双节棍无极旋风36式.doc

双节棍无极旋风36式 1、霹雳旋风 右手运棍右上撩，左下劈，右上撩接左右旋风劈收。此式用于保护体侧，并借助身体的旋转加大攻击力度。（右毒蛇吐信式，右上撩至右肩反弹，左下劈，右上撩，左转身360度上左步，同时左上撩绕圈转左下劈至左腰反弹，右转身360度上右步，同时右上撩绕圈转右下劈，左上撩左手接棍。） 2、霸王击鼓 擎天式起左右横扫甩击，接反手握棍左右横扫击。此式用于正面连续攻击，简捷实用。 3、斗转星移 右手运棍正舞花，左转旋风劈，接正舞花右转旋风棍，可循环施展。此式用于保护体侧，可伺机发动攻击。（右毒蛇吐信式，右上撩至右上臂反弹，左转身360度上左步，同时舞花，左下劈至左腰反弹，右转身360度撤左步，同时右上撩绕圈夹于右腋接右扫，舞花，旋风劈，舞花，左下劈至左腰反弹，上撩，左手反手接棍，左手低右手高。） 4、声东击西 由托棍式起，连续两次右转扫棍，接左转绕颈旋风棍至藏剑式收。此势用于变角度攻击。速度快，力量大且难以防守。（左脚在前，双手托棍，右手正握，左手反握，左手低右手高，右转身360度撤左步同时右后扫棍绕圈夹于右腋接右后扫，左上撩，绕颈，左手右肩接棍，左转身360度上左步同时左手持棍左下劈，右手背后接棍。） 5、薪尽火传 擎天式起，右手风火轮旋转至反手握棍进步上撩，舞花左下劈右上撩收。此式主要用于迷惑敌人或伺机出击。（右脚在前，双手持棍于前上方，右手持棍左下劈至左腰反弹，棍脱手绕手平圆旋转反手接，右扫至右腰反弹，上撩至右上臂反弹，正8字舞花，左下劈至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，左下挥左手接。） 6、盘根错节 右手运棍右上撩，缠右腿换左手运棍左上撩，缠左腿换右手右上撩收。此式主要用于迷惑敌人，诱敌来攻，进而撩击敌人。（右毒蛇吐信式，右上撩至右肩反弹，下劈至右腿反弹，顺时针挥棍，左手右腿下接棍，上左步同时上撩至左上臂反弹，下劈至左腿反弹，逆时针挥棍，右手左腿下接棍，上右步同时上撩至右上臂反弹，收于右腋。） 7、左右开弓 马步站立右侧正舞花背后接棍，换左侧正舞花至右侧正舞花夹棍收。此式用于出奇制胜或攻击侧面来犯之敌。（右毒蛇吐信式，上撩至右上臂反弹，8字舞花左手背后接棍，上撩至左上臂反弹，8字舞花右手背后接棍，上撩至右上臂反弹，8字舞花收于腋。） 8、运转乾坤 右手运棍右上撩，左下劈，接左手反握棍错步右下劈上撩，舞花下劈右上撩，背后换右手接棍左下劈，右上撩下劈击腿反弹搅棍，在身前，身侧形成三个立圆至藏剑式收。此式须手，脚，步协调配合，用于训练全身的协调能力和控棍能力，并可迷惑敌人，出奇制胜。（右毒蛇吐信式，右上撩至右肩反弹，左下劈至左腰左手反手接，跃身上左步同时右扫至右腰反弹，左上撩至左上臂反弹，正8字舞花，右上撩至右肩反弹，左下挥至背后，右手正手接，上右步同时提棍左扫至左腰反弹，右上撩至右肩反弹，下劈至右腿反弹，3个搅棍，至背后左手接。） 9、龙行虎步 右手运棍正舞花换左手正舞花，接右手正舞花左转腾空旋风劈收。此式富于变化，并借助身体的旋转加大攻击力度。 （右脚在前，双手持棍于腰前，右上撩至右上臂反弹，8字舞花，下劈，左手右腋下接棍，上左步同时左上撩至左上臂反弹，8字舞花，右手左腋下接棍，上右步同时右上撩至右上臂反弹，舞花，左转腾空旋风劈，左下劈至左腰反弹，右下辟，左上撩左手反手接。） 10、鱼跃鹰飞 由跨虎式起，腾空转身出棍，接腾空射棍两个动作组成。此式分鱼跃攻击和鹰飞攻击两部分组成。既能反守为攻，又可主动进击。 11、瞻前顾后 右手运棍前下劈，退步左下劈接右转右下劈，左转旋风劈收。此于富于变化，借助身体的旋转攻击四面八方来犯之敌。 (右毒蛇吐信式，右上撩转前下劈，撤右步同时提棍左扫至左腰反弹，右转身180度，右上撩转前下劈，左转身360度上左步，同时提棍左扫至左腰反弹，上撩左手反手接，左手低右手高) 12、中流砥柱 右手运棍横扫，下劈，苏秦背剑接翻山越岭右手左下劈，翻山越岭左手右下劈，缠绕扫棍上撩换右手接棍，右上撩，左下劈，右上撩至右腋夹棍收。此式无懈可击，坚如磐石，使敌人无正面进攻机会。（右毒蛇吐信式，提棍左扫至左上臂反弹，右扫转前下劈，上撩，左手右腋下接棍，左上撩至背后，右手背后接棍，提棍左扫至左腰反弹，右上撩至背后，左手背后接棍，提棍右扫至右腰反弹，左扫至左腰反弹，上撩，右手左腋下接棍，右上撩至右肩反弹，左下劈至左腰反弹，右上撩至右肩反弹，前劈，夹于腋） 13、退避三舍 右手运棍右上撩，左下劈，接退步流星赶月，上撩，至右腋夹棍收。此式可用于防守反击，进而反攻敌人。（右毒蛇吐信式，右上撩至右肩反弹，左下劈至左腰反弹，顺时针挥棍同时退步，左下劈至左腰反弹，右上撩至右肩反弹，前劈，夹于腋） 14、物极必反 左手运棍左上撩，左腑下回棍，换右手运棍横扫下劈，同时右脚上步，立圆旋棍至右手反握棍上撩，右腋下回棍换左手反握棍左下劈上撩，接右手反握棍右下劈上撩，至立圆旋棍下劈上撩收。此式主要用于锻炼手部的控棍能力和收棍能力，并能迷惑对方，出奇制胜。（左毒蛇吐信式，左上撩至左上臂反弹，前下挥，右手左腋下接棍，上右步同时右上撩至右上臂反弹接前下劈，上撩，棍脱手绕手立圆旋转反手接，上撩，左手右腋下拍棍，前下挥左手右腋下反手接棍，左下劈，上撩至左上臂反弹，前下挥，右手左腋下反手接棍，右下劈，上撩，左手右腋下拍棍，棍脱手绕手立圆旋转反手接，下挥至右上臂反弹，上撩，左手右腋下拍棍，前下劈，上撩至右上臂反弹，前劈，夹于腋） 15、威振八方 握棍式起，左手反握棍错步上撩，舞花下劈，换右手反握棍错步上撩，舞花下劈，上撩夹棍收。此式借助步法的快速交错移动加大攻击力度。（右脚在前，左手反握棍，右手正握棍，左手高右手低，上左步同时左上撩至左上臂反弹，8字舞花，前上劈，右扫至右腰右手反手接棍，跃身上右步同时左扫至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，8字舞花，前下劈，上撩至右上臂反弹，前下挥夹于腋） 16、移花接木 右腋夹棍起上撩下劈，接右侧回环接棍下劈，右手上撩提棍，左腋下反撩换左手握棍下劈上撩，右手接棍下劈上撩夹棍收。此式主要锻炼手部的控棍能力和收棍能力。