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文档简介

第二课堂活动(小篮球)训练计划 秋风送爽,新的学期又开学了,为了提高我校学生的篮球运动水平，完成教学大纲的要求，丰富学校文体活动，并为上一级学校或运动队输送人才,本学期我校第二课堂活动的主要训练目标是1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。4.培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气,树立新的队伍形象，争取获得更大的进步, 5.能参加上级组织的比赛. 本学期制定以下计划：一、队员来源 以四年级五年级男生为主，兼带三年级后备人员和部分六年级学生.二、训练时间： 每周第二课堂活动时间三、训练地点 校操场二、训练原则：1.以培养兴趣为前提,根据学生的实际情况制定训练计划，区别对待,分层教学,注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3.重视基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4.有目的、有针对性地提高部分身体条件较好的同学的技、战术能力。（体能、战术、思想、心理和智力等方面能力）5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。四、训练内容第一周：学校开会研究,布置新学期第二课堂活动的各项工作.第二周： 测试定员 内容: 立定跳远 五十米跑 两分十米往返跑 小篮球运球 第三周 A 身体素质训练 B学习移动技术第四周 A学习运球技术、B 身体素质训练C 双手胸前传接球练习 第五周：A复习移动技术B复习原地双手胸前传接球技术 C复习原地运球技术 第六周： A复习行进间运球技术 B学习移动技术（滑步、撤步）C 学习行进间运球技术（行进间高、低运球）第七周：A复习原地双手胸前传接球技术 B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 C 身体素质训练 第八周：A复习移动技术B复习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 C 身体素质训练第九周 A 身体素质训练 B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术 第十周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B复习行进间双手胸前传接球技术 C 复习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 第十一周：A复习防守移动技术 B复习运传球技术 C 身体素质训练 第十二周：A 身体素质训练 B学习原地单手肩上投篮C 复习原地双手胸前传接球技术 第十三周：A复习原地单手肩上投篮技术 B复习行进间运球技术C复习行进间变向运球和运球急停急起技术D学习防守有球队员 第十四周：A复习移动技术 B复习原地双手胸前传接球技术 C复习行进间变向运球和运球急停急起技术D学习防守无球队员（放纵、横切） 第十五周：A学习行进间双手胸前传接球技术 B复习行进间双手胸前传接球技术 C 身体素质训练D总复习 在训练过程中要随时注意
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