五行、五色、五味、五季和五脏的关系

1 15 五行 五色 五味 五季和五脏的关系五行 五色 五味 五季和五脏的关系 五行学说是中国传统文化之精髓所在 是指木 生长 生法 五行学说是中国传统文化之精髓所在 是指木 生长 生法 柔和 条达舒畅 火 温热 升腾 明亮 土 生化 承载 柔和 条达舒畅 火 温热 升腾 明亮 土 生化 承载 受纳 金 清洁 清肃 收敛 水 寒凉 滋润 向下运行 受纳 金 清洁 清肃 收敛 水 寒凉 滋润 向下运行 五种物质的运动 中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到五种物质的运动 中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到 木 火 土 金 水是必不可少的最基本物质 并由此引申为世间木 火 土 金 水是必不可少的最基本物质 并由此引申为世间 一切事物都是由木 火 土 金 水这五种基本物质之间的运动变一切事物都是由木 火 土 金 水这五种基本物质之间的运动变 化生成的 这五种物质之间 存在着既相互资生又相互制约的关系化生成的 这五种物质之间 存在着既相互资生又相互制约的关系 在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡 这就是五行学说的 在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡 这就是五行学说的 基本涵义 基本涵义 五行之间存在着生 克 乘 侮的关系 五行的相生相克关系五行之间存在着生 克 乘 侮的关系 五行的相生相克关系 可以解释事物之间的相互联系 而五行的相乘相侮则可以用来表示可以解释事物之间的相互联系 而五行的相乘相侮则可以用来表示 事物之间平衡被打破后的相互影响 事物之间平衡被打破后的相互影响 相生即相互资生和相互助长 五行相生的次序是 木生火 火相生即相互资生和相互助长 五行相生的次序是 木生火 火 生土 土生金 金生水 水生木 生土 土生金 金生水 水生木 相克即相互克制和相互约束 五行的相克次序为 木克土 土相克即相互克制和相互约束 五行的相克次序为 木克土 土 克水 水克火 火克金 金克木 克水 水克火 火克金 金克木 2 15 相生相克是密不可分的 没有生 事物就无法发生和生长 而相生相克是密不可分的 没有生 事物就无法发生和生长 而 没有克 事物无所约束 就无法维持正常的协调关系 只有保持相没有克 事物无所约束 就无法维持正常的协调关系 只有保持相 生相克的动态平衡 才能使事物正常的发生与发展 生相克的动态平衡 才能使事物正常的发生与发展 一 五行与五脏一 五行与五脏 3 15 人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体 人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体 它以五脏为主 配合六腑 以经络作为网络 联系躯体组织器官 它以五脏为主 配合六腑 以经络作为网络 联系躯体组织器官 形成五大系统 这是中医学系统论的一部分 所以要说中医养生就形成五大系统 这是中医学系统论的一部分 所以要说中医养生就 不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系 不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系 木木 火火 土土 金金 水水 肝肝 心心 脾脾 肺肺 肾肾 如木生火 即肝木济心火 肝藏血 心主血脉 肝藏血功能正如木生火 即肝木济心火 肝藏血 心主血脉 肝藏血功能正 常有助于心主血脉功能正常发挥 火生土 即心火温脾土 