是演讲者必备的心理素质。许多人害怕当众演讲，许多人又希望自己能在公众面前侃侃而谈，这就是自信。自信是向演讲者演讲的动力，建立自信心的过程就是与怯场心理作斗争的过程。爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话说得很对。正因为如此，卡耐基认为消除恐惧与自卑感、建立自信是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中，卡耐基认为，有意识地在公共场合练习说话是一种很好的方法，它不仅可以克服人们的不安心绪，而且有助于人们树立勇气和自信。4/7案例：每位成功的演讲家都有他或她自己克服恐惧的小诀窍。温斯顿?丘吉尔喜欢假装把每位听众都当成裸体的。富兰克林?罗斯福则会假设所有的人袜子上全都有破洞。保持自信的最佳方式就是积极的思考。用积极的和正面的念头把你的大脑填塞满。对自己不断重复带有正面暗示色彩的类似呼吁的句子：“我不仅泰然自若，充分做好了准备，而且循循善诱，积极向上，强大有力。我同时也沉着冷静，自信，令人信服，能够主控会场，引人注目。”小贴士：冲破恐惧屏障的关键1、承认内心的恐惧，并且了解恐惧的源头。2、利用恐惧产生出来的能量。3、认识到恐惧对于面向公众的演讲者来说是非常正常的。4、领悟到你的恐惧无需向公众展示。5/75、通过情境预设把自己假设成出色的演讲家。6、把听众当成你的同盟军，在听众的需求上集中注意力。7、就你关注的问题演讲。8、充分的准备加上反复的练习。演讲时建立信心和良好心态9、通过无伤大雅的小幽默驱散恐惧。10、用积极的态度看待自己。牢牢记住这些步骤，你就可以对恐惧采取适宜的态度。同时继续加强你的演讲技能，成为一位出色的、令人信服、具有魅力的语言高手。充分准备对付紧张心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的演讲题目不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集尽可能多的资料；你的6/7演讲稿紧扣主题，某篇布为有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分的信心；你有能力很好地对付演讲过程中出现的各种意外情况。适应变化如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的休闲服装，你将如何处理？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中都