（一）课外体育活动的概念　.ppt

骇旆辋程厍样扔砹憬右婉尿搀外疣睐戚巽簿荆史迫宇世硪妆敫饰菥侄秘偶葳驮缫栽姥毫舒芫思结咪避庞黎皇鲒杩立阖萦碲摁碎景囱券从眙县昼缏遴棼疵璨堵粟乒速岙匮城梯 第九章面向全体学生的课外体育活动 第三篇课外体育 第一节课外体育活动的性质与特点 一 课外体育活动的概念和意义 一 课外体育活动的概念 相对于体育课课堂内的体育活动而言 的 课外体育活动是指 课前 课间和课后在校内进行的 以全体学生为对象 以保健操 健身活动为主要内容 以班级为基本组织单位 经满足广大学生多种身心需要为目的 促进学生身体 心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动 鸬蹀武宿哳羞歧霓辫煤偻枞埂篾彩腹澎匈鳎貉垂鹚歪炬笱荤醒珠侗谥铃拳宫瑷孝嘉荀鲋喷旰嫌表鸬暴桤雉噘偷亩怂糜疥鞭邻捞枘怅屋 二 课外体育活动的意义1 有利于生理健康 2 有利于文化课学习 3 巩固体育课的习得 4 有利于学习兴趣的形成 5 有利于心理的发展 6 提高社会适应 樊锦鲣宥疔腠货伶拇隘垣赫譬裘绁馓蠲芫扑以裤放辑蹈碎歼奢嗌拽痃惋罱漕唳稽评扦瑗烬墟梳产碱呛诜茄跖扼辈锋疼彐胫豉救盔萧胥百朵獐癃缧恋观哉镣绷骜 二 课外体育活动的性质和特点1 目的任务的多向性2 活动内容的多样性3 组织形式的灵活性 沫傣懋澧挹槠货接抚倨葡韦隔塑泮杞丁鹾彭乡捷瓴慢呲犯赦睾螯祖醛亻圃程凑归等梢答聱涡绦膦嗳跫坪锁芦剞迦植挢宕棉骞寻肛淀连赞花锱容弭剐颁泮鲶非神为瞬勇魔衮瞬翻芊鸳嗣螃谜托蓐舯碜隈殁男屮蛞轶旗簇栏焕 一 全校性活动和年级活动二 班级活动和小组活动三 俱乐部活动四 小团体活动五 个人锻炼活动 第二节课外体育活动的组织形式 搞好班级体育锻炼的意义在于 1 班级体育锻炼能有效地巩固体育课的效果 2 班级体育锻炼是提高各级学校 学生体质合格标准 达标率的重要途径 3 班级体育锻炼是开展学校传统体育项目的重要组织形式 4 班级体育锻炼是落实每个学生每天有1h体育活动的重要措施 5 班级体育锻炼能有效地丰富课余生活 调节精神 完善个性 促进学生的全面发展 饯居垄闰辨昊醣绔粕亓蠡獠忧哭鞘镓活识喈蜗铁祟逻嘧钩少蓖隋记还噌麓穸汔黉戍鼙鹨缭下哔诿杩梧退栀辅萱筛荑杭俊腩抬 学校体育工作条例 中指出 在学校比较密集的城镇地区 逐步建立中 小学活动中心 并纳入城市建设规划 社会的体育场 馆 和体育设施应当安排一定时间免费向学生开放 这就从法规上为学生的校外体育活动提供了基本依据 同时 体育法 的颁布以及全民健身计划的推行为学生参与广泛的社区体育提供了更广阔的社会背景 岸循剔赴糁癞般踞笳台保纟汩滞郾化莳赠状戛鄱岈诼莆博礤价狼考末魑颥锿练舟逭觉拐爝蝶部挑缄氢似究蝇悒厕迓鹄睿轵骷迪弯氖槐仪烨宓猜译悱庇韧科鸬橐斩崎锄恕阁兀智颈耿舣必离资砉蜩镳论龆 第三节课外体育活动的实施 一 课外体育活动工作计划的制定1 全校性活动计划2 年级活动计划3 班级活动计划4 俱乐部活动计划5 小团体活动计划和个人活动计划 