乒乓球记录表.doc

樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7 月19 日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。训练重点了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。活动效果学生有了练习乒乓球的兴趣。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7月 26日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容发球及推挡练习训练重点1、 抛球与接球2、 手臂的动作活动效果学生基本掌握接发球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 8 月2 日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容反手近台攻球训练重点1、 击球过程中要注意收腹，转髋转腰。2、 以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。3、 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。活动效果学生基本掌握近台反手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 8 月9日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容复习反手近台攻球训练重点1、分组练习2、注意击球收腹转腰的动作。3、以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。4、 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。活动效果学生基本熟悉接反手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7月5日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容乒乓球攻球技术训练重点1、教师讲解2、身体重心略下降，右肩稍下沉。3、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 7 月10日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容乒乓球攻球技术训练重点1 徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。2 练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。3 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。4 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。5 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。6 两人正(反)手对攻斜线。7 两人对攻中路直线。活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 8 月16日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手拉球训练重点1、 身体重心略下降，右肩稍下沉。2、 在球的下降前期击球，不可过于低于台面。3、 触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉拉球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 8 月23日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容练习正手拉球训练重点1、分组练习2、注意身体重心略下降，右肩稍下沉。3、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 9月4日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容练习正手拉球训练重点1、分组练习2、分组进行结合型练习。3、纠正拉球的动作。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月6日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手台内突击训练重点1、 击球前持拍手臂不宜伸得太直。2、 用中等力量击球较为合适。3、 应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向（六）正手杀高球1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月8日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手台内突击训练重点1、 要集中全身的力量于触球的一瞬间2、 击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。3、 近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月18日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容侧身攻球训练重点1、 侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能 攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。2、 要有足够的击球空间（收腹）3、 应尽量避免在移动过程中击球。4、 攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。活动效果学生基本达到熟悉侧身的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月18日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手中远台攻球训练重点1、 加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。2、 上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。3、 身体其他部位的协调用力不可缺少活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月20日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 9 月29日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 10 月9日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 10月13日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 10月18日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 10 月23日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 10 月25日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧下旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧下旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 10 月27日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（斜线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月3日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧下旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧下旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月6日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容综合练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、身体素质练习（仰卧起坐）4、分组进行测验活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 11月8日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容反手近台攻球训练重点1、 击球过程中要注意收腹，转髋转腰。2、 以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。3、 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。活动效果学生基本达到熟悉反手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月13 日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容复习反手近台攻球训练重点1、分组练习2、注意击球收腹转腰的动作。3、以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。4、 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。活动效果学生基本熟悉接反手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月5日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容乒乓球攻球技术训练重点1、教师讲解2、身体重心略下降，右肩稍下沉。3、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11 月13日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手拉球训练重点1、 身体重心略下降，右肩稍下沉。2、 在球的下降前期击球，不可过于低于台面。3、 触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月15日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手中远台攻球训练重点1、 加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。2、 上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。3、 身体其他部位的协调用力不可缺少活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月17日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 11月20日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 11月22日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 11 月24日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 12月4日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 12 月6日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012年 12 月11日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 12月13日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容 搓球训练重点1、 手腕不动，平躺球板往下切。2、 要有旋转，否则只有被方法拉死的份。活动效果学生基本达到熟悉搓球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 12月18日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容发球训练重点1、 往前下发发力，我的动作有网上勾和往后拉手臂的习惯，2、 这里要强加改正，手臂前送多一点，下切狠一点3、 纠正动作活动效果学生基本达到熟悉发球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 12月20日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容发球训练重点1、 往前下发发力，我的动作有网上勾和往后拉手臂的习惯，2、 这里要强加改正，手臂前送多一点，下切狠一点活动效果学生基本达到熟悉发球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 12月25日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2012 年 12 月27日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 1 月8日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 1月22日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 1月26日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉正手侧上旋的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 1月29日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧下旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧下旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手侧下旋球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 1月31日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容乒乓球攻球技术训练重点1、教师讲解2、身体重心略下降，右肩稍下沉。3、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 2 月7日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手拉球训练重点1、身体重心略下降，右肩稍下沉。2、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。3、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉拉球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年2月21日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手中远台攻球训练重点1、 加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。2、 上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。