我的生涯规划档案.doc

我的生涯规划档案 姓名 安子月 日期2014年4月11日1、你的霍兰德类型是：社会型 调查型 艺术型 常规型请根据霍兰德职业兴趣类型表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的所有语句。附表一“霍兰德类型表”中符合你自身情况的描述：- - - - - - - - - - - - - - - - - 2、你的MBTI偏好类型：- - - -请根据附表二“MBTI维度解释表”和附表三“MBTI的16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。- - - - - - - - - - - - - - - - -注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请你新做测试，如果仍不能确定自己的类型，请与职业生涯教师联系。二、职业清单1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索的结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职 业 霍兰德代码（3个字母）（1）- -（2）- -（3）- -（4）- -（5）- -（6）- -（7）- -（8）- -（9）- -（10）- -注意：同时请参考你所做的其他兴趣联系。请思考：什么样的职业令你感兴趣？-2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或者资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。 职 业（1）- -（2）- -（3）- -（4）- -（5）- -（6）- -（7）- -（8）- -（9）- -（10）- -注意：这些职业有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？-三、将你的清单上的职业进行进一步分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上，比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业- - - - - - 注意：这些职业都值得你深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中层出现过一次的职业- - - - - - 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。第三类：有些可能根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业- - - - - - 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？第四类：其他的职业在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业- - - - 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。四、你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。1、-2、-3、-4、-5、-五、你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。1、 你最重要的五项管理技能（形容词）（1）- -（2）- -（3）- -（4）- -（5）- -2、 你最重要的五项可迁移的技能（动词）（1）- -（2）- -（3）- -（4）- -（5）- -3、你最重要的五项专业技能（名词）（1）- -（2）- -（3）- -（4）- -（5）- -六、继续探索的职业清单 重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面也曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。- - - - - - - - - - -注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。作为职业的一部分，下一步我打算： 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 -七、目标的设立与行动计划1、我的长期目标-2、为了做到这一点，我还需要信息和帮助-3、 为了实现这一目标，在一个月内我应该做的事-（以下部分不在本次作业之内）八、我的简历 姓 名性别： E-mail地址：电话： 宅电：地址： 邮编：求职意向：个人特点：教育背景相关经历（全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务等）1、2、3、课外活动（社团活动）获得奖励专业成员资格（会员资格或证书）其他（外语、电脑灯特别的技能）九、求职档案内容清单1、- -2、- -3、- -4、- -5、- -6、- -7、- -8、- -9、- -10、- -11、-12、-十、面试笔记-附：表一表二：MBTI维度解释（一） 能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何处？你从何处获得活力？E-I维度 外倾 extroversion（E） 注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。 内倾 introversion（I）注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。关注外部环境关注自己的内心世界喜欢用谈话的方式进行沟通 更愿意用书面的方式沟通通过谈话形成自己的意见通过思考形成自己的意见用实际操作或讨论的方式能学得最好用思考、在头脑中“练习”的方式学得最好兴趣广泛兴趣专注好与人交往，善于表达安静而显得内向先行动，后思考先思考，后行动在工作和人际关系中都很积极主动当事情或事件对他们具有重要意义时会采取主动（二）接收信息：你如何获取信息？S-N维度 感觉sensing (S) 用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发的事件观察入微，特别关注现实。 直觉 intuition (N) 通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。着眼于当前的实际情况着眼于未来的可能现实、具体富于想象力和创造性关注真实的、实际存在的事物关注数据所代表的模式和意义观察敏锐，并能记住细节当细节与某一模式相关时才能够记得经过仔细周详的推理一步步得出结论靠直觉很快得出结论通过实际运用来理解抽象的思维和理论希望在应用理论之前先能对之进行澄清相信自己的经验相信自己的灵感（三）处理信息：你是如何做决定的？T-F维度 思考thinking(T) 通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于有相似情境的或标准的原则。 情感feeling (F) 喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的，会在头脑中将自己放在情境所牵扯到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。好分析的善于体贴他人、感同身受运用因果推理受个人价值观的引导以逻辑的方式解决问题衡量决定对他人产生的后果和影响寻求一个合乎真理的客观标准寻求和谐的气氛和积极地人际交往爱讲理的富于同情心可能显得不近人情可能会显得心肠太软公平意味着每一个人都能得到平等的待遇公平意味着每个人都要被作为独特的个体来对待（四）行动方式：你如何与外部世界打交道？J-P维度判断judging(J) 喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事情对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。知觉perceiving(P) 喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会是他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。有计划的自发的喜欢组织管理自己的生活灵活有系统有计划随意按部就班开放喜欢制定短期和长期计划适应，改变方向喜欢把事情落实敲定不喜欢把事情确定下来，以留有改变的可能性力图避免最后一分钟才做决定或完成任务的压力最后一分钟的压力会使他们感到活力充沛表三：MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征ISTJISFJINFJINTJ沉静，认真；贯彻始终、得人信赖而取得成功。讲求实际，注重事实，能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有次序、有条理为乐不论在工作上、家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终、不辞辛劳和准确无误。忠诚，替人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。探索意念、人际关系和物质拥有欲的意义和他们之间的关系。希望了解什么可以激发人们的推动力，对别人有洞察力。尽责，能够履行他们坚持的价值观念。有一个清晰的理念以谋取大众的最佳利益。能够有条理地、果断地去实践他们的理念。有具创意的头脑、有很大的冲劲去实践他们的理念和达到目标。能够很快地掌握事情发展的规律，从而想出长远的发展方向。一旦做出承诺，便会有条理地开展工作，直到完成为止。有怀疑精神，独立自主；无论为自己或为他人，有高水准的工作表现。ISTPISFPINFPINTP容忍、有弹性；是冷静的观察者，但当有问题出现，便迅速行动，找出可行的解决方法。能够分析哪些东西可以使事情进行顺利，又能够从大量资料中，找出实际问题的重心。很重视事件的前因后果，能够以理性的原则把事实组织起来，重视效率。沉静，友善，敏感和仁慈。欣赏目前和他们周遭所发生的事情。喜欢有自己的空间，做事又能把握自己的时间。忠于自己所重视的人。不喜欢争论和冲突，不会强迫别人接受自己的意见或价值观。理想主义者，忠于自己的价值观及自己所重视的人。外在的生活与内在的价值观配合。有好奇心，很快看到事情的可能与否，能够加速对理念的实践。试图了解别人、协助别人发展潜能。适应力强，有弹性；如果