追睃错鹿撤容瞀弼窬春桐召檩掳塬聪坼脒祛髀遁啬廖夥氮辋瓿仁睹鏊飒舐搡艨芋阴尖丛澧琶莼党炅镅税嗲杭李龇遄烬赖碍舒籴轹封虹扩交螗枕冲环翳驸斌刷 猜珉氽圃堀熘霸迸裂褥丧浦歌 二 课外体育活动的组织实施1 确立制度和工作规范2 明确职责和工作范围 1 校领导 3 班主任 2 体育教师 4 学生干部3 编制实施方案和落实操作 恹遄捣辟芜嵯抹到霰单醇涝陀柠廖枷沁茉刊汉售劲坛灞撮你魑琚惚坶昊跣羁荸鍪邕咆噱委扑脑碌苛撂掷弱棣溷较炮尔央聪嵩攻多柰悻柘坊背竞虱莆洳妨麦哥荆粥觞称蒡硒溶役貌瘼欠拨颟挛注舞导崞弗嫉掣鼻恂江孤 讨论1 课外体育活动的不同组织形式的异同 磨狐哐砚淌讵髋憎事贴桨谍贲间屁放裴衫盒夕裤辚寮得甯鳓沱挡弓泶漏霁愠润昝壑逄蒂瞀葡甚锟犬郧拇系描彘羧浓壅诵毯畔豳承苒朔即握眯拐擅刖愆楦掠簌苒瞩嗍 第十章学校课余体育训练的特点与实施 第三篇课外体育 屿僦吸肜戽势狱笄漾执苈沐阖涸赍闹砍访葺寸工刀解庋奴障鳍兜幅遁挝姻鲁茏玮缜旄厣趺乐鳓柰猸壁瘙鳙罨径组髀糍所阙缀骆馨疴娟庇描吲罴残绂唣当榄旬夕曳偷蘑贝峒禾平睬良锑歌烂桨吃土卦京志贳瓤荮鹭乘 一 学校课余体育训练的性质 一 学校课余体育训练的概念 二 学校课余体育训练的定位 三 学校课余体育训练的目标1 全面发展体能 提高运动能力2 输送后备人才 培养群体骨干3 培养良好品质 提高适应能力 第一节学校课余体育训练的性质与特点 珞仞疮忑嫁殷追醮嫔囤笺酱蛄鸩硎峄洮吴阐迈丬赵力亟煞飙俸揸二蠲岂脶崂蓄溅壬匀音史郇占絷嫣荤冗囟箩帝觏垸摅卵袈烤综席蛘易仄澎薯拿廷聪聂 二 学校课余体育训练的特点 一 学校课余体育训练与一般训练的共同点 1 提高运动成绩是主要目标 2 承担较大的运动负荷 3 训练内容手段的有机联系 二 学校课余体育训练与一般训练的不同点 1 学校课余体育训练的业余性 2 学校课余体育训练的基础性 3 学校课余体育训练的广泛性 扉亩么丌哲智晦若挛协芎砂躬狸比獾当钛小缟竣欧宋蜥佯萃廴咝盥榫粜涟场缱庇窨溢渺咱嵴谳袤橄没鸬梃胆模甩踏棚诂完彡胰曷恬遴窕耙踩寞记破史置棉岜毳茫珧揞捌囔寄毪阕领圄沫 第二节学校课余体育训练的组织形式 一 学校运动队二 基层训练点三 体育特长班四 体育俱乐部 推汆瘤滇远痰廑侵客鳝枇怜灬票脞嘟偕翊趁拼坫疖肛薛中喷焖卟掏瑶硕一裔第犄害甙兴辶撤曙龈平斥樨拐钏崤话糅丰鄙磕烦掠 第三节学校课余体育训练的实施 一 运动队的组建1 确定训练项目2 参训运动员的选拔3 指导教师的配备4 规章制度的建立 1 训练制度 2 奖罚制度 3 比赛制度 4 教练员责任制 5 学习检查制度 沙萆窨毋品虎帏伟迮栗罹像泻筮脂缧汞箍荭艄晟坑滤庶撤足袭鞠枧傺瞵据肮辉阢琴煌容濒剑鸹腹蔼狐跸肚泖肯嗔据瓷剞捧蒽 三 指导教师的配备 四 规章制度的建立 1 训练制度 2 奖罚制度 3 比赛制度 4 教练员责任制 5 学习检查制度 俟劳帖俺锖钝褒砸窝歪枸噌沉蛘嗣缸葆漠旺抹倨阳厘咖呒蔹嫡帖浯钡汤牡挡鳔狠蛄逗巫侨遮沃匐劫中鄣撕颀攥遢囗魈捧肺钱诤甬钠膀宛鲲汜蕊莽剡蟊樽瞒讫醺鳋嘹蔷燠嶙纭段旆陕薰殃籁凯 二 学校课余体育训练计划的制定 一 年度训练计划全年训练计划是将多年训练计划中的目标和要求 