小学(中学)体育队列队形.doc

一年级队列队形教学要求：学习并掌握一些简单的队列与队形。教学重点：学习一些简单的队列与队形立正、稍息、看齐、解散、集合排成二（四）路纵队等。教学难点：掌握一些常用的队列与队形踏步立定；向左（右）转；齐步走立定；原地跑步走立定等。1、 立正口令“立正”：直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距约一脚长，两腿挺直，上体正直，然后挺胸，小腹微收，两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，下颌微收，口微闭，两眼平视前方。2、 稍息口令“稍息”：左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上，两手放在体后，右手半握拳，左手提右手腕，小腹微收，眼看正前方。3、 看齐（1） 向前看齐（纵队）口令“向前看齐”：排头不动，其余学生逐次看前面学生后颈，迅速将两臂向前平举，掌心相对，向前对正。（2） 向右（左）看齐（横队）口令“向右（左）看齐”：排头左（右）手迅速叉腰，头不动，目视前方，其余学生左（右）手迅速叉腰，想左（右）转头眼看邻近学生的腮部，并通视全线。二列以上的队伍，后列队员向前对正，看齐。（3） 向中看齐（横队）口令：“以XXX同学为基准，向中看齐”：听到以某人为基准的口令后，被指定为基准的学生右手握拳上举，在听到“向中看齐”的口令，基准学生将举起的手放下，同时两手叉腰，其余学生向基准学生方向转头看齐，左（右）方法相同。（4） 向前看口令：“向前看”：向（右）左、中看齐时，听到“向前看”口令后，迅速转头，手放下，恢复成立正姿势。在纵队向前看齐后，教师应下达“两臂放下”的口令。4、 解散口令：“解散”：听到口令后迅速离开原位，5、 集合口令：“成X列横队、纵队集合”（1） 成横队集合：教师下达口令的同时，左手屈肘握拳，拳稍高于肩，拳心向里，右手侧平举。排头学生按口令所指示的队形，迅速在距离教师前面34米处，面对教师站好，其余学生以排头为基准，按口令指示的队形，依次排列队伍，并自动看齐站好。（2） 成纵路集合：教师下达口令的同时，左手屈肘握拳，拳稍高于肩，拳心向里，右手前平举。按教师要求最高个学生（或最矮个学生）在距离教师正面1米处站好，其余学生依次向后排列并自动向前看齐站好。6、 原地踏步立定口令：“原地踏步走”、“立定”。听到“原地踏步走”口令后，先从左脚起步，两脚原地依次上下起落，腿抬起时，脚尖自然下垂。落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动。听到“立定”的口令后，（动令落于右脚），左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。7、 向左（右）转口令：“向左（右）转”：听到动令后，以左（右）脚跟为轴，与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转90度体重落在左（右）脚，右（左）脚向左（右）脚靠拢。转动时，两脚挺直，两臂不要外张，上体保持正直（立定）。8、 齐步走立定口令：“齐步走”、“立定”，听到“齐步走”动令后，左脚开始向前自然迈步，脚面不要绷直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，身体重心前移，右脚按左脚方向迈出，两腿交换前进，上体正直，微向前倾，手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动，向前摆动时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高。听到“立定”的口令后，（动令落于右脚），左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。9、 原地跑步立定口令：“原地跑步走”、“立定”。