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如何告别演讲怯场如何告别演讲怯场 演讲怯场是一种常见的现象 初学者几乎人皆如此 即使 是世界第一流的演说家也在所难免 林肯 西塞罗 丘吉尔 马克吐温等都体味过怯场的滋味 但是 怯场并未阻碍他们成 功 相反 后来他们都成了著名的演讲家 换言之 怯场 并 非不治之症 演讲者可以运用各种方法进行调适 根据不同的 怯场原因 对症下药 下面是小编为大家收集关于如何告别演 讲怯场 欢迎借鉴参考 由于陌生的体验而怯场时由于陌生的体验而怯场时 许多人由于从来没有在公开场合 讲台上面对听众发表过 讲话 一旦要求他们在这种场合 这样的位置面对听众讲话 就会怯场 针对这种情况下的怯场可以采用以下方法调适 1 演讲者可以早到场熟悉环境 也就是说 在演讲之前早 些到达演讲场地 不仅要观察演讲场地的空间布局 而且还要 了解听众的年龄 性别 文化层次等 甚至还可以与一些听众 进行随意性的交谈 这样 等到演讲开始时 演讲者就会感到 这时的演讲只不过是一次扩大了的谈话 听众也只不过是谈话 的对象而已 如果条件许可的话 还可以在演讲之前 到讲台 上亲自体验一下那种居高临下的感觉 2 使呼吸均匀 当演讲者还未登台就感觉呼吸急促 心惊 肉跳时 演讲者首先要等到主持人说完话 再不紧不慢 步伐 适中地走上演讲台 以使紧张的气息平静下来 千万不要跑步 登上讲台 那样会使紧张气息 变本加厉 其次是登台后 不 要匆忙开始演讲 应该先环视演讲场地 同时作一次深呼吸 而后行鞠躬礼 礼毕 再作一次深呼吸 经过这样的呼吸调整 之后 再开始演讲 演讲者的怯场情绪就会锐减 甚至完全消 失 有领导或专家在场而怯场时有领导或专家在场而怯场时 有些演讲者登台之初比较轻松 自然 但在突然发现有领 导或专家在场时 便立即紧张起来 有道是千里之行始于足下 演讲者要想真正克服怯场的心理情绪 还应该做到以下几点 1 端正认识 大多数人都认为引起怯场的根本原因是紧张 其实 这种观点是片面的 因为紧张分为过分紧张和适度紧张 只有过分紧张才是引起怯场的主要原因 而适度紧张则是演讲 者的基本素质之一 同时演讲者也只有具备了适度紧张 才能 调动演讲者的一切积极因素 从而顺利地完成演讲 相反 那 些没有丝毫紧张感的演讲者 他们的演讲常常是松懈的 乏味 的 其结果既不能感动自己 也不能感召听众 2 争取多开口 演讲者应该在平时 在熟人面前多开口 多讲一些自己熟悉的东西 或者朗读一些诗歌 散文 以培养 自己对害羞心理的抵抗力 以后再逐步扩大范围 增加难度 长此以往 就会完全克服怯场的心
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