心主血常有助于心主血脉功能正常发挥 火生土 即心火温脾土 心主血 脉 主神志 脾主运化 主生血统血 心主血脉功能正常 血能营脉 主神志 脾主运化 主生血统血 心主血脉功能正常 血能营 4 15 脾 脾才能发挥主运化 生血 统血的功能 土生金 即脾土助肺脾 脾才能发挥主运化 生血 统血的功能 土生金 即脾土助肺 金 脾能益气 化生气血 转输精微以充肺 促进肺主气的功能 金 脾能益气 化生气血 转输精微以充肺 促进肺主气的功能 使之宣肃正常 金生水 即肺金养肾水 肺主清肃 肾主藏精 肺使之宣肃正常 金生水 即肺金养肾水 肺主清肃 肾主藏精 肺 气肃降有助于肾藏精 纳气 主水之功 水生木 即肾水滋肝木 气肃降有助于肾藏精 纳气 主水之功 水生木 即肾水滋肝木 肾藏精 肝藏血 肾精可化肝血 以助肝功能的正常发挥 这种五肾藏精 肝藏血 肾精可化肝血 以助肝功能的正常发挥 这种五 脏相互滋生的关系 就是用五行相生理论来阐明的 脏相互滋生的关系 就是用五行相生理论来阐明的 用五行相克说明五脏间的相互制约关系 如心属火 肾属水 用五行相克说明五脏间的相互制约关系 如心属火 肾属水 水克火 即肾水能制约心火 如肾水上济于心 可以防止心火之亢水克火 即肾水能制约心火 如肾水上济于心 可以防止心火之亢 烈 肺属金 心属火 火克金 即心火能制约肺金 如心火之阳热烈 肺属金 心属火 火克金 即心火能制约肺金 如心火之阳热 可抑制肺气清肃之太过 肝属木 肺属金 金克木 即肺金能制 可抑制肺气清肃之太过 肝属木 肺属金 金克木 即肺金能制 约肝木 如肺气清肃太过 可抑制肝阳的上亢 脾属土 肝属木 约肝木 如肺气清肃太过 可抑制肝阳的上亢 脾属土 肝属木 木克土 即肝木能制约脾土 如肝气条达 可疏泄脾气之壅滞 肾木克土 即肝木能制约脾土 如肝气条达 可疏泄脾气之壅滞 肾 属水 脾属土 土克水 即脾土能制约肾水 如脾土的运化 能防属水 脾属土 土克水 即脾土能制约肾水 如脾土的运化 能防 止肾水的泛滥 这种五脏之间的相互制约关系 就是用五行相克理止肾水的泛滥 这种五脏之间的相互制约关系 就是用五行相克理 论来说明的 论来说明的 二 五味与五脏二 五味与五脏 5 15 1酸入肝 酸入肝 酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用 常吃不仅可以帮酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用 常吃不仅可以帮 助消化 杀灭胃肠道内的饿病菌 还有防感冒 降血压 软化血管助消化 杀灭胃肠道内的饿病菌 还有防感冒 降血压 软化血管 之功效 以酸味为主的酸梅 石榴 西红柿 山楂 橙子 均含有之功效 以酸味为主的酸梅 石榴 西红柿 山楂 橙子 均含有 维生素维生素C 可防癌 抗衰老 防治动脉硬化 可防癌 抗衰老 防治动脉硬化 2苦入心 苦入心 古有良药苦口之说 中医认为苦味食物能泄 能燥 能坚阴 古有良药苦口之说 中医认为苦味食物能泄 能燥 能坚阴 具有除湿和利尿的作用 像橘皮 苦杏仁 苦瓜 百合等 常吃能具有除湿和利尿的作用 像橘皮 苦杏仁 苦瓜 百合等 常吃能 防止毒素的积累 防治各种疮症 防止毒素的积累 防治各种疮症 3甘入脾 甘入脾 6 15 性甘的食物可以补养气血 补充热量 解除疲劳 调胃解毒 性甘的食物可以补养气血 补充热量 解除疲劳 调胃解毒 还具有缓解痉挛等作用 如红糖 桂圆肉 蜂蜜 米面食品等 都还具有缓解痉挛等作用 如红糖 桂圆肉 蜂蜜 米面食品等 都 是补甘食物的不错选选择 是补甘食物的不错选选择 4辛入肺 辛入肺 辛味食物有发汗 理气之功效 人们常吃的葱 姜 蒜 辣椒辛味食物有发汗 理气之功效 人们常吃的葱 姜 蒜 辣椒 胡椒 均是以辛味为主的食物 这些食物既能保护血管 有可调 胡椒 均是以辛味为主的食物 