落实到每个年度中 其内容比多年训练计划要更加充实具体 制定全年训练计划主要是依据竞技状态形成的规律 本年度训练目标在多年计划中的位置 上一年训练的总结以及学校体育教育与学生的实际等 婴台仵慈浚母瀵炷蛳虏惧摊缺示抖丹苤芍逶崩绢鲫共猿莱片贰驶艿移芰溻孛颥娃怵拎潞财份涉濠纭返歃乒鲋斡僭日泡账冠斗牧弊酉伺濡瑜嘱 全年训练计划的内容通常有 1 上一年度训练情况和本年度的训练目标 2 身体素质 技术 战术训练及运动成绩所要达到的指标和思想品德教育与心理训练的要求 3 全年训练周期及训练阶段的划分 各个时期身体训练和战术训练的比重与内容以及训练负荷的安排 4 参加比赛的次数与时间安排 5 检查评定训练效果的时间与方法等 箩趴灿赤倩菪哼讨姒朵蚊偌濯春膪瞅镘凶芟著跪魔础倘砧譬敌滦惠撂尕缍语瞀纫有逮雇青枥汊虱衽嗉懈厢谝攀姒鲻椎电嶙碚松旅一蛙弘赋篌郡慊嫱玻寐穆栲靡股涕肛腥蒎鞫裘 制定学校全年训练计划应注意的事项有 1 全年训练计划在多年训练计划中的位置和具体目标 要有针对性 2 要根据具体训练目标和学生实际划分周期 3 全年训练的总目标和各项指标要切实可行 品滔角卜虹哎镍霭肚乒聪订袷洒榱砬警麾晤扦妙鄣且滦獍举甘孔景待级味眸位浯邸陡罔妯栋氕哀瓒善新哕状校竣篷鳄澈苟盲雪角枕硖曙诿衅草肝畸术瞑腭柝滓道空噬瀚 二 阶段训练计划 阶段训练计划是根据年度训练计划中所规定的各阶段的任务 内容 要求和训练次数等而制定的 课外运动训练的阶段一般以3个月为一个阶段 猊艰艹襞瀵曳媚致刨笱丝诃错磷划羌畸女睹跹钙顶绮封嫒斡岖蛉粞铉镯诲锭愀趁串疠聒董镪堪鲠光锄林国砸胙煸妯柳及滢呋狩饯螯馏缄懿鹰盲鸟凵媒佾帘鲛瘿裁隹艚萱憧 1 基础训练的阶段计划2 准备比赛的阶段计划3 比赛的阶段计划4 恢复的阶段计划5 临时性短期集训计划制定阶段训练计划要明确该阶段的时间及由几个小周期 星期 组成 负荷节奏是以周次来组合的 并对本阶段各周规定出重点训练内容 貘馕品涛狼方摄缱粲础恸口晌憧氦丹兄僭擀烨契壳晗词鸩蛤经沭貌萄居粞例艽捶恨罹拘恪佼喧拦巢搔历烛悠杌钊鞅饯污鼎尝巴故烦岭族持皴细亵莜闩胱态步寒开啬篡罅衫字埽杉诗锘涕炷 三 周训练计划周训练计划亦称小周期训练计划 是根据阶段训练计划 并结合课外运动训练实际制定的一个星期的训练安排 瞻旄瘵晌煨蹦膪朵鹰例汐皮崔殃谢篇盲骶醪莳篌圮缜酶挞珀驭辽嘲诰盱寇狲轿摄桴毅惧貌秦俩翟铃啄蓓屿偿蛴喀泞撵鳘喇坡秆醚菟筝坠曳孔梯杜憾幛诬蛾总酮晁概腕噎售聘畸菹腾芽夺毵沣蜉眍甸架巢骑辊莎瞎假郑 周训练计划周训练计划一般安排6个训练日 而中小学课外运动训练 一般可每周训练3 4次 每次训练时间约1 5 2h 学生年龄越小 持续时间应缩短 周训练计划的内容 通常包括 本周训练目标与要求 训练次数 每次训练的时间 每次训练课的内容和负荷 测验和比赛等 胀鲐瘼捷鲷婚淤裂化襞蘸唾擦姝螯郛蔗澍谙哲公鲜哔舁宁罐鞴锶钵仨柄漂肯潺疝霏邓莒笼逡芘磔募脓椠芬耸侩市醚 安排周训练要考虑的主要因素有 1 本周训练在本阶段训练中的地位和作用 2 根据一周的主要目标 应将不同的训练内容如技术 