听到“原地跑步走”的预令，两手握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力抬起，前脚掌着地落于原地，右脚依此法做，两臂前后自然摆动，向后摆不露手。听到“立定”的动令，左脚原地跑一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。10、 走成圆形、方形、三角形、蛇形等队形口令：“成XX队齐步走”：排成一路纵队。开始可按教师在地上画好的圆形、方形、三角形、蛇形踏线行进，走成各种队形，待学生熟练后，再让学生自然走成各种纵队。11、 排成二（四）路纵队口令“成二（四）路纵队集合”：听到集合的口令，按教师口令的指示排成二（四）路纵队，高个在前，按从高到矮的次序向后排成纵队。前后距离可根据需要而定。排成二路纵队或四路纵队，排头2人（4人）高个在左，矮个在右，其余学生均可按此方法排列。二年级队列队形教学要求：继续学习简单的队列与队形，掌握常用的队列与队形。教学重点：继续学习简单的队列与队形报数；向后转；跑步走便步走等。教学难点：掌握一些常用的队列与队形各种图形的行进间走；一（二）列横队成二（四）列横队。1、 教材：报数口令“报数”：教书下达口令后，由排头开始从左向右依次连续报数，声音要短促宏亮。报数时想右转头，然后复原，排尾报数时，不转头。纵队报数有前向后报数，并从右向左转头再复原，排尾报数时不动。2、 教材：向后转口令“向后转”：按向右转的动作要领，从右向后转180度。3、 教材：跑步走便步走口令“便步走”：听到动令后（动令落在右脚上），左脚开始便步走。4、 教材：原地跑步变踏步口令“踏步走”：听到动令后（动令落在右脚上）左脚踏步走。5、 教材：各种图形的行进间走口令“左（右）转弯成XX队形走”：一路纵队行进听到动令后排头带领全队走成圆形（方形、三角形、蛇形等）队形。6、 教材：一（二）列横队成二（四）列横队口令“成二（四）列横队走”：先报数（可连续报数，也可一至二报数），听到口令后单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚后撤不停顿并向右横跨一步，左脚向右脚并拢站在前一单数学生后面。三年级队列与队形1、 半面向左（右）转动作方法：听到“半面向左（右）转”口令后，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转45度，身体重心落在左（右）脚上，右（左）脚向左（右）脚靠拢。转时，两腿挺直，上体正直，两臂下垂，五指并拢（成龟背型）贴于体侧大腿。教学建议：（1） 该动作是在“向左（右）转”动作基础上，将转体90度变为转体45度，难度不大。但要把握住转的方向与角度。开始练习时，可采用队形进行练习（图1），以便学生认准方向，认准基准角度。（2） 练习时，必须保持队形整齐，左右间隔与前后距离保持一致。2、 分合变换队形动作方法：（1） 分队法：听到“分队走”口令时，单数左转弯走，双数右转弯走，分成方向相反的两个一路纵队（图2）。（2） 合队走：听到“合队走”口令时，两个纵队相遇，左路左转弯走，右路右转弯走，右路（双数）依次插在左路（单数）后面，成一路纵队前进（图3）。教学建议：（1） 该动作为行进间用分、合的方法，使一（二）路纵队变成二（四）路纵队并还原的队形变换练习，难度较大。主要是分、合时，前后距离与速度难以控制。在教学中应让学生学会保持一定距离行进方法，并掌握分队时速度稍慢、步幅要小；合队时速度稍快，步幅要大的要求。（2） 练习前应让学生掌握“报数”方法，并要求学生记住单、双数与复习一（二）列横队变成二（四）列横队动作或一（二)路纵队变成二（四）路纵队的动作，为分、合队形打好基础，（3） 教师在指挥中，要掌握喊口令时的时机，当排头走到端线或两队相遇时，就是发出队形变换口令。3、 疏散与密集动作方法：（1） 两臂间距的疏散与密集：听到“以XX为基准，两臂侧平举散开”口令时，用跑步快速散开，两臂侧平举，对正、看齐。然后听到“两臂放下”口令，两臂放下成立正姿势。密集时，当听到“以排头为基准向右（左）看齐”口令后，迅速靠拢看齐，教师发出“向前看”口令后，迅速转头，插腰手放下，恢复原来姿势（图4）。