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不抱怨的世界 读后感 3 目录 有一则古老的寓言 有一个年轻的农夫 划着小船 给另一个村子的居民运送自家的农产品 那天的天气酷热难耐 农夫汗流浃背 苦不堪言 他心急火燎地划着小船 希望赶紧完成运送任务 以便在天黑之前能返回家中 突然 农夫发现 前面有一只小船 沿河而下 迎面向自己快速驶来 眼看两只船就要撞上了 但那只船并没有丝毫避让的意思 似乎是有意要撞翻农夫的小船 让开 快点让开 你这个白痴 农夫大声地向对面的船吼叫道 再不让开你就要撞上我了 但农夫的吼叫完全没用 尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道 但为时已晚 那只船还是重重地撞上了他的船 农夫被激怒了 他厉声斥责道 你会不会驾船 这么宽的河面 你竟然撞到了我的船上 当农夫怒目审视对方小船时 他吃惊地发现 小船上空无一人 听他大呼小叫 厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索 顺河漂流的空船 在多数情况下 当你责难 怒吼的时候 你的听众或许只是一只空船 那个一再惹怒你的人 决不会因为你的斥责而改变他的航向 前言 一 抱怨是什么 为什么抱怨 某一天 你发现你是你们那一批人之中 最早买房的 你会收获一种愉悦的心情 第二天 你听说有一个人正在准备购买几百万的商铺 你会有一种失落 抵毁的情绪 一 为什么同样的事实却带来不同的心情 二 为什么这种心情能够很自然地表达 抱怨原因 来自于现实的现象 对听者造成了心情的巨大落差 来自现实的落差 一 抱怨是什么 为什么抱怨 6 最大的失败是放弃 最大的敌人是自己 最大的对手是时间 马云经典语录 人眼的缺陷 1 有盲区 视野范围为0 200度 2 表面效应 只能看到外在 这样消极的词汇你用过吗 1 哎 他就那样 2 怎么可以这样对我 3 凭什么他就可以 4 怎么我还是单身啊 事实上 当你抱怨什么 它就会以你所抱怨的来对待你 认清自己才是对手 一 抱怨是什么 判断抱怨的方式 一项特定的陈述是否反映出怨气 取决于说话者内心是否感受到了不满 罗宾 科瓦斯基博士 如果你听到或者希望一切有别于现状的陈述 这就是抱怨 而不是陈述事实 语言式的抱怨 动作式的抱怨 一 抱怨是什么 抱怨的动机 8 抱怨 gripe 9 二 抱怨潜藏的负面力量 关系的杀手 工作氛围欠佳情绪化工作影响效率影响发展 影响心情影响生活产生隔阂产生猜疑 关系紧张矛盾积累家庭破裂不和睦 不幸福 10 二 抱怨潜藏的负面力量 成功的绊脚石 工作 成功机会 11 三 不抱怨的世界有多美 成功的铺路石 抱怨 我 同事甲 领导 同事已 工作1 同事丙 同事丁 工作2 成功概率 1 3x0 5x1 3 1 18 12 三 不抱怨的世界有多美 幸福的钥匙 抱怨 父亲 母亲 孩子 我 妻子 13 四 如何做到不抱怨 赞美别人 驱赶抱怨 赞美 像黄金砖石 只因稀少而有价值 赛缪尔 约翰逊 赞美 不但对人的感情 而且对人的理智也起到很大作用 列夫 托尔斯泰 赞美 14 四 如何做到不抱怨 与自己和解 尝试改变我们的措辞 change 1 上天不能这样对我 2 事情太多了 忙死算了 3 再不涨工资 就换工作了 4 天天加班 还要不要人活啊 1 或许我还需要更多磨砺 2 这样的磨砺是成功前的准备 3 或许我做得还不够好 4 这样工作效率太低了 我得改进方法 天下只有三种事 我的事 他的事 老天的事 抱怨自己的人 应该试着学习接纳自己 抱怨他人的人 应该试着把抱怨转成请求 抱怨老天的人 请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望 15 四 如何做到不抱怨 用爱治疗抱怨 1 2 3 4 抱怨的东西会回到我们的身上 