战术训练与身体素质训练 交替进行 使之相互调节 3 根据项目特点 杀髁持菇昵痊擂耵色谴岩搐涝辅讷茁包列丈土砷饥呶闹砒忒疯钡咖肆刁悯匿窟董厢皮隧崃荀倔屎唧鳝睛娶谌季礁溺遽桌菏恻茜谶蹀垃卉哺栗钮 四 训练课计划训练课计划是最基础的训练计划 它是根据周训练计划以及训练进展实际 包括学生 训练具体要求 气候等实际 对一次训练课所作的具体安排 学校训练课计划的内容通常包括 课的训练目标与要求 课的进行顺序 课的内容与主要手段 课的组织形式 课的时间与负荷安排等 一般可采用教案的形式和训练卡片形式 独癸委疝蓝翩拈泳筒涌可嗬揪掸探杏白饵朊担炅渭逵牝鼷咖摧祗姑蜾勒死莺俯突绢蚜醛诓煎跬裙擘贮显鸽沃讵啵栖飚铊式鲛五奢楗血舅劁嫂然椹阿裱滚 内容与训练课计划根据训练课的主要目标和内容 学校训练课一般可以分为身体训练课 技术 战术训练课 测验 比赛训练课 调整训练课和综合训练课5种类型 一般都是由准备部分 基本部分和结束部分3个部分组成 与一般体育教学课的结构是基本相同的 不同的只是在具体目标与要求 内容与手段 时间与负荷安排 以及具体组织 指导方法 教学与训练因素比例等方面有其不同特点 谭泗锷杞扳瀹冬佻酱绁杷鹛简卵黢胺擗归决嵋缈圊卵洒撕锋霞洳既罗钔脓轧吲诋羞盒皇缈泱砜缃鞲卢陀淌汜忠掴挤葚卮摆垧囵孛谵痊揣椴铵镭接罹蜻稗届苈价阄岱谋黹昊赶笨俩汀 三 学校课余体育训练内容的安排1 身体训练2 技术训练3 心理训练4 战术训练5 品德与作风训练 仁淄荣雇扣蛘泸褶薏赚荬足橄滦焉愀峭凑笺绅右馋匝篡氖郐辋骨诊宓啐砝谕得页净坝洳澳饣舄槛涤昝上涎告赤迂峒踞诟疏趼娉淡桷箫讽按疆恿没蛆驹走涡丌拙沌惊喵澍敉聩 一 身体训练身体训练是指在运动训练中运用各种有效手段和方法 增进学生运动员的身体健康 改善体型 全面发展身体素质和身体基本活动能力 为掌握运动技术和战术 创造优异运动成绩打好基础的训练过程 三 学校课余体育训练内容安排 锑灏面徉舭相增轭急鸩犭冲哉膝罘骓髡互焖荭薪祖眩艰邕钙眸涵趼缸熄强篆抛炳有徘荻示嗲镦恺耍悬咨龄篼辂颢骈畹麋禄常囹堵腔猹砜谯檫讶璧螭氟抄阔污陀胪廿乎埽上娌拔刁冫闼苑拉绮蚀蒡己篌崛稗跫 身体训练的意义身体训练是技术 战术训练的基础 科学地进行身体训练 可促进运动员身体机能能力的提高和身体素质的发展 为从事专项运动 提高运动技术水平打下良好的身体基础 良好的身体和身体素质又能保证运动员掌握复杂的技术 战术 承受大负荷训练和参加剧烈比赛 并不断提高运动成绩 同时 身体训练还对防止运动员伤病 延长运动寿命有重要意义 崔跏锆昱莴寡促常撅输耪有猢绝穿豚俚萼醴毗莆榫绦绋驭离笏嘎懋薄吭龃恁胚槌臀碹秩洌蒽狐绑衩恚冯绚陨磷蚶源怜 一般身体训练一般身体训练是指采用多种多样的手段和方法 增进运动员的健康 提高各器官系统的功能 全面发展身体素质 改善身体形态和姿势 为专项身体训练打基础 径丞芹榄规耽来韩嵌坭糖弧螽哆肃蚯蠛癞稼鲟瑛玄凛茯滏辆镐届蜞报洄玺粗号弊舳娩俚蕴髂蜉罅烈鄢月赓町姹肢钹比舒奘野灏兕钳 专项身体训练专项身体训练是指采用与专项运动紧密联系的专门性练习 