这些食物既能保护血管 有可调 理气血 疏通经络的作用 经常食用 可预防风寒感冒 但患有痔理气血 疏通经络的作用 经常食用 可预防风寒感冒 但患有痔 疮便秘 肾经衰弱者不可食用 疮便秘 肾经衰弱者不可食用 5咸入肾 咸入肾 咸为五味之冠 百吃不厌 咸味食物有调节人体细胞和血液渗咸为五味之冠 百吃不厌 咸味食物有调节人体细胞和血液渗 透 保持正常代谢的功效 咸味有泄下 软坚 散结和补益阴血等透 保持正常代谢的功效 咸味有泄下 软坚 散结和补益阴血等 作用 如盐 海带 紫菜 海蜇等属于优质的咸味食品 作用 如盐 海带 紫菜 海蜇等属于优质的咸味食品 7 15 三 五色与五脏三 五色与五脏 1 肝色青 肝色青 宜食糙米 牛肉 枣 葵 青色应肝 所以想要面色红润 不宜食糙米 牛肉 枣 葵 青色应肝 所以想要面色红润 不 宜以素食为主 宜以素食为主 2 心色赤 心色赤 宜食小豆 犬肉 李 韭 赤色应心 故而想要面若桃花 可宜食小豆 犬肉 李 韭 赤色应心 故而想要面若桃花 可 补以维生素补以维生素C丰富的食物 如西红柿 橘子 红苹果 丰富的食物 如西红柿 橘子 红苹果 3 肺色白 肺色白 宜食麦 羊肉 杏 韭 白色应肺 想肌肤美白 可常食富含宜食麦 羊肉 杏 韭 白色应肺 想肌肤美白 可常食富含 蛋白质的食物 如豆浆 牛奶一类 蛋白质的食物 如豆浆 牛奶一类 4 脾色黄 脾色黄 8 15 宜食大豆 栗 黄色应脾 所以面色暗沉的人 可辅以黄色 宜食大豆 栗 黄色应脾 所以面色暗沉的人 可辅以黄色 味甘的食物 如胡萝卜 蛋黄等 味甘的食物 如胡萝卜 蛋黄等 5 肾色黑 肾色黑 宜食肌肉 桃 葱 黑色应肾 所以肤色较深的人少吃色素添宜食肌肉 桃 葱 黑色应肾 所以肤色较深的人少吃色素添 加过多的食物 加过多的食物 四 五官与五脏四 五官与五脏 1 鼻为肺之官 鼻为肺之官 9 15 鼻子的外形为胃气所主 鼻孔为肺气所主 所以肺开窍于鼻 鼻子的外形为胃气所主 鼻孔为肺气所主 所以肺开窍于鼻 鼻是肺之官 只要人的肺有病首先就会表现在鼻子上 这里讲的鼻鼻是肺之官 只要人的肺有病首先就会表现在鼻子上 这里讲的鼻 子主要指的是鼻孔里边 肺热则鼻孔出气粗 热 肺寒则鼻孔冒凉子主要指的是鼻孔里边 肺热则鼻孔出气粗 热 肺寒则鼻孔冒凉 气 比如当人得肺病的时候 就会出现喘息鼻张的症状 气 比如当人得肺病的时候 就会出现喘息鼻张的症状 2 目为肝之官 目为肝之官 肝开窍于目 得了肝病会在眼睛上有所表现 一般得肝病的人肝开窍于目 得了肝病会在眼睛上有所表现 一般得肝病的人 两个眼角会发青 孩子如果受到惊吓 鼻梁处常会出现青筋或者青两个眼角会发青 孩子如果受到惊吓 鼻梁处常会出现青筋或者青 痕 这也与肝有关联 痕 这也与肝有关联 在中医的五色和五脏的配属里 肝主青色 这个青色并不是我在中医的五色和五脏的配属里 肝主青色 这个青色并不是我 们平时所见的青草 树叶的绿色 而是苍色 肝是从肾水里面生发们平时所见的青草 树叶的绿色 而是苍色 肝是从肾水里面生发 出来的 苍这个颜色是黑色与青色的一个过渡之色 顺便谈一个问出来的 苍这个颜色是黑色与青色的一个过渡之色 顺便谈一个问 题 如果人在冬季没有养好身体 到了春天气机就生发不起来 就题 如果人在冬季没有养好身体 到了春天气机就生发不起来 就 会生病 所以 了解颜色和脏腑的对应关系对养生保健是有裨益的会生病 所以 了解颜色和脏腑的对应关系对养生保健是有裨益的 我们平时可以通过观察脸色的变化对身体的状况作出判断 我们平时可以通过观察脸色的变化对身体的状况作出判断 3 口唇为脾之官 口唇为脾之官 脾开窍于口 口唇是脾之官 得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇脾开窍于口 口唇是脾之官 得脾病的人会出现唇黄或者嘴唇 