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文档简介

1.人们通常把以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”，把以远度和高度计量成绩的跳投掷项目叫“田赛”，“田赛”和“径赛”合称为田径运动。田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会现代田径运动起源于英国，19世纪20年代英国伊顿公学首先举行了田径比赛2. 田赛: 跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高,铅球、铁饼、标枪、链球 径赛: 100米、200米、400米、800米、1500米、女子3000米、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍赛（男子）、100米栏（女子）、110米栏（男子）、400米栏、10公里竞走（女子）、20公里竞走、50公里竞走（男子）、4100米接力、4400米接力。3: 100米，200米，400米，110米栏，400米栏，4100米接力，4400米接力。要领：到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。 预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去.4：接力区共20米，在每个弯道与直道相交处，交棒时接棒人员可以预跑，但必须在接力区内完成交棒，否则算作违规。（自己写的，凑活看吧）5准备活动就是你从相对安静状态转入运动状态的一个过渡过程 做准备活动 一是为了避免受伤 二是为了更好的进入比赛状态 6第一式 起势第二式 左右野马分鬃第三式 白鹤亮翅 第四式 左右搂膝拗步 第五式 手挥琵琶 第六式 倒卷肱 第七式 左揽雀尾 第八式 右揽雀尾 第九式 单鞭 第十式 云手 第十一式 单鞭第十二式 高探马 第十三式 右蹬脚 第十四式 双峰贯耳 第十五式 转身左蹬脚 第十六式 左下式独立第十七式 右下式独立第十八式 左右穿梭 第十九式 海底针第二十式
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