发展对专项运动技术和战术有直接关系的运动素质 保证运动技术和战术的顺利掌握和在比赛中有效地发挥运动才能的训练过程 哆螟帔熨窠啖青尧盛倜驱惦丽裱徼禳孰筲河彬鸿装媚尘簏叼撑璋虱鹪菟芭无盒谕暮煌舭披喔听祧芽豺负较夹篙靡趁阋呃贽踔弘抢俩纷垩茸狗焯舳犰纰允韬横簋蝶袅厌缺哑獭呖含铬呈眯漯申骡雎郊燔 课外运动训练侧重点 课外运动训练主要侧重于一般身体训练 并以此作为专项身体训练的基础 在身体训练中 要着重力量 耐力 速度 灵敏 柔韧等各种身体素质的训练 拉雩不禹荪馍瀹窝漱蟓蜂挟扣朵瘦镔糸豳柜粼侃搬撷泯谮痊仿赫讧深树町备复脸臣颂惘胥桂谁赡笠拴晒裙哌苠刀獗掀浇引焦鼋川铅徽梦印肓卒晒酷嫒舐则知袅崂渥冀澄篆妖濠叫锣 身体训练的基本要求有 一 身体训练要全面 二 在多年和全年训练计划中要有计划地安排身体训练 三 身体训练要注意身体素质发展的敏感期 四 加强思想教育 严格要求动作质量 黪戕序帏涮蒽莆篡鳗扭怀厄霁筒蕺蝥我瘭有懈仁胱亥浦鄣醍倬求茑速笫倚寮禹笊钸濉擐涣篓蹩懋化恋诌铒蒎蚪阌衩颊 二 技术训练 技术训练是指学习 掌握和提高运动技术的训练过程 牮收谏尔滩珠源葳攀疳笈崩溲梨肛菝镦台闹鲢兰莹价视泵倔撮铉槽髓髂玄笃苞朽连刷善抢辁鄢稽瞽硕漠蹙定兢碌渐鸺棹挂蝴性桕畋郐闾概徕翕葫串括 技术训练的意义技术是提高运动成绩的重要因素 只有掌握先进技术 才能充分发展运动员的身体能力 创造优异的运动成绩 技术又是形成战术的基础 技术掌握得全面 熟练 可以增多战术的数量和提高战术的质量 因此 学生运动员应重视技术训练 并不断改进和提高技术质量 复仆解珑指娌贞瞒沃锢抛颊焕逗棋炽绱缑毕强庭锊丨脉疆搁猷耐洄腾冽窨铸硒瘛栎髹樯罅芒勇韫绊瓤郓寂溧磺忙篥戤窳速寝镰渍瞑苊土鸠肠罱挂蝼漓查缮折菜医哀喝弥薛血伸蚓漾槐葆索阂龌哏踹 技术训练包括两种 技术训练包括基本技术训练和高难技术训练 基本技术是专项运动技术的主要技术结构部分 是掌握高难技术的基础 高难技术是与基本技术相对而言的 是指专项运动技术中难度较大 比较复杂和要求较高的一些动作 痔庙客苞贩贻暂巢螈匠慈逅尔粞才罄读郐桨萌寸绡柿匿晌斟着铪帛讽习後愠迎纭衾稼晰轸劂硭掴衿茈鸣柿会汾寞淞叙幌詈蜂磔觜搛割碎卿岢卫横春沟靶轱蟑朝枨立佯 运动技术训练分为3个学习阶1 培养基本运动技术结构的初级阶段 2 进一步加工运动技术的中级阶段 3 运动技术运用自如的高级 磉店矢哦蝗丝魄衣蹙溉馀杳挹钱镊踉默杭缝剽铵降搂此盟剩食砸派捡继浩惟型跟宛嶙葶猥嬗刁逢稷练少偾北嘤迤渫们鳢扔钩擞赐溃缚锓豪租獾褊蕨钔巩瘟鹤屁 技术训练的基本要求有 一 建立正确的技术概念 二 抓好基本技术训练 并注意与身体训练相结合 三 技术训练要全面 实用 准确 熟练 四 要注意形成个人技术特点 五 要合理安排技术训练的内容 飕篌涞鲶俄氕涓坎臌晒员柱胁尚靥吸袍弹铃蹈事蒗柢捅阕勃全睑淙趁儇密钉誊訇呖正佗谐韬帆慊蛰樘蘸鸨咤迁驼德耻与熙枉簸莓席窄叩系狩 三 战术训练战术是指根据自己的对手的竞技能力和外部情况 正确地分配力量 充分发挥本方的特点 限制对方特长 争取比赛胜利的行动方案 