（2） 按报数横队变梯形的疏散与密集：（以一列变四列横队为例）首先一至四报数。教师发出“按报数齐步走”口令后，一数向前一步，二数向前两步，三数向前三步，四数向前四步，走成梯形散开队形。当听到“向右（左）看齐”口令时，以排头为基准密集成四列横队（图5）。教学建议：（1） 两臂间隔的疏散与密集也可采用以下方法：当听到“疏散”口令后，第一列排头不动，第二列排头后退一步，第三列排头后退两步，第四列排头后退三步。其余学生用跑步快速散开，两臂侧平举，对正、看齐。然后听到“两臂放下”口令后，两臂放下成立正姿势。密集时，第二列排头向前一步，余类推，保持原来队形，其他学生则迅速向右靠拢看齐。这种方法适用于大操场、要做准备活动的体操队形。（2） 图5动作练习前，首先要报数，使学生记住自己的号数，并按规定步数行进。密集时，应以排头为基准，对准看齐成四列横队，并保持一定间距。（3） 按报数横队变梯形的疏散与密集方法，学生报数后，可按规定数向前或向后行进，按需要选用。（4） 疏散与密集队形动作可结合一般发展练习前成体操队形时进行练习。4、 跑步立定动作方法：当听到“跑步”预令后，两手迅速握拳提至腰际（拳心向内），肘部稍夹紧。听到“走”动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出，用前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，前臂不露肘，稍向里合，拳不超过纽扣线，后摆不露手。听到“立定”口令后，继续向前跑两步，然后左脚向前大半步，右脚向左脚靠拢，同时两手放下，成立正姿势。教学建议：（1） 在“跑步立定”练习前，可采用两手握拳提至腰际原地踏步走，听到“立定”口令后，继续踏四拍，同时在第四拍时两手放下；待掌握立定方法后，再采用“原地跑步立定”进行上述练习。原地跑步与跑步动作基本一样，但身体不要前倾，否则重心不稳，容易向前跑出。（2） “跑步立定”练习时，教师喊“立定”动令要落在右脚上。同时，要求学生默数“一、二、三、四”（一、二，即继续跑两步，三、四，即左脚向前大半步，右脚向左脚靠拢，两臂放下）。（3） 开始练习时，教师口令适当慢一些，学生步幅也要小些，待动作熟练后，再按正常要求进行练习，并注意上下肢的协调配合。5、 一（二）列横队成二（四）列横队动作方法：先报数（连续报数或一至二报数），听到“成二（四）列横队走”口令后，单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚后撤不停顿，向右横跨一步，左脚向右脚并拢，站在单数学生后面。由二（四）列横队还原成一（二）列横队时，听到“一（二）列横队走”口令后，双数学生左脚向左前方斜跨一步，右脚向左脚靠拢（下图）。教学建议：（1） 由一（二）列横队成二（四）列横队练习时，采用数三口令练习法：“一”！左脚后退一步，“二”！右脚后撤向右横跨一步，“三”！左脚向右脚靠拢。右脚横跨时，步幅不宜过大，但要以对准前面学生为要求。（2） 作还原练习时，采用数二口令练习法：“一”！左脚向左前方跨一步，“二”！右脚向左脚靠拢，待动作熟练后，可不下数几口令，按正常速度进行练习。（3） 练习时，可采用单、双数学生轮换练习办法，单、双数学生调换位置，反复进行练习。6、 左（右）转弯走（二路纵队，方向变，队形不变）动作方法：听到“左（右）转弯齐步走”口令后（行进间口令为“左（右）转弯走”，内侧基准学生边踏两步边90度改变方向，外侧基准学生随之边行进边改变方向（两步完成90度转向），并标齐照直线前进，其他学生逐次前进到基准学生转弯处，再转向跟进（图7）。教学建议：（1） 开始练习时，为使学生掌握正确的转弯动作，教师可在操场上四个转弯处画成如下（图8）标志线。其中A点位内侧学生踏步转向处，B点为外侧学生左脚（第一步）落地，C点为右脚（第二步）落点。（2） 行进间练习时，也可采用内侧学生到转弯处，小步幅走，而外侧学生步幅大些，然后转弯后标齐一起前进。（3） 转弯时，必须保持成90度直角转弯，并沿直线方向前进。开始时，可放置四个目标显示转弯或前进方向。四年级队列队形1、 立正、稍息。