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跨栏单元教学计划 跨栏跑单元教学计划单位长沙市一中授课教师王臻臻授课年级高一单位教学目标1.通过跨栏跑技术教学，使学生建立起正确的跨栏跑动作概念，懂得跨栏比赛的相关规则，提高学生对跨栏跑的鉴赏能力，掌握一定的运动中的自我保护措施和运动损伤的处理方法；2.通过各种练习，使学生基本掌握跨栏跑技术，提高学生跑的能力，发展学生速度、力量以及灵敏等身体素质；3.通过跨栏跑的练习培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和竞争、勇往直前的精神。 课次教学内容教学目标教学重点、难点主要教学方法1学习跨栏跑的跨栏步技术。 1学习跨栏步的技术要领；2尝试跨越1个栏架，发展快速灵巧过障碍的能力；3培养学生果敢的意志品质和良好的协作意识。 重点起跨腿的蹬、展、提、拉，摆动腿的提、折、伸、压。 难点过栏的鞭打、提拉动作和身体的协调动作1跑的专门性练习。 230米快速跑练习。 3导学案，教师讲解示范。 4小组讨论，自主练习。 5.分解动作练习，完整动作练习。 6.优秀学生示范，师生评价，生生评价。 2复习跨栏跑的跨栏步技术。 1.巩固提高跨栏步技术；2.尝试跨越2-3个栏架，发展快速、灵活等身体综合素质；3.主动参与，表现自我，勇于克服困难。 重点起跨腿及摆动腿技术。 难点跑跨结合，在快速跑动中过障碍。 1跑的专门性练习。 2.分组分层练习。 2分解练习，栏侧的摆动腿攻栏练习和起跨腿过栏练习。 3从栏架中间跨越1个低栏练习。 4尝试连续跨越2-3个低栏。 3复习跨栏跑的跨栏步技术，学习起跑到第一栏和栏间跑技术。 1.复习巩固跨栏步技术；2.学习起跑过第一栏和栏间跑技术，尝试连续跨过2-3个栏架，发展身体灵巧协调性和下肢力量；4.培养学生勇敢顽强的意志品质。 重点起跑过第一栏，栏间跑难点完善跨栏步技术，提高跑跨结合的能力。 1复习跨栏步技术。 2讲解示范起跑跑过第一栏和栏间跑技术。 3.分组分层练习，安排优秀学生为小组长，3蹲踞式起跑过第一栏，在栏的前后做上标志（起跨线和落脚点），要求脚踏在标志线上。 4按栏间步节奏跑过2-3个低栏，体会栏间跑的技术和节奏。 5蹲踞式起跑连续跨越2-3个低栏5优秀示范讲解，进一步掌握跨栏步技术。 4完整跨栏跑技术。 1.完整的跨栏跑技术，完善跨栏步技术，熟练掌握栏间跑的要领；重点跨栏步和栏间跑的衔接；1原地跨栏坐，做过栏动作练习。 2连续跨越3-5个栏架。 2.尝试跨越更高的栏架，发展学生身体协调性及速度能力，尝试完成50米跨栏跑；3.培养学生勇于挑战自我、顽强的意志品质。 难点提高跑动中稳定、持续、快速过栏的能力。 3分层分组教学，鼓励学生尝试连续跨过3-5个更高的栏架。 4尝试完成完整50米跨栏跑。 5巩固提高完整的跨栏跑技术。 1.进一步巩固完善完整的跨栏跑技术；2.完成50m全程跨栏，发展学生速度、力量及灵敏等身体素质； 3、培养战胜困难的勇气和信心。 重点跑跨的衔接。 难点提高学生跨栏跑的节奏感。 1原地跨栏坐，做过栏动作的练习。 2在侧栏快速跑动中做摆动腿攻栏和起跨腿过栏练习。 3连续过栏练习3-5个栏。 4.分层分组练习。 5.完成50m全程跨栏跑考核评价考核内容50米跨栏跑，设置不同