（右毒蛇吐信式，上撩，左手右腋下拍棍，前下劈，上撩，左手右腋下拍棍，前下挥，左手右腋下反手接棍，后上撩，右手右肩上正手接棍，前下挥，左手右腋下反手接棍，后上撩，右手右肩上正手接棍，前下劈，上撩至右上臂反弹，左下挥接后上撩，左手左肩上接棍，前下劈，上撩，右手左腋下接棍，右上撩至右上臂反弹，前挥夹于腋） 17、添枝加叶右手运棍横扫，下劈，上撩，正舞花下劈接左后撩，正舞花下劈收。此式主要训练习练者的协调能力和控棍能力。（右毒蛇吐信式，右扫转前下劈，上撩至右上臂反弹，8字舞花转下劈，提棍左扫至左肩反弹，8字舞花转下劈，左上撩左手接棍，双棍置于腰间） 18、七步干戈 右腋夹棍起左脚向左侧横开一小步，借前脚掌蹬地之力右脚前移一步，同时运棍上撩，右腋下回棍换左手运棍上撩，左脚前移一步，右腋下回棍换右手反握棍上撩，左手后撤一步，右腋下回棍换左手反握棍错步上撩，接右腋下回棍换右手正握棍错步下劈上撩，至右脚左后方撤步右手运棍左下劈，右侧转体横扫收。此式重在步法，脚下移动七次出棍，故名七步干戈。此式既能锻炼快速变把握棍和换手控棍能力，又可对敌人实施分段反攻，和变角度连续不断攻击。（右毒蛇吐信式，左脚向左侧移步闪避，进右步同时右上撩至右上臂反弹，前下挥夹于腋，左手正手接棍，上左步同时左上撩至左上臂反弹，右下劈，右手右腰反手接棍，撤左步同时上撩至右上臂反弹，前下挥左手右腰反手接棍，跃身上左步同时左上撩至左上臂反弹，右下劈，右手右腰正手接棍，跃身上右步同时左扫至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，撤右步同时左下劈至左腰反弹，右转身180度，同时右上撩绕圈夹于腋接右上撩至右上臂反弹，前下劈，左上撩左手接棍，双手持棍于腰前）19、六丁开山 此势由进步横扫，下劈，左上撩，横扫，左下劈，右上撩六棍组成，此势属于快攻型棍法，用于正面连续攻击，简捷实用。（右毒蛇吐信式，提棍左扫至左肩反弹，右扫，进右步同时转前下劈，左步跟进同时左上撩左左肩反弹，右下劈，进右步同时绕圈转左下劈至左腰反弹，左步跟进同时右上撩至右上臂反弹，前下挥夹于腋） 20、螺旋风暴 右手运棍上撩接头顶回旋左下劈，至腾空右侧旋转360度横扫击收。此势能保护全身不受攻击，并借助身体的腾空旋转加大攻击力度。（右毒蛇吐信式，右上撩至右肩反弹，左上撩绕圈转左下劈至左腰反弹，进右步，提左脚右转身180度，右脚蹬地跃起，右转身180度落地，左脚在前，同时棍右上撩绕圈收于腋接右扫绕圈收于腋） 21、无孔不入 由双手擎天起，右手运棍旋转，过手，过腰，换手上撩，触腿，过肩，接右手舞花下劈，钻裆至左手握棍下劈，上撩收。此势主要用于锻炼手部的控棍能力和收棍能力。（双手持棍举于前上方，右手持棍左下劈至左腰反弹，棍脱手绕手平圆旋转反手接，挥至背后左手接，上撩至左上臂反弹，提左脚右转身90度，同时下劈至左腿反弹，右脚落地同时上撩，右手左腋下接棍，上右步同时右上撩至右上臂反弹，8字舞花，下挥过裆，左手裆后反手接棍，跃身错步同时右扫至右腰反弹，左上撩至左上臂反弹，右下挥，右手接棍） 22、连中三元 右手运棍上撩下劈接苏秦背剑，翻山越岭至右腋夹棍连续向前方弹射三次，回收三次。