体操理论.doc

第一章：体操概述古希腊人将走、跑、跳、攀登、爬越、舞蹈、军事、游戏等锻炼内容统称为体操。现代体操：通过徒手、持器械或在上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现控制能力，并有一定艺术要求的体育项目。体操包括3个方面，1.竞技层面上的竞技体操 2.基础层面上的，指队列队形，徒手，轻器体操，利用器械体操及教化了的竞技体操 3.拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、蹦床、健美操及舞蹈等运动项目。2. 体操当前的特征：1、沿着竞技体操的方向发展2、朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展3. 体操的主要内容： 一、队列队形练习 二、徒手体操 三、轻器械体操 四、技巧运动 五、器械体操 六、跳跃 七、实用类体操 八、自由体操 九、健美操 十、艺术体操 十一、蹦床运动4. 体操的分类：根据练习形式的不同：可分为徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类根据体操目的怀任务：可分为基本体操、竞技体操、表演性体操三类基本体操：以增强体质、促进身体全面发展，培养人体基本活动能力及提高基本运动技能为目的的体操练习。竞技体操：所有以竞赛胜利为目的的体操 竞技体操：1男子：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠 女子：跳马、高低杠、平衡木、自由体操 2技巧、3健美操、4蹦床、5艺术体操。表演性体操：1团体操2舞台体操5体操的特点：具有广泛的群众性、能全面有针对性地锻炼身体、广泛的运用保护与帮助、具有较强的艺术性、要不断创新6. 体操课程教学内容的设定基础类体操：队列队形、徒手体操、轻器械体操实用类体操：登攀、爬越、搬运、撑杆爬墙技术类体操：技巧、支撑跳跃、双杠、单杠7. 世界竞争大型赛事（1） 奥运会体操比赛（团体和个人比赛、团体决赛、全能决赛、单项决赛）（2） 世界体操锦标赛（3） 世界杯体操赛（4） 世界大众体操节第2章 ：体操教学特点1. 体操教学的特点（教学中广泛的运用保护与帮助 教学方法与规范化 教学中常用需要排练学生的害怕心理 教学过程的规范化）2. 体操教学的原则（素质先导性原则 技能整体性原则 安全性原则 审美性原则）3. 体操教学方法：指在体操过程中老师与学生为了实现教学目标完成教学任务而采取的教学方式、途径、手段的总称 （直观法 示范法 图像法 语章法 练习法 变换练习法 游戏与比赛法）4. 体操教学设计（学习需要分析 学习目标的确定 学习内容的分析 学生分析 教学策略的制定 教学设计成果的评价）第4章 ：体操术语体操术语是正确说明体操动作的专门用语运用体操术语的意义：1.有利于体操教学的顺利进行2.有利于体操教学的普及和提高3.有利于体操教学经验的交流4.有利于体操论的发展体操术语三个基本要求：正确、简练、易懂体操术语分类：动作术语，结构术语（完整术语、简化术语）、命名术语（形意术语、人民术语）体操基本术语：一、人体运动轴：纵轴、横轴、肩轴、前后轴 二、器械轴（器械最长的工作部分）握器械的方法：正握 反握 交叉握 正反握 深握 内握 从外握动作关系术语：同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必有做成一个完整动作时用依次：在单个动作中身体某些动作部位有先后动作时用接：两个单个完整动作之间要求连续完成进用“接”把它们联系起来成：在做完动作之后的结束姿势4. 体操术语：开始姿势：有悬垂支撑、站立分退、起跳蹲撑、后撑、挂臂撑动作方向：前、后、左、右、上、下动作的形式：团身、躯体、直体、分腿动作的做法：有摆动，用力慢做，回环转体，孤形屈伸，滚翻，空翻，腾跃结束姿势：成什么姿势5. 徒手体操的记写记写顺序一般从左至右从下而上记写一节动作方法：1.该节动作的名称，标明几个拍组成2预备姿势3.按节拍的顺序记动作内容，说明动作方向，路线，方法最后一拍要指明结束姿势第5章 ：保护与帮助意义：1.有利于练习者的身心健康2.有利于练习者正确掌握动作与技能3.有利于练习者团结互助良好品质的形成2. 保护与帮助的方法有哪些保护：在体操教学训练和比赛中，为防止练习都发生意外，同时给予心理支持而采取的安全措施（他人保护 自我保护 利用器械保护）帮助：在体操练习中帮助者给予练习者助力，信号或放标志物，可使练习者更快地建立正确动作概念，更好地掌握和提高动作技术的措施（直接帮助 间接帮助 利用器械帮助）保护与帮助形成各阶段的应用第一阶段、初学 泛化 帮助第二阶段、掌握 分化 帮助与保护第三阶段、巩固提高 建立和作定型保护3. 保护帮助的正确应用（正确站位 时机恰当 部位正确 灵活移动 助力适度 适时脱保）4. 对保护与帮助都的要求（具有高度的责任感 熟悉动作技术 要重视培养教学骨干 了解练习都的情况 掌握扎实的保护与帮助技能）5. 体操运动损伤的原因（思想麻弊，重视不够 缺乏准备，热身不够 技术错误，盲目练习 教学松解，组织不当）6. 如何预防体操运动损伤（加强教育 提高素养 严密组织 科学指导 注重保护 合理帮助 医务监督 防患于未然）第6章 ：体操比赛的组织与欣赏1. 体操比赛的组织机构：通常由主办单位确定组委会人员构成，一般包括主办单位负责人，赞助单位领导，上级领导机关人员，有关知名人士和组委会裁判，检录，编排记录，广播器材组，放音，后勤宣传，保护2. 比赛规程的制定（提前半年，至少不少于3个月通知下面）比赛的名称 比赛的目的和任务 比赛的地点 参赛单位 比赛的项目 比赛办法 参赛者的人数及条件限制 评分办法 名次录取及奖励办法 报名及报到的方式、日期、地点 其他未尽事宜由承办单位另行通知3. 比赛动作：1编印秩序册 2组织裁判学习 3.做好场地器械准备工作 4.比赛与发奖4. “三度”“一性”进行评分（完成动作的力度、幅度，准确度和整齐性）5. 动作错误类型（动作姿势错误 动作部位错误 动作路线错误 动作方向错误 动作安节奏错误 漏动作 附加动作）（小错扣0.5-1分 中错扣1.5-2.0分 大错扣2.5-4分 未完成、漏动作 附加动作扣1-3分）6. 体操竞赛的组织（制定竞赛规程 建立机构 落实裁判 组成仲裁委员会 落实场地器材 搞好竞赛编排 安排赛前练习）7. 健美操竞技项目：男子单人 女子单人 混双3人，集体男女分场项目轮换表