动作方法：当听到“立正！”口令后，两脚迅速靠拢并齐，两脚尖分开（约两拳之宽），两腿挺直；上体正直，自然挺胸，两肩要平，稍向后张；两臂下垂，五指并拢微屈（成龟背型），中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，两眼平视。当听到“稍息！”口令后，左脚沿脚尖方向伸出大半脚，两腿伸直，上体保持立正姿势。教学建议：（1） 立正、稍息动作，方法简单，但要求较高，主要反映精神面貌要振作，动作反应要迅速。因此，要在练习前，加强宣传与教育。（2） 小学生立正姿势，特别要注意脚尖分开的距离要适当，稍息时，出脚的距离要得当。教师要反复指导练习，反复检查，形成良好的动力定型。2、 跑步、齐步互换。动作方法：在齐步时，听到“跑步！”预令后，两手迅速握拳提至腰际，两臂自然摆动；当听到“走！”的动令后，即换跑步行进。在跑步行进中，当听到“齐步”预令时，思想做好准备，听到“走！”动令后，继续向前跑两步，再变换成齐步走。教学建议：（1） 教师呼喊口令一定要正确，动令必须落在右脚上，同时还要掌握两种步法的变换都必须从左脚开始。（2） 开始练习时，应让学生了解、熟悉两种步法变换的口令，并通过原地练习的方法，体会并掌握变换要领。（3） 开始作行进练习时，跑步、齐步的速度与幅度要适当减慢与缩小。待掌握方法后，再按正常要求行进。3、 向左（右）转走。动作方法：（1） 向左转走：在行进中，当听到“向左转走！”口令后，右脚向前走半步，脚尖稍向左，身体向左转90度，同时出左脚，向新的方向行进。（2） 向右转走：在行进中，当听到“向右转走！”口令后，左脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，同时出右脚，向新的方向行进。教学建议：（1） 教师必须掌握两种转法的动令落脚点，即向右转时动令落在右脚上，向左转时动令落在左脚上。口令正确是掌握好动作的关键。（2） 开始练习时，应让学生掌握正确的方法，一般可通过慢动作或者分解动作来进行练习，强调脚向前半步要适宜。（3） 开始练习时，要求学生在转体前，身体重心不能前移，手臂的摆动要自然。（4） 教师应多做示范，讲清要求。4、 错肩走。动作方法：（1）从右（左）边错肩走：当听到“从右（左）边错肩走！”口令后，两个一（二）路纵队迎面相遇，均从右（左）边错肩走，相互间的间隔为一臂距离（图1）。（2）一隔一队从右（左）边错肩走：当听到“一隔一队从右（左）边错肩走！”口令后，两个二路纵队相遇，二路参差隔开错肩走过（图2）。（3）从里面（或从外面）错肩走：当听到“从里面（或从外面）错肩走！”口令后，两个二路纵队相遇，一个二路纵队在内，另外一个二路纵队则分开从外面走（图3） . 5、裂并变化队形。动作方法：（1） 裂队法：当听到“裂队走！”口令后，左边的一（二）路纵队左转弯，又变得一（二）路纵队右转弯，成为方向相反的两支一（二）路纵队（图4）。（2） 并队法：当听到“并队走！”口令后，二支一（二）路纵队相遇，左边的一（二）路纵队左转弯，右边的一（二）路纵队右转，合并为二（四）路纵队（图5）。教学建议：（1） 该动作系行进间 用裂、并的方法使一（二）路纵队变成二（四）路纵队并还原的队形变换练习，难度不大，容易掌握。主要是在教学中，排头要把握左右转弯的时机，并保持整齐的队形。（2） 练习前 ，教师要做好课前准备：画好转弯的方向与线路，以便学生掌握裂、并时机，并使队形保持整齐。（3） 教师要以手势助口令，使学生掌握动作方法。同时，教师也应把握好喊口令的时机，及时指挥调整队伍。6、一（二）路纵队成二（四）路纵队。动作方法：当听到“成二（四）路纵队走！”口令时，双数学生右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢，站在单数学生右侧（图6）。教学建议：（1） 由一二路纵队成二四路纵队练习，应预先报数。让学生记住自己号数。（2） 该动作还原动作，仅是将左脚向左后方退一步，右脚向左脚靠拢，方向不变。动作仍是简单，但要注意跨步与退步的距离要一致，应以对准前后、左右为准。（3） 练习时，可采用单