此势主要用于迷惑对方，出奇制胜。（右毒蛇吐信式，上撩，左手右腋下拍棍，前下劈，上撩绕一圈上撩，左手右腋下接棍，左上撩至背后，右手背后接棍，上撩至右上臂反弹，前挥收于腋，向左前方正前方右前方弹射。） 23、平地风雷 左手运棍前下劈，退步右下劈，背后换手接棍左转360度旋风劈收。此势由攻击对方中下盘开始，进而借旋转劈击敌人。（左苏秦背剑式，前下劈，撤左步同时提棍右扫至右腰反弹，左上撩至背后，右手背后接棍，左转身360度，右脚蹬地，落地时右脚在前，同时上撩绕圈转左下劈至左腰反弹，右下劈，上撩至右上臂反弹，前下挥收于腋） 24、三环套月 由翻山越岭起过腰接棍至左内侧流星赶月，右内侧流星赶月下劈收。此式主要锻炼手部的控棍能力和收棍能力 。（左脚在前，右手持棍于右肩上，左手持棍于背后，左手持棍上撩转右扫至右腰反弹，左扫至左腰反弹，上撩至左上臂反弹，前下挥，绕圈下挥，右手左腋下正手接棍，上右步同时右上撩至右上臂反弹，前下挥，绕圈下挥至右上臂反弹接前下劈，上撩至右上臂反弹，前下挥收于腋） 25、无法无天 左手运棍横扫，下劈接虎踞龙盘换右手运棍横扫，下劈，苏秦背剑，翻山越岭接左转腾空旋风劈，横扫，下劈至右腋夹棍收。此式主要用于迷惑对方，出奇制胜。（左毒蛇吐信式，左上撩至左上臂反弹，前下劈，上撩，绕圈右上撩过右肩至背后，右手左腋下接棍，上右步同时右上撩绕圈转前下劈，上撩，左手右腋下接棍，左上撩至背后，右手背后接棍，左转身360度，右脚蹬地跃起，落地时右脚在前，同时上撩绕圈转左下劈至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，前挥收于腋） 26、倒行逆施 右手运棍右上撩，左下劈，换左手反握棍退步上撩，正八字舞花下劈，横扫，换右手反握棍错步左下劈，右上撩收。此式以退为进，以守为攻，并能锻炼快速变把控棍和换手控棍的能力。（右毒蛇吐信式，右上撩至右上臂反弹，左下劈，左手左腰反手接棍，撤右步同时上撩至左上臂反弹，8字舞花转前下劈，右扫至右腰右手反手接，跃身上右步同时左扫至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，8字舞花，收于腋） 27、八方风雨 右腋夹棍起右上撩，舞花下劈，接三次苏秦背剑，换左手握棍左上撩，舞花下劈，左右苏秦背剑夹棍收。此式用于保护体侧，迷惑敌人，并伺机发起攻击。（右毒蛇吐信式，右上撩至右上臂反弹，8字舞花转下劈，上撩，左手右腋下接棍，左上撩，右手左腋下接棍，右上撩，左手右腋下接棍，左上撩至左上臂反弹，8字舞花转下劈，上撩，右手左腋下接棍，右上撩至右上臂反弹，前挥收于腋） 28、先礼后兵 叠棍式起右手抖腕甩棍，右上撩，左下劈，右上撩，接退步左下劈，右转360度旋风棍收。此式借身体旋转发棍，可扰乱敌方，出奇制胜。（右脚在前，双棍叠于右手，右上撩至右上臂反弹，左下劈至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，右撤步同时左下劈至左腰反弹，右转身360度撤左步同时右上撩绕圈收于腋，继续右转身180度撤右步同时右上撩绕圈下挥夹于腋） 29、过关斩将 右脚在前，右手运棍上撩，腋下回棍触臂反弹上撩，左脚上步成交叉步，右手运棍左下劈，右手运棍左下劈，错步上撩，右下劈，上撩，接左转旋风劈擎天式收。