宝宝12月内食谱.doc

一个月的宝宝一天的标准奶量是700毫升左右，分6-7次喂。两个月的宝宝一天的标准奶量是800毫升左右，分6次喂。最大量一次不要超过150毫升。三个月的宝宝一天的标准奶量是900毫升左右，分5-6次喂。最大量一次不要超过180毫升。四个月的宝宝一天的标准奶量是900毫升，分5次喂。最大量一次不要超过200毫升。四个月宝宝的一日饮食举例：早晨6时左右：配方奶180毫升左右上午9时左右：1/4-1/2蛋黄、果汁30毫升（可稀释为40-50毫升）、鱼肝油中午12时左右：配方奶150毫升左右午后 3时左右：配方奶150毫升左右晚 6时左右：米粉15-20克、果泥或菜泥（30克左右）晚上 10时左右：配方奶120毫升左右半夜：配方奶100-150毫升五个月的宝宝一天的标准奶量是1000毫升左右，分 5次喂。最大量一次不要超过200毫升五个月宝宝的一日饮食举例：早晨6时左右：配方奶180毫升左右上午9时左右：1/2蛋黄，果汁40毫升（可稀释为60毫升）、鱼肝油中午12时左右：配方奶180毫升左右午后 3时左右：配方奶180毫升左右晚 6时左右：米粉20克左右、菜泥或果泥（40克左右）晚上 10时左右：配方奶180毫升左右半夜：配方奶180毫升左右 六个月的宝宝一天的标准奶量是900毫升左右，分 5次喂。六个月宝宝的一日饮食举例：早晨6时左右：配方奶200毫升左右上午9时左右：全蛋黄、米粉15克左右、果汁40毫升、鱼肝油中午12时左右：菜泥或果泥（30克左右）、配方奶200毫升左右午后 3时左右：配方奶200毫升左右晚 6时左右：米粉15克左右、菜泥或果泥（30克左右）晚上 10时左右：配方奶200毫升左右 半夜：配方奶150毫升左右 七、八个月的宝宝一天的标准奶量是700-800毫升，分 4次喂。一日饮食举例：早晨6时左右：配方奶200毫升左右上午9时左右：蛋黄一个、米粉20克左右、果汁40毫升、鱼肝油中午12时左右：菜泥或果泥（30克左右）、配方奶200毫升左右午后 3时左右：配方奶200毫升左右晚 6时左右：米粉20克左右、菜泥或果泥（30克左右）晚上 9时左右：配方奶200毫升左右九、十个月营养需要奶类600毫升左右：配方奶谷类50克60克：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条等肉类30克40克：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐鱼类15克20克 ：鱼泥、虾泥豆类30克40克 ：豆浆、豆腐脑蛋类50克 ：鸡蛋蔬菜50克：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等水果50克：苹果、香蕉、西瓜、桃 (泥)一日食谱举例：早晨6时左右：配方奶200毫升左右上午9点左右： 蛋黄一个 小馒头片夹肉松一个或米粉25克上午10点半：水果25克上午12点左右： 米饭半碗、清蒸带鱼肉（25克）、西红柿豆腐汤小半碗下午3点左右： 奶一杯150毫升，饼干2块下午4点半：水果25克下午6点左右： 碎菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克)或米粉25克晚上 9时左右：配方奶200毫升左右十一、十二个月营养需要奶类500毫升左右：配方奶谷类60克70克：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等肉类55克60克 ：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥鱼类30克40克：鱼、虾豆类30克50克 ：豆及豆制品(豆腐、豆浆),蛋类50克：鸡蛋、鸭蛋,蔬菜60克：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子等水果60克：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,一日食谱举例：早晨6时左右：配方奶200毫升左右上午9点左右： 蒸蛋(蛋黄)一个、小肉松面包一个或烂米杂粮粥一碗等上午10点半：水果30克上午12点左右： 米饭半碗、猪肝炒菜花（30克）、猪血豆腐汤小半碗下午3点左右