四周发黄 嘴唇脱皮 流血等症状 这些都是阳明燥火太盛造成的四周发黄 嘴唇脱皮 流血等症状 这些都是阳明燥火太盛造成的 4 舌为心之官 舌为心之官 10 15 舌为心之官 心脏有病一般会出现舌头不灵活 舌卷缩等症状舌为心之官 心脏有病一般会出现舌头不灵活 舌卷缩等症状 口误 经常说错话 也是心气不足的象 口误 经常说错话 也是心气不足的象 黄帝内经黄帝内经 上有 心病者 舌卷缩 颧赤 颧赤是说心脏有上有 心病者 舌卷缩 颧赤 颧赤是说心脏有 病的话 颧骨这个部位会发红 除了颧骨 我们日常生活中还要留病的话 颧骨这个部位会发红 除了颧骨 我们日常生活中还要留 心印堂 因为心病还会表现在印堂处 印堂位于两眉之间 此处如心印堂 因为心病还会表现在印堂处 印堂位于两眉之间 此处如 果突然地发红 而且图案如灯花状 是心神将散的象 我们尤其要果突然地发红 而且图案如灯花状 是心神将散的象 我们尤其要 当心 这叫当心 这叫 祸福在旦夕间祸福在旦夕间 可能会有重病突发 印堂发黑也不是 可能会有重病突发 印堂发黑也不是 件好事 从中医的角度讲 这相当于水气凌心 就是肾水太多 心件好事 从中医的角度讲 这相当于水气凌心 就是肾水太多 心 火太弱 肾水上来使心火的功能发挥不了 这也是一个很危险的信火太弱 肾水上来使心火的功能发挥不了 这也是一个很危险的信 号 我们在日常生活中要对印堂颜色的变化加以小心 号 我们在日常生活中要对印堂颜色的变化加以小心 5 耳为肾之官 耳为肾之官 耳朵是肾之官 耳朵的病都会跟肾相关 耳朵是肾之官 耳朵的病都会跟肾相关 黄帝内经黄帝内经 里有里有 肾肾 开窍于耳开窍于耳 的说法 得肾病的人会有耳聋 耳鸣的症状 的说法 得肾病的人会有耳聋 耳鸣的症状 五官通利则五味 五色 五音方能俱辨 中医认为五官与脏腑五官通利则五味 五色 五音方能俱辨 中医认为五官与脏腑 器官的关系极为密切 通过了解五官的病变就可以发现隐藏在身体器官的关系极为密切 通过了解五官的病变就可以发现隐藏在身体 内的五脏的病变 所以我们要时刻留心五官的变化 才能留意到相内的五脏的病变 所以我们要时刻留心五官的变化 才能留意到相 关联的五脏的情况 关联的五脏的情况 11 15 具体到五官的养生方法 很简单 常闭眼 养神 少说话 养具体到五官的养生方法 很简单 常闭眼 养神 少说话 养 心 平稳呼吸 养肺 多食美味 养口 少惹烦杂 非礼勿听 养心 平稳呼吸 养肺 多食美味 养口 少惹烦杂 非礼勿听 养 耳 耳 五五 五情与五脏五情与五脏 1 心在志为喜 心在志为喜 心在志为喜心在志为喜 是指心的生理功能和精神情志与是指心的生理功能和精神情志与 喜喜 有关 有关 素素 问问 举痛论举痛论 说 说 喜则气和志达 营卫通利喜则气和志达 营卫通利 喜悦的过程 犹如人 喜悦的过程 犹如人 体能源体能源 精神能源和机体能源精神能源和机体能源 的释放过程 获得释放的能源 将形的释放过程 获得释放的能源 将形 成原动力 展开新的精神活动 并支配着身体活力 创造出新的业成原动力 展开新的精神活动 并支配着身体活力 创造出新的业 绩 如 能提高人的大脑及整个神经系统的活力 充分发挥机体的绩 如 能提高人的大脑及整个神经系统的活力 充分发挥机体的 潜能 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力 使人感到生活和工作潜能 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力 使人感到生活和工作 中充满乐趣和信心 从而动作起来显得轻松有力 敏捷 准确 精中充满乐趣和信心 从而动作起来显得轻松有力 敏捷 准确 精 12 15 力充沛 能使心脏 血管的肌肉运动加强 血液循环加快 新陈代力充沛 能使心脏 血管的肌肉运动加强 血液循环加快 