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文档简介

吉首大学健美操选项课中级班教案（公共体育） 课次： 8 人数: 22 授课日期: 2010 年4月21日 教学内容学习第三套健美操大众锻炼标准二级动作（第二组组合）教学任务1、初步掌握第三套健美操大众锻炼标准二级动作（第二组组合）的基本动作。2、进行中低强度的有氧练习、简单的腰腹和身体核心部位的稳固性练习。3、通过健美操学习培养正确的姿态和节奏感。重点学习第三套健美操大众锻炼标准二级动作（第二组组合）难点掌握动作技术的要领和运用技能，激发学生学习的积极性和兴趣。课时结构教 学 内 容 及 组 织 教 法次数时间强度开始部分一、课堂常规1、班长整队、集合、并清查人数检查服装。2、师生相互问好。3、宣布本次课的内容和任务。4、安排见习生。*要求：快、静、齐、精神饱满。3分钟小准备部分一、准备活动1、游戏：桃花几朵开？游戏规则：学生围成一个大圆，教师站在圆内，学生一起问“桃花几朵开？”老师决定说的数字，如果是3朵开；学生要一一手拉手，不能去拉已经拉过手的学生，在老师说出下一个数字之前大家不能松手，不能动，没有拉上手的同学要受惩罚。2、热身操:在教师带领下练习3、复习健美操大众锻炼标准二级动作（第一组组合）要求：按照教师规则进行。* * * * * * * * * * * * *要求：示范准确到位动作舒展大方，动作幅度大，力度好；活动充分。6分钟3分钟3分钟中中中课时结构教 学 内 容 及 组 织 教 法次数时间强度基本部分一、学习健美操大众锻炼标准二级动作（组合二）组合二：（一）1-2右脚向右侧滑步3-4左脚后漫步5-6左脚向左前方做并步7-8右脚向右后方做并步组织与教法：1、示范，讲解相结合2、学生模仿练习3、分组分段练习，教师进行纠错4、分组观摩，教师讲解5、配音乐反复练习* * * * * * * * * * * * * 60分钟大基本部分（二）1-2左脚向左后方做并步3-4右脚向右前方做并步5-6左脚向左侧滑步7-8后漫步（三）1-4右转90，右脚上步吸腿2次5-8左脚V字步左转90组织与教法：1、示范，讲解相结合2、学生模仿练习3、分组分段练习，教师进行纠错4、分组观摩，教师讲解5、配音乐反复练习* * * * * * * * * * * * * 60分钟大课时结构教 学 内 容 及 组 织 教 法次数时间强度基本部分（四）1-4左腿吸腿（测点地）2次5-8同1-4动作，但方向相反要求：1、姿态端正、动作正确。2、脚下的步伐要有弹性，有力度。3、动作与音乐的节拍吻合。60分钟大结束部分一、整队、集合、放松运动二、讲评本次课的完成情况，指出优缺点三、布置课外作业四、师生再见，下课* * * * * * * * * *
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