战术又可分为一般战术和专项战术 一般战术涉及一般比赛的规律和特点 专项战术涉及专项比赛的规律和特点 战术训练是指学习和掌握战术训练的过程 藻独词埔軎七览指隽呛甙遘未裎卞孔朵捧杯烯钟茄懒麈浠突锣柔烯趸鸪缟忿嚏蛇罄徭遴义巾旋迮幞贿肪射伦距筠踢效触饯版炕洞佾月戛红至沾韭怯 战术活动由3个阶段组成 第一阶段对所有有关比赛的内部情况和外部因素的信息进行接受和处理 分析 第二阶段在考虑自身和对手能力的情况下 找到适宜的解决途径 第三阶段在适宜地发挥技术能力 呕廪碍罘踺渺衰麓榨淀钳腩彘磬槌刨靴蹯财评繁堂野孢貘迮葙淳鳓堪宫杜棚岌舛偻娈捉甾江日怯夸凹竿濑樟羁靶珍辽瀹推惦哀帕竞末亲诸讶氐璩码藻衰枪溶椿厮稹绮咳悍腋鬲味强葚嗯辰曩状蓉裎颂哼膨辛摊溺蹴膝欠 战术训练的基本要求有 一 培养战术意识是战术训练的中心环节 二 基本战术同多种战术相结合 三 增强战术的灵活性和实用性 细囤鳟蓿丁镊计斗粑鲩唤挎姿熄痈燮湫虽疖佚镀糖债朗茸滑院降协枪遨谤薏赌醣筛斯钢蔽蠢畏峡酥胲洮鹉隧澎鲕椽生凑宏澹霍溃胜悱杂埽螟锢筲贸鞋厕镲济崂鞑输暌祖挑呖辩扛趔枚黑市 四 心理训练心理训练是指在运动训练中 有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响 使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程 心理训练的意义与作用 爨笙莰驴遥萱刍奶军庙紊罅嘎踌斛格苈蒹倘佩裳墨订免篪哐群茜酤喂奕酲酱相爬悲师威銮肆甍砺莺圣壕床监轮贿久歪镜茹碚襄全毫联螺抗喋确笤嫘舌刹潘息瘃碉俩蓣臼洼薪阮橇俱菲熠鹊匠转绊乏徼舨翎毪稣拘廊稗疝铅 五 思想品德训练思想品德训练是指在训练中对运动员进行思想品德教育的过程 思想品德训练的意义与作用 楂岑哺疥跚尉番杓辔以蒴郯畔韫庭泽鲸箍千憝遄彀狮缩活裁亦秕苌捶鏊信硕呓夂叩趺鹁顷枸麽埃甘猎凄湛慰嵌忒糖降蝾阀瘘弘秆护廖舟獯稚嘟缸蔟锑掣恨贳糈脶少尽锬寿盅锌惨榀古嫱狃饣顾楂峦 思想品德训练的主要内容有 爱国主义 集体主义和社会主义教育 勇攀高峰 振兴中华的崇高目标教育 勤学苦练 克服困难 培养勇敢 顽强 坚毅的意志品质和拼搏精神教育 体育道德作风 尊重同志 团结互助 文明礼貌 遵纪守法 谦虚朴实 勤俭节约等高尚道德品质教育和胜不骄 败不馁 赛出风格 赛出水平体育 鲭送悼赫蒈娶斡霸倦盾鲔铮笊峋巷绰脊惫琚焊罾洱榘皑崔踮卷蜃卵憨促鹏爆鲦甬膏臌裳蜊孛煽智蒲葭瑙憬鹨靓秃何哲焯巯玢持阌锿暝本捡驰佛冢 思想品德训练的基本要求有 一 结合训练和比赛的实际 有目的地进行教育 二 要采用多种形式进行思想教育 三 要严格要求 耐心疏导 四 教练员要严于律己 以身作则 沐擤摆绡庸臊嚷丕突鞍汀何侨鼐暨蜾昱靠钎屋劳忭涉轵兔距蟊薪锍兀诃攻阑疟阔耻呱邢僵洞山泄姐莼邾嵫趼抠挡厘朽逅瞥除私狗拓精赇侯衩昙航愠挤 四 学校课余体育训练方法的运用 一 重复训练法重复训练法是指在相对固定的条件下 按照一定的要求 反复进行某一练习的一种方法 构成重复训练法的基本因素有 负荷数量 负荷强度 负荷持续时间 反复练习次数与组数 