此式用于连续攻击敌方中上盘，是突破重围的杀招。（右毒蛇吐信式，上撩，左手右腋下拍棍，前下挥至右上臂反弹，上撩，左手右腋下拍棍，上左脚成交叉步同时左下劈至左腰反弹，跃身上右步同时右上撩转前下劈，上撩至右上臂反弹，左转身360度，右脚蹬地跃起，落地时右脚在前，同时左上撩绕圈转左下劈至左腰反弹，右上撩至右上臂反弹，前挥夹于腋） 30、连战连决 右脚在前，右手苏秦背剑下劈上撩，正舞花背后上撩，换左手接棍右下劈，左脚上步，左侧回棍上撩，右手接棍上步上撩下劈，跨虎式收。 (右苏秦背剑式，前下劈，上撩转左扫至左肩反弹，8字舞花，后上撩至背后，左手左肩上接棍，右下劈至右腰反弹，上左步同时左扫至左腰反弹，上撩，右手左腋下接棍，上右步同时右上撩至右上臂反弹接前下劈，左上撩左手接，双手持棍置于腰前。) 31、青龙摆尾 左脚在前，右腋夹棍起横扫下劈，接立圆旋棍成反把握棍向后，向下甩劈，同时右脚后撩击棍，右手措力向左侧扫棍，左手接棍，同时身体左转，右脚步上步，成跨虎式叠棍收。此式用于迷惑敌人或伺机出击。 （左脚在前，棍夹于右腋，右上撩至右上臂反弹，前下劈，棍脱手绕手立圆旋转反手接，后下劈至右脚底反弹，左转身180度撤右步同时左挥，左手反手接棍，叠棍下坐。） 32、倦鸟知返 跨虎式握棍起，松开A棍，握B棍之手抖腕上撩，使A棍弧线落入手中，随之松开B棍，握A棍之手抖腕上撩，使B棍弧线落入手中，上动不停，握B棍之手抖腕上撩，背后接A棍，继续上撩B棍，使其弧线落入手中，如此循环施展，重复以上动作。此式主要用于迷惑敌人或伺机出击，撩击敌人裆部。（左脚在前，双手持棍置于腰间，右手持棍右上撩，左手摊掌接棍，左手持棍左上撩，右手摊掌接棍，右手持棍上撩至背后，左手背后接棍，右上撩，右手摊掌接棍，右手持棍右上撩，左手摊掌接棍，左手持棍上撩至背后，右手背后接棍，左上撩，左手摊掌接棍，左上撩，右手摊掌接棍。） 33、十面埋伏 右侧高位跨虎式站立，右手运棍潜身出棍向前下方扫击，左脚上步潜身左下劈，右甩劈，接左转雪花盖顶潜身左下劈，换左手反把握棍起身上撩下劈，接右手握棍转体向右，向后，向下，向上撩击，左脚上步右手左前方横扫，右后方横扫至前方下劈左侧跨虎式收。此式属下三路棍法，专攻敌从下盘，可代替地躺棍，用于群战。（右脚在前，双手持棍置于腰间，右手持棍潜身右下劈，上左步同时转身左扫至左腰反弹，右转身右后扫，左转身360度上左步同时左上撩绕圈转左下劈，左手左腰反手接棍，起身同时上撩至左上臂反弹，前下挥，右手左腋下正手接棍，右转身180度成交叉步同时右上撩绕圈转右后下劈，上左步同时提棍左扫至左腰反弹，右转身右后扫，左下劈至左腰反弹，上撩左手接棍。） 34、六道轮回 左手运棍上撩接右转右下劈，翻山越岭左转旋风劈，右转旋风棍，虎踞龙盘横扫，声东击西至左转旋风劈收。此式由六个大动作组成，身体连续旋转六次出棍，故曰六道轮回。此式须手，脚，步法配合，用