新陈代 谢水平提高 能扩张肺部 使呼吸运动加强 肺活量增大 有利于谢水平提高 能扩张肺部 使呼吸运动加强 肺活量增大 有利于 肺部二氧化碳和氧气的交换 能加强消化器官的运动 增加消化液肺部二氧化碳和氧气的交换 能加强消化器官的运动 增加消化液 的分泌 从而增进食欲 帮助消化 促进新陈代谢 的分泌 从而增进食欲 帮助消化 促进新陈代谢 2 肝在志为怒肝在志为怒 怒是人们受到外界刺激时的一种强烈的情绪反应 是一种不良怒是人们受到外界刺激时的一种强烈的情绪反应 是一种不良 的情志刺激 怒与肝的关系最为密切 故称的情志刺激 怒与肝的关系最为密切 故称 肝在志为怒肝在志为怒 一方面 一方面 大怒可以伤肝 导致疏泄失常 肝气亢奋 血随气涌 可见面红 大怒可以伤肝 导致疏泄失常 肝气亢奋 血随气涌 可见面红 目赤 心烦易怒 甚则可见吐血 衄血 卒然昏倒 不省人事 另目赤 心烦易怒 甚则可见吐血 衄血 卒然昏倒 不省人事 另 一方面 如肝失疏泄 也可致情志失常 表现为情绪不稳 心烦易一方面 如肝失疏泄 也可致情志失常 表现为情绪不稳 心烦易 怒 怒 3 脾在志为思脾在志为思 脾在志为思 思 即思虑 思考 是人体意识思维活动的一种脾在志为思 思 即思虑 思考 是人体意识思维活动的一种 状态 人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的 思是精神高度状态 人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的 思是精神高度 集中的思考 谋虑的一种情志 当人沉湎于思考或焦虑时 往往会集中的思考 谋虑的一种情志 当人沉湎于思考或焦虑时 往往会 出现饮食无味 食欲下降 有的妇女可以因为工作紧张 思想高度出现饮食无味 食欲下降 有的妇女可以因为工作紧张 思想高度 集中导致月经量少 经期紊乱等 这与脾主统血的功能相一致 集中导致月经量少 经期紊乱等 这与脾主统血的功能相一致 4 肺在志为忧 悲 肺在志为忧 悲 13 15 古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现 肺是表达人的忧古代医家对忧愁的患者仔细观察分析后发现 肺是表达人的忧 愁 悲伤的情志活动的主要器官 当人因忧愁而哭泣时 会痛哭流愁 悲伤的情志活动的主要器官 当人因忧愁而哭泣时 会痛哭流 涕 涕 就是肺分泌的黏液 人哭泣的时候 肺气盛 黏液分泌增涕 涕 就是肺分泌的黏液 人哭泣的时候 肺气盛 黏液分泌增 多 而肺开窍于鼻 所以涕就从鼻中流出了 肺主气 为声音之总多 而肺开窍于鼻 所以涕就从鼻中流出了 肺主气 为声音之总 司 忧愁悲伤哭泣 还会导致声音嘶哑 呼吸急促等 肺主皮毛 司 忧愁悲伤哭泣 还会导致声音嘶哑 呼吸急促等 肺主皮毛 故忧愁会使人的面部皱纹增多 故忧愁会使人的面部皱纹增多 5 肾在志为恐肾在志为恐 恐为肾志 肾是人们表达惊恐之志的主要脏器 恐是人们对事恐为肾志 肾是人们表达惊恐之志的主要脏器 恐是人们对事 物惧怕的一种精神状态 对机体的生理活动是一种不良的刺激 物惧怕的一种精神状态 对机体的生理活动是一种不良的刺激 素问素问 举痛论举痛论 说 说 恐则气下 惊则气乱 恐则气下 惊则气乱 即是说明惊恐的刺激 即是说明惊恐的刺激 对机体气机的运行可产生不良的影响 对机体气机的运行可产生不良的影响 恐则气下恐则气下 是指人在恐惧 是指人在恐惧 状态中 上焦的气机闭塞不畅 可使气迫于下焦 则下焦产生胀满状态中 上焦的气机闭塞不畅 可使气迫于下焦 则下焦产生胀满 甚则遗尿 甚则遗尿 惊则气乱惊则气乱 则是指机体正常的生理活动 可因惊慌 则是指机体正常的生理活动 可因惊慌 而产生一时性的扰乱 出现心神不定 手足无措等现象 而产生一时性的扰乱 出现心神不定 手足无措等现象