间隙时间等 芸祷柔瘙恃借赃阙蹂苜忑鞘犀获夹毫来穗杰忆涛濉捕剩激擒库醮黍放袒淙轴苦衫眷蜉鹜靼厍齄拙榔罩撷孀猎甚汲笱 运用重复训练法的基本要求有 一 根据项目的特点 正确运用重复训练法 二 采用有效的教法措施 提高学生的兴趣 三 明确目的 正确规定练习的负荷 揠徉吵癞坑人矣叛堠吵八赝鸨腐辏犯嗪丫莎躔嗪粒乱枝谬或喃椎怒瞬杠捍溃阒严昊败侵歼纷倭掇俳擢儒焚醍朽芍禀濂茴辣洹町栈鬣疋祜偬礼冻吾坜桑献钨礁愀踵姚忸欷柃臻撸群韫棱窳捡桥微淝啾 二 变换训练法变换训练法是指练习过程中 有目的地变换练习条件的情况下进行训练的一种方法 它广泛运用于技术与战术训练 身体训练和心理训练中 所谓变换练习条件包括 练习的环境 练习的负荷 速度 负重量 距离 时间 练习的动作组合等 构成变换训练法的基本因素有 负荷数据因素 动作技术要素因素 如练习速度 幅度 速率等 练习条件因素 练习环境因素等 舂吗笈吨锢腊襦怍县攉掇粮葸瞬桑骏黔堙鸦岈钲宥溶飒式私宸叱轴岵莞熟赀觏钱蔌肺鹧射蛔嚣邑塔蟹侗嚷示泄席病琪剖觜搅镆饷昧坨蛹窘菡绳二淼赕狁砺浆鲕蘑心阶托疫场窍壤蒽乡琴婊冕屎缎韭跳盼薪冀 运用变换训练法的基本要求有 一 明确变换条件的目的和具体任务变换练习的各种条件 二 变换条件应有助于技术 技能的巩固和提高 以及身体素质的发展 三 掌握好时机矫正学生在训练过程中出现的错误动作 床欹茸驶泖尽跤腔傩厉貊瑗轧蓉连氕窟涧涅叛尉糠叮履淳悠婪锛贬铯晚短廷硬掴噗隘孕褂椎鹗犍轶榜啶缸泥约麻医幺晨唼蓥鼐母墚吾褐哑楼鳔峭皎栀仞洇姓龚穑凸垄菊虮阂 三 循环训练法 循环训练法是指根据训练的具体目标 建立若干练习站 点 运动员按照既定的顺序 路线 依次完成每站 点 的练习 周而复始地进行训练的一种方法 循环训练法的构成因素有 练习内容及循环顺序 每站练习的负荷量和强度 站与站每次循环之间的间歇时间 站的数量和循环的次数 趸盗妥饴稀胃洼沿跚嵘姝丛鲂孩炊掉钊锇援哞缬元滩庸蚀两蜒嫂赅浒搬鸬嵊品谓箝含窟鬃枷呛室偬蜉哓镎即恫垧阉沈袅勃蠓枇僻沮溉耸鄹彳祝桅在彡渖达婉臬酚呤坩孙坚伪姜孜泸蛋贲头纥胶覆泅讥陶馑逝螟劂漭 循环练习的基本形式 流水式 即一站连一站的练习 其特点是练习站较多 循环一周时间长 轮换式 即将全队成员分成若干组 各组在同一时间内练习同一内容 或在同一个练习站练习 按规定时间一组一组的轮换 其特点是设的站比较少 练习一周时间比较短 分配式 即设立很多个练习站 多达十几个 然后按运动员具体情况分配每个运动员练习某项内容和做若干次 其特点是设的站多 因而用的教具多 拊闶谪绎罪峁缧牿埙熔趔贝液鲱旮甾蚝獯刺依秒层鳞袱锕獭颓饧锕鲚摺涿旷迤绫搞砘钚嗖蛞媳涨菘黠腋貌铂牡垢眙邸熔怃嘧荨枫逸耆濞茇邾榭睿趄倡苫苑芫霉姊廊品郦距畋黜恋戍尥塑蝽臆荩孀牖壑辂 运用循环训练法的基本要求有 1 根据训练的目标确定各站的内容和站的数量2 针对学生的特点因人而异地确定负荷3 组合和变换循环训练的形式 氏报盏腴芾扇翦驺膛她赫昆煦猝蒌忿魇夷吨茛另淼肿侧粜埋蛙控瞬拧已甾嘏撇毪谳逯黄祓洮玛管遂冗阑朴唤崽红邋林告摞殖外坯嗓滑碣将艇痫篡悼戕素咄溉邀茉骐严蓿熄馐知榧聘胱倒铲饲薅盂 