中医对女性养生浅谈(熊承瑛).doc

中医对女性养生浅谈 熊承瑛中医对女性保健有独到的见解，调适情志，谨和五味，导引健身，将心情调节到最佳状态，使人达到健康长寿。情志不佳是造成疾病的重要原因，在素问天元纪大论中指出“人有五脏化五气，而发生喜怒悲忧恐”的情志物质基础是五藏的精、气、血，百病皆生于气，七情内伤，即喜、怒、忧、恩、悲、恐、惊的异常。可以导致气血运行不畅，使脏腑的功能失调，能使经络阻塞，气滞痰凝，血瘀积累而能成肿块，外科正宗曰，忧郁伤肝，思虑伤脾，积虑在心，所愿不得，致经络痞涩，累结成核，轻则乳腺增生，多发在25-45岁女性身上，重侧积之渐大，数年后而发，内溃深烂。名曰乳癌，多发在天年之后女性身上，所以情志内伤对女性有着深深的影响，如长期不良的精神状况，可以使女性免疫力和内分泌失调，导致机体免疫力下降，增加各种病患的发生。女性以血为本，肝经循阴器绕乳头，与乳房和子宫有密切的关系，肝为刚脏，体阴用阳，体阴主藏血，以血为本。用阳主疏泄，以气为用，肝气宜疏畅而条达，宜发散，宜疏散，肝功能正常，则气机调畅，血运畅通，情志舒畅，心生血，脾统血，肝主藏血，肝藏血能制约阳气，使疏泄有规律，如果肝失疏泄，那就种种疾病，空巢而出。女性多忧郁伤情，感情比男人重，如慈恋、爱憎、嫉妒、悲伤、情不自抑、病根就越深，治疗也会越难，要排除不良影响，就得要养生，养生重在养性，养性首先养德，孔子中庸中提出“修生以道，修道以仁”，“大德必享其寿”素问上古天真论曰，以恬愉为务，以自得为功，要讲究豁达大度，乐观善心，自得其乐，知足常乐，助人为乐，与人同乐，清静养神，可使正气聚而不散，清心寡欲，保持思想安静，神气清静，从默坐澄心，呼吸吐纳，排除杂念，用一念而万念，意守丹田，凝神不二，思想放松，好象世上无我，一息尚存，万念俱消。使气血和畅，营卫流通，气血畅达，使生机旺盛。糊涂一点，潇洒一点。不斤斤计较，不心烦，不气急，胆量大一点，高站望远，心地坦然，不生闷气，心胸开阔，要有知足的思想，美其食，任其服，乐其俗，气从以顺，皆得所愿，保持一颗平常之心，轻松度日。女性在日常生活中，如遇到不良的情况，不顺心和受挫折，应压抑情绪，通过哭、喊叫、向亲友倾诉、写诗、作赋、绘画、唱歌，把心中的气愤发泄出来，忘却烦恼，忘记忧怨，排除愁结，舒畅气机，怡养心神，使百脉通和，气血流畅，享乐松龄鹤寿，获得益寿延年。 熊承瑛闲话处事警语 熊承瑛乐 不 歪 心 忧 不 伤 心 富不傲心 贫 不 灰 心忙 时 净 心 静 时 养 心 坐时炼心 急 时 安 心言 时 省 心 动 时 制 心 长辈敬心 父 母 孝 心幼 小 爱 心 孤 寡 怜 心 同志关心 夫 妻 同 心全 家 一 心 养 生 修 心心高防气傲 心浮防气燥 心虚能明理心实人不骄 心淫会寿短 心恶惹事遭心善可长寿 心妒人必夭 心枯事必折心狠众不饶 心小天下去 心平阳寿高上面三十心 熟读永记牢乐 近 善 人 乐 闻 善 事 乐 道 善 言 乐施善行闻 人 之 恶 切 莫 学 之 闻 人 之 善 时刻习之人 心 一 念 天 地 悉 知 忍 是 牺 牲 忍是定力忍 是 阴 德 忍 增 阴 寿 忍 可 养 生 能忍延年为人有品德 做事有品质 立业有品格 生活有品味处事要率直 度日要真诚 诚实人必信我 乐善人必亲我 虚心人必教我恭顺人必敬我 自检人不议我 自省人不罪我容人人不欺我 勤俭人定助我 处事依据道理行动遵循伦理 做人要讲公理 求事须究真理行善事百业兴旺 谋小利万事不成 过去的不必思量未来的无须恐慌 展现的不用紧张 修心自然享吉祥容颜能表达欢喜 双肩能担当责任 微笑可美化人间宽胸可包容一切 人宽厚可以养量 人简朴可以养家人勤劳可以养志 人淡泊可以养德 人谦虚可以修生人随和益寿延年人之善则思已之善 人之恶要寻已之恶静默是智慧的接触 浮燥是情感的蒙蔽忘记一切譬如昨日死 对待所有好比今朝生遇事忍一时风平浪静 待人退一步海阔天空满足是至高无上的财富 谦虚是处世为人的法宝心如明镜智慧不断涌出 身获勤俭财富才能展现屋居乡村不求车马喧哗 花种庭前自有蜜蜂引来人间私语切记天知地知你知我知暗室亏心勿忘神觉仙觉圣觉鬼觉善恶必有报只须来早来迟，天律无私。罪孽定毁灭不用求神拜佛，国法难容。大智大福之人能容忍所不能忍之辱百战百胜之客有持事专具