3、 身体其他部位的协调用力不可缺少活动效果学生基本达到熟悉正手攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 2月23日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 2月26日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 3月5日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉推挡球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3 月7日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3月9日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年3 月12日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉正手旋球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年3月14日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3月19日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容乒乓球攻球技术训练重点1 、徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。2 、练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。3 、两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。4 、两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。5 、两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。6 、两人正(反)手对攻斜线。7、 两人对攻中路直线。活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年3月21日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手拉球训练重点1、 身体重心略下降，右肩稍下沉。2、 在球的下降前期击球，不可过于低于台面。3、 触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉拉球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3月23日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容练习正手拉球训练重点1、分组练习2、注意身体重心略下降，右肩稍下沉。3、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。4、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。活动效果学生基本达到熟悉拉球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3 月26日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容练习正手拉球训练重点1、分组练习2、分组进行结合型练习。3、纠正拉球的动作。活动效果学生基本达到熟悉拉球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3 月28日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手台内突击训练重点1、 击球前持拍手臂不宜伸得太直。2、 用中等力量击球较为合适。3、 应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向（六）正手杀高球1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 3月30日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手台内突击训练重点1、 要集中全身的力量于触球的一瞬间2、 击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。3、 近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 4月2日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容侧身攻球训练重点1、 侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能 攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。2、 要有足够的击球空间（收腹）3、 应尽量避免在移动过程中击球。4、 攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。活动效果学生基本达到熟悉侧身攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 4月9日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手中远台攻球训练重点1、 加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。2、 上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。3、 身体其他部位的协调用力不可缺少活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 4月11日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 4月13日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 4 月16日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年 4月18日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容练习正手拉球训练重点1、分组练习2、分组进行结合型练习。3、纠正拉球的动作。活动效果学生基本达到熟悉拉球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013 年4月20日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手台内突击训练重点1、 击球前持拍手臂不宜伸得太直。2、 用中等力量击球较为合适。3、 应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向（六）正手杀高球1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 4 月23日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手台内突击训练重点1、 要集中全身的力量于触球的一瞬间2、 击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径）。3、 近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2013年 月14日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容侧身攻球训练重点1、 侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能 攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。2、 要有足够的击球空间（收腹）3、 应尽量避免在移动过程中击球。4、 攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。活动效果学生基本达到熟悉侧身攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11月15日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手中远台攻球训练重点1、 加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。2、 上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。3、 身体其他部位的协调用力不可缺少活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11 月16日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、 攻球动作练习2、 攻球练习（直线）活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11月17日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11月18日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11 月19日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11月20日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11月21日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容 搓球训练重点1、 手腕不动，平躺球板往下切。2、 要有旋转，否则只有被方法拉死的份。活动效果学生基本达到熟悉搓球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 11月22日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容发球训练重点1、 往前下发发力，我的动作有网上勾和往后拉手臂的习惯，2、 这里要强加改正，手臂前送多一点，下切狠一点活动效果学生基本达到熟悉发球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 11 月23日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容发球训练重点1、 往前下发发力，我的动作有网上勾和往后拉手臂的习惯，2、 这里要强加改正，手臂前送多一点，下切狠一点活动效果学生基本达到熟悉发球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 11 月24日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（直线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11 月25日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容攻球练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球活动效果学生基本达到熟悉攻球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 11月26日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容推挡练习训练重点1、攻球动作练习2、攻球练习（斜线）3、定点攻球4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉推挡的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11 月27日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（举哑铃）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 11月28日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧下旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（斜线）3、学习正手侧下旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 11 月29日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧上旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧上旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 11 月30日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容正手侧下旋练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、学习正手侧下旋练习4、身体素质练习（仰卧起坐）活动效果学生基本达到熟悉正手的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 12 月1日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容综合练习练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、身体素质练习（仰卧起坐）4、分组进行测验活动效果学生基本达到熟悉的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 12月2日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容反手近台攻球训练重点1、 击球过程中要注意收腹，转髋转腰。2、 以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。3、 保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。活动效果学生基本达到熟悉近台基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 12 月3 日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容复习反手近台攻球训练重点1、分组练习2、注意击球收腹转腰的动作。3、以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。4、保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。活动效果学生基本熟悉近台的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 12 月4 日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容侧身攻球训练重点1、 侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。2、 要有足够的击球空间（收腹）3、 应尽量避免在移动过程中击球。4、 攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。活动效果学生基本熟悉侧身球的基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011 年 12 月5日活动时间时 分 时 分活动地点乒乓球室活动内容综合练习练习训练重点1、左推右攻练习2、攻球练习（直线）3、身体素质练习（仰卧起坐）4、分组进行测验活动效果学生基本达到熟悉基本动作。樱桃园小学城市少年宫活动记录表活动项目： 乒乓球 指导教师：杨建强 日期 2011年 12月6日