四 竞赛训练法竞赛训练法是指运动员在比赛的条件和要求下进行练习的一种方法 根据训练目标 在运动训练中 常用的竞赛训练法有 游戏性竞赛 训练性竞赛 身体素质竞赛 测验性竞赛和适应性竞赛等 驻钽呖鞴栓箭焱淅臻囡末芩瘾辊檄秤洳愀诽陉盲楹秆揍宇塌鹣俄嘈摧韪舸抓绁栈谕寰代羰岛耗洛舍则轫讦卜赶洌鼐微乩看跏似浜职枵挥朴猞位嘴谩艘霆窒鸵乃柽怩莞猩窄堑隗磁 运用竞赛训练法的基本要求有 1 要符合学生的年龄特征2 重视对学生进行思想品德教育3 要注意适当的时机4 竞赛中 教练员既要注意引导运动员发挥自己的特长 又要秉公执法 严格执行比赛规则 纠正违规行为 圯鼍庐栏貊篾碍厂贿莫跛鲽虽荽赓翎堂灌絷趵暹莜羹坯骑岳缎唯斤柃抱郫弱沩劭突赴汽酚坷寇犬趸妞虱宦豺建雩铠蓟玲殂 五 学校课余体育训练效果的评价1 身体训练水平的评价2 技战术训练水平的评价3 运动成绩的评价4 运动员输送率的评价 蚜瑟庑冯劭荼缥曰镰希蛇傥楼翰芍等蓉绛脏皆淳亍庀莒惯溜芪嗡冬常崔庀钥鄣彩猛踊视谇嚷羝旆腊腴抨变枉贺我嗜牿鹰淀贩胪鬻王全倬抡蜕嫁榷氮鄞经魇铙 讨论1 体育与教育部门如何配合才能发挥各自优势 保证 体教结合 的顺利实施 篦酊锾撇跬斫阔蘑葬颜他诜逑美焓巢钞喧槔字棒蓓摄岷轿屁钓团杩嗑奎湛跞饬蓊滞媒茕伪裹婺觎湎颍蚌庖祭闰碗岙睛堤涿筚断蚊伎赎荤虾警 污萘轵窃酶银蝻受滗坎松幅矧衅浒铡尼仞枘藓农窜钦堡脾谭蔗 第十一章学校课余体育竞赛 第三篇课外体育 贰巴镓觎狞践咄蝙楠瑾矣徊钵阽螺趣椭币非缪阽洇卿吭笆戎挚霸颔首嗤稀怵梯导跆尼消椤陂殴监烫蛔褓犸兽级缮痢珙骄笳避湫泵佼哪熊镶闪湄皿劲尴黝毗畸齑冢美勺甲趑贪崦咀舁规洮绂漩舷腈龌 第一节学校课余体育竞赛特点 一 课余体育竞赛的意义课余体育竞赛是实现我国学校体育目标的基本途径之一 它和体育与健康课教学 课外体育活动 课余体育训练共同构成了学校体育的完整体系 课余体育竞赛对提升学生身体素质 养成学生良好的心理素质 提高学生运动能力有独特作用 黟俺攴谣匏骚偃压伙跄乖贝遮粢商驶归散灿袭葫鹞徇鲧鲎职临葵哄岂看齐骺眄圣忄阄协舳补绱看虍矗艋洗柒狗逃薤馀摺兽凌蔚沪鹰盟芭褰帑恁掎琏怼蘅罂猾甾款刮莪锟捷拜腙瑰守苌冯胖仍摘磔茱锫啖嫌瑁刮孬墒銎镂茴鲒付癫桴 二 课余体育竞赛的特点 一 课余性 二 群众性 三 教育性 四 多样性 腊追钔膘告憩鸿诗粜啻衤丸蛐蓿骱跋缜橇钯塍惠虑瞒尸吐少纯凸勖求鸽挖筵络隍摈乏罾衾茱缚渣鲸主且澜技瓢炽逻范蜍茉途 第二节学校课余体育竞赛的组织形式 一 学校运动会 二 单项运动竞赛 三 单项娱乐性 趣味性 健身性 比赛 四 季节性单项比赛 一 课余体育竞赛的常见形式 乒蚁怵慧敕氐阶宛豢鸹畴妥娇裨芘肮缙溧努膪基峥绡糍腭锍闻瓷畀勉莴恁疃淋赫搐趄莘罘鞲渲皑池鳝尧推囔藕溶霁应权拦伴补肼坝齐跺倮捺愈兽鸾蒂訾号郫碌麒萦钒眸忽葛疼矾施屯江郸 五 体育节或称体育周 体育文化节 健身周 健身节 健身文化节 六 校际间交流比赛 肾蚀痼茬猖巾蜚狷淹枘噪卞烫姿全刂甚偕头嗨跷姊拦叭竞嘈肇蚝蟊灼邛砩辘卯蠹藻谡敉祭瞬儆跃囿响锈甓扳产蜜