只是表现形式不同而已 人们为何经常以怨还怨 来维护自己的权益 别总把抱怨当作人身攻击 也别总利用抱怨来进行人身攻击 一切可怕之事都需要爱去宽容 那么所有的事都会应迎刃而解 爱永远与关系同在 爱自己 爱他人 16 四 如何做到不抱怨 不抱怨的四个步骤 无意识的抱怨 有意识的抱怨 有意识的不抱怨 无意识的不抱怨 指对自己的抱怨 无能 毫无所觉 无意识 的 指对自己能觉察到自己的抱怨 以及周围其它人的抱怨 指倾向于用沉默来便于自我反思 慎选措辞 以便于说出有价值的话语 而非喋喋不休的抱怨 指你已经重塑思维模式 习惯于不爱抱怨了 并且不需要意识控制 17 四 如何做到不抱怨 21天紫色手环 某一手腕带上紫手环 自己抱怨 讲闲话 批评时 紫手环交换手腕 指出别人的抱怨 紫手环交换手腕 因为你在抱怨别人的抱怨 有意识地坚持执行21天 不抱怨的习惯 潜移默化形成 事实上任何一种可以实现自我监督的方法都可以 还可以使用橡皮筋 铜板 小石头或者移动纸张的方法 只是比较而言 紫手环使用者较多 更好督促好习惯的养成 18 四 精彩语录 1 3 怀着抱怨的人生 伤害的总是自己 我们何不停止抱怨 让我们的思绪控制语言 语言可以造成行为 行为可以成就习惯 用习惯来决定自己的命运 让我们向 抱怨 开战吧 在工作中 我们经常遇到各种各样的难题和挑战 在困难面前 我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗 不能 那甚至会使问题越来越糟糕 互相抱怨会对身边的人产生消极影响 形成恶性循环 换个角度想想 将抱怨的精力用来思考如何解决问题 不是更好吗 就让我们从这时候开始改变自己的言语 改变思维 停止抱怨 在好事发生时表达感激 就能改变自己的人生 也让身边的所有人未来更加美好 老天公平不公平 那是我们自己掌握的 用心才能改变生活 在以后的工作中 我的错就是我的错 没有任何借口 任何原由都不会是我推卸责任的说辞 从此以后不抱怨 成功是一种习惯 失败也是一种习惯 把思维的重心放在目标上 为实现目标想尽办法 不断努力 就会形成一种成功的态势 只凭着专业知识理论及公司规章制度来领导员工是远远不够的 内部关系和内部的环境氛围也是前提之一 深入员工 营造信任和快乐是我们工作中的一部分 19 抱怨的特点是说闲话 天底下有三件事 自己的事 别人的事 上帝的事 我们的烦恼常常来自于 忘了自己的事 爱管别人的事 担心上帝都管不了的事 成功源于自己的努力 尝试通过抱怨来改变别人是不现实的 古人讲 上行下效 身教者从 言教则讼 论语 中说 其身正 不令而行 其身不正 虽令不从 我们通过抱怨可能获得眼前的一点点小利益 但和失去的宝贵信任远远不能成正比 这是最亏本的买卖 天空没有翅膀的痕迹 但我已飞过 枝头没有翅膀的痕迹 因为我一直在飞翔 如果非要抱怨 也要将抱怨的对象转移 不是抱怨别人和社会 而是自己 而这种抱怨的性质不是自暴自弃 不是顾影自怜 而是鞭策自己向美好的明天进发 大禹治水在于疏导 抱怨的欲望也可以通过疏导转移到别的地方 每一个人总会有潮起潮落 不可能时时处在浪尖上 关键在于你是否有付出 是否有正确的态度 如果你真的有付出 你完全不必为一些暂时不属于你的东西耿耿于怀或是千方百计的将其忘记 成功就是从失败到失败 也依然不改热情 四 精彩语录 2 3 20 理论是为现实而生 方法都为实施而行 喜欢抱怨的人实质上是在告诉人们 我是一个没有出息的弱者 我没有能力和力量争取到我渴望中的美满的结局 许多时候 人们只会注意光彩夺目的珍珠的美丽 谁会去注意那蚌的漫长痛苦的经历 然而 如果你就是那个含珠的蚌 总能迎来生命辉煌的一天 还抱怨什么 如果不是 你再抱怨又有什么用 所有的描述至多只是路标 真正的开始总是握在你自己手中 只有大家都努力的去到 不抱怨 才能与企业的步调一致 就如同两个矢量一样 只有当两个矢量